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磨練能夠領導團隊合作的能力
想要創造出團隊默契，需要搭配下述條件
當被問到「你心目中理想的職員是？」時，日本演藝公司 Horipro 的堀義貴先生總是會特立獨行地回答：「能夠與所有人相處融洽的一匹狼」。
而筆者的答案則是：「能夠領導團隊合作的專業人士」。
與所有人都能夠相處得來，但卻無法融入團體。這類型的人一旦進入團體，往往無法提出獨到的意見，而只能不斷附和他人的看法。而且當他們意識到「創新往往來 自少數派」這樣的鐵則時，就會對於身處團隊感到不安。這種狀況在專業人士身上尤其顯著。然而不論是精於研究或開發商品、或是行銷、經濟與分析方面的專家， 即使擁有卓越的專業知識，但如果無法融入團隊，亦無法藉由個人的能力做出貢獻。
過去曾有位因牽動首相的政界醜聞而遭到逮捕的某公司財經專員，他在該領域中是位堪稱天才的專家，而且曾創下令全公司數千名員工均能獲得同等高額薪水的驚人業績。雖然是相當了不起的貢獻，但所謂的貢獻並不能僅單從數字上判斷。其實數字所無法呈現的貢獻亦有相當多種。
以成為通才為目標的人，首先必須學習能夠持續帶給周遭的人正面影響的能力。一位通才除了以個人能力對團隊做出貢獻外，更重要的是發揮能夠引發成員能力的影響力，而此影響力的價值亦是獲取好評的關鍵。
個人的飛黃騰達未必是身為一個人最大的幸福，但能立於企業頂端的人卻往往是能夠引領團隊的領導型人才。這樣的人才除了能發揮專業能力外，還能進而帶領團隊 發揮出整體能力。即使只是由二～三人構成的小組織，此類型的人亦能發揮這樣的才能。因此不論企業規模大小或種類的差異，只要擁有此種人才必能為企業創造極 大的貢獻。
在面對難以應付的工作時，組織必須善用團隊合作的能量才能順利克服。
所謂的組織是以「平凡的人團結一致來進行不平凡的工作」為目標所組成。但一個無法成大事的組織，不但無法發揮團結的功效，而且常會出現「不平凡的人齊聚一 堂從事平凡的工作」這樣的共通點。如果以日本將棋來比喻，就如同將飛車當成步兵，卻又不將步兵發揮成金的功用一樣（譯註：飛車可以橫向或縱向行走任意距 離，但不能斜走，步兵則只能一次走一格。成金則是指步兵深入敵陣後可轉變為金將的功能使用）。當能力無法發揮而逐漸腐朽後，一個人自身也會跟著逐漸退化， 曾經的人才也可能因而沒落。
做起事來本末倒置甚至令人啞口無言的組織其實不在少數，一個無法讓個人能力得以發揮的團隊便沒有存在的價值。而現實中常可見名不符實的工作團隊的原因多在於組成此團隊的領導人身上，當領導人本身缺乏領導才能或氣度時，團隊自然無法發揮該有的功能。
山口百惠亦是倚靠多樣的才華才能成為明星
領導能力大致上可分為兩項：
其一項為指揮能力，也就是告知他人該依循的方向為何。指揮能力可再分為：
1.設定目標的能力。
2.為達成目標而能夠明確給予下屬「我想要這麼進行」「你應該這麼處理」此種指示的能力。
第二項則是管理能力，如同其字面上「處理」的意義一樣，意指在碰上狀況的時候「採取因應」「設法應對」的意思。
該怎麼讓工作順利進展？首要條件便是將為達成目標而集結的組織力量加以團結並發揮出加乘效果。身為領導者必須有效率地給予成員具體指示，如「你必須負責達到這個目標」並設法使其能夠心悅誠服地接受，或是為了幫助其達成任務而適時地給予建議。
在日本演藝界獨樹一格的前偶像歌手山口百惠正是專業人士的最佳代表，提拔她至今日地位的製作人酒井政利先生亦曾說過一段有趣的評論：
「松田聖子、中森明菜等人之所以無法達到如山口百惠般的成就的原因，在於她們雖然有資質，卻缺少身為明星的自覺與責任感」。
舉例來說，當山口百惠碰上與她形象不符的歌曲時，也會順從多數人的意見，並盡力將歌曲詮釋到最完美的境界。她擁有超越專業人士的自覺與責任感，可謂是一位 真正具領導能力的通才。如果只是一位純粹的歌手，或許會不斷地抱怨自己不滿意的工作，然而她卻能時刻以團隊的決議為重，並展現出最佳的專業態度來完成自己 的工作。如果少了這樣的意識，那麼一個人在職場中將永遠只是個「過客」。而過客不但無法在觀眾面前發揮任何影響力，更遑論想要帶給他人感動。
許多人認為「山口百惠的演技徹底展現了山口百惠的實力」，但我認為她不但是位能夠領導團隊的專業人士，同時也是精通多項領域的才女，因此才能在演藝界立穩腳步而長久不衰。
職位是短暫的，友誼是永遠的
不要迷失在工作上除非生活真的過不去。
職位是短暫的，友誼是永遠的。
我到某一單位參加一個會議，趁著還有一些時間，我特地去看望一位昔日的老同事，順便向她恭喜，聽說她已升上了二級主管。
在她看到我之際，並未展現以往熱絡的笑容，我也不避嫌的拉了一張子坐在她面前。
在短短的五分鐘裏她在我面前打了好幾通電話，並批了一件公文，還大聲喚了屬下交辦事務，她似乎對我視若未睹。
我在自知無趣之下，只好站起來準備離去，而她也無意留我，一手握著聽筒，另一手對我揮著說再見。
我踏出那間辦公室，我知道自己失去了一位舊友。
因為我知道縱然我沒有改變，但別人已經改變了。
許多人一旦稍微擁有了一點權力，馬上就換了一副嘴臉，不但高高在上，還顯出一副不可一世的姿態，他們忘了「人外有人，天外有天」。
這種人最容易迷失在權力中，他們從未想過，下臺後沒有朋友的悽慘和寂寞。
記得以前有一位長官，對我們總是照顧有加。
我們到台北受訓，還自己搭機去探望我們。
