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黃帝內經12時辰養生法  

與其師法異國,不如沿襲老祖宗的智慧

自2007年起,台灣年度暢銷書籍均以健康系列叢書為主,其中更以全美首席胃腸科醫師——新谷弘實所撰的《不生病的生活》為其中濫觴。

此系列書籍掀起的養生風潮,直到2009年的此刻依舊延燒不退,本週〈晨星生活元氣報〉要為各位報友介紹,中國自古以來流傳的養生法。

與其閱讀大量不符合台灣人飲食、生活方式的異國飲食與養生方法,倒不如回頭檢視老祖宗傳下來的智慧唄。

動作1:改善失眠

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變形金剛:復仇之戰

Transformers: Revenge of the Fallen
上映日期:6月23日

製片:Ian Bryce, Tom DeSanto, Lorenzo di Bonaventura, Don Murphy,
執行製片:Michael Bay, Brian Goldner, Steven Spielberg, Mark Vahradian
導演:Michael Bay
編劇:Ehren Kruger, Roberto Orci, Alex Kurtzman
配樂:Steve Jablonsky

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法拍高手獵屋全攻略

【文/陳翊中、歐陽善玲】

低利時代挑戰高報酬

去年第四季金融海嘯肆虐,裁員減薪不斷,從歷史經驗來看,預估今年三、四季法拍屋數量將激增。在選擇性增多下,以法拍屋一般較市價低一至兩成的特性,以四成自備款計算,一趟下來可以有二五到五○%的報酬率,不失為低利率時代一項不錯的投資管道。

台中市七期重劃區豪宅群,每坪房價動輒三、四十萬元,即使是十年前,預售屋一坪也要十七、八萬元。

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非誠勿擾

If You Are the One
6/26上映

監製:陳國富
編導:馮小剛
演員:舒淇、葛優、徐若瑄、方中信
國別:中國
年代:2008

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豪宅一哥江韋侖 敢跟大老闆說不

聯聚建設從第一棟「聯聚和園」透天別墅建立口碑後,屢屢成為同業觀摩重點,這全靠江韋侖近似龜毛的細節要求,以及只蓋最好建築的企圖心。

文.顏瓊真 攝影.鄭暐琪

在台中七期,如果聯聚的房子稱第二,我想,應該沒有人『敢』稱第一吧!」有台中「豪宅一哥」之稱的聯聚建設董事長江韋侖,在導覽新完工的「聯聚信義大廈」時,口氣可不小!

口氣大 來自好建築

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小心!頭頸癌竄升快

有醫生形容,頭頸癌是最複雜困難的癌症。它對台灣民眾健康威脅愈來愈大,4大趨勢幫助你更能擊退它。

文.黃惠鈴

如果有一天,面臨聽不見、看不清、聞不到、吃不下的情境時,所謂美麗的世界,將會變成什麼樣?對頭頸癌病人來說,或許最能體會感官世界失真的困境。《征服頭頸癌》

頭頸癌泛指頭部跟頸部以上的癌症,一般把腦瘤除外,常見的有口腔癌、鼻咽癌、口咽癌、喉癌、下咽癌等。頭頸部只佔人體的九分之一,卻支配各種功能,五感中佔了視覺、聽覺、嗅覺、味覺四種。試想,一旦長腫瘤,影響多大?!

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  • 聯嘉光電黃國欣專訪:掌握技術與通路的LED台廠
  • 發佈時間:2009/05/06
  • 點閱數:1030


LEDinside於日前拜訪前國聯光電董事長,現擔任聯嘉光電與聯勝光電董事長的黃國欣博士,以及聯嘉光電總經理黃昉鈺賢伉儷,瞭解聯嘉 光電集團的現況與未來發展方向。目前聯嘉集團在LED產業已經形成完整的供應鏈,包括上游磊晶的聯勝光電、中游封裝的聯欣豐,以及下游產品與通路的聯嘉光 電。



