徵兆
「心痛」痛到肩膀後背立即安靜休息
冬季急性心肌梗塞多發跟溫度有一定關係。專家介紹， 心腦血管疾病患者的血管管腔因硬化等原因而較為狹窄，天一變冷， 血管更容易收縮或者痙攣，使血管變得更細，造成心臟、 大腦等供血不足而發病。
好在急性心肌梗塞病人約70％有先兆症狀， 這些先兆症狀多在發病前1周出現，少數甚至提前數周就出現了， 還有一部分病人發生於梗塞前1～2天，有的病人還會反覆出現， 就看本人重不重視。
如果患者認識到這些先兆並及時處理， 有的患者可以免於急性心肌梗塞； 即使發生心肌梗死塞梗死的生理範圍也較小，症狀較輕併發症少， 易於康復，存活率也明顯提高。而如果不重視這些信號， 搶救不及時，甚至有猝死的可能性。
專家說，這類症狀包括：突然明顯加重的心絞痛發作， 有些心臟病人平常也有心絞痛，含服硝酸甘油一般能緩解。但是， 急性心肌梗塞者的心絞痛更嚴重，疼痛常放射至背部、左肩、 上肢或咽喉部，含服硝酸甘油不易緩解。同時， 這種疼痛還伴有噁心、嘔吐、大汗或明顯心動過緩的劇烈不適。 此外，如果你是冠心病患者，突然有不明原因的心律失常、心衰、休 克、呼吸困難或暈厥等也可能是急性心肌梗塞的徵兆，不能忽視。
心腦血管疾病患者一旦出現上述症狀，必須停下手頭工作， 這種情況是嚴禁病人走動的，要嚴格臥床休息， 並保持周邊環境安靜，避免精神過度緊張。同時， 舌下含服硝酸甘油，並立即撥打110，運送途中可持續或間斷使用 硝酸甘油等急救藥物。
預防
心病就得「樂運動」
除冬季氣溫降低是急性心梗塞誘發因素外，過度疲勞、情緒激動、 飽餐後、睡眠差或持續緊張工作等也誘發因素。 臨床上有的患者在與人爭執過程中情緒劇烈變化而犯病， 有人在連續加班後患病，還有人飽餐後血壓飆升犯病……所以， 心腦血管疾病的日常預防雖是老生常談但必不可少， 省中醫院劉淑娟醫師建議你這樣做：
●注意氣候變化，防寒保暖
氣候急劇變化、氣壓低時，冠心病病人會感到明顯不適。 醫學資料表明，低溫、大風、陰雨是急性心肌梗塞的誘因之一。 所以每遇氣候惡劣時，冠心病病人要注意保暖， 或適當加服藥物進行保護。
同樣道理，洗澡的水溫不能低，但也不能過高， 不然會使皮膚血管明顯擴張，大量血液流向體表，造成心腦缺血， 水溫最好與體溫相當最好。
●別勉強「負重」
此外，冠心病患者絕對不要勉強搬抬過重的物品。 搬抬重物時必然要彎腰屏氣，這種生理效應與用力排大便類似， 會增加身體內環境壓力，也是冠心病人發生心肌梗死的常見原因。
●拒絕煙的誘惑
吸煙、高脂血症是現代社會的通病，是導致冠狀動脈粥樣硬化的「 元兇」之一，心腦血管患者在生活中要做到戒煙， 堅持清淡低脂的飲食。
●多做趣味運動
保持心境平和，對任何事情能泰然處之，這是老年人應有的心境。 運動也是康復醫學的一種常用方式。劉淑娟建議， 心腦血管疾病患者應適當參加體育運動， 這些運動不以激烈競爭為目的，而以增加樂趣為主， 同時又不會太勞累。此外，運動開始時先活動一下身體，如舉臂、 伸腿等。運動結束時做一些放鬆活動，不應立即停止活動， 更不應鍛煉後馬上上床休息，否則對心臟不利。
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