他常常利用機會請大家吃飯，對我們的工作總是讚美和鼓勵。
他有一句座右銘：
「職位是短暫的，友誼郤是永遠的」。
所以和他共事時，有如沐春風般的安心和放心。
離開他的單位後，我再也沒有碰到那麼謙沖如家人般的主管，所以讓我格外懷念他。
沒錯，權力與金錢常常會使人迷失！
是不是我們只想做一個成功的人，卻忘了做一個自然的人？！
是不是我們只想做一個世故的人，卻忘了做一個有個性的人？！
是不是我們只想做一個完美的人，卻忘了做一個可愛的人？！ - - - - - - - - -< t o p >- - - - - - - - -
運動是改變體質的根本辦法
以下是一個真實故事
當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。
因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。因此，人體的免疫力，便能增加。
病後，我開始做的運動是爬山。
我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。
現在，體力增加了，走20公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走40公里 的紀錄。
幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。
兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」
你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。
在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。
表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。
30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。
現在，每當我透過顯微鏡看到病人或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方：
「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山。」
笑、不生氣、正面看、放鬆四招多活三十年
除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。
學習笑 ---是一項很特別的功課。
因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。
細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。
生氣是別人做錯事 我懲罰自己
別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。
恭喜病人得癌症
甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你得癌症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋，「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」
善用「多賺30年的法寶」
如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；
反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。
就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？
再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？
放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。
心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。
我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。
當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。
為何如此？笑、不生氣及正面看事情、學放鬆應該是重要的法寶！
改得越多好得越快
這些年來，我不但看了不少癌症病人，更與其中一部份病人變成朋友，共同奮鬥，分享彼此的經驗，互相鼓勵，努力活下去。
我們發覺，活得超長及活得越有聲有色的人，往往都是勇於自省，及堅持修正自己的生活方式的人。
「改得越多，改得越徹底，好得越快。」已經成了我們的原則。
運動的好處是使身體的循環順暢，促使身體代謝加快，把養分及氧氣帶到該去的地方，對生病的細胞，尤為重要。
如果選擇一、兩種自己喜愛或適合的運動，持之以恆地做下去，總有一天，成績會自然顯露出來。
心理的調適，極為重要。
要知道，自己身體裡的細胞，到底是聽自己的，還是聽別人的呢？ - - - - - - - - -< t o p >- - - - - - - - -