聯嘉集團內各子公司都有不錯的表現,聯嘉光電在交通號誌燈以及聖誕燈市場頗有斬獲,聖誕燈產品已經順利切入美國大賣場的供應鍊,而LED交通號誌燈在全球 270KK的LED號誌燈標案市場也擁有一席之地。而上游的聯勝光電延續以前國聯光電時代的研發能量(國聯後來併入晶電),將於2009下半年推出散熱性 較佳的矽基板型藍光LED晶片,為全球第三家開發出矽基板LED的廠商,未來聯嘉光電將採用自家的矽基板LED跨入路燈照明領域。

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萬仕達LED 從台灣照亮世界

  • 2009-06-29
  • 工商時報
  • 【王清發/桃園報導】

 ●萬仕達科技總經理張家成徹底解決散熱、光衰問題,打造LED全新風貌。圖/楊智強 文/王清發

     專精於LED路燈的萬仕達科技,已徹底解決高功率LED路燈散熱問題,並通過國際認證單位嚴格測試及各國安規認證,實績遍布於世界各國,訂單能見度更已看到明年,今年將陸續於揚州及北京設廠,以應付接踵而來的訂單。由於技術成熟且受肯定,在室內照明投入研發心思數年,今年8月可陸續量產,並於國內知名飯店百貨試點裝設,提供國內企業亮度佳且價格實惠的LED燈源,點亮台灣照明市場。  萬仕達科技總經理張家成表示,公司以本體自然散熱方式,加入低風組係數,運用超導熱微粒材質製造燈殼,燈殼便是其散熱裝置,讓高瓦數LED燈具的散熱維 持恆溫狀態,效果比起市面上的75度以上,大幅減低至50度以下。該公司的T1導熱技術,是將LED晶片所產生的高溫傳導至燈具的外殼,再藉由燈具外殼與 空氣接觸,將影響LED燈具壽命最大因素的熱能傳導至大氣中,相較於一般LED製造商所使用散熱輔助器的結構,如散熱鰭片、導熱管、風扇等,仍將LED晶 片產生的高溫困至燈具內,其散熱效果約為65~75度,仍無法徹底解決熱能而產生的光衰現象。

     另外萬仕達LED光源採用單顆多晶封裝,以T1超導熱微粒材質製成的燈罩,完美呈現散熱的最佳效果,已通過中央大學光電研究所、工業技術 研究院、歐盟SGS之散熱技術測試,不但在散熱技術領先,其獨特的封裝技術,使光源照射路面角度寬廣,配光均勻,不產生重影現象,路燈在標準間距架設下, 不產生黑影及死角,深受世界各國一致肯定,今年業績將以倍數成長,為業界表現不凡者。

     藉由高功率LED的技術及經驗,張家成決定造福國內室內照明市場,將推出價格震撼、品質優良的產品,目前已接近完成階段,待市場測試使用後,將顛覆國內照明市場,賦予LED新的樣貌,普遍應用於日常生活中。

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【不景氣+宅經濟】金牌遊戲製作人愈來愈神氣

遊戲業人才在這最不景氣的時代裡,真的是鹹魚翻身了!

最近在遊戲產業裡,就流傳一個關於無薪假的玩笑。一位年輕的遊戲工程師,之前常被竹科的新貴同學調侃薪資太低,不過當他的同學都被強迫放無薪假或失業,要 找這位遊戲工程師出去玩,卻怎麼約都約不來時,這才發現遊戲產業工程師在這一波金融海嘯中,居然忙到幾乎每個週末都要加班。

事實上,在這不景氣的大半年來,跟遊戲業有關的訊息,卻可說是捷報頻傳,不是營業額再創新高,就是遊戲產業在徵才時,吸引一票竹科工程師前往。

遊戲業新貴 熱門度暴增百倍

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一日三大笑,醫生來不了

愉快的心情有如良藥一樣有益於身體。──英國諺語

笑與健康,看起來似乎是兩碼子的事,一個是臉上的外表笑容,一個是身體內在的良好狀況,感覺上是風馬牛不相干。其實,笑與健康可以說是一體之兩面,一個是表,一個是裡,我們常說表裡一致,皮肉相連,換句話說,有健康的身體,才有愉悅的笑容。同樣的,如果能時常保持幽默和善的笑容,也必定能促進身心健康,這兩者之間有著密不可分的關係。

