Luis國際資訊事務所

人都是感情型動物，只要你能博得同情，你的所求目的就可達到。

流淚能打動對方的硬心腸。有人說女人比男人強，因為女人說著眼圈兒就紅了。眼淚就不由自主地淌下來，聽者就是鐵石心腸也免不了會動心的。

你有沒有在與人談到某問題時，對方突然哭起來的經驗？這或許是你的不幸。想想以前，是否有過類似的事？當你和先生、太太、子女為某件事爭論不休時，你佔據了情、理、法，各項事實完全偏向於你，而讓對方毫無辯解餘地，對方突然淚流滿面時，你怎麼辦？

大多數人會說：「噢，對不起，別哭嘛，我不是故意的，或許我火氣大了些。」甚至更進一步道：「別哭了，我答應你就是了，你要怎麼做就怎麼做好了。錢在桌子上自己拿去買點東西吧！」卻很少有人說：「好啊，這會兒你無話可說，任憑我發落了吧！」

有非要主管相助的事也是如此，當你在主管面前哭訴你的困難時，即使鐵石心腸的主管也會被你打動，起碼不至於當面把你請求的事擋回去，這就留有充分迴旋的餘地。

在日本的一次國會議員選舉中，有一位田中派的候選人，由於田中形象的陰影使他處於不利的形勢，但仍當選了。他就採取「我被沉重的田中事件的十字架壓得透不過氣來」等低姿態，以流淚的神情來爭取民眾的同情，而他的夫人也立於街頭，向來往的行人哭訴，因此獲得了多數民眾的同情票。

這就是眼淚的妙用，不信，你也試一試吧。

不計較被冷落

遭冷落在人生之中是難免的，關鍵是要有好對策。

有求於人時，受到冷落是很常見的。對此，不同的人有不同的反應：或拂袖而去，或糾纏不休，或懷恨在心。有這樣的反應也是正常的。但如一概而論，則有時就會因小失大，無法進行鋪墊，從而影響求人效果。因此，了解冷落的具體情況再作不同的反應，是十分必要的。

若按遭冷落的成因而分，不外三種情況：

一是自感性冷落，即估計過高，對方未使自己滿意而感到的冷落。
二是無意性冷落，即對方考慮不同，顧此失彼，使人受冷落。
三是蓄意性冷落，即對方存心慢待，使人難堪。

當你被冷落時，要首先區別情況，弄清原因，然後再採取適合的對策。

對於自感性冷落，自己應反躬自省，進行心理調節，實事求是地看待彼此關係，避免猜度和嫉恨於人。

常常有這種情況，在準備求人之前，自以為對方會以熱情接待，可是到現場卻發覺，對方並沒有這樣做，而是低調應對。這時，心裡就容易產生一種失落感。

其實，這種冷落感是自己對彼此關係估計過高，期望太大而形成的。應該說，這種冷落是「假」冷落，非「真」冷落。如遇到這種情況，應自己檢點自己，重新審視自己的期望值，適應彼此關係。這樣就會使自己的心理恢復平穩，心安而理得，除去不必要的煩惱。

有位青年到多年不見面的一同事家去探望。這位同事如今已是商界的實力人物，造訪他的人很多，十分疲勞，不勝其擾。因此，對於到訪的客人，只要是一般關係的，一律不冷不熱待之。

這位青年想到過去倆人的熟絡，一心認為能夠受到熱情款待，不料遇到的是不冷不熱，心裡頓時有一種被輕慢的感覺，認為此人太不夠朋友，小坐片刻便藉故離去。他憤憤然，決心再不與之交往。後來才知道，這是此人在家待客的方針並非針對哪個人的。他再一想，嚴格說來，自己並未與人家有過深交，自感冷落，不過是自作多情罷了。於是又改變了想法，並採取主動姿態與之交往，反而加深了了解，促進了友誼。

