一、一個中心：一切以健康為中心。
二、兩個基本點： 遇事瀟灑一點，看世糊塗一點。
三、三個忘記： 忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。
四、四個擁有： 無論你有多弱或多強，一定要擁有真正愛你的人，擁有知心朋友，擁有向上的事業，擁有溫暖的住所。
五、五 個 要： 要唱，要跳，要俏，要笑，要苗條。
六、六個不能：不能餓了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才檢查，不能老了再後悔！
1.少喝奶茶，不吃剛烤的麵包，遠離充電電源，白天多喝水晚上少喝酒，
一天不喝 多於兩杯咖啡，少吃油多的食物。
2. 最佳睡眠為晚上十點至早上六點，晚上五點後少吃大餐 ，每天喝酒不多過一杯，
不用冷水服膠囊，睡前半小時服藥忌立刻躺下。睡眠不足八小時人會變 笨，
有午睡的習慣人不易老。
電池剩一格時不要打電話，剩一格時輻射是平時的一千倍 ，還要記得用左耳接電話，
用右耳會直接傷害到大腦。
- - - - - - - - -< t o p >- - - - - - - - - 只用了44個字
用了 44 個字,就把人生講完了...
所以人與人,有啥好計較的咧?
1 歲時 出場亮相
10 歲時 功課至上
20 歲時 春心盪漾
30 歲時 職場對抗
40 歲時 身材發胖
50 歲時 打打麻將
60 歲時 老當益壯
70 歲時 常常健忘
80 歲時 搖搖晃晃
90 歲時 迷失方向
100 歲時 掛在牆上
- - - - - - - - -< t o p >- - - - - - - - - 從挫折看到成功契機
他 ，蔡耀星，花蓮泰雅族人，因家境貧窮，國小畢業即當學徒。16 歲時，他在工作時因誤觸高壓電，傷勢非常嚴重，好幾家醫院都拒收 ，醫師也都搖頭說「沒救了」；後來輾轉進入了空軍醫院 ，才從死神手中搶回一條命，但，他雙手全被截肢，也注定他往後一輩 子都是「無臂殘障者」。他一人獨居多年，但「生命還是要活下去啊 」！
沒有手，怎麼吃飯？蔡耀星看狗兒如何吃，就學狗兒一樣 「直接用嘴吃飯」！沒有手，怎麼穿衣服？他學會用嘴巴、用腳趾頭 ，慢慢將衣服套上！穿褲子呢？他利用樹木分叉出的樹枝 ，可勾住褲子，以利順勢起身、將褲子套上……。甚至用腳夾著鏟子炒 菜，一「腳」的好功夫，真是已經「神乎其技」了。而這些「成果」 ，卻是十年來，他辛酸走來的血與淚啊！但他要『為自己而活』！
今日的蔡耀星走出自己的一片天, 二十七歲的他，沒有雙手，卻勇敢地從絕境中走出自我 、挑戰逆境人生，成為「炬光十大傑出青年」。的確 ，有時我們可能會失去手腳、眼睛、父母、愛人……但是 ，我們不能一直想著「我失去什麼」，因為有些事，失而無法獲得 ；我們必須轉念，想想「我還擁有什麼」，而加以珍惜！知道嗎， 「樂觀的人，從挫折中看到成功的契機；悲觀的人，從挫折中看到失敗 的來臨！」
改變自己，不是為了學習或配合他人，而是為了成為快樂的自己。
不滿意目前的生活嗎？試著做些好的改變，一切都會改觀的。
改變自己，需要勇氣。但是，預想改變之後即將到手的快樂 ，我們就有足夠的勇氣去嘗試、去實現這個有意義的任務了。
滴水之恩--感人故事再一篇
特殊的乘客
朱師傅五點半交車，看看表已經五點一刻，便把「暫停載客 」的牌子豎了起來。正是週末，四十中門口湧出大批的寄宿生 。朱師傅忍不住習慣性地把車停了下來，盯著來來往往的學生 。他們一律穿著樸素的校服，臉上的笑容格外燦爛。
「師傅，我，我想坐您的車。」一個跛足女孩背著書包走了過來 ，看看左右，急急地說。
朱師傅說得交車了，他只是停下來歇一會兒。女孩低下頭 ，過了幾秒鐘，她又懇切地說：「謝謝您了，師傅。我只坐一站地 ，就一站地。」
那一聲「謝謝」讓朱師傅動了心。他看看女孩身上洗得發白的校服 ，一個舊得不能再舊的書包，忍不住歎了口氣，說：「上車吧。」