幽默歡笑可使身體健康,一日三大笑,醫生來不了,笑是延續生命的長青樹。笑的時候,新陳代謝系統、內分泌、橫隔膜的律動,都會發生正面而健康的變化。

笑是臉部最好的按摩運動,年輕的女孩臉上出現皺紋,常不是因為笑得太多了,而是因為笑得太少了,所以,一笑就「卡住了」。笑的時候牽動十三條臉部神經,生 氣的時候牽動六十五條,但是,許多女性卻因為受電視化妝品的廣告誤導,以為笑會產生皺紋,而不太願意展開燦爛美麗的笑容,其實,生氣才是導致皺紋形成的主因。

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深入蘇門答臘 與叢林人共枕

撰文|李啟端 攝影|李啟端

一位在旅遊界工作的朋友,聊起印尼不但島嶼多,且是一個多種族國家,在它的無數離島上,散布著許多尚不d人 知,且值得探索的奇異部族,其中有一支被稱為「鳥人」的鳥語族,沒有語言、說話就像鳥叫,所以也稱無語族,他們就生活在蘇門答臘島上的武吉都拉斯山叢林 裡。我立刻傳了Email給印尼的導遊朋友,他幫我膉F些資料以後,回覆是令人興奮的,於是我又揹起行囊再探印尼蘇門答臘占卑省的叢林部落。

到庫布族回教人家當沙發客

晚餐時刻我們圍坐在地上,可能是回教徒的習慣吧,飯菜都放置在地毯上,用手抓著吃。食物不多,四盤菜我都說不上名稱,因為很奇特,有些不知名的花果,曬乾 了淋上辣椒油便拿來當菜吃。豌豆和他們一家人都是把手伸進盤子裡抓菜跟飯捏成一團塞進嘴裡吃,但給了我湯匙和叉子。不能入鄉隨俗我自己覺得有些懊惱,關於 這點豌豆就厲害了,單獨跟我一起時他不但用刀叉甚至學會用筷子。

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高電價,換燈潮 LED向錢行

 

文/蕭富元、王曉玟(天下雜誌第423期)

一場光的革命,正在全球迅速開展。

荷蘭飛利浦、德國歐司朗、美國奇異、日本日亞化工,早已磨刀霍霍向LED,從鞏固專利到佈局併購,企圖打贏「綠光」大戰。這場革命,能帶領台灣LED產業晉級兆元俱樂部嗎?刀光劍影中,台灣的利基和挑戰在哪裡?

 

我們正在經歷一場光的革命。

在半導體業工作十六年,去年才轉行到專門生產高效能白光LED(發光二極體)的飛利浦Lumileds Lighting,擔任台灣區總經理的王子健,這一年來,每天早上總是迫不及待起床,精神奕奕展開每一天。

「我早就知道LED市場一定會有突飛猛進的成長。」王子健過去一直在做供應照明的電源晶片,看到LED從不起眼的螢光小豆,一路翻身為當前最刺眼的熒熒火炬。他相信,這是一百二十七年前愛迪生發明電燈以來,照明產業最轟轟烈烈的一場革命,「LED正在寫歷史,現在才剛寫完第一章。」

四月下旬,行政院通過「綠色能源產業旭升方案」,宣示台灣將成為全球最大的LED光源和模組供應國。頓時,規模還不到半導體業三%的LED產業,躍升為台灣下一個最有希望加入兆元俱樂部的明星產業。

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屏南一絕白水洋
  • 2009-06-28
  • 工商時報
  • 【彭媁琳/專題報導】

     在屏南縣國家級自然景區「白水洋」,很難想像,這個下了高速公路後,還要再開100多公里山路的小山城,居然擁有1家嶄新的四星級豪華飯店,而且到處都是櫛比鱗次的簇新高樓,去年還有超過60萬人次的遊客,爭相湧入這個深山裡的水上樂園。

