斷捨離：你都不懂捨棄，還談什麼獲得？
2016-08-15 衷曲無聞
01
佛曰，人生有八苦：生，老，病，死，愛別離，怨憎會，求不得，五陰熾盛。
李宗盛唱，想得卻不可得，你奈人生何，該舍的捨不得，只顧著跟往事瞎扯，等你發現時間是賊了，它早已偷光你的選擇。
心理學上，有一個概念叫空杯心態，想要接納更多的東西，先得把自己想像成“一個空著的杯子”，要懷著放空過去的態度，去融入新的環境，接納新的事物。
日本雜物管理諮詢師山下英子，在自己的書中推出一個概念叫“斷捨離”，主張人們斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的迷戀。
每個人對於物質和精神都會存有慾望，這是客觀存在的人性弱點，“斷捨離”正是克服慾望的一劑良藥。
02
我們經常找不到一些物品的原因，往往不是它丟了，而是東西太多，真正需要的反而被遮蔽。
我們捨不得丟掉一些東西，並不是它有多有用，可能只是因為它棲息著我們的“心情”，它帶來的影響，甚至比一個人還大。
日劇《垃圾婆婆》中，年近40的伊藤是個生活不如意的人，作為雜誌社記者，常常被上司刁難、同事排擠。一次，她接受了一個採訪垃圾婆婆的任務。
住在一堆垃圾中的婆婆說，這些不是垃圾，是物品，物品會承擔起人生。
伊藤在垃圾堆中翻翻揀揀，被丟棄的手錶，那是鬱鬱不得志，夢想成為作家的前男友送給她的禮物，她拋棄了手錶和前男友，和銀行職員結婚。
塑料文具盒，是小學時，朋友被欺負，她害怕自己也被牽連，扔掉的。
嬰兒玩具，是懷孕時，丈夫買的，但是，伊藤卻不想要孩子，“意外”流產後扔掉的。
筆記本，是作為自由撰稿人，揭露醜惡現象，卻被高薪誘惑後放棄出版時，扔掉的。
被丟棄的是愛情、友情、母性和良知。最後，伊藤撿起了獲獎時的那隻紅色鋼筆，成為暢銷作家。
心隨物動，情隨事遷，如果一個人的房間裡充斥的是不需要的東西，自己也會有一種不被需要的感覺。
只買自己需要和喜歡的，從源頭上節流，可以省卻日後要捨棄的猶猶豫豫和負疚感。我們應該脫離對物品的執念，了解自己的真正需要，創造游刃有餘的自在空間。
03
斷捨離是一門丟東西的學問，與極簡主義不同，它的實質是新陳代謝，幫助人們重新拿回駕馭生活的主導權，而非成為被生活駕馭的奴隸。
被生活駕馭的人，有3種經典狀態：用無意識地買買買來化解不開心；用無節制地吃吃吃來抵消各種壓力；用放縱地看劇看視頻來打發時間。
而這三種行為，會大量製造三種不同的垃圾：買買買帶來的是家裡成堆的衣服、物品，在換洗、保養和清潔上負擔極重；吃吃吃讓身體堆積過多的脂肪，讓人變得懶惰、貪睡；看劇看視頻則帶來更多的頭腦中的垃圾訊息，讓人更加負能量。
因此，斷捨離是通過打破“買、吃、看”這個循環的第一扣，徹底扭轉人們的行為方式。讓人們漸漸學會不再以自我放縱作為壓力出口，從而打破“不開心— 積累垃圾— 更不開心”的行為模式。
如果我們過多的把目光放在當下，煩惱的癥結在於想要的太多，比如堆積在書架上未看的書，下載好未學習的資料，以及自己安排好的長長的行動清單。
在斷捨離裡，以拋棄物品為切入點，是為了讓你重新思考，哪些才是自己真正所需、所要的，從而去改變自己的精神狀態。
我們生活在客觀世界中，依賴的卻是我所感知的世界。所看，所觸，所聞，全是自己想像的延伸，所有人都不相同，卻都以此為依據來生活。
客觀世界不會自己變好，只會越來越亂。隨著東西慢慢增多，以及生活中漸漸發現的不足之處，原有的佈局可能已經不適應高品質生活的要求。
生活總是耗散無序的，要想變得有條理，就要快刀斬亂麻，該舍的捨，該丟的丟。
