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這幾個台灣的年輕人想改變街頭販賣的商品,和販賣者的生活

2016-04-28 i黑馬

 

來源:好奇心日報

 
第一款可能產生改變的產品是一條重新設計過的台灣本土口香糖。
 
若把街頭當作一個空間,什麼樣的人會來到這裡?
 
在台北市,老人們喜歡在街頭和公園群聚下棋、聊天。比起空蕩蕩的家,他們更喜歡走出門,找一群差不多的伙伴。不時也能看到有人露宿街頭,或是向民眾販賣籃子裡的商品。這些東西常常包括隨處可見的飛壘口香糖、日用品或是玉蘭花,街賣者多是身障者和老人。
 
街頭幾乎歡迎所有人,但還是有些人期望改造那裡的樣貌,讓它看起來更有活力。
 
台灣知名設計師聶永真最近加入了一項“台北街角遇見設計”的計劃。他和飛壘牌口香糖的製造商“統一制果”推出了一項跨界合作的新商品“街賣泡泡糖”。
 
計劃由台北市文化局發起,始於2012 年的街區計劃,至今累積5 年時間,過去的活動包括改造街頭招牌的“小招牌製造所”,這活動聶永真同樣有參與,或者是邀請台灣的設計師以999 元台幣進行店家創意改造。不過,推出一個專屬街頭販賣的商品,還是頭一次。
 
這款泡泡糖的有趣之處在於,它只能在台灣的街頭向“街賣者”購買。對聶永真來說,儘管做了 14 年設計,設計一款僅供街賣的泡泡糖也是頭一次。
 
26 歲的巫彥德和他的兩位朋友朱冠蓁、張書懷推動了這件事情的發生,三人在兩年前成立了一個叫“人生百味”的團體。當台北一家設計公司築點設計從台北市文化局接過今年的“台北街角遇見設計”項目時,他們想到了“人生百味”。
 
這個組織此前因為“石頭湯計劃”在台灣小有名氣,他們收集民眾用不完的食材,煮成食物分發給露宿者。團隊內部並不全都認同這項“慈善”計劃的可行性,但因為團隊成員朱冠蓁的堅持,“石頭湯計劃”還是在 2015 年 7 月開始了。 Facebook 上的官方粉絲專頁共有 6000 多人關注這項計劃。
 
築點設計公司相信,這幾個年輕人對設計改變街頭會有些看法。他們在 2015 年 4月至 12 月已經自行設計了 13 款街賣產品,這些產品與台灣農家或製造商共同開發,作為聯名款推向街頭市場。為了推動這項“街賣計劃”,他們還在 2015 年註冊了一家有限公司。
 
巫彥德們給出築點的建議中,最重要的一條是邀請一位像聶永真這樣更知名的設計師。他們還和築點設計一起向聶永真解釋,街賣是什麼,以及設計對街賣意味著什麼。
 
“現在的城市正在壓縮這樣的空間,希望街頭乾乾淨淨,不要有小販,不要有街友(意即露宿者)。”巫彥德在接受《好奇心日報》採訪時又解釋道,他覺得城市生活和街頭的關係不是非得如此。
 
不過,街頭小販不受歡迎有它的道理。過去,在街頭銷售的商品多半是能在商店裡找到的衛生紙和口香糖,加上商品在街頭買,價格又貴了一些。 “人生百味”做過一項消費者意見調查,他們詢問了2000 名消費者對於街賣商品的看法,近八成消費者表示:“我想買,但是在籃子裡找不到想買的東西。 ”
 
“重點是商品的獨特性”,巫彥德認為,加入設計之後,商品看起來會更新鮮,更能激起消費者的購買念頭。這款 5 月即將發售的街賣泡泡糖一條 30 元台幣,比原先的口香糖稍貴 10 元以上,過去飛壘口香糖的外觀設計上,偏向兒童族群,視覺以插畫卡通為主。

 


传统的飞垒口香糖

 


合作款飞垒口香糖的宣传视觉,图片来自聂永真官方 Facebook

 

