Luis國際資訊事務所

愉快的心情有如良藥一樣有益於身體。──英國諺語

笑與健康，看起來似乎是兩碼子的事，一個是臉上的外表笑容，一個是身體內在的良好狀況，感覺上是風馬牛不相干。其實，笑與健康可以說是一體之兩面，一個是表，一個是裡，我們常說表裡一致，皮肉相連，換句話說，有健康的身體，才有愉悅的笑容。同樣的，如果能時常保持幽默和善的笑容，也必定能促進身心健康，這兩者之間有著密不可分的關係。

幽默歡笑可使身體健康，一日三大笑，醫生來不了，笑是延續生命的長青樹。笑的時候，新陳代謝系統、內分泌、橫隔膜的律動，都會發生正面而健康的變化。

笑是臉部最好的按摩運動，年輕的女孩臉上出現皺紋，常不是因為笑得太多了，而是因為笑得太少了，所以，一笑就「卡住了」。笑的時候牽動十三條臉部神經，生 氣的時候牽動六十五條，但是，許多女性卻因為受電視化妝品的廣告誤導，以為笑會產生皺紋，而不太願意展開燦爛美麗的笑容，其實，生氣才是導致皺紋形成的主因。

以我自己為例，每天都很快樂，言語幽默風趣，時常開懷大笑，讓內臟運動，所以免疫系統良好，非常健康，健康的人比較不折舊，年次很少的我，看起來像「中古人」，所以有自信的人要勇於開懷大笑，就能內外在皆美喔！

幽默開懷，健康多更多

時常唱唱歌，可趕跑病魔。──西萬提司

畢生鑽研荷爾蒙的李卓浩博士說：「青春長駐的秘方是『快樂』。」而「快樂」是一種心境。同樣的，「幽默」也是一種觀念、態度，更代表一股力量，兩者切合時，才可獲得內心真誠的喜悅，也正是健康之本。

現代醫學研究證實，幽默可以增進身體健康，例如西北大學在嚴格控制的科學研究下證明：笑的動作能鬆弛心臟，刺激血液循環，幫助肺部呼吸。另外，弗德罕大學的研究也支持這一點，笑對心臟、肺部、胃，及其他器管均有益處。以下便是醫學專家對「幽默歡笑」的看法：

1.幽默是綜合維他命

美國醫學院教授及多位專家，曾共同做過一項研究，發現領悟幽默對促進健康、長壽與快樂，有無窮的價值，可說是健康的綜合維他命補劑。

美國名心理醫師巴巴拉‧吉爾說：「笑是最自然最好的促進身心健康的藥方。」

美國生活雜誌報導，要想避免胃潰瘍、高血壓、心臟病、精神病，或想青春永駐、壽比南山，就得盡情的笑、開懷大笑，笑到流出眼淚來。

2.開懷大笑是內臟與身體最佳運動

弗心翰大學醫學院主持人，瓦爾許博士認為：

‧「笑」是明顯的心臟興奮劑，使橫隔膜有力地上升，摩擦心臟右側，促使心臟操作得更好，血液循環更暢旺，使身體內部廢物排泄速度加快，也會增強各種重要器官的功能。

‧「笑」會使頸腺、喉頭運動，新鮮空氣得以大量的進入；吐出肺部內的污濁空氣，對肺的幫助最大，可達淨化肺部之功效，並使頭腦清新、體力增強。

‧「笑」會幫助肝臟產生更多的肝汁，使解毒系統功能提高。

‧「笑」會使平常沒有用到的肌肉得以伸展，達到快速解除緊張。

笑的時候，身體的急劇震動，使我們獲得有如騎在馬背上運動的效果，但卻更省精力。當我們笑的時候，橫隔膜震動而且刺激肺、肝、心、內分泌，和胃等。平時我們呼吸時，橫隔膜上下運動的距離，僅有二至三英吋，但歡笑時則增至四到六英吋。

正常的笑是從腦部開始的，再傳到面部的肌肉，然後傳至橫隔膜的，在大笑的時候，全身會被完全影響。因此，開懷大笑真的是內臟與身體的最佳運動。

【幽默點心集】

◎有位太太非常沒有自信，首飾戴得像聖誕樹，經常問老公說：「我這樣美不美啊？」

老公不耐煩的告訴她：「美啦！美啦！」

有一天又問：「我這樣有沒有十全十美呢？」

老公就回答說：「妳只有十全八美。」

老婆很生氣的說：「我哪兩樣不美呢？」

老公就老實說：「沒有內在美和外在美。」

◎一位美國將軍到日本參加閱兵，在台上講了一個長達五分鐘的笑話，而日本翻譯官只講了一句，就讓台下的日本兵哈哈大笑。後來將軍私下問翻譯官：「為什麼我講了五分鐘，而你只用了五秒鐘翻譯就讓大家開懷大笑呢？」

翻譯官回答：「我告訴大家剛剛將軍講了一個笑話，請大家認真地笑。」

螞蟻

 