     憑著白水洋和鴛鴦溪景區,從貧窮不毛的小農村,搖身一變成為福建省重要旅遊景點,帶動當地居民投身服務業,只花了短短5年的時間。

     屏南原本只是福建群山間,一個因通商古道而發展起來的小縣城而已。當地耆老表示,鄰近的蒲田市是食用菌之城,香菇出口量相當龐大,但是蒲田夏天氣候過熱,食用菌無法生長。這反而促使了山區涼爽的屏南開始大量種植香菇,來彌補蒲田夏季產量不足的困境,也使得屏南有了「夏菇之鄉」的美名。

     1990年代開始,屏南進入了香菇生產的高峰期,出口香菇成了當地主要經濟活動,家家戶戶都到山上砍樹回來種香菇,2004年香菇出口量達到578萬美元。田邊相連的菇棚,不只養活了當地30萬人口,更培養出聖陽、大創等以香菇出口起家的本土企業。

     直到2006年10月份,時任中國副總理吳儀前往參觀。據悉,當時通往屏南的道路還未開通,吳儀顛了7、8個小時的山路才到白水洋,一路上還下車吐了好幾次。盧展工向她致歉:「路還沒開好,有點顛。」吳儀馬上回說:「這哪裡是沒有開好,是根本沒有路!」

     等到吳儀看到了白水洋在她眼前展開的壯麗景色後,也不禁讚嘆這4萬平方公尺的廣闊巨石平台,不只提筆寫下了「奇特景觀」4個大字,更馬上致電要求國家旅遊局局長邵琪偉率領專家學者來白水洋考察,協助當地政府開發這個寶貴的旅遊資源。

     隨後的3年間,國務院每年撥下3,000萬元人民幣(下同)的經費,福建省政府每年也提撥1,500萬元,來讓屏南修建對外道路和相關基礎建設。

     開通重要的「寧屏二級路」之後, 前往白水洋旅遊的遊客數,從2003年的2萬人次,暴增到2008年的60.2萬人次;旅館床位從過去的不到300床,大幅提昇到現在的超過5,000床;合格導遊過去才2位,現在已經超過300人;旅行社也從過去的1家,迅速擴張到了20多家,旅遊從業人口超過3,000人。

     這讓你走在白水洋,隨便在路上找個屏南人聊天,他們一定是三句不離吳儀,吳儀無疑是帶動屏南發展的最關鍵人物。

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蔡明賢 靠細節甩開對手
  • 2009-06-28
  • 工商時報
  • 【康彰榮】

     從台灣的IT製造業轉戰大陸的IT流通業,藍天電腦旗下的百腦匯不僅做到了,更在登陸短短11年內,建立起大陸IT賣場龍頭的地位。百腦匯總裁蔡明賢得意地說,如今,很多大陸消費者買IT產品,最先想到的不是買哪個品牌的產品,而是選擇先去百腦匯。

     一家大陸專業機構的市場調查顯示,有超過40%消費者購買IT產品時,最先想到的商場就是百腦匯。「在大陸,消費者不會說要買某某品牌的電腦,而是說要去百腦匯買電腦!」百腦匯總裁蔡明賢得意地說。從11年前的門外漢,到現在的市場第一品牌,掌舵人蔡明賢眉宇之間充滿著無比的自信與豪氣。

     11年一步一腳印 累積實力

     2009年4月10日,百腦匯北京旗艦店在CBD(中央商務區)以100%的出租率風光開幕,在科技重鎮中關村之外,百腦匯成功地在各國使館與外商雲集的朝陽區建立北京第二個IT商圈。蔡明賢此刻審度著北京未來IT賣場的生態,立下「西有中關村,東有百腦匯」的豪志。而支撐蔡明賢強烈企圖心的,正是百腦匯過去11年「一步一腳印」所累積下來的實力。

     在北京旗艦店開幕之後,百腦匯今年7月還要在上海開設第三館,同時將觸角伸進江蘇常州和山東青島。長期目標則準備在大陸35個中大型城市均有分店。

     蔡明賢是百腦匯母公司、藍天集團董事長許崑泰在台北工專(今台北科技大學)求學時期的同學。1990年代後期,許崑泰偕蔡明賢前往大陸尋找藍天的設廠地點,求學時期經常出入學校旁光華商場的蔡明賢,發現大陸的IT賣場才在起步階段,未來一定大有發展空間,當下決定由許崑泰找地開店,蔡明賢負責招商、管理,百腦匯於是誕生。