但根据聂永真于 Facebook 发布的宣传视觉,更像是青年族群喜欢的简单风格。讯息发布没多久,即累积 3000 多名网友点赞,他们在底下讨论设计的字体与图像的搭配。对于泡泡糖,聂永真是这么描述的 “每一份量 6 公克,本包装含五份,每份热量 16.8 卡。有的地方有,有的地方没有”。

 

”这一定要是个很酷的事,我们本来就想做很酷的事。但是“酷”这个形容词,好像又不太精确,总之就是很有趣。”巫彦德说,“我希望透过商品的转换,让跟街卖者卖东西这件事,不需要这么苦情。

 

巫彦德、朱冠蓁、张书怀原本是“台湾公平贸易协会”的同事,这个组织关注国际公平贸易运动,同时也帮助那些弱势的生产者获取经济独立的机会。

 

他们在一个晚上发现一位拾荒阿嬷要在夜里推着回收车走 5、6 公里的路才能维持生计,就动了创办“人生百味”的念头。“石头汤计划”的发起者朱冠蓁也是最初的提议者,她提议不如利用互联网先做一张“回收地图”,帮助拾荒者更容易地回收物品。

 


 

地图最后以众包的形式完成了。三个人结合所长——朱冠蓁负责视觉与文案,巫彦德负责营运,张书怀是工程师——创建了“把回收拿给阿公阿嬷”的网站。人们可以上传拾荒者的位置资讯与情报,这样就方便住户主动将回收物品拿给拾荒者。

 

起初的一个月,网站并没有什么动静。之后,一则讨论台湾纸价被打压的新闻使得这个网站迅速窜红,人们开始关注起这些收废纸的老人究竟能从劳作中拿到多少钱。200 多份关于拾荒者的位置资讯涌入这个网站。虽然数字不多,但过去台湾没有类似这样的拾荒者资料整理,更别提网友参与其中了。“人生百味”的 Facebook 粉丝专页增加了一万多人。

 


 

“这是我们第一次感受到群众参与的力量。”巫彦德说,他们三人都没有意料到这件事真的能产生不小的影响。但地图网站持续不到一年,巫彦德、朱冠蓁和张书怀主动叫停了这项计划。巫彦德在接受采访时说对这项活动的意义做了些反思,他说:“这计划没有指到问题的核心,做地图并不能改善他们的生活,那只是我们想像出来的。

 

问题的核心是,回收的利润还是集中在回收场或是更上游的厂商,拾荒者能够获取的利润是非常少的。绘制地图是一件有意思的事,但要想改善回收利润的分配方式,不是这几个年轻人短期之内能完成的事。

 

巫彦德说服了团队尝试一项新的“街卖计划”,并在过去一年里都把时间花在了这项新计划上。

 

他们新增了团队成员,除了朱冠蓁是执行长,负责视觉与文案,巫彦德负责营运与街卖者支援,张书怀是工程师之外,李柏毅负责行销企划,薛席德是摄影师,余思贤则负责街卖者的田野调查研究。

 


“人生百味”成员

 

事实上,为街卖者提供有特色的商品并不是什么全新的想法。至少在台湾,《大志》杂志 (The Big Issue) 透过此商业模式,自 2010 年正式创刊以来,就已经顺利营运了 6 年之久。《大志》是创始于英国伦敦的杂志,1991 年成立,杂志内容涵括时事、社会和文艺资讯,目前在十个国家以不同版本的形式发行。销售者通常是街头的小商贩。

 

《大志》杂志一本贩卖 100 元,街卖者可以从中拿到 50 元作为收入。《大志》杂志总编辑李取中在接受《好奇心日报》采访时说,在台湾的创刊号卖出 2000 多本,目前一个月平均销量已有一万多本,且合作的街卖者也从十多位增加至 150 多位,在台湾的 9 个县市设有 125 个贩卖点。

 


 

巫彦德在公司时看过《大志》杂志,觉得“让街友在街上卖杂志,这模式很棒”。这给了他启发。但他在最初并没有特别锁定“街友”这个族群。他更多地想试试看,街头的售卖形式究竟可以变成什么样。

 

这当然也更难。《大志》可以透过杂志发行与成本的控制维持营运。“街卖计划”的商品与营销方式都各不相同。

 