非常棒的一篇文章~~承擔
有一位心地非常謙虛的主管跑來向我遞辭呈，我大吃一驚，因為這位他是一位完全以部屬為重的人，以每年公司分紅為例，他總是將自己的一份轉給部屬。失去他，將會是一個公司的大損失。
我詢問原因，繞了個大圈子後，他很委婉的說出離職的原因。原因是他有一位能力很強的副手，但因為他曾對這位副手的某些企劃案提出一些不同意見，可是副手卻不見得完全認同他的看法，以致於他觀察到副手有些悶悶不樂的行為。
顯然，這位主管想離開，因為將心比心，他不忍看到副手有志難伸，所以他想空出位置來讓副手有自己揮灑的空間，避免自己成為別人的障礙。了解後，我找來那位副手，並告知他的主管要離開的事，並詢問他是否知道主管離開的理由，他說他不清楚。
為了避免給副手太直接的衝擊，我先跟他分享一個故事。
故事描述，有間廟宇，被蓋在一座大湖中央，大湖一望無際，廟中供奉著傳說中菩薩戴過的佛珠鍊子，廟裡只有一艘小舟供和尚出外補給用，外人無路接近，把佛珠鍊子放在湖中廟，更顯現佛珠鍊子的珍貴與安全。
廟裡，住著一位老師父，帶著另外幾位年紀較輕的和尚修行，和尚們都期望能在這個山清水秀的靈境中，加上菩薩鍊子的庇佑下，早日修道完成。這幾位和尚潛心修練，直到有一天老師父召集他們說：「菩薩鍊子不見了！」
和尚們都不敢置信，因為廟中唯一的門二十四小時都會由這幾位和尚輪流看守，外人根本進不來，佛珠鍊子不可能不見，和尚們議論紛紛，因為他們都從和尚變成嫌犯。
老師父安慰這群和尚，說他並不在意這件事情，只要拿的人能夠承認犯錯，然後好好珍惜這串佛珠鍊子，老師父願意將鍊子送給喜歡的人。所以老師父給他們七天靜思。
第一天沒有人承認，第二天也沒有，但是原來互敬共處的和尚們，因為多了猜疑，彼此間已不再交談，令人窒息的氣氛一直持續到第七天，還是沒有人站出來。
老師父見沒有人承認便說：「很高興各位都認為自己是清白的，表示你們的定力已夠，佛珠鍊子不曾誘惑得了你，明天早上你們就可以離開這裡了，修行可以告一段落了。」
隔天早上，為了表示自己的清白，和尚們一大早就背著行囊，準備搭舟離開，只剩一個雙眼失明的瞎和尚依然在菩薩面前唸經，眾和尚心中鬆了一口氣，因為終於有人承認拿了鍊子，讓冤情大白。老師父一一向無辜的和尚道別後，轉身詢問瞎和尚：「你為什麼不離開？鍊子是你拿的嗎？」
瞎和尚回答：「佛珠掉了，佛心還在，我為修養佛心而來！」
「既然沒拿，為何留下來承擔所有懷疑，讓別人誤會是你拿的？」師父問到。
瞎和尚回答：「過去七天中，懷疑很傷人心，自己的心，還有別人的心，需要有人先承擔才能化解懷疑。」
老師父從袈裟中拿出傳說中的佛珠鍊子，戴在瞎和尚的頸子上：
「鍊子還在，只有你學會了承擔！」
說到這邊，我把主管離職原因告訴了他，並提醒他：
「你還沒學會承擔，因為別人心中有你，而你心中只有自己。」 - - - - - - - - -< t o p >- - - - - - - - -
5-羥色氨酸 ( 5-HTP )
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輔助5-HTP作為食品成分是來自於 Griffonia simplicifolia , 一個西(方)非洲藥物植物的種子中得到的。5-羥色氨酸是一個自然氨基的酸(性物質)在許多飲食所含的蛋白質中可以找到.新式補充品「5-羥色氨酸」是處 方藥-百憂解(Prozac)的天然替代品。正如百憂解一樣，5-羥色氨酸可增強5-羥色氨的活動力。
5-羥色氨是腦部分泌的一種荷爾蒙，會影響我們的情緒、睡眠和食慾，造成腦中的血清素不平衡時需5-羥色氨酸來維持身體處於正常狀態[1]。因此含量 太低則容易憂鬱、焦慮及睡眠失調。百憂解這類的藥物，可防腦細胞太快耗盡血清素，而導致5-羥色氨不足。而5-羥色氨酸的功效稍有不同：它可增加腦細胞的 血清素製造量，進而提升5-羥色氨的含量。
5-羥色氨酸在人體中會製造出血清素,對(用)於正常的神經的重要物質和腦的功能有幫助.血清素可以幫助睡眠.也可有效的控制疼痛[2]。因此5-羥 色氨酸也成功地被拿來治療睡眠失調。由於血清素是褪黑激素－一種調節睡眠和清醒週期的天然荷爾蒙－的前身，因此當血清素的含量提高時，褪黑激素的含量也就 增加，使得睡眠更為香甜。既然5-羥色氨酸和SSRI的作用類似，何不服用後者就好？原因之一，抗憂鬱處方藥貴了許多；其二，處方藥常會引起一些不良的副 作用，包括了口乾、焦慮及喪失性慾。
其對人體的功效如下:
1.可治療憂鬱症
在瑞士所作的一項研究當中，一組憂鬱症病人每天服3次100mg的5－羥色氨酸，另一組則服用150mg的fluvoxamine(SSRIS的一種)。 從第2週開始到第6週為止，兩組的病情都在標準憂鬱評估表上顯示有顯著的改善，但是服用5-羥色氨酸的人似乎比服用抗憂鬱處方藥的人進步得更多。另有研究 指出，5-羥色氨酸不僅是有效的抗憂鬱劑。而且事實上，所知的研究都確信它可作為抗憂鬱處方藥的最佳替代品。
2.可抑制食慾.減輕體重
還能幫助抑制食慾，對想減肥的人是一大福音。在義大利所作的一項研究當中，服用5-羥色氨酸的人比起服用安慰劑的人，所攝取的碳水化合物更少且更快感到飽 足。我們所知的5－羥色氨酸並無危險性。且在另一實驗中得知胃中攝取很多食物但要使體重減少而不增加，使用600-900毫克5-羥色氨酸，在這個研究中 發現，顯示每天攝取750毫克可以減少碳水化合物吸收而不增加重量，達到減輕體重的效果[3]。
