文/輕鬆美膚皮膚科診所 陳衍良醫師

自從有人在「輕鬆美膚網」的討論區,發起請醫生推薦防曬乳液的要求後,信件就如同雪片般的飛來,有人直接留言在討論區請醫生推薦,有些人將e-mail寄至醫生個人信箱,也有人直接寫信到醫師辦公室,當然也有人千辛萬苦搶掛到一號,只為了請醫師幫她推薦防曬品。可見得防曬乳液的選購,的確讓許多人傷透了腦筋!

也嘗試推薦了幾款醫師本身較為熟知、防曬力足夠的防曬乳液,至大家的私人信箱,但是每個人的喜好度不同,接受度也因人而異。秉持一貫對保養品的兩大原則「適合自己的才是最好的」以及「給你魚不如教你如何釣魚」的理念,根據我國天氣及民眾的喜好,歸納了一下選購的心得,與大家分享!

防曬品的選購有幾個大原則:第一是防護力要全面而足夠,第二是清爽不油膩,第三是不具致粉刺性!

關於第一點,需要注意的是一般防曬品通常都可以做到防止紫外線B光(UVB)和部份長波紫外線(UVA2)的功能,但如果要防止長波紫外線(UVA)中的較長波長部分(UVA1),其產品成份可就有點學問了,大家不妨注意一下,自己的防曬乳液中是否有氧化鋅(ZnOxid)、二氧化鈦(TiO2)、Parsol1789、Tinosorb等成份,其中任何一種都行,這樣才能為肌膚覆上有效而全面的的陽光防護罩!

其實,如何選擇防曬乳液的話題,在許多美容雜誌都曾經做過專題報導,也曾經請多人試用而後報導心得,但是就如同一般美容網站的討論區一樣,大多著墨於清爽性的問題,除了試用人數上的問題以及主觀認定容易產生差異外,缺乏上述第一和第三點的考量,往往讓民眾有點心慌慌!在醫學美容網站上創造出這樣的話題,也顯示了民眾對第一和第三點的疑慮!不過,第二點往往也是一個防曬乳液在台灣接受度和歐美等國最大的不同的地方。

至於第三點大家可以參考輕鬆戰痘網中常見的comedogenic成分的一覽表!

有了上述一二三,讓你輕鬆搞定防曬乳液!
 
 
高溫時控油戰痘秘笈

文/輕鬆美膚皮膚科診所 陳衍良醫師

最進台灣的天氣相當不穩定,忽冷忽熱,每當天氣轉熱,想必各位痘痘族可以感受到自己的臉上,就好像廣告的台詞所描述一般,「簡直就像是一個加油站」!

面對自己臉上不段冒出的油田,許多痘痘族應該也可以感受到,平時已經控制的不錯的痘痘,似乎又不安份的蠢蠢欲動起來!許多痘痘族不禁要問,到底有沒有一個比較好的抑油妙方呢?

事實上,目前並沒有一個單獨有效的方法可以永久的減少皮膚的皮脂腺分泌惱人的皮脂。唯有透過以下的方法,多方減少皮脂的分泌。這下子您也可以驕傲地說:「沒油了!」

待在涼快的環境:這個看起來有點像是廢話的方法絕對是一個重要的大前提。知道嗎,皮膚所處的溫度每上升一度,皮脂的分泌量就會增加10%。也就是說,你要是在最近這幾天室外溫度高達攝氏37度在外面趴趴走,跟待在冷氣開27度的室內相比,皮脂的分泌量就會因為這十度而活活的相差100%,也就是增加了一倍!這樣子一來,就算是下面的方法再有用應該也是白搭。

正確而適度的洗臉:洗臉當然是將已經分泌的油脂從你的臉帶走的最直接方式。正確的洗臉包括洗臉的次數和洗臉的方式。許多人到了夏天就會忍不住一直洗臉,希望可以越洗越不油?事實上,皮脂腺這個聰明的供油商會看看加油站的儲油量,如果加油站的儲油量減少了,皮脂腺反而會加速生產供應更多的油!所以洗臉的次數其實不宜過多,一天以二到三次為宜!夏天的時候水溫當然可以是冷水,而洗臉的產品去油力當然也一定要加強!

食物的攝取:根據一些研究適當的補充維他命B6可以減少皮脂的分泌。所以平日吃些富含B6的水果如香蕉或是魚類可以減少一些皮脂的分泌!

塗抹適當的控油產品:這一兩年所研發的控油保養品一改過去只是利用一些分子吸收油脂的消極方式,而是利用一些控油因子來直接減少皮脂的分泌,目前看來有一些不錯的成績。

藉助藥品:很嚴重的人可以透過外用或口服A酸,抑或是口服抗雄性素來改善。不過這些方法必須經皮膚專科醫師處方。

 

from 輕鬆美膚電子報

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