计划的推行并不如想像中顺利。起初,因为街卖者通常没有一笔可观的启动资金,巫彦德的团队“有种把人推出去送死的感觉”——谁都不知道这些点子究竟是否能够把街头盘活,并让街卖者更加体面 。克服了这种心理障碍,他们还需要完成前制作业,最重要就是找到更多街卖者,以及建立跟现有的街卖者的关系。

 

从2015年4月开始,透过各种方式招募街卖者,整整八个月的时间,“人生百味”只找到了六位街卖者进行试卖。“街卖者对我们会有戒备,人家以为我们是诈骗集团。

 

《大志》杂志当初招募的情况比“街卖计划”顺利一些。李取中认为两种情况不同,《大志》起初锁定的是失业者或者在马路边举着房地产招牌的小时工,当李取中们向这些人推介一种全新的工作形态时,他们更容易产生兴趣。但“街卖计划”则是需要说服已经在街头贩卖商品的街卖者,他们得改变目前贩卖的商品,并且为改变承担风险。

 

巫彦德希望协助街卖者重新规划他们的产品与销售方,让整件事变得更平等且有尊严。“有一种我(街卖者)是老板我自己挑,然后我觉得客人喜欢什么,我才进哪些货”——但符合这些要求的人可能根本没那么多。

 

“街卖计划”尚未成气候之前,资金也是“人生百味”这家公司必须面对的课题。巫彦德承认,在“街卖泡泡糖”计划中,由于商品利润并不高,为了让事情更顺利地运转下去,“人生百味”并不会抽取利润。目前,公司的主要运营费用一部分来自最初在众筹网站 “Flying V” 上募得的 78 万台币,除此之外,他们也向「香港乐施会」申请资金。

 


 

尽管巫彦德相信未来可以通过广告来获取利润,但目前的小规模还是让这家公司的商业意味看起来不够足。

 

像聂永真这样的设计师加入其中,也许可以在街卖的营收上帮点儿忙。《大志》杂志的李取中认可这种模式,”透过主题的选择和行销,确实是很有帮助”。《大志》长期与台湾设计师合作,李取中说,这确实有助于杂志的贩卖。

 

设计师们可能会认为这是个好机会。此前,台湾设计师萧青阳在接受《好奇心日报》采访时也提到,台湾的设计人才过剩,他们正在和传统产业合作,“许多巷弄的小物开始变得具备美感”。

 

但对于消费者来说,首先得改变对“街卖”的传统印象。台北市文化局与筑点设计将在五月初召开了街卖泡泡糖的发布会,这会是台湾第一次为一款街卖产品召开发布会。

 

为了让产品看起来更有吸引力,“街卖泡泡糖”正式发售前,巫彦德设立了“聂永真 X 街角遇见设计 X 人生柑仔店”网站,开放预购。消费者需要先在网上拿到兑换券,再走上街头用兑换券向街卖者兑换这款其他地方买不到的泡泡糖。

 

这种做法的繁复程度是不言而喻的。但巫彦德认为很值得尝试,他希望先在网路上让消费者知道,街卖商品即将有些新的样貌,他们很有可能会因此产生兴趣。同时,网络下单的方式也让产品的产量更可控,尽管统一制果将会协助生产。这家公司还赞助了这款新品的包装费。

 


 

街头的变化不会一蹴而就。不过,随着聂永真设计的“街卖泡泡糖”的推出,有将近 50 位街卖者新加入了这项计划。“人生百味”还替街卖商品起了个品牌名称“人生柑仔店”(柑仔店意即传统商店)。

 

但因为要在街头贩卖,势必面对户外气候变化,有经验的街卖者都知道,需要选择容易保存、不易坏的商品。目前这些商品包括茶叶、小苏打饼干、果干、花生糖和竹牙刷。

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嫁人:你學得了范冰冰,卻學不了趙薇

2016-04-30 遲忠波 360投資圈

作者:遲忠波
來源:格局決定一切(ID:gh_d395746a380b)
 