病症適用:
失眠
頭痛
憂鬱症
減肥 - - - - - - - - -< t o p >- - - - - - - - -
90項世界上鮮為人知的冷知識
1.沒有一張紙可對摺超過7次
2.根據統計每年驢仔所殺的人比飛機失事所死的人還多
3.人睡覺比坐著看電視所消耗的卡路里還多
4.第一種有條碼的物件是香口膠
5.Wright's Brother發明飛機後第一次試飛的路程比一架波音747飛機的飛機翼還短
6.1987年，美國一間航空公司將每個頭等機位的飛機餐減少一粒橄欖後，節省了約35萬港元
7.很多人每朝起來都喝一杯咖啡提神，但其實一個蘋果比一杯咖啡還有效
8.你的家中多數塵埃都是你的死皮
9.洋娃娃Barbie 全名是Barabra Millicent Roberts
10.希特拉的媽媽在懷有希特拉曾認真地考慮墮胎，不過被醫說服，結果把他生下來
11.瑪麗蓮夢露有6隻腳趾
12.電影裡，ET的腳步聲是由一位工作人員用手將o者o里搾爛
13.珍珠在醋中會溶
14.登尋找情人廣告中，有35%是已婚人士
15.你有可能將一隻牛拉上樓梯，但牛是不懂下樓梯的
16.豬不能仰頭望天空
17.'quick brown fox jumps over the lazy dog' 可以用盡26個字母
18.鴨的叫聲是不會有回音的，暫時沒有人知何解
19.蝸牛可不吃東西睡3年
20.著名影星Tommy Lee Jones與美國副總統曾經是哈佛大學同房
21.如果一個月中，第一天是星期日，那個月便出現黑色星期五
22.把石頭放在微波爐中加熱會爆炸
23.1,111,111 x 1,111,111 = 1234567654321
24.唯一一個有15英文字母而又不會重覆是的英文字'uncopyrightable'
25.貓可發出超過100個音，狗卻只能發10個音
26.愈黑的環境下，貓的排尿次數會增加
27.將一個硬幣向上拋1000次，字向上的次數是495次，不是500次，因為公較重
28.根據牛頓字典世界上最長的英文字是
'pneumonoultramicroscopicsilicovolcanoconiosis'
29.人體的胃每2個星期便會更新一次分泌物，否則它會自我消化
30.可樂原是綠色的
31.夏威夷文只得12個字母
32.走路上班的人最高比率的省是阿拉斯加
33.如果Barbie是人類，她是身形是39-23-33
34.美國平均每小時在空中的人有61000人
35.只有一種食物不會變壞:蜜糖
36.在加勒比海附近有一種蠔是會爬榭的
37.世界上最年輕的父母在1910年出現，一個8歲及另一個9歲的中國人
38.人顃的鼻及耳是畢生都不斷長大
39.日本有一種正方形的西瓜，為的是方便收藏
40.海星有8隻眼，每隻腳都有一隻
41.有些昆蟲的眼是有毛
42.一條長頸鹿的舌頭有2尺長
43.大象可用頭來站立
44.螞蟻早上醒來會抓癢
45.偉大發明家愛迪生是怕黑的
46.世上最老的金魚是41歲，名叫Fred
47.愛因斯坦9歲時不能流利說話，他媽媽曾經一度以為他是弱智
48.阿拉伯的女人可以因為丈夫不為她倒咖啡而提出離婚
49.只有55%的美國人知道太陽是一個星體
50.多數唇膏是有魚鱗的
51.長頸鹿沒辦法咳嗽
52.貓頭鷹是唯一能夠分辨藍色的鳥類
53.一隻鯨魚一分鐘心跳只有九下
54.我們喝到肚子裡頭的水已經有三億歲了
55.只有百分之三十的人可以放大縮小自己的鼻孔
56.一隻牡蠣的性別會由男變女，此後一生中還會變個幾次
57.根據一項1845年由英國通過的法律，自殺是非常嚴重的罪，最重可以處以吊死的極刑
58.在太空中太空人是沒辦法哭的，因為沒有地心引力，眼淚流不出來
59.一隻變色龍的舌頭是牠自己身體的兩倍長
60.最常用牙籤的人是美國人
61.一個正常人的眼部肌肉一天平均要動上一萬到一萬五千次
62.大象死後還會保持站立姿勢
63.有些昆蟲沒有頭還可以再活上一年
64.達文西光是畫蒙那麗莎的嘴唇就花上十二年
65.玻璃破掉時，玻璃碎片的時速最高可達每小時三千英哩
66.乳牛聽音樂時可以供應更多牛奶
67.下午摘下的玫瑰比清晨摘下的玫瑰更能持久不枯萎
68.虎鯊的胚胎在母親的子宮裡需經過激烈的搏鬥，勝利者就是可以活著出生的小虎鯊
69.一隻70磅的章魚可以穿過一個僅一枚銀幣大小的洞，因為他們沒有脊椎
70.印尼竹節蟲是全世界最大的昆蟲，有些光是身長就有一呎長
71.其實，河馬跑得比人快
72.降落傘的發明人把第一次乘坐降落傘的機會讓給了一隻狗
73.一台波音747的機翼長度恰巧是萊特兄弟第一次飛行的距離(阿嘉說:看第5條.....)
74.一隻日本大螃蟹可能長達12呎
75.剛出生的小火雞要有爸爸媽媽教導如何吃東西，不然會餓死
76.一隻鯊魚可以偵測到水中僅百萬分之一含量的血液
77.森巴舞的森巴原來的意思是一起磨肚臍吧
78.小孩子在春天長得比較快
79.蝙蝠是唯一能飛的哺乳動物
80.一隻毛蟲身上有超過兩千條的肌肉
81.人的心臟可以產生把血液噴出三十尺高的壓力
82.公的合掌螳螂頭還在身體上的時候沒辦法交配，所以，母的合掌螳螂在進行交配之前，先要把雄的頭砍掉
83.豬無法看到天空(阿嘉說:看第16條.....)