     就在這樣的機緣下,只有「光華商場經驗」的蔡明賢,一路把百腦匯經營成大陸人最愛去的IT賣場。

     百腦匯1998年在上海徐匯區美羅城成立首家IT賣場,至今僅在11個城市開設16家分店,相較大陸其他連鎖服務業動輒開設數百家、上千家分店的規模,百腦匯的擴展速度可說是相對緩慢。

     百腦匯的致勝不二法門,應歸功於精準的展店策略和不斷自我提升的經營理念,身為總裁的蔡明賢,正是這些決策的靈魂人物。

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房屋穿隔熱衣 省電膠布降溫

民視 更新日期:2009/06/28 11:01

夏季省電大作戰,房子的隔熱效果要是做得好,不但可以降低冷氣的用電量,還兼顧了節能省碳,尤其是鐵皮屋降溫,只要薄薄的省電膠布一貼就可以了,研發出這項專利品的業者就把省電當成人生一大樂事,不但自己有錢賺,也幫客戶省下大把銀子。

就是這樣薄薄的一片膠布,幫王老闆的鐵皮屋廠房省下不少電費,因為它可以防水、隔熱、防銹,只要再塗上一層中空陶瓷隔熱漆,就能有效降低表面溫度至少15度。

這項節能省電的專利品,陳老闆早在30年前就研發成功,並且大量生產,最讓他津津樂道的是,有個客人跟他打賭,省電效果才肯付錢,結果他贏了。

打出品牌的省電膠布不但賺錢,也幫客戶省電省錢,真是一舉兩得。

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【商戰春秋】-百億鮮乳市場進入白熱化大戰

  • 2009-06-26
  • 工商時報
  • 【邱莉玲】

     低迷許久的鮮乳市場,最近因為各大廠牌行銷動作轉趨積極,一躍為今夏乳飲市場的主戰場之一。

     光看各廠牌紛紛找來一線廣告代言人站台,就知道這場商戰屬於重量級的:砸最多錢在大眾媒體廣告的味全,由影星桂綸鎂主打林鳳營鮮乳形象; 光泉則是重金找台灣之光王建民代言,貫穿整個包裝、廣告到官網,大打運動行銷、促銷;福樂也派出可愛教主楊丞琳廣告;相對地,統一雖然少有代言人,但是旗 下的頂級鮮乳Dr. Milker找橙果的蔣友柏設計瓶身、名模拍廣告,用新廣告玩意雲朵泡泡包裝試飲活動…,也很有看頭和話題。

     據了解,大廠今年主打的鮮乳品牌的行銷預算都有加碼,像Dr. Milker的行銷預算會是以往的1倍,以便撐起品牌價值。據尼爾森統計,今年前5個月鮮乳廣告量已經超過2千萬元,光林鳳營單一品牌就占7成,其次的光 泉、嘉南、統一Dr.Milker都在陸續增加聲量。

     3大廠牌捉對廝殺

     是什麼吸引大廠積極投入?跟近一年來市場逐步回溫有關,更要緊的是,大廠心裡都盤算著想藉這波市場成長力道,打破原來三分天下的均勢!

     自2007年8月生乳調漲起,鮮乳市場即開始一波大衰退,直到2008年6、7月天氣熱起來才見回升,接著9月爆發毒奶粉事件,加速鮮乳市場回溫。不過據尼爾森統計,2008年鮮乳市場還是較2007年衰退7.4%。

     進入2009年這波成長走勢仍持續,今年前5個月鮮乳銷量又較去年同期增加15%至20%,在廠商競相炒作下,有業者樂觀預估,市場規模有可能從2008年的110億元重回135億元的歷史高點,是促使廠家積極投入的關鍵。