格局:未來十年是跨界資源整合的時代。
 
一個人成功的邊界,取決於思想的高度;一個企業偉大的程度,取決於企業家思想格局的寬度和廣度。
 
2015年,范冰冰拍廣告賺2億,趙薇收入卻是40億,差距為什麼這麼大?答案就在文中的一張圖片裡。
 
前不久在《奮斗大講堂》上,主講嘉賓品牌營銷專家李光斗給出了兩個數字,2億和40億,我一直在研究跨界資源整合,所以藉這兩數字來用用。

 

 

范冰冰去年拍广告税后收入是2个亿,如果这个数字准确的话,我就有话说了。

 

去年范冰冰最“火”的事件就是她和李晨幸福的在一起了,这对金童玉女的结合,让彼此的身价都大增,这绝对是影视圈内部资源的一次大整合。

 

冰晨恋让我对范冰冰充满了敬意。范冰冰说过,“我不需要嫁入豪门,因为我就是豪门。”范冰冰真是言而有信。

 

李光斗先生给出的另外一个数字是40个亿,他说赵薇去年赚了40个亿,如果这个数字也是准确的话,把2亿和40亿放在一起,有些话就不得不说了。

 

 

认识范冰冰是在一个电视剧《还珠格格》当中,当时的范冰冰演的是一个叫金锁的丫鬟,是配角的配角,赵薇是绝对的女一号。

 

可是,几年以后范冰冰的名气很快超过了赵薇,迅速的成为了中国演艺界年轻的一姐。

 

我个人觉得,就目前而言范冰冰比赵薇“红”,可是为什么两个人一年的收入差距会是一个逆转呢,而这个逆转的差距有点太悬殊?

 

答案,就在下面的这张图片中。

 

 

图片中,站在赵薇旁边的人,正是马云,目前财经圈企业界最炙手可热的人物。赵薇的活动马云凭什么来给站场呢?

 

那是因为赵薇嫁给了黄有龙,黄有龙是谁?就是范冰冰说的不愿意嫁的那一类豪门。

 

当然,赵薇的40亿绝对不是因为嫁给豪门赚到的,至少在目前为止,我还没有看到任何一个美女靠嫁给大款发财,邓文迪嫁给了默多克在离婚以后拿到的钱少得可怜,都不够自己的青春损失费。

 

 

但是,如果你只是觉得赵薇嫁给了一个豪门,那你就错了,说明你的格局还是需要提高。赵薇嫁给的是一个圈子,这个圈子就是财经圈。

 

赵薇嫁给黄有龙,而黄有龙的朋友圈大部分都是财经人士。

 

据媒体报道,黄有龙与马云笃交甚好,当年马云请比尔·盖茨吃饭时,黄有龙就曾作陪。马云还曾现身黄有龙爸爸80大寿现场,二人关系可见不一般。很巧,赵薇结婚后不久,马云正有意进军影视界,找自己铁哥们的老婆帮个忙似乎是在常见不过的事情。

 

于是,2015年1月,赵薇再次登上各大媒体头条,而这次登入最多的确是财经头条,原因是她作为投资人入股阿里影业,成了阿里影业的第二大股东。

 

后来的事情大家都知道,2015年一季度股市迎来的大牛市,赵薇一下就赚钱了天文数字,她一辈子不休息拍戏,恐怕也赚不到这个数字。

 

在这次跨界资源整合中,马云也是大赢家,借助于赵薇在影视圈的超强人脉和资源,马云的阿里影业无缝进入影视业,起点之高是很多影视公司无法企及。

 

我一直认为,女人一生中比男人更多一次重大选择,嫁人,其实就是嫁给了一个新的生活方式。

 

女神赵雅芝和林青霞也嫁给了大款,但是,没有嫁入财经圈,而是选择了另外的一种方式,退出影坛相夫教子。

 

对于当事人来说,我们无法判断是赵薇的生活方式好,还是女神赵雅芝和林青霞的生活方式更好。

 

但是,从财经人的视角和格局来看,赵薇的这次出嫁,价值无限。

 

当然对于赵薇的这次婚姻,也有一些非议。

 