對於無意性冷落，則應採取理解和寬恕的態度。在交際場上，有時人多，主人難免照應不周，特別是各類、各層次人員同席時，出現顧此失彼的情形是常見的。這時，照顧不到的人就會產生被冷落的感覺。

當你遇到這種情況，千萬不要責怪對方，更不應拂袖而去。相反，應設身處地的為對方想一想，給以充分的理解和體諒。

比如，有位司機開車送人去做客，主人熱情地把坐車的迎進，卻把司機忘了。開始司機有些生氣，繼而一想，在這樣鬧哄的場合下，主人疏忽是難免的，並不是有意看低自己，冷落自己。這樣一想，氣也就消了。他悄悄地把車開到街上吃了飯。

等主人突然想起司機時，他已經吃了飯又把車停在門外了。主人感到過意不去，一再檢討。見狀，司機還說自己不習慣大場合，且胃口不好，不能喝酒。這種大度和為主人著想的精神使主人很感動。事後，主人又專門請司機來家做客。從此，兩人關係不但沒受影響，反而更密切了。

由此可見，對於無意性的冷落，應採取理解和寬恕的態度，這種態度引起的震撼，會比責備強烈得多。同時，還能感召對方改變態度，用實際行動糾正過失，使彼此關係得到發展。

對於有意性冷落，也要從具體情況出發給予恰當處理。一般說，當眾給來賓冷落是一種不禮貌行為，而有意給人冷落那就是思想意識問題了。在這種情況下，予以必要的回擊，既是維護自尊的需要，也是刺激對方、批判錯誤的正當行為。

還有一種方式，就是對有意冷落自己的行為持滿不在乎的態度，以此自我解脫。有時候，對方冷落你是為了激怒你，使你遠離他，而遠離又不是你的意願和選擇。

這時，聰明的人會採取不在意的態度，「厚臉皮」地面對冷落，我行我素，以熱報冷，以有禮對無禮，從而迫使對方改變態度。

一個老太太看不上女兒的男朋友，他每次來，她都不愛搭理，還給點難聽的話。對此，男青年並不計較，照樣以笑臉相迎，彬彬有禮，該幫助幹活照樣去幹。最後，他終於以自己的言行使未來的岳母轉變了態度。

 

 思想的廣度


人，重要的不是你站的角度，而是你思想的廣度。 一位老員外，特別喜歡牡丹花，庭內庭外都種滿了牡丹。老員外採了幾朵牡丹花，送給一位老翁，老翁很開心的插在花瓶裡。

隔天，鄰居激動的和老翁說：『你的牡丹花，每一朵都缺了幾片花瓣，這不是富貴不全嗎？』

老翁總覺得不妥，就把牡丹花全部還給老員外。老翁一五一十的告訴老員外，關於富貴不全的事情。老員外忍不住笑說：『牡丹花缺了幾片花瓣，這不是富貴無邊嗎？』 老翁聽了頗有同感，選了更多的牡丹花，開心的走了。

有智慧的人，不會和不同角度的人爭吵，因為每個人站的角度不同，說話的方式自然就有所差異，不管意見和你是否接近，每個角度的意見都值得去採納。

親愛的朋友，多往積極的層面去思考，你會發現自己充滿活潑朝氣，學到的知識更多，任何問題都浮現著隱約的答案。

人，重要的不是你站的角度，而是你思想的廣度。 - - - - - - - - -< t o p >- - - - - - - - -  
情，總叫人牽掛

情，總叫人牽掛


跟異性之間心靈的感受、知識的交換、智慧的交流都不是從同性那邊可以完全得到的。

倘若有一天妳交了異性朋友，而想要和他擁有未來，那就必需在父母面前多幫他做公關。

跟異性交往時，如果能多培養父母與對方的感情，以及自己與對方父母的感情，進而拉近彼此的距離，受到反對的機會就小得多。

當友情與愛情衝突的時後，還是應以愛情為重。

親情友情都有盡時，他們可能有一天會離開妳，但是找到的愛情，卻是可以陪妳過一輩子。所以愛情無論如何都是不應該退讓的。

真正的愛情觀念：沒有任何人是屬於別人的，就算是妳的愛人，也不是妳的，她還是有自己的生活，還是有自己的感情，還是可以自己決定對別人的態度。

你不可能完全擁有一個人，而且也沒有把握絕對不會失去她。

對於感情，有四個比較好的處理方式，就是：無因、無求、無怨與無悔。 - - - - - - - - -< t o p >- - - - - - - - -  
過去了，都過去了