兩隻螞蟻相遇，只是彼此碰了一下鬍鬚就向相反方向爬去。爬了很久以後突然都感到遺憾，在這樣廣大的時空中，體型如此微小的同類不期而遇。「可是我們竟沒有彼此擁抱一下。」

隨著宇宙空間的新開拓，我們的體型更加微小了，什麼時候，還能碰見幾隻可以碰一下觸鬚，然後對視良久，終於緊緊擁抱的螞蟻？

來一次世間，容易嗎？

有一次相遇，容易嗎？

叫一聲朋友，容易嗎？

仍然是那句話：學會珍惜，小心翼翼



手心懂得向下的人是一種福氣

手心懂得向下的人是一種福氣
手心能夠提起向上的人是一份勇氣
人須要的是~對己的一份看待所有~人~事~物~的真誠心
人~~既然來到了這個世界上
真正的目的~~並不是來享福的
而是該如何懂得去貢獻所有的自己、去成就他人

人~~有時候面具戴久了、卻反而習以為常、認為這是理所當然
然而~~不知道此種要不得的心態卻為己慢慢的走入死胡同

雖然~~每日一睜開眼睛所要面對的~材~米~油~鹽~醬~醋~茶~令人煩心
尤其又要面對高失業率的種種心裡壓力.................
此~~重擔壓的讓人是真的快喘不過氣來
尤其更造成人的心裡負擔直接演變成精神疾病
這些都是一種人與人之間的惡性循環...............

深究其因委
如果每個人都能夠反觀自醒的話
這樣的因果是可以避免的
反觀之~~人就必須深陷自挖的苦果裡而隨波逐流
這些都是一種惡性循環
人~~如果想要解脫此種生生不息的惡夢
就必須要多一些善知識的顯現~~而且合而唯一~~秉棄己私共同為人類造福祉

如此以往~~祥和的樂利環境將指日可待乎！ - - - - - - - - -< t o p >- - - - - - - - -  
別忘了別人心裡的感受

難過害怕的同時，也別忘了別人心裡的感受。

這件事情是發生在普吉島的ClubMed渡假村，那時我在那裡擔任中英文的翻譯公關。
有一天，我在大廳裡，突然看見一位滿臉歉意的日本工作人員，安慰著一位大約四歲的西方小孩，
飽受驚嚇的小孩已經哭得精疲力盡了。

問明原因之後，我才知道，原來這位日本工作人員，因為那天小孩較多，而一時疏忽，
在兒童的網球課結束後，少算了一位，而將這位澳洲小孩留在網球場。
等到她發現人數不對時，才趕快跑到網球場，將這位小孩帶回來，
而小孩因為一個人在偏遠的網球場，而飽受驚嚇，哭得稀浬嘩啦的。

現在澳洲媽媽出現了，看著自己的小孩哭得慘兮兮的。

如果你是這位媽媽，你會怎麼做？痛罵那位工作人員一頓？還是很生氣的將小孩帶離開，
再也不參加『兒童俱樂部』了？還是直接向主管抗議？都不是！
我親眼看見這位媽媽，蹲下來安慰四歲的小孩，
並且很理性的告訴他：『已經沒事了，那位日本姊姊因為找不到他而非常的緊張難過，
她不是故意的，現在你必須親親那位日本姊姊的臉頰，安慰她一下！』
當下我只見那位四歲的小孩，墊起腳跟，親親蹲在他身旁的日本工作人員的臉頰，
並且輕輕的告訴她：『不要害怕，已經沒事了！』

當你感到難過害怕的同時，也別忘了別人心裡的感受？
當妳對朋友施予幫助，也別忘了不要傷到其它人。



靜思筆記

在4歲時，成功就是不會尿在褲子上；
在12歲時，成功就是有朋友圍繞；
在20歲時，成功就是擁有性生活；
在35歲時，成功就是賺大錢；
在60歲時，成功就是擁有性生活；
在70歲時，成功就是有朋友圍繞；
在80歲時，成功就是不會尿在褲子上；
這就是人生! 那麼,人還有什麼好爭的呢?




細心，可以讓愛情長長久久。
貼心，可以讓愛情甜甜蜜蜜。
用心，可以讓愛情歷久彌新。
交心，可以讓愛情溫暖光亮。
真心，可以讓愛情喜悅充實。
慈悲心，可以讓愛情增加厚度。





愛是會變的，因為人心會變感受會變。




人必須學著更成熟地去處理自己心情上的變化；
多幾個角度思考，轉個念您就能輕易跨越。




懂得體認愛的善變，
慢慢學著去適應愛所帶來的一切，
當愛隨著時間改變時，你也必須學著時間而有所成長；

當愛消褪時，適時地添柴加溫，
當愛發燒時，適當地緩和兩人的激情，
讓愛可以恆溫地持續下去，才是真正懂得愛的人。 - - - - - - - - -< t o p >- - - - - - - - -  
靜思筆記

婚姻讓你看清外貌的魔咒；
婚姻讓你有被需要的感覺；
婚姻讓你知道生命的豐富；
婚姻讓你看到真正的犧牲；
婚姻讓你知道自己的無價；
婚姻讓你知道貧窮的祝福；
婚姻教你爭吵不會是辦法；
婚姻讓你知道穩定的代價。




老婆永遠是這世界上鼻子最靈敏的動物。





結不結婚都會後悔
沒有人能向你證明婚姻會不會為你帶來幸福，
你得自己向自己證明：你有能力學習創造幸福。




女人的青春短暫不復返，別讓女人的青春耗盡在等待上。




愛情有時缺的只是一個勇氣，有時機會是稍縱既逝的，
不要妄想當一切都準備好，就一定能得到圓滿的結局。


一度C的溫暖