以史为鉴,可能让这些人更容易从更高的格局来看待这次跨界婚姻。古代的皇帝,当了求边疆的安危,采取最多的办法就是和亲,把自己的女儿远嫁给外族。

 

清朝的雍正,把女儿远嫁蒙古,影视作品表述的是皇帝的无情,表达出做皇帝的女儿是多么悲哀的一件事情。很多观众也非常的不理解觉得古代的君王对女性是多么的不尊重。

 

但是,他们忘了一点,这就是作为君王子女的宿命。嫁个自己不愿意嫁的人这似乎是一种不幸,可是,你不要忘记了,古代君王的儿子是要站上战场,他们是要拼命,他们是要用性命,来维护国家的安宁。

 

位置不同,角度不同,格局不同,认识不同。

 

在嫁人这个问题上,有人追求利,有人追求义,有人追求名,有人追求情,不同的追求组成了这个丰富的世界,没有对与错,只有适合不适合。

 

娱乐圈和财经圈交集的那些往事

 

娱乐界的人和财经圈的人交集是比较早的,但是,名声却一直不好,这就是为什么徐静蕾要说,我不嫁大款,因为我就是大款等等。可见,当时娱乐圈对于财经圈有多么排斥。

 

但是,那毕竟是多年以前的观念了,是时候改变了。在目前演艺界已经不在是短缺经济,很多影视明星已经感受不到以前那种被影迷疯狂追捧的时代了。而去中心化正在崛起,偶像平民化的现象正在悄然成风。

 

尤其是以papi酱为代表的网红的出现,他们吸引粉丝的能力超过了一般的明星,他们严格意义上来讲,绝对不是影视圈,但是,已经对影视圈产生了影响,这种影响还会逐渐发酵。

 

在这样一种情况下,无论是影视圈还是更广泛的娱乐圈,只有深度和财经圈进行深度的资源整个才会更有出路。以前那种靠广告代言来和财经圈交集的方式已经跟不上这个时代了。

 

 

这几天科比退役已经刷屏,而科比退役后的第一天,飞侠没有闲着,还是早早起床了,进入的就是财经圈。

 

科比在2013年就成立了个人公司,他称公司的任务时提供给那些有想法,想在体育行业内发展创立自己的品牌的人投资机会。

 

目前,科比已经投资了一个体育运动饮料品牌,投资规模在400万到600万美元之间。但这也足以让他成为该品牌的重要股东之一,而在科比的牵线下,他们也签下了一些体育明星作为代言人。

 

我相信借助于科比在体育界的影响力,他一定会给财经界的这家公司带来巨大的利润,而财经界也会让这位飞侠退役之后的收入不但不会降低而且还会升级,这就是跨界资源整合。

 

 

2016年3月22日,苍井空正式入职订房宝并成为首席用户体验官。订房宝是专注于钟点房预定的一家新的创业公司,是著名投资人杨守彬投资的项目。

 

 

2016年3月25日,唯品会正式宣布台湾歌星周杰伦成为唯品会CJO首席惊喜官。

 

 

这几个事件割裂来看,任何一个事件都是一个八卦而已,但是把这三个放在一起就是一个面,量的的积累产生了质的变化,当个例变为现象之后模式就出来了。

 

很多人还懵懵懂懂,只是把这件事情本身当做一个娱乐新闻事件的时候,我已经把它上升到未来商业模式的转变上。

 

学文科的人喜欢风花雪月,但是,学经济学的人,是要从现象发现本质,以及未来的商业走向,用现在时髦的话,及时发现风口。

 

种种迹象表明,演艺界靠广告收入的日子正在没落,跨界资源深度整合才是未来的趋势,而这个趋势绝对不仅仅限于演艺界。

 

为什么要跨界整合资源,因为未来的竞争绝对不是在本行业内进行

 

移动和联通打了很多年,如果不是因为两个人都是一个妈—国资委的话,竞争一定会用惨烈来形容。

 

同一行业内的资源整合,只是在圈内自摸而已。

 

当微信出来以后,两家公司才真正明白,真正的竞争对手不是彼此,而是跨界的腾讯。以前是发信息免费,现在居然打电话也免费,如果不是因为移动和联通的妈是国资委,这一次的跨界的打击足以让两个公司毁灭。