女孩高興地上了車。走到轉彎處，她突然囁嚅著說：「師傅 ，我只有三塊錢。所以，半站地也可以。」
朱師傅從後視鏡裡看到女孩通紅的臉，沒說話。這個城市的出租車 ，起步價可是五元啊。
開到最近的公交站台，朱師傅把車停了下來。女孩在關上車門時高興地 說：「真是謝謝您了，師傅！」
朱師傅看著她一瘸一拐地往前走，突然有些心酸。
也就是從那個週末起，朱師傅每個週末都看到女孩等在學校門口 。幾輛出租車過去，女孩看都不看，只是蹺著腳等。女孩在等自己 ？朱師傅猜測著，心裡突然暖暖地。他把車開了過去 ，女孩遠遠地朝他招手。朱師傅詫異，他的紅色桑納娜與別人的並無不 同，女孩怎麼一眼就能認出來？
還是三塊錢，還是一站地。朱師傅沒有問她為什麼專門等自己的車 ，也沒有問為什麼只坐一站地。女孩心裡都有自己的小秘密 ，朱師傅很清楚這一點。
最後一次乘車
一次，兩次，三次，漸漸地，朱師傅養成了習慣。週末交車前拉的最後 一個人，一定是四十中的跛腳女孩。他豎起「暫停載客」的牌子 ，專心等在校門口。女孩不過十四五歲吧，見到他，像只小鹿般跳過來 ，大聲地和同學道「再見」。不過五分鐘的路，女孩下車 ，最後一句總是：「謝謝您，師傅。」
似乎專為等這句話，週末無論跑出多遠，朱師傅也要開車過來 。有時候哪怕誤了交車被罰錢，他也一定要拉女孩一程。
時間過得很快，這情形持續了一年，轉眼到了第二年的夏天 。看著女孩拎著沉重的書包上車，朱師傅突然感到失落。他知道 ，女孩要初中畢業了。她會去哪兒讀高中？
「師傅，謝謝您了。這可能是我最後一次坐您的車，給您添麻煩了 。我考上了辛集一中，可能半年才會回一次家。」女孩說 。朱師傅從後視鏡中看了一眼女孩，心裡很不是滋味兒 。女孩果然很優秀，辛集一中是省重點，考進去了就等於是半隻腳跨進 了大學校門。
「那我就送你回家吧。」朱師傅說。
女孩搖搖頭，說自己只有三塊錢。
「這次不收錢。」朱師傅說著看看表，送女孩回家一定會錯過交車時間 ，可罰點兒錢又有什麼關係？他想多和女孩待一會兒，再多待一會兒 。女孩說出了地址，很遠，還有七站地。
半小時後，朱師傅停下了車。女孩拎著書包下來，朱師傅從車裡捧出一 隻盒子，說：「這是送你的禮物。」
女孩詫異，接過禮物，然後朝著朱師傅鞠了一躬，說：「謝謝您 ，師傅。」
看著女孩一瘸一拐地走進樓裡，朱師傅長長歎了口氣。女孩 ，從此就再也見不到了？他甚至不知道她的名字。
尋找十年前的好人
一晃過了十年。
朱師傅還在開出租車。這天，活兒不多，他正擦著車 ，卻聽到交通音樂台播出一則「尋人啟事」，尋找十年前勝利出租車公 司車牌照為冀Azxxxx的司機。朱師傅一聽，愣住了 ，有人在找他？十年前，他開的就是那輛車。
電話打到了電台，主持人驚喜地給了他一個電話號碼，朱師傅疑惑了 ，會是誰呢？每天忙於生計，除了老伴他幾乎都不認識別的女人了。
撥通電話，朱師傅聽到一個年輕女孩的聲音。她驚喜地問：是您嗎 ？師傅！
朱師傅愣了一下，這聲音，這語速，如此熟悉！他卻一下子想不起是誰 。
「謝謝您了，師傅！」女孩又說。
朱師傅一拍腦門，終於記了起來，是他載過的那個跛腳女孩。是她 ！朱師傅的眼睛突然模糊了，十年了，那個女孩還記著他！
兩人約在一家咖啡館見面，再見到女孩時，朱師傅幾乎認不出了 ，眼前亭亭玉立的這個女孩，是十年前那個只有三元錢坐車的女孩 ？女孩站起身，朝朱師傅深深鞠了一躬，說：「我從心底感謝您 ，師傅。」
喝著咖啡，女孩講起了往事。十二年前，她父親也是一名出租車司機 。父親很疼她，每逢週末，無論多忙他都會開車接她回家。春節到了 ，一家人回老家過年，為了多載些東西，父親借了朋友的麵包車 。走到半路，天突然下起了大雪，不慎與一輛大貨車相撞 。麵包車被撞得面目全非，父親當場身亡。就是那次 ，女孩的腳受了重傷。
安葬了父親，母親為了賠朋友的車款，為了她的手術費 ，沒日沒夜地工作。而她，傷癒後則拚命讀書，一心想快些長大 。她很堅強，什麼都能忍受，卻惟獨不能忍受別人的憐憫。