84.蝦米的心臟在頭部
85.你永遠不可能用你的舌頭添到你的手肘
86.世界人口50％的人從來都沒有接過電話
87.老鼠和馬不能嘔吐
88."Sixth Sick Sheik's Sixth Sheep's Sick "是英文中最難以發言的一個句子
89.打噴嚏過于強勁了，會導致胸腔破裂，但是如果你想要將這個噴嚏強行忍住，卻會導致你頭或者是脖子中某個血管的破裂，另外，在你打噴嚏的時候，如果你堅持睜著眼打，說不定也會把你的眼球給一起打出來
90.如果你打電話超過一個小時，那麼你耳朵裡的耳屎會增加大概700倍左右
想要創造出團隊默契，需要搭配下述條件
當被問到「你心目中理想的職員是？」時，日本演藝公司 Horipro 的堀義貴先生總是會特立獨行地回答：「能夠與所有人相處融洽的一匹狼」。
而筆者的答案則是：「能夠領導團隊合作的專業人士」。
與所有人都能夠相處得來，但卻無法融入團體。這類型的人一旦進入團體，往往無法提出獨到的意見，而只能不斷附和他人的看法。而且當他們意識到「創新往往來 自少數派」這樣的鐵則時，就會對於身處團隊感到不安。這種狀況在專業人士身上尤其顯著。然而不論是精於研究或開發商品、或是行銷、經濟與分析方面的專家， 即使擁有卓越的專業知識，但如果無法融入團隊，亦無法藉由個人的能力做出貢獻。
過去曾有位因牽動首相的政界醜聞而遭到逮捕的某公司財經專員，他在該領域中是位堪稱天才的專家，而且曾創下令全公司數千名員工均能獲得同等高額薪水的驚人業績。雖然是相當了不起的貢獻，但所謂的貢獻並不能僅單從數字上判斷。其實數字所無法呈現的貢獻亦有相當多種。
以成為通才為目標的人，首先必須學習能夠持續帶給周遭的人正面影響的能力。一位通才除了以個人能力對團隊做出貢獻外，更重要的是發揮能夠引發成員能力的影響力，而此影響力的價值亦是獲取好評的關鍵。
個人的飛黃騰達未必是身為一個人最大的幸福，但能立於企業頂端的人卻往往是能夠引領團隊的領導型人才。這樣的人才除了能發揮專業能力外，還能進而帶領團隊 發揮出整體能力。即使只是由二～三人構成的小組織，此類型的人亦能發揮這樣的才能。因此不論企業規模大小或種類的差異，只要擁有此種人才必能為企業創造極 大的貢獻。
在面對難以應付的工作時，組織必須善用團隊合作的能量才能順利克服。
所謂的組織是以「平凡的人團結一致來進行不平凡的工作」為目標所組成。但一個無法成大事的組織，不但無法發揮團結的功效，而且常會出現「不平凡的人齊聚一 堂從事平凡的工作」這樣的共通點。如果以日本將棋來比喻，就如同將飛車當成步兵，卻又不將步兵發揮成金的功用一樣（譯註：飛車可以橫向或縱向行走任意距 離，但不能斜走，步兵則只能一次走一格。成金則是指步兵深入敵陣後可轉變為金將的功能使用）。當能力無法發揮而逐漸腐朽後，一個人自身也會跟著逐漸退化， 曾經的人才也可能因而沒落。
做起事來本末倒置甚至令人啞口無言的組織其實不在少數，一個無法讓個人能力得以發揮的團隊便沒有存在的價值。而現實中常可見名不符實的工作團隊的原因多在於組成此團隊的領導人身上，當領導人本身缺乏領導才能或氣度時，團隊自然無法發揮該有的功能。
山口百惠亦是倚靠多樣的才華才能成為明星
領導能力大致上可分為兩項：
其一項為指揮能力，也就是告知他人該依循的方向為何。指揮能力可再分為：
1.設定目標的能力。
2.為達成目標而能夠明確給予下屬「我想要這麼進行」「你應該這麼處理」此種指示的能力。
第二項則是管理能力，如同其字面上「處理」的意義一樣，意指在碰上狀況的時候「採取因應」「設法應對」的意思。
該怎麼讓工作順利進展？首要條件便是將為達成目標而集結的組織力量加以團結並發揮出加乘效果。身為領導者必須有效率地給予成員具體指示，如「你必須負責達到這個目標」並設法使其能夠心悅誠服地接受，或是為了幫助其達成任務而適時地給予建議。
在日本演藝界獨樹一格的前偶像歌手山口百惠正是專業人士的最佳代表，提拔她至今日地位的製作人酒井政利先生亦曾說過一段有趣的評論：
「松田聖子、中森明菜等人之所以無法達到如山口百惠般的成就的原因，在於她們雖然有資質，卻缺少身為明星的自覺與責任感」。
舉例來說，當山口百惠碰上與她形象不符的歌曲時，也會順從多數人的意見，並盡力將歌曲詮釋到最完美的境界。她擁有超越專業人士的自覺與責任感，可謂是一位 真正具領導能力的通才。如果只是一位純粹的歌手，或許會不斷地抱怨自己不滿意的工作，然而她卻能時刻以團隊的決議為重，並展現出最佳的專業態度來完成自己 的工作。如果少了這樣的意識，那麼一個人在職場中將永遠只是個「過客」。而過客不但無法在觀眾面前發揮任何影響力，更遑論想要帶給他人感動。
許多人認為「山口百惠的演技徹底展現了山口百惠的實力」，但我認為她不但是位能夠領導團隊的專業人士，同時也是精通多項領域的才女，因此才能在演藝界立穩腳步而長久不衰。
職位是短暫的，友誼是永遠的
不要迷失在工作上除非生活真的過不去。
職位是短暫的，友誼是永遠的。
我到某一單位參加一個會議，趁著還有一些時間，我特地去看望一位昔日的老同事，順便向她恭喜，聽說她已升上了二級主管。
在她看到我之際，並未展現以往熱絡的笑容，我也不避嫌的拉了一張子坐在她面前。
在短短的五分鐘裏她在我面前打了好幾通電話，並批了一件公文，還大聲喚了屬下交辦事務，她似乎對我視若未睹。
我在自知無趣之下，只好站起來準備離去，而她也無意留我，一手握著聽筒，另一手對我揮著說再見。
我踏出那間辦公室，我知道自己失去了一位舊友。
因為我知道縱然我沒有改變，但別人已經改變了。
許多人一旦稍微擁有了一點權力，馬上就換了一副嘴臉，不但高高在上，還顯出一副不可一世的姿態，他們忘了「人外有人，天外有天」。