     不只量變,鮮乳市場這些年也在質變。味全公司乳品事業部資深經理呂學君表示,10年前還有高中低價位的鮮乳之分,至今市場上只剩中、高價 鮮乳,低價鮮乳已經極少,相對地高價鮮乳占比則超過半數,還有所謂頂級鮮乳,這又跟鮮乳屬於高關心度的食品有關,現代消費者日益重視品牌和品質。

     連帶地,使積極開發高價市場的林鳳營,以及中價的統一瑞穗、光泉,各囊括21%至25%的市占率居3大品牌,若加總同一廠家旗下不同品牌 的鮮乳,更會看到統一、味全以及光泉三足鼎立的局面,至於老牌子福樂只搶到2%市占率,剩下8%市場由許多小品牌瓜分。(見圖表)

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社論:破碎的農地 加劇氣候風險

作者:朱淑娟(本報特約記者)

2009年6月20日:聯合國農糧組織(FAO)警告,全球飢餓人口將突破10億人,每6個人就有一人吃不飽。

2009年6月19日:國際原油一度飆到每桶72美元,國內油價連續第7周上漲。物價蠢蠢欲動,行政院重啟穩定價小組,就怕重演去年高糧價的噩夢。

2009年4月到6月:中科四期二林園區、後龍科學園區、台中后里都市變更...各地方政府忙著徵收農地變建地。剩餘的農地正面臨工廠廢水及土壤汙染,或因沒水灌溉被迫休耕。台南縣東山鄉永揚垃圾掩埋場,則正在威脅東山的柳丁園。

2009年1月到3月:台灣氣溫異常飆高與溫差過大,使得花東的稻米不稔實;而台東的特產脆梅,今年則一顆都沒長好;彰化海岸濕地的的西施舌,竟全都不見了。

台灣的國土規劃與農業政策,在2009年的此刻,正面臨內外交相迫的時刻。

飢餓危機 即將來臨

聯合國農糧組織總幹事迪烏夫(Jacques Diouf)日前警告,全球遭逢經濟危機,變相使得糧價居高不下;「無聲的飢餓危機」即將來臨,他呼籲世界各國都應採取行動。

環評委員、也是農委會農試所研究員郭鴻裕表示,FAO所編定全球的12種土綱裏,台灣就有11種;不同土壤適合種植不同作物,這表示台灣可種植的食物非常多樣性。

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還在為毛孔粗大煩惱嗎?

【企畫∕陳淑卿 文∕尹海崴】

∣Part1∣基礎篇∣

毛孔大,是天生的嗎?

台灣人常說:「一白遮三醜」,指的是皮膚白皙較黝黑的人有優勢,但你想過嗎?哪一種皮膚的結構,最具有指標性,最容易洩露你真實的年齡跟左右皮膚的質感? 其實,就是「毛孔」。當毛孔緊緻有彈性時,就會覺得皮膚年輕有彈性又順眼;當毛孔塞了黑頭粉刺,有了「草莓鼻」,看起來就不太清爽;而當毛孔開始粗大,如 橘子皮時,就會讓人覺得這人的皮膚保養得不大好,看起來有點「臭老」了!

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當我的老闆是大陸人……

去年底開始,陸資企業大舉登台,成了繼美、日、港等外商後,另一種新的生涯選擇。

上班族該如何應對?又該如何與既熟悉卻又陌生的大陸籍老闆共事?


文/祝康偉   攝影/洪紹傑

從去年12月開始,在經濟部商業司的公司設立登記清冊上,悄悄出現了以「大陸商」名義設立的新公司,一家家打破兩岸60年禁忌,開始在你我身邊,豎起招牌做生意。

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自創投資招數 三十八歲就退休

【文/謝富旭】

基金殺手王仲麟 獨門絕活賺遍天下

多年以來,「基金殺手」王仲麟靠著獨門的基金進出絕活,以及科學化的基金篩選功夫,累積的財富,讓他在還不到四十歲的年齡,就可以開始過著退休生活。到底他的致富祕訣是什麼?又有何與眾不同的投資技巧?

已經沒有上班二年多的「基金殺手」王仲麟,老喜歡在上班時間用MSN吆喝大家一起去喝茶,惹得他上班族的朋友對他又嫉又恨。不過,這位「無業遊民」也有忙碌的時候。

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