向前一步就能做得更好

喚起信念的千鈞力量

「意識對物質具有能動作用。」

這一哲學觀點積極意義的具體體現,就是明確而堅定的意識,對事物的本身具有推動的作用。它能改變你所處的困境,變被動為主動。主動出擊的結果,必然強於被動的接受。所以,一定要特意培養一種強者的意識,只有這樣,才能成為生活中的強者。

日本有一位名叫大波的相撲高手,他不但體格強壯,而且精於摔跤。在私下較量時,他厲害非凡,有時候連他的老師都不是他的對手。但是一到正式比賽時,他卻靦腆得連新手都打不過,使他很氣餒、很自卑。

有一天,他遇見了一位禪師,大波請禪師為他解惑。禪師說:

「你叫大波,那麼你就想像自己是巨大的波浪,能橫掃千鈞、席捲一切,沒有任何人、任何東西能阻擋你。你只要時時刻刻這樣想,不久你就會成為全國最偉大的相撲高手了。」

於是大波就在寺裡打坐,嘗試把自己想像成巨浪。起初他的雜念紛飛,但不久之後,他慢慢感覺到,當他想像自己是巨浪時,就如同自己置身在浪中,化成巨浪,所到之處,無論是堅固的房子,還是多麼龐大的樹木,都被這股巨浪沖襲得無影無蹤。

從此之後,大波比賽不再靦腆了,他永遠把自己當作巨浪,沒有一位對手,不被他拋到丈外,從此天下無敵。

每天改變一點點

「能動亦致遠」,讓自己成為自己心靈的主宰。想像自己是高山,所作所為,就一定不會是平地。

隨時讓快樂啟航

「心者,形之君也,而神明之主也。」這句話的意思是,積極的思考,才能讓你擁有快樂。

有一個小男孩高興的拿著一大個蛋捲霜淇淋,一邊走、一邊吃,好不快活。忽然一個不小心,整個可口的霜淇淋掉落到地上,散成一片。

這個男孩子待在那裡不知所措,甚至也哭不出來,只是睜大了眼睛,看著一地的霜淇淋。

「好吧,既然你碰到這樣壞的遭遇,脫下鞋子,我給你看一件有意思的事情!」這時有個老太太走過來,對小男孩說。

接著,老太太又說:「用腳踩霜淇淋,重重的踩!霜淇淋會從你的腳趾縫隙中冒出來喲!」

小男孩子照著老太太的話做了。

「我敢打賭,這裡沒有一個孩子嘗過腳踩霜淇淋的滋味哩!現在趕緊跑回家去,把這個有趣的經驗告訴你媽媽。」

老太太高興的笑著說:「記住呀!不管遭遇什麼事,你總是可以從中找到樂趣啊!」

每天改變一點點

任何事物都有積極和消極的一面。如果你選擇積極的一面,正面的思考,就會幫助你克服困難,看到樂觀的一面;如果你選擇消極的一面,你所看到的,就是悲觀、失望的一面。

瞭解自己擁有的一切

海邊的人喜歡看山,山裡人喜歡看海、看平原。城裡人寧願花錢到郊區遊覽,可是鄉下人卻拚命往城裡擠。這就說明了一點,得不到的東西,總是令人嚮往,而嚮往可以讓人生出追求的心。

追求的心無可厚非,只是千萬不要變成痛苦。尤其應多看看自己所擁有的,也許那正是別人所羡慕的。

有一天,一位富有的父親,帶著小兒子到鄉下旅行,主要的目的,是想讓小兒子見識一下,窮人是怎麼生活的。他們在農場最窮的人家裡,住了一天一夜。

旅行結束後,父親問小兒子說:

「你覺得這次的旅行怎麼樣啊?」

「好極了!」小兒子回答。

「這回你終於知道,窮人是怎麼過日子了吧?」

「是的!」

「你有什麼感想呀?」

「真是棒極了,他們一家人真幸福啊!咱家只有一條狗,我發現他們家卻有四條狗;咱家只有一個水池通向花壇的中央,可是他們竟然有一條望不到邊的長河;我們 的花園裡只有幾盞燈,可是他們卻有滿天的星星。還有,我們的院子只有前院那麼一丁點兒,可是他們的院子,卻是整個農場那麼大耶……。」

兒子說完,父親啞口無言。接著小兒子又加上一句話:

「感謝父親讓我明白,我們是多麼貧窮。」

每天改變一點點

用欣賞的眼光,看待身邊的一切,快樂就會永遠跟隨你。

金錢可以讓人快樂,但真正的快樂,絕不僅是擁有金錢。


一生最受用的建議

美國「財星雜誌」七十五周年特刊專訪廿五位傑出的財經界人士,談影響他們最深的人和他們這一生最受用的建議。
特選出其中九位最具代表性的人士,淺談啟發他們的人,並以中英對照,還原哪些話打造他們成功之路。

帕森斯:在談判桌上留點餘地
When you negotiate, leave a little something on the table.