這種人最容易迷失在權力中，他們從未想過，下臺後沒有朋友的悽慘和寂寞。
記得以前有一位長官，對我們總是照顧有加。
我們到台北受訓，還自己搭機去探望我們。
他常常利用機會請大家吃飯，對我們的工作總是讚美和鼓勵。
他有一句座右銘：
「職位是短暫的，友誼郤是永遠的」。
所以和他共事時，有如沐春風般的安心和放心。
離開他的單位後，我再也沒有碰到那麼謙沖如家人般的主管，所以讓我格外懷念他。
沒錯，權力與金錢常常會使人迷失！
是不是我們只想做一個成功的人，卻忘了做一個自然的人？！
是不是我們只想做一個世故的人，卻忘了做一個有個性的人？！
是不是我們只想做一個完美的人，卻忘了做一個可愛的人？！
運動是改變體質的根本辦法
以下是一個真實故事
當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。
因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。因此，人體的免疫力，便能增加。
病後，我開始做的運動是爬山。
我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。
現在，體力增加了，走20公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走40公里 的紀錄。
幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。
兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」
你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。
在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。
表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。
30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。
現在，每當我透過顯微鏡看到病人或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方：
「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山。」
笑、不生氣、正面看、放鬆四招多活三十年
除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。
學習笑 ---是一項很特別的功課。
因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。
細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。
生氣是別人做錯事 我懲罰自己
別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。
恭喜病人得癌症
甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你得癌症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋，「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」
善用「多賺30年的法寶」
如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；
反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。
就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？
再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？
放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。
心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。
我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。
當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。
為何如此？笑、不生氣及正面看事情、學放鬆應該是重要的法寶！
改得越多好得越快
這些年來，我不但看了不少癌症病人，更與其中一部份病人變成朋友，共同奮鬥，分享彼此的經驗，互相鼓勵，努力活下去。
我們發覺，活得超長及活得越有聲有色的人，往往都是勇於自省，及堅持修正自己的生活方式的人。
「改得越多，改得越徹底，好得越快。」已經成了我們的原則。
運動的好處是使身體的循環順暢，促使身體代謝加快，把養分及氧氣帶到該去的地方，對生病的細胞，尤為重要。
如果選擇一、兩種自己喜愛或適合的運動，持之以恆地做下去，總有一天，成績會自然顯露出來。
心理的調適，極為重要。
要知道，自己身體裡的細胞，到底是聽自己的，還是聽別人的呢？
非常棒的一篇文章~~承擔