 

跨界打击的例子不生枚举,世界500强的企业,名叫“柯达”,在1991年的时候,他的技术领先世界同行10年,但是2012年1月破产了。毁灭它的不是最大竞争对手“富士”而是和他们毫无关联的跨界的做手机的“诺基亚”,因为每部手机都是一部照相机,胶卷瞬间被毁灭了。

 

而让人感到匪夷所思的是,诺基亚同样也是死在了跨界的打击中。诺基亚曾经信誓旦旦的说,我要领先对手20%以上的市场份额才能保证不在竞争中倒下。没有错,他们的团队做到了这一点。

 

但是,当用做电脑的方式来做手机的苹果跨界来竞争的时候,诺基亚和摩托罗拉瞬间就被灭掉了。

 

科幻小说《三体》里面讲得,当地球人成功防御三体星球人的入侵略后,宇宙的最高文明歌者文明无意发现了地球和太阳系,它用一个小小的二向箔,瞬间就让整个太阳系从三维变成了二维。这种超越时空跨界的打击,让你防不胜防。毁灭你,与你何干。

 

所以,跨界的资源整合也许不是解决目前的困难,而是一种更长远的考量,解决未来不确定的未来,将更多的不同行业的资源集聚在一起产生更大的能量避免被跨界毁灭。

 

一个跨界资源整合的时代已经到来。

 

你不敢主动跨界整合资源,就有人跨过来打劫,未来十年,是一个跨界竞争的年代,竞争已经不在是线性而是全方位,全时空,多维度展开。在这个过程中原来的商业规则将被推到重构,唯一不变的就是变化,而适应这总变化最好的方式就是跨界将资源整合。

 

跨界思维正在逐渐成为一个人,一个企业克敌制胜的法宝。

 

在今年大家听到最多的就是,经济增速放缓,你放眼各行各业都站满了人,跑道上已经很难再有新的位置,这是改革开放30多年取得的成果。那么,对于我们这一代人,该如何把握机会,在夹缝中寻找到新的机会呢?

 

首先改变的是要有跨界思维,通过跨界思维把各行各业最顶级的资源进行重新的配置,形成最强大的航空母舰。

 

在这个方面践行最好的就是雷军,小米的手机销量保持在前三名,但是,他们没有自己的手机工厂,手机使用的每一个零件都是各个行业里面最牛,这就是雷军跨界整合的能力。

 

资源整合就是发现社会的趋势,而趋势就像一匹马,如果在马后面追,你永远都追不上,你只有骑在马上面,才能和马一样的快,这就叫马上成功!

 

用跨界的思维,突破传统的贯性思维,超越传统的经营理念和商业模式,才会有弯道超车的机会

 

格局有多大,资源整合能力就有多大。

 

2013年10月,谁也没有想到,阿里巴巴马云、腾讯马化腾、中国平安保险马明哲能坐到一起,更令大家没有想到,一向高傲的互联网的老大和老二居然要开始卖保险。

 

 

“三马宣布成立“中国首家互联网保险公司”头衔正式成立,注册资本10亿元。而能够促成这件事的,就是平安保险的董事长马明哲。虽然,三个人都姓马,但是,肯定不是一家人,保险和互联网太跨界,马明哲的这个点子就足以打满分100分。心有多大格局就有多大,格局有多大成就就有多大。

 

“跨界是难,不跨界是死”

 

跨界最难跨越的不是技能之界,而是观念之界。我们知道隔行如隔山,影视界里面有创业的先烈这就是钟镇涛,做生意失败背负了巨额债务又重新回到演艺圈演戏还债。但是,请注意,这不是跨界的资源整合,这是换行。

 

跨界整合资源不是抛弃自己原有的资源,在一个新的领域重新开始,而是,利用自己最特长的资源和另一个行业的资源互换,像阴阳八卦图一样,你中有我,我总有你。

 

很多人都标榜自己在资源整合,因为他们都以为,这样就可以把行业内的资源牢牢把控在自己的手里,就可以将竞争对手击败。

 

但是,其实都是行业内的窝里斗。

 