我 得到的最佳建議是史蒂夫.羅斯教我的,他過去經營這家公司,也是我的朋友。一九九一年或九二年,我出席時代華納董事會,我是從金融業轉進這家公司,在會議 中談到如何把事情做好。史蒂夫對我說:「迪克,記得每筆生意都是小生意,但人生很長,你會一再碰到這些人。你在每筆交易中如何對待他們,都會有長遠的影 響。你在交易時,留點餘地,做到皆大歡喜,而不是吃乾抹盡。」

我遵循此忠告不下一千次。企業界大部分人不吃這套。我想,我們總是要和顧問、投資銀行家、律師等人周旋,每次都是一場拔河,看誰能在交易中占到一點便宜。但大家往往忘了,這些顧問會繼續進行下一場交易,山不轉路轉,你我總是會再碰面的。

威爾許:做自己
Be yourself.

當 時是一九七九年或一九八零年,我第一次進入奇異董事會。我在西雅圖參加三天的董事會議,我才出席一次或兩次董事會,在派對上,可口可樂前董事長奧斯汀走到 我面前。他是個含蓄正經的人,他一定注意到我漿過的襯衫和在會議中非常沈默,一本正經。他對我說:「傑克,別忘了你是誰,及你一路如何走來。」我尷尬的對 他說「謝謝」。但我知道他的意思。除了在這種場合,我過去一直都做自己。我從未如此安靜,他說中我的要害,讓我嚇一跳。接下來的會議,我的話變多了。

杜拉克:要做就做好不然就滾蛋
Get good--or get out.

我 廿歲那年得到對我這一生最重要的建議,當時我的第一分正式工作是在法蘭克福一家發行量很大的晚報擔任國際新聞和商業版主編,我上班後第三周交給德國籍總編 輯兩篇社論,他看了一眼就丟還給我說:「太差了。」之後我又作了三周,他把我叫去說:「杜拉克,你未來三周如果還不大幅改進,最好去找別的工作。」

這對我是當頭棒喝,他沒有試圖指導我,指導這個想法在當時很荒謬,指導是二次大戰後的事。戰前我們受雇工作,如果做不好,就走路,很簡單。

莎莉.克拉契克:不要理那些說風涼話的人
Don't listen to the naysayers.

我孩童時期是「那種小孩」—滿臉雀斑、戴牙套,而且還是四眼田雞。我若不是少棒隊的最後人選,也是倒數第二。記憶中有太多傷心往事,例如有一次我終於打到球,興奮的奔向一壘,半途眼鏡掉了,必須折回去撿眼鏡。我被笑到不行,我不只在班上哭,成績也從A退步到C。

有一天我極度消沈,母親用和大人講話的口吻對我說,不要理會那些取笑妳的女孩,她們專門說風涼話,站在旁邊批評勇於嘗試的人。她說,她們這樣做是出於嫉妒。回想起來,我知道她們不是嫉妒,但當時我相信母親,再也不讓說風涼話的人干擾我。

巴菲特:你是對的,不因其他人同意你的看法,而是你掌握的事實是對的。
You're right not because others agree with you, but because your facts are right.

我有兩位導師:父親霍華.巴菲特和(哥倫比亞大學教授)班.葛拉翰(以下簡稱班)。他們是我景仰的人,多年來給我無數好建議。但想想他們對我說了什麼,我第一個想到的卻是壞建議。
一九五一年我不到廿一歲,剛從哥大商學院畢業,我剛修完班的課,所以很想進入葛拉翰酖紐曼公司為班工作,但他拒絕。我仍決心進入證券業,班和父親給我壞建議,他們認為當時不是進入這行的好時機。他們認為道瓊指數整年都在兩百點以上,而股票要在兩百點以下才好賣。

不過,我還是回到老家奧瑪哈(內布拉斯加州),進入父親的公司推銷股票。父親是思考獨立的人,我認為在買賣股票方面他對我的思考有些影響,班也指點我。他說:「別人同意你的看法不表示你是對的。你是對的,是因為你的事實和邏輯是對的。」

我在內布拉斯加大學就讀時讀到班有關投資的著作,開始向他學習。我嘗試各種投資,但他在「聰明的投資人」一書中所說的讓我大開眼界,例如「安全邊際」及如何利用「市場先生」,而不被他利用。之後我到哥大修他的課。