過去了，都過去了


要從失戀的痛苦中復原過來，只有一個辦法，那就是學習去接受事實。事實是，這一段情已經過去了。

無論這個人有多麼好或壞，無論那些日子多麼快樂，現在已經過去了。只有接受這個事實，你才可以忘記一個你應該忘記的人。

有些人看來很理智，他會在失戀後不停分析自已為甚麼會失戀，又努力想和分手的情人再做朋友。他自以為已經復原了，其實，他做那麼多的事情，只是沒法接受愛情已經消逝了。

當我們還去挽救，還去苦纏，還去找籍口，那只是我們不肯承認對方已經不愛我們。有些人無法振作起來，一天比一天憔悴。他抓住身邊幾個朋友不放，他們是他的救生圈。

無論朋友怎樣勸他，他只會重複地說同一句話：「但是我真的很愛他！我沒辦法把他忘記。」

你有辦法的，只是你不願意。你害怕當你忘記他，他也會忘記你。甚麼事情都會成為過去，我們是這樣活過來的。 - - - - - - - - -< t o p >- - - - - - - - -  
脾氣來了，福氣就沒了

脾氣來了，福氣就沒了


在職場工作中，「溝通」是一件很重要的事，然而，難免會碰到很多不如意的事，這時自我心情的調適，就是所謂的『自我溝通』。

有時我們在溝通時，會不自覺地用一些『否定式』、『命令式』、或『上對下』的說話方式。一般來說，人都不喜歡『被批評、被否定』但是，有時我們在言談間，卻不知不覺地覺得自己都是對的，別人都是錯的。

可是，有時即使我們說話的出發點是良善的、是好意的，但對方聽起來，就會像是一種攻擊一樣，很不舒服。

因此，在溝通時，必須注意到對方的感受，畢竟每個人都有『自我尊嚴感的需求』，每個人都希望被肯定、被讚美、被認同、被附和，而不喜歡被否定、被輕視。

中國人造字很有意思，想想『我』這個字，是哪兩個字的組合呢？是『手』和『戈』。「我」字，就是「每個人手上都拿著刀劍、武器」所以每個人都常做「自我防衛」，來保護自己。

另外，職場溝通中，我們必須學習『情緒忍受力』和『挫折容忍力』，因為，『脾氣來了，福氣就沒有了』！

我們都可以在工作中，學習做更好的溝通，使人際關係更圓融，也使生命過得更漂亮、更有意義，不是嗎？ - - - - - - - - -< t o p >- - - - - - - - -  
愛情是世界上的唯一

愛情是世界上的唯一


妳好就好。不要去考驗愛情，但也不要害怕考驗，更無需害怕考驗會失敗。如果愛情必需受到一些波折、一些打擊、一些傷害的時後，我們也能挺身去接受。

這個時代的我們，對於愛情必需要有一些共識：一方面我們不要高估愛情，因為愛情並不能讓我們克服一切、得到一切，也並不是全然美好。另一方面，也不要輕忽愛情，因為『愛』是每一個人都有的天賦，千萬不要捨不得付出。

當妳遇到某一個適合妳，真心對妳又和妳相愛的人時，就『選妳所愛，愛妳所選』吧！努力地把妳的愛情維持好。假如妳在這個愛情中；樂大於苦，它使妳上進的力量大於墮落的力量，它使妳得到的滿足大過於妳想要的。能符合這三個標準，這樣的愛情就可以持續下去。