有一位心地非常謙虛的主管跑來向我遞辭呈，我大吃一驚，因為這位他是一位完全以部屬為重的人，以每年公司分紅為例，他總是將自己的一份轉給部屬。失去他，將會是一個公司的大損失。
我詢問原因，繞了個大圈子後，他很委婉的說出離職的原因。原因是他有一位能力很強的副手，但因為他曾對這位副手的某些企劃案提出一些不同意見，可是副手卻不見得完全認同他的看法，以致於他觀察到副手有些悶悶不樂的行為。
顯然，這位主管想離開，因為將心比心，他不忍看到副手有志難伸，所以他想空出位置來讓副手有自己揮灑的空間，避免自己成為別人的障礙。了解後，我找來那位副手，並告知他的主管要離開的事，並詢問他是否知道主管離開的理由，他說他不清楚。
為了避免給副手太直接的衝擊，我先跟他分享一個故事。
故事描述，有間廟宇，被蓋在一座大湖中央，大湖一望無際，廟中供奉著傳說中菩薩戴過的佛珠鍊子，廟裡只有一艘小舟供和尚出外補給用，外人無路接近，把佛珠鍊子放在湖中廟，更顯現佛珠鍊子的珍貴與安全。
廟裡，住著一位老師父，帶著另外幾位年紀較輕的和尚修行，和尚們都期望能在這個山清水秀的靈境中，加上菩薩鍊子的庇佑下，早日修道完成。這幾位和尚潛心修練，直到有一天老師父召集他們說：「菩薩鍊子不見了！」
和尚們都不敢置信，因為廟中唯一的門二十四小時都會由這幾位和尚輪流看守，外人根本進不來，佛珠鍊子不可能不見，和尚們議論紛紛，因為他們都從和尚變成嫌犯。
老師父安慰這群和尚，說他並不在意這件事情，只要拿的人能夠承認犯錯，然後好好珍惜這串佛珠鍊子，老師父願意將鍊子送給喜歡的人。所以老師父給他們七天靜思。
第一天沒有人承認，第二天也沒有，但是原來互敬共處的和尚們，因為多了猜疑，彼此間已不再交談，令人窒息的氣氛一直持續到第七天，還是沒有人站出來。
老師父見沒有人承認便說：「很高興各位都認為自己是清白的，表示你們的定力已夠，佛珠鍊子不曾誘惑得了你，明天早上你們就可以離開這裡了，修行可以告一段落了。」
隔天早上，為了表示自己的清白，和尚們一大早就背著行囊，準備搭舟離開，只剩一個雙眼失明的瞎和尚依然在菩薩面前唸經，眾和尚心中鬆了一口氣，因為終於有人承認拿了鍊子，讓冤情大白。老師父一一向無辜的和尚道別後，轉身詢問瞎和尚：「你為什麼不離開？鍊子是你拿的嗎？」
瞎和尚回答：「佛珠掉了，佛心還在，我為修養佛心而來！」
「既然沒拿，為何留下來承擔所有懷疑，讓別人誤會是你拿的？」師父問到。
瞎和尚回答：「過去七天中，懷疑很傷人心，自己的心，還有別人的心，需要有人先承擔才能化解懷疑。」
老師父從袈裟中拿出傳說中的佛珠鍊子，戴在瞎和尚的頸子上：
「鍊子還在，只有你學會了承擔！」
說到這邊，我把主管離職原因告訴了他，並提醒他：
「你還沒學會承擔，因為別人心中有你，而你心中只有自己。」
5-羥色氨酸 ( 5-HTP )
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輔助5-HTP作為食品成分是來自於 Griffonia simplicifolia , 一個西(方)非洲藥物植物的種子中得到的。5-羥色氨酸是一個自然氨基的酸(性物質)在許多飲食所含的蛋白質中可以找到.新式補充品「5-羥色氨酸」是處 方藥-百憂解(Prozac)的天然替代品。正如百憂解一樣，5-羥色氨酸可增強5-羥色氨的活動力。
5-羥色氨是腦部分泌的一種荷爾蒙，會影響我們的情緒、睡眠和食慾，造成腦中的血清素不平衡時需5-羥色氨酸來維持身體處於正常狀態[1]。因此含量 太低則容易憂鬱、焦慮及睡眠失調。百憂解這類的藥物，可防腦細胞太快耗盡血清素，而導致5-羥色氨不足。而5-羥色氨酸的功效稍有不同：它可增加腦細胞的 血清素製造量，進而提升5-羥色氨的含量。
5-羥色氨酸在人體中會製造出血清素,對(用)於正常的神經的重要物質和腦的功能有幫助.血清素可以幫助睡眠.也可有效的控制疼痛[2]。因此5-羥 色氨酸也成功地被拿來治療睡眠失調。由於血清素是褪黑激素－一種調節睡眠和清醒週期的天然荷爾蒙－的前身，因此當血清素的含量提高時，褪黑激素的含量也就 增加，使得睡眠更為香甜。既然5-羥色氨酸和SSRI的作用類似，何不服用後者就好？原因之一，抗憂鬱處方藥貴了許多；其二，處方藥常會引起一些不良的副 作用，包括了口乾、焦慮及喪失性慾。
其對人體的功效如下:
1.可治療憂鬱症
在瑞士所作的一項研究當中，一組憂鬱症病人每天服3次100mg的5－羥色氨酸，另一組則服用150mg的fluvoxamine(SSRIS的一種)。 從第2週開始到第6週為止，兩組的病情都在標準憂鬱評估表上顯示有顯著的改善，但是服用5-羥色氨酸的人似乎比服用抗憂鬱處方藥的人進步得更多。另有研究 指出，5-羥色氨酸不僅是有效的抗憂鬱劑。而且事實上，所知的研究都確信它可作為抗憂鬱處方藥的最佳替代品。
2.可抑制食慾.減輕體重
還能幫助抑制食慾，對想減肥的人是一大福音。在義大利所作的一項研究當中，服用5-羥色氨酸的人比起服用安慰劑的人，所攝取的碳水化合物更少且更快感到飽 足。我們所知的5－羥色氨酸並無危險性。且在另一實驗中得知胃中攝取很多食物但要使體重減少而不增加，使用600-900毫克5-羥色氨酸，在這個研究中 發現，顯示每天攝取750毫克可以減少碳水化合物吸收而不增加重量，達到減輕體重的效果[3]。
病症適用:
失眠
頭痛
憂鬱症
減肥
90項世界上鮮為人知的冷知識
1.沒有一張紙可對摺超過7次
2.根據統計每年驢仔所殺的人比飛機失事所死的人還多
3.人睡覺比坐著看電視所消耗的卡路里還多
4.第一種有條碼的物件是香口膠