我返回奧瑪哈後仍試圖向班推銷股票,一九五四年我終於如願以償為班工作。第一年年薪一萬兩千美元,第二年拿到兩千美元紅利,他有兩家公司,一家是投資公司,一家相當於今天的避險基金,我兩樣都做,但兩家公司加起來的操作金額只有一千兩百萬美元。

一九五六年初,班計畫離開公司到加州,我決定回奧瑪哈,我幾度走進他的辦公室又折回來,話到嘴邊,一直說不出口。最後他的反應和我老爸一樣:選對你最好的路。

我在一九五○年底只有九千八百美元,一九五六年已有十五萬美元。我想我可以過皇帝般的生活。我回老家後不知道要做什麼,我曾想過要上法學院,但萬萬沒想到會成立投資合夥公司,但幾個月後,就有七個人找我替他們投資。一切就此展開。

布蘭森:不要怕耍寶出醜否則無法存活
Make a fool of yourself. Otherwise you won't survive.

對 我影響最大的人是佛萊迪.雷克。他是參與柏林空運的飛行員,二次大戰結束時把貨物空運到柏林致富。他創辦一家廉價航空公司(雷克航空,一九六六年),飛大 西洋航線。後來他被英國航空打垮。我不知道我若沒看到他的經歷,是否會進入航空業。他魅力十足,以小搏大,還親自開飛機,創造很多驚奇。

當 時我才十七歲,經營一家小唱片公司,和他初次見面是幾年後的事。我考慮自己創辦航空公司,他給我建議:你的廣告財力永遠比不上英國航空,你必須親自出馬, 利用自己。自己耍寶出醜,否則無法存活。他給我的另一建議是:英國航空會用各種花招對付你,碰到這種情況,記住幾個字,你會用得上:控告這些王八蛋 (Sue the bastards)!

我懷疑我在一九九二年若未控告英國航空,維珍航空是否能存活。我若沒有親自上陣為公司打廣告,公司也不會存活,我以他的名字為一架飛機命名:「佛萊迪爵士號」。

葛洛夫:當每個人都自以為知道事情真相時,其實大家一無所知。
When "everyone knows" something to be true, nobody knows nothing.

我得到的最佳忠告來自我在紐約市立學院就讀時最喜歡的教授施密特。這句名言影響我數十年。他常說:「當每個人都知道是怎麼回事時,表示沒有人知道到底怎麼回事。」

四十年前我們的小組開始研究表層的特性,這是現代積體電路的核心。當時「每個人」都知道表面狀態會干擾做晶片。結果證明沒人知道怎麼回事:我們從未找到表面狀態,但我們發現汙染雜質。我們找出並除去雜質後,晶片業的前景豁然開朗。

十年前,當我被診斷罹患攝護腺癌時,大家都知道,什麼治療對我最管用,但我決定自己研究不同治療結果的相關資料,最後得到跌破專家眼鏡的結論。施密特的話促我思考,回到最原始的原則和基本知識再作分析,而不是只靠大家都知道的那套。

卡波:做你擅長的事,做你愛做的事
Do what you're good at, and do what you love.

五 ○、六○和七○年代紐約市有位鼎鼎有名的電台記者叫丹尼.米南,他是典型的愛爾蘭老牌記者。當時我廿二歲,才讀完研究所,在丹尼任職的WMCA電台工作, 職位是「送稿小弟」。所謂送稿小弟就是做其他工作人員叫你做的事。丹尼是個待人寬厚的導師,他知道我想當記者,有幾次帶我跟著去跑新聞。

之 後我們會去喝啤酒。丹尼說:「你想做什麼?」「我想我要從政,我有一天可能當國會議員。」他看著我,好像我做了什麼下三濫的事。他說:「你會是個差勁的國 會議員,但看起來會是不錯的記者。當記者比當國會議員有趣多了,你應做你擅長的事,做你愛做的事。我看你熱愛新聞。」這是我過去四十年從事的行業。

特納:趁年輕開始
Start young.

我 得到的最佳忠告來自我父親。我十二歲那年,他叫我去他的廣告看板公司工作,我每周工作四十二小時,和大人一樣。第一個夏天我做些送水、跑腿工作,並當建築 工人的助手。接下來十二個夏天,我每年做不同的工作,我學會行銷和租賃,我會畫廣告看板,也會張貼廣告。父親會解釋商場怎麼運作,成功的企業要靠良好的勞 資關係、熱情的領導、賺錢和再投資。我廿一歲時在公司做全職員工,我已準備就緒。三年後父親過世,廿四歲的我立刻可以順利接手。沒有人相信我會這麼成功, 這是我最好的商業課程。
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用什麼來裝滿心靈?