愛情是世界上唯一的、真正珍貴的東西，也是唯一值得追求的東西。人生如果沒有了名利、富貴、權勢，仍然可能幸福；假如人生沒有了愛情，幸福的機會就微乎其微了！

在這個一切都變動激烈的時代之面，每一個人都應該緊緊地抓住愛情，勇敢的迎接自己所得的愛情，盡量去享受愛情的美好，避免它會帶給我們的痛苦和傷害。

 

 認識家庭醫師


作者：家醫科譚健民醫師

◆家庭醫師是一位專業人才：「家庭醫師」其所扮演的就是治療者的角色；再者，某些家庭醫師，具有「專科醫師」的資格，因此對於某些特定器官系統的疾病；可以給予進一步深入的探討及診治。

◆家庭醫師是一位醫療諮詢顧問：除了執行醫療工作外，「家庭醫師」能提供廣泛性的醫療專業資訊，使病患能導向正確的就醫途徑並給予正確的健康教育，避免不必要的醫療糾紛。

◆家庭醫師是一位醫療協調者：「家庭醫師」有義務及責任建議病患轉診至其他設備良好的醫院，或親身安排有關之專科醫師來會診，以提供病患正確而完善的醫療照顧，提升醫療服務品質。

◆家庭醫師是一位信賴的知心朋友：「家庭醫師」必須維持良好的醫病關係；隨時可以讓病患找到「家庭醫師」，以解決突發性的緊急醫療狀況；甚至於在某些醫療糾紛中，「家庭醫師」更扮演著協調的角色。

因此，「家庭醫師」對於疾病之照料並非是片斷性的，而是以「家庭」為照顧對象，對於家庭中每一成員不論在疾病上、環境上、諮詢上，或人際關係上藉著轉診及照會系統提供綜合性、周全性與連續性的醫療照顧。 - - - - - - - - -< t o p >- - - - - - - - -  
生病並不可恥或可悲

生病並不可恥或可悲


一位網友問到：有時會很想哭，不想工作，全身痠痛，沒安全感，常頭痛，想睡覺，可是卻都半夜２
點左右才會入睡，不想和朋友說話，可是又覺得很
寂寞，而且常會伴隨著心情低落，什麼事都不想做
，最重要的是不敢去就醫，可能是擔心如果有此方
面的病，怕會留下紀錄，對於工作或是婚姻都會有
影響..

陳信吉心理師回答：留有這樣的記錄對工作與婚姻「可能」會有影響，但沒有這樣的記錄，卻仍然有
這樣的問題，難道就沒有影響嗎？想想看，一個人
如果常常心情低落、不想工作、全身酸痛、頭痛等等，他的生活會是怎樣的一種生活？他的工作與婚
姻又會如何？如果別人因為你「曾經」有過這樣的
記錄而歧視你，那是他們不了解，但是如果你自己
都因此歧視你自己，那又有誰能夠接納你呢？還是
去看醫生吧！

讓你自己也讓身邊的人知道，生病並不是一件可恥
或可悲的事情。 - - - - - - - - -< t o p >- - - - - - - - -  
藥物濫用與青少年

藥物濫用與青少年


本文作者為台北市立和平醫院
精神科主任 李慧玟醫師

藥物對青少年來說，常常讓他們以為是種成長的表徵，自己絕對駕馭它的能力。而青少年常用的藥物
常自香煙、酒開始，然後才是強力膠、安非他命、
嗎啡、安眠藥物（如ＦＭ２）等。而同儕的影響力
是最不容忽視的，這也是家長與青少年最常出現的
衝突之因。

其實，青少年朋友不是不知道這些都會違反家規或
校規，可是太多迷思，讓他們誤入歧途難以自拔。
以下是我們常看到使用藥物的迷思：

１．我的意志力很強，只要我想停就會停，不會上
　　癮。
２．喝酒可以讓我變得比較可愛有人緣。
３．抽煙可以減肥；也可以讓我放鬆，而且抽煙樣
　　子很性感。
４．很多人都在做，我為什麼不可以？
５．最起碼我沒用犯法的藥物，只是喝酒、抽煙。