只有果斷放棄，理智引進，才能賦予生活不斷進化的生命力。
04
除了提高生活質量，斷捨離的理論，同樣適用於愛情，甚至可以指導人生。
昨晚深夜，小月告訴我，一直喜歡的一個男生給別人表白了，表白的內容和給她說的一模一樣。
這個男生在去年的一次支教活動上認識小月，一直窮追不捨，為了她報名參加了今年的支教。小月的內心深處是喜歡他的，想觀察一段時間再應允。而這次支教，他又遇到心儀的女生，轉身就給別人表白了。
這大概就是愛情最弔詭的地方，你遇到一個人，是你心目中蓋世英雄的模樣，很巧，他說他愛你，你們盟約，白首不相離。
後來，你的英雄變成狗熊，跟你玩金屋藏嬌。事情敗露以後，你傷心欲絕，刪除他的聯繫方式，放狠話，复聯，放狠話，刪除他的聯繫方式……
有些愛，是一刀斃命死得痛快，而有些愛，注定是一場漫長的凌遲。
你是寧缺毋濫不將就的人，以為可以一直傲嬌下去，那麼多人追求你，說的情話一個比一個好聽。你左右為難，無從選擇。
斷捨離對於你的意義，不是沉浸在那麼多的追求裡沾沾自喜，而是在果斷拒絕的時候看他的表現。
你以為適合自己的，原來並不適合，你自然不會繼續留下。女人滿櫃子的衣服，常穿的也就是那幾套，你捨不得丟掉，並不是因為它們有多好，而是你不知道自己穿起來有多糟。
一直以來，小月跟媽媽相依為命，每逢電閃雷鳴獨自在家的夜，因為害怕，她都會找我聊天。缺乏安全感的她，在高中階段談過三四個男朋友，但是那些人，給到她更多的卻只有套路。
有一次，小月乘電梯上樓，行至半程，電梯突然斷電驟停，周圍一片漆黑，她拼命拍打，聲嘶力竭地呼喊，卻沒有回應。彷彿過了一萬年，電梯燈亮了起來，她虛脫地癱倒在地板上。
小月說，那是她第一次真誠地面對孱弱，扭曲，渺小的自己。
成熟人生的標誌，就是知道“不會有人來”，無論你是在湍急的河流，還是冰封的山頂，都不會有人像童話裡的王子那樣營救你，你得為自己的選擇負責任。
斷捨離是一生的修行，在看不見方向的時候，你就該斷絕後路，捨棄已經取得的微末成就，離開他人的援助。
你只需要告訴自己去堅信，這是對的，並堅持，把等待交給時間。
05
隨著東西方文化的交融，人們變得更功利化，追求即時的快感，忽略創造的過程，信仰缺失，文化斷層，內心反而沒有資源短缺、娛樂匱乏的年代安然快樂。
有時候，我們總會被似是而非的道理左右，有些看似有道理的話，其實狗屁不通。也有人提前透支了很多道理，而略過了感悟的過程，過著視而不見的生活，甘苦不自知卻沾沾自喜。
有人寧願自慰，也不去花費心力追求心愛的姑娘。有人寧願快餐，也不去做飯，享受站在食物鏈頂端再創造的快感。
人們願買現成的水果，也不去栽一棵樹，澆水，施肥，除蟲，收穫。
人們QQ微信，代替素箋淡抹，言盡意綿，翩然紙折，跨越千山萬水去問候。
人們開著車，不再翻幾座山，淌幾條河，轉幾道彎，朝聖般跋涉，去見一個人。
總有人企圖尋找普世性法則，去做一勞永逸的行動。然而，那些看似不變的事物，只是保持了短暫的動態平衡。人無遠慮必有近憂，一個人能駕馭多大的穩定，要看他有多大的格局和框架去容納變化。
有生之年，我們注定會遇到很多讓我們無處可逃的孤單時刻，那些必經的路程，沒有人救贖，永遠也不可能習慣、適應。我們只能咬著牙，逆著風，忍著痛，熬過去。
當你負重前行，走得太累的時候，是該丟掉一些東西了。
保持獨立，適度擁有，輕鬆上路。
作者簡介：衷曲無聞，簡書籤約作者，已出版《這世間沒有不可安放的夢想》。回复“晚安”查看每日問候。
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