还是那句话,你的格局,决定了你的一切。格局有些时候并非不是说你站的高度有多高,有些时候是你的角度;另外还有再换一个纬度吗?我所以我觉得,所有的事情都能通过这些方式来进行解决。

 

当然,人生也好,创业也罢是一场马拉松,不是百米冲刺,一次战斗失力并不影响最终战争的走向。

 

范冰冰和李晨加起来的IP效应绝对是赵薇的两倍,如果能将其成功和财经圈融合,惊喜值得期待。

 

 

其实两位有一个非常好的选择,国家的战略是大众创业万众创新,如果他们将这些钱进入到创投领域,去支持创业创新,或者去帮助新锐的导演和演员成长,再或者投资到微电影、网络视频等等,绝对可以名利双收。

 

或许这是范冰冰能够超越赵薇的唯一机会。当然,范冰冰必须要面对的是,青春是个易碎品,当她年轻不再的时候,她的去向如何。

 

“青春是女人的通行证,沧桑是男人的信用卡”,冰晨组合,将二者的劣势全部消化,如果在能向财经圈转化,无人可敌。

 

如果你对于一个人的评价还是,他是外行,他懂吗?这个时候,你的危机已经来了。

 

跨界资源整合的时代已经来临,无论是对个人还是公司,你准备好了吗?

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2016最佳健身方式:走路!不要跑步!

2016-04-29 史塔曼博士 360投資圈


作者:史塔曼博士

来源:新闻早餐(ID:xinwenzaocan),THLDL编辑

 

美国出版的《走路!不要跑步》一书中,作者史塔曼博士指出:行走健身要求迈大步,速度较快,双臂摆动,抬头挺胸。

 

 

不要以为健步行走就是简单的下肢运动。

 

目前已有许多研究证实,规律的健走可有效锻炼身体各部位:

 

头脑——促使脑部释放内啡肽,使心情愉悦。

 

肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。

 

 

背部——加强背肌力量,且对背部伤害较小。

 

腿脚——行走相当于对骨骼进行力量训练,能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。

 

一周步行三个小时以上,就可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。

 

一周三天,每次步行45分钟以上,可以预防老年痴呆。

 

 

一周步行7小时以上,可以降低20%的乳腺癌罹患率,对II型糖尿病有50%的疗效。

 

1.步行能增强心脏功能,使心脏慢而有力。

 

2.步行能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。

 

3.步行能增强肌肉力量,强健腿足、筋骨,并能使关节灵活,促进人体血液循环和新陈代谢。

 

 

4.步行可以增强消化腺分泌功能,促进胃肠有规律地蠕动,增加食欲,对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

 

5.在户外新鲜空气中步行,大脑思维活动变得清晰、灵活,可有效消除脑力疲劳,提高学习和工作效率。据有关专家测试,每周步行三次,每次一小时,连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比,前者反应敏锐,视觉与记忆力均占优势。

 

6.步行是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定,当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时,以轻快的步伐散步15分钟左右,即可缓解紧张,稳定情绪。

 

7.定时坚持步行,会消除心脏缺血性症状或降低血压,使人体消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸。

 

8.步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积,也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。

 

 

9.步行能减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。

 

10.步行能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。

 

11.步行能减少激素的产生、过多的肾上腺素的产生,过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。

 

12.步行还可以保护环境,消除废气污染,强健身体,提高身体免疫力,减少疾病,延年益寿。

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來自 100 年前的一本日本設計雜誌

2016-04-26 羅永浩



◆  

 

日本設計雜誌《新美術海》(Shin-Bijutsukai)誕生於 1902 年, 這本雜誌也許是日本最早關於設計的雜誌。

 

◆  

 

它由设计师、画师 Korin Furuya 于 1902 年创办,围绕着当时日本的优秀设计,杂志将各类优秀设计作品梳理、印刷、出版。

 

 

 

 

令人肃然起敬的是,即使在百年后的今天,当我们再去欣赏这本杂志内的作品时,依旧可以看到在今天仍不落俗的页面排版及色彩搭配。所以说,好的设计不一定是永恒的,但注定是流淌的。

 

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