一位深具智慧的父親,為了要考驗三個兒子的聰明才智,苦心設計,想出了一道考題。

父親交給三個兒子每人一百塊錢,要他們用這一百塊錢,去買他們所能想到的任何東西,再將買回來的東西,設法裝滿一個佔地超過一百坪的巨大倉庫。

大兒子想了許久,決定將那一百塊錢全部去買最便宜的稻草。結果,稻草運回來之後,連倉庫的一半都裝不滿。

二兒子稍微聰明一些,他將那一百塊錢買了衛生紙,再把衛生紙的包裝拆開來,將一張張的衛生紙揉得鬆鬆散散的,希望能裝滿倉庫。但即使他再怎麼努力揉散那些衛生紙,仍裝不滿整座巨大倉庫的三分之二。

小兒子看著兩個哥哥的舉動,等他們試過失敗之後,小兒子輕鬆地走進倉庫,將所有的窗戶牢牢關上,請父親也走進倉庫中。

小兒子把倉庫的大門關好,整個倉庫霎時變得伸手不見五指,黑暗無比。這時,小兒子從口袋中拿出他花了一塊錢買來的火柴,點燃也是用一塊錢買的小蠟燭。

頓時,漆黑的倉庫中充滿了蠟燭所發出的光芒,雖然微弱,卻是溫暖無比。

緊閉的心靈,即使用盡心機、竭力奔波,找來再多的繁瑣東西,也無法將它裝滿。在廿一世紀到來的今天,人們忙著用物質生活來令自己生活滿足,卻不知過度地追求物慾,正是造成自己挫折的主因。

心靈的充實與溫暖,有待你自己打開心門,將那支小小的蠟燭放進去。多看一些對自己有幫助的好書,多體貼一點家人關懷的溫馨,多為旁人用心地設想;這些都可以讓心靈更加開闊,也能夠減低挫折與逆境的滋生。



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女人調整內分泌7大妙招

內分泌失調是許多人的煩惱,可能你的情況並不嚴重,還沒到生病的地步,但時不時的出些紕漏也讓人受不了:偶爾冒幾顆小痘子,莫名其妙的發胖,面對愛人熱情漸消。

黃豆天生是女人的好朋友

黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素,在預防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黃豆,可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示,黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用,當體內雌激素太低時,黃豆或豆製品會使它增加,但當雌激素太高時,黃豆或豆製品也會使它減少。

能不熬夜就不熬夜

睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快,健康也會嚴重受損,所以能不熬夜就儘量別熬夜吧!每晚睡眠4 小時或不足 4小時的人,身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。

要提高睡眠質量,可以在上床睡覺之前的2? 3小時內進行鍛煉,可使睡眠保持平穩。同時,在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。

我愛泡澡

泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一,利用高溫反覆入浴的方式,可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘,休息 5分鐘再入浴,重復三次,就能在不知不覺中消耗大量能量,效果相當於慢跑 一公里 。同時,泡澡也能促進老舊角質更新,保持肌膚光滑細緻。

但是心臟不好的人並不適合常泡熱水澡,不妨試試傳統的保健良方——熱水泡腳,能使腳部微血管擴張,促進全身血液迴圈,同時達到健身的目的。

隨時隨地做個按摩

體 內淋巴液與血液迴圈是否通暢,會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法,能維持血液迴圈的順暢,加速代謝,順利處理體內廢物。從四肢末 梢朝心臟方向按摩,可以推動淋巴及血液的流動,能使肌肉的代謝更加旺盛,提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣,同時加速排出廢物。每天看電 視的時候順便做做按摩,輕輕鬆鬆就能更健康。

身體健康就去捐血

捐血不僅是良好的社會公德,還可以大大促進自身代謝的能力,不但不會損害健康,定期捐血還是維持健康的方法之一。因此,只要身體健康,符合捐血條件,還是去盡義務吧。

少吃速食,遠離毒素

速 食送給女人的是——心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌,脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素,促使乳癌 細胞形成。攝取人工激素過多,體內毒素過多,也會造成內分泌失調。少用塑膠製品(包括保鮮袋)盛裝微波食物,因為容易溢出有毒物質。

333法則

有 氧運動提升身體能量至少要達到每週3 次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130 下的有氧運動才能有助於健康。千萬別小看這短短 30分鐘的運動量,它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外,還能將氧氣帶到全身各部位,提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪,效果會持續數個小時之久。

趕快丟掉沒時間運動的藉口吧!利用每天午餐後的休息時間,在公司附近走走逛逛,以均勻的速度步行,不一定非要滿身大汗,就能提高代謝,同時幫助消化、預防便秘。


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