5.Wright's Brother發明飛機後第一次試飛的路程比一架波音747飛機的飛機翼還短
6.1987年，美國一間航空公司將每個頭等機位的飛機餐減少一粒橄欖後，節省了約35萬港元
7.很多人每朝起來都喝一杯咖啡提神，但其實一個蘋果比一杯咖啡還有效
8.你的家中多數塵埃都是你的死皮
9.洋娃娃Barbie 全名是Barabra Millicent Roberts
10.希特拉的媽媽在懷有希特拉曾認真地考慮墮胎，不過被醫說服，結果把他生下來
11.瑪麗蓮夢露有6隻腳趾
12.電影裡，ET的腳步聲是由一位工作人員用手將o者o里搾爛
13.珍珠在醋中會溶
14.登尋找情人廣告中，有35%是已婚人士
15.你有可能將一隻牛拉上樓梯，但牛是不懂下樓梯的
16.豬不能仰頭望天空
17.'quick brown fox jumps over the lazy dog' 可以用盡26個字母
18.鴨的叫聲是不會有回音的，暫時沒有人知何解
19.蝸牛可不吃東西睡3年
20.著名影星Tommy Lee Jones與美國副總統曾經是哈佛大學同房
21.如果一個月中，第一天是星期日，那個月便出現黑色星期五
22.把石頭放在微波爐中加熱會爆炸
23.1,111,111 x 1,111,111 = 1234567654321
24.唯一一個有15英文字母而又不會重覆是的英文字'uncopyrightable'
25.貓可發出超過100個音，狗卻只能發10個音
26.愈黑的環境下，貓的排尿次數會增加
27.將一個硬幣向上拋1000次，字向上的次數是495次，不是500次，因為公較重
28.根據牛頓字典世界上最長的英文字是
'pneumonoultramicroscopicsilicovolcanoconiosis'
29.人體的胃每2個星期便會更新一次分泌物，否則它會自我消化
30.可樂原是綠色的
31.夏威夷文只得12個字母
32.走路上班的人最高比率的省是阿拉斯加
33.如果Barbie是人類，她是身形是39-23-33
34.美國平均每小時在空中的人有61000人
35.只有一種食物不會變壞:蜜糖
36.在加勒比海附近有一種蠔是會爬榭的
37.世界上最年輕的父母在1910年出現，一個8歲及另一個9歲的中國人
38.人顃的鼻及耳是畢生都不斷長大
39.日本有一種正方形的西瓜，為的是方便收藏
40.海星有8隻眼，每隻腳都有一隻
41.有些昆蟲的眼是有毛
42.一條長頸鹿的舌頭有2尺長
43.大象可用頭來站立
44.螞蟻早上醒來會抓癢
45.偉大發明家愛迪生是怕黑的
46.世上最老的金魚是41歲，名叫Fred
47.愛因斯坦9歲時不能流利說話，他媽媽曾經一度以為他是弱智
48.阿拉伯的女人可以因為丈夫不為她倒咖啡而提出離婚
49.只有55%的美國人知道太陽是一個星體
50.多數唇膏是有魚鱗的
51.長頸鹿沒辦法咳嗽
52.貓頭鷹是唯一能夠分辨藍色的鳥類
53.一隻鯨魚一分鐘心跳只有九下
54.我們喝到肚子裡頭的水已經有三億歲了
55.只有百分之三十的人可以放大縮小自己的鼻孔
56.一隻牡蠣的性別會由男變女，此後一生中還會變個幾次
57.根據一項1845年由英國通過的法律，自殺是非常嚴重的罪，最重可以處以吊死的極刑
58.在太空中太空人是沒辦法哭的，因為沒有地心引力，眼淚流不出來
59.一隻變色龍的舌頭是牠自己身體的兩倍長
60.最常用牙籤的人是美國人
61.一個正常人的眼部肌肉一天平均要動上一萬到一萬五千次
62.大象死後還會保持站立姿勢
63.有些昆蟲沒有頭還可以再活上一年
64.達文西光是畫蒙那麗莎的嘴唇就花上十二年
65.玻璃破掉時，玻璃碎片的時速最高可達每小時三千英哩
66.乳牛聽音樂時可以供應更多牛奶
67.下午摘下的玫瑰比清晨摘下的玫瑰更能持久不枯萎
68.虎鯊的胚胎在母親的子宮裡需經過激烈的搏鬥，勝利者就是可以活著出生的小虎鯊
69.一隻70磅的章魚可以穿過一個僅一枚銀幣大小的洞，因為他們沒有脊椎
70.印尼竹節蟲是全世界最大的昆蟲，有些光是身長就有一呎長
71.其實，河馬跑得比人快
72.降落傘的發明人把第一次乘坐降落傘的機會讓給了一隻狗
73.一台波音747的機翼長度恰巧是萊特兄弟第一次飛行的距離(阿嘉說:看第5條.....)
74.一隻日本大螃蟹可能長達12呎
75.剛出生的小火雞要有爸爸媽媽教導如何吃東西，不然會餓死
76.一隻鯊魚可以偵測到水中僅百萬分之一含量的血液
77.森巴舞的森巴原來的意思是一起磨肚臍吧
78.小孩子在春天長得比較快
79.蝙蝠是唯一能飛的哺乳動物
80.一隻毛蟲身上有超過兩千條的肌肉
81.人的心臟可以產生把血液噴出三十尺高的壓力
82.公的合掌螳螂頭還在身體上的時候沒辦法交配，所以，母的合掌螳螂在進行交配之前，先要把雄的頭砍掉
83.豬無法看到天空(阿嘉說:看第16條.....)
84.蝦米的心臟在頭部
85.你永遠不可能用你的舌頭添到你的手肘
86.世界人口50％的人從來都沒有接過電話
87.老鼠和馬不能嘔吐
88."Sixth Sick Sheik's Sixth Sheep's Sick "是英文中最難以發言的一個句子
89.打噴嚏過于強勁了，會導致胸腔破裂，但是如果你想要將這個噴嚏強行忍住，卻會導致你頭或者是脖子中某個血管的破裂，另外，在你打噴嚏的時候，如果你堅持睜著眼打，說不定也會把你的眼球給一起打出來
90.如果你打電話超過一個小時，那麼你耳朵裡的耳屎會增加大概700倍左右
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