所以，她沒告訴任何人路上發生的事故。放學回家，當被同學問起現在 為什麼坐公共汽車？她謊稱父親出遠門了。謊言維持了半年多 ，直到有一天遇到朱師傅。她見那輛出租車停在路邊，一動不動 ，就像父親開車過來，等在學校門口。
她只有三塊錢坐公共汽車，可她全拿出來坐出租車，只坐一站地 ，然後花一個半小時徒步走回家去。雖然路很遠，但她走得坦然 ，因為沒有人再猜測她失去了父親。
「您一定不知道，您的出租車就是我父親生前開的那輛。車牌號 ，一直印在我的腦海裡。」
女孩說著，眼裡淌出淚花，「所以，遠遠地，只一眼，我就能認出來 。」
朱師傅鼻子一酸，差點兒掉下淚來。
「這塊獎牌，我一直戴在身邊。我不知道，如果沒有它 ，我會不會走到今天。還有，您退還我的車費，我一直都存著 。有了這些錢，我覺得自己什麼困難都能克服。雖然失去了父親 ，但我依舊有一份父愛。」說著，女孩從口袋裡拿出一枚獎牌 ，掛到了身上。那是一塊邊緣已經發黑的金牌，獎牌的背面 ，有一行小字：預祝你的人生也像這塊金牌。
這塊金牌，就是十年前朱師傅送給女孩的禮物。
滴水之恩何言報
女孩挽著朱師傅的胳膊走出咖啡館。看到女孩開車走遠 ，朱師傅將車停在路邊，讓眼淚流了個夠。那個跛腳女孩 ，那個現在他才知道叫林美霞的女孩，她和自己十年前因癌症去世的女 兒，簡直是一個模子印出來的！女兒生前每個週末，朱師傅都去四十中 接她。女兒上車前那一句「謝謝爸爸」和下車時那一句「謝謝您 ，老爸」讓他感受過多少甜蜜和幸福？
那塊獎牌，是女兒在奧林匹克競賽中得到的金牌，曾是他的全部驕傲和 希望。可女兒突然間就走了，幾乎讓他猝不及防。再到週末 ，路過四十中，他總忍不住停下車，似乎女兒還能從校門口走出來 ，上車，喊一聲：謝謝爸爸。
就在女孩坐他車的那段時間，他覺得女兒又回到了自己身邊 ，他的日子還有希望，他又重新找回了幸福！只是，這情形持續的時間 太短，太短……
在回家的路上，朱師傅順便買了份報紙。一展開報紙 ，朱師傅就看到了跛腳女孩的照片。
她對著朱師傅微笑，醒目的大標題是：林美霞———最年輕的跨國公司 副總裁，S市的驕傲……朱師傅吃驚地張大嘴巴，一目十行地讀下去 。邊讀報紙，他邊習慣地從口袋裡掏煙。
突然，他的手觸到了一個信封。拿出來看，裡面裝著厚厚一沓美金 。朱師傅愣住了，他想不出，林美霞何時把錢放進了自己外套口袋 ？就在她挽起自己胳膊的瞬間？
美金中間，還夾著一張紙條：師傅，這是愛的利息，請您務必收下 。本金無價，永遠都會存在我心裡。謝謝您，師傅！
朱師傅的眼睛再一次模糊了。
鸚鵡的啟示
鸚鵡的啟示
一位生意人上飛機坐定後，很驚訝地發覺身旁竟坐了一隻衣冠楚楚 ，繫著安全帶的鸚鵡。
當生意人向空服人員要咖啡喝時，身旁的鸚鵡對著空服員嘎嘎叫道： 「小姐，妳怎麼這麼胖啊？妳一定很懶惰。好吧！反正妳要跑一趟 ，順便幫我弄杯威士忌來喝喝吧，動作快點。」
當面受到這種侮辱，空服員儘管心裡氣惱，還是盡責地端來一杯威士忌 ，不過卻把生意人要的咖啡給忘了。
當她要再跑一趟去端咖啡時，鸚鵡已經把剛端來的威士忌一飲而盡 ，又嘎嘎叫道：「再給老子來一杯，妳這個又賤又醜的女人。」
自咬牙切齒的空服員不久後端來第二杯威士忌，但因怒火中燒 ，又把咖啡給忘了。
生意人再也受不了這種劣等服務，決定試試鸚鵡的方法。
「喂！小姐」他疾言道，「我跟妳要了兩次咖啡，兩次妳都忘記 。妳這個豬頭！現在趕快去給我端來，否則我海扁妳一頓。」
幾分鐘後，兩名壯碩的空中少爺走過來，把生意人和鸚鵡從座位上揪起 來，打開緊急逃生門，把他們扔出飛機。
正當一人一鳥在空中急速下墜時，鸚鵡忽然展開雙翅 ，轉頭對生意人說： 「以一個不會飛的傢伙而言 .你剛才真他媽的有種.....」
這個故事的啟示是：
不要問： "別人可以做,為什麼我做就不行？"
因為別人有「你所沒有的」優勢 !
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