給青少年：
１．拒絕朋友不當的邀約不表示你是拒人於千里之
　　外。
２．說『不』並不困難，你可以與家人學習如何向
　　朋友說『不』。
３．瞭解藥物對身體的傷害，可更增強你抗拒藥物
　　的動機。

給父母及老師：
１．傾聽你的孩子，讓他們能學習將心中不滿的事
　　務說出來。
２．教他們拒絕的藝術。
３．分析藥物的後果。
４．鼓勵孩子另一方面的休閒娛樂。
５．多觀察，別太早下定論。 - - - - - - - - -< t o p >- - - - - - - - -  
生命中不能承受之重～

生命中不能承受之重～


本文作者為KingNet國家網路醫院駐院心理師
暨慈惠醫院精神科臨床心理師
陳信吉　心理師

壓力在我們的生活中無所不在，從搬家、結婚、換工作到交通違規等，不論是好事壞事都可能造成壓力，只是程度不同，有的壓力一下子就過去了，甚至還感受不太到，有的則大到讓你覺得一切都完了，不只是心理緊張焦慮，生理的不適也一股腦兒的冒出來：心跳加快、血壓升高、呼吸急促、氣喘、腹痛、腹瀉、頻尿、肌肉緊張、頭痛，甚至讓你失眠好幾天，而有一些人則是長期處在充滿壓力的環境底下，一開始沒什麼，久之就容易產生一些心理與生理的問題，比如說憂鬱症、心臟病、胃潰瘍等。

既然壓力無所不在，又無法避免，最重要的就是：如何對你的壓力做管理，讓它保持在最適當情況。由於多數壓力都與生活事件有關，要減輕壓力自然要從改變生活習慣著手，需要時間去分析究竟自己在生活上遭遇到怎樣的壓力、通常都如何因應、效果如何、怎樣會更有效等，才有辦法去解決。此外規律的運動對身體的放鬆有很大幫助，而且運動時注意力會暫時離開壓力源，讓頭腦更清晰。除外在改變外，內在的改變也是必要的，有很多的壓力都來自於你怎麼想，不管甚麼事情都只注意負面部份，杞人憂天等都會造成壓力。

上面說的種種方法你可能都聽說過，但卻不知從何著手，沒關係，只要你覺得有必要，歡迎來找心理師諮詢，心理師除了能夠引導你去釐清你的壓力事件外，也會協助你去面對與改變它，另外也可以教你配合放鬆技巧的練習來減輕壓力造成的生理症狀，多管齊下
，幫助你戰勝壓力。 - - - - - - - - -< t o p >- - - - - - - - -  
正常心面對失業

正常心面對失業


KingNet國家網路醫院駐院醫師
暨長庚醫院精神科
職能治療師張自強

經濟不景氣，失業率創新高，失業人口年齡越來越下降，學歷卻是越來越高。

KingNet國家網路醫院駐院醫師暨長庚醫院精神科職能治療師張自強對此表示，對失業的人而言，自我的調適是很重要的，首先先搞清楚，是因為自己能力的問題失去了工作，還是是因為大環境不景氣的關係，才會被裁員。

如果是前者，就必須先分析一下自己在工作上的優點和缺點，了解助力和阻力為何，或是找朋友或職訓局之類的機構幫助自己評估，清楚知道自己的優點、興趣及方向後再重新出發，才能真正找到適合且能讓自己發揮的工作。

而如果失業是因為大環境的關係，可以在這段期間去學習第二專長，來配合大環境的需要。再者，失業者在找工作的這段期間，自我調適和生活的規劃，也很重要。做好平時和休閒時間的安排，多去戶外走走、做運動做一些喜歡做的活動，放鬆心情。如果壓力一直無法紓解，就要先找出壓力的來源為何，這時也可以求助於像家庭醫學科、精神科等醫院診所的專業諮詢，重新調整步伐，讓自己身心都處於最佳狀態。