景氣冷風吹，心靈成長卻正熱 @ Luis國際資訊事務所

【低潮中的修練術】景氣冷風吹，心靈成長卻正熱

景氣寒冬重擊了各國經濟成長率，也差點擊垮許多人繼續奮戰的勇氣，此時，能夠撫慰人心的心靈產業，順勢成為徬徨心靈的安定力量，各種成長課程漸漸流行開來。

文／林美姿

週六清晨7點半，台北市碧湖公園清新的空氣中還帶著寒意，愛笑俱樂部的成員已經圍成一圈，包括醫生、病人、慘賠的股票族、打扮入時的貴婦，一起精神抖擻地用各種方法用力笑，在低迷的社會氛圍裡，迴盪在波光粼粼湖面上的笑聲，格外令人覺得可貴。笑和哭應該是人的本能，但現代社會卻有不少人得重新練習。因為許多人平時只顧著在職場上奮鬥，忘了心靈也需要灌溉。當大失業潮來臨，事業遇上瓶頸時，頓失所依，不少人因此焦慮不安，撫慰人心的心靈產業也因此在不景氣中逆勢增溫。

景氣冷讓內在心靈成長加溫
　
尋求心靈成長課程的人也增加了。在台灣，從禪修打坐、氣功、奧修、能量課程，到心理劇、繪畫、舞蹈等藝術治療，可以找到各門各派，上千種課程。以往參與心靈成長課程的人以女性為主，近年來年輕男性有增加的趨勢。許多人都是在生命中受到重重的一擊之後，才會停下來思考生命的意義。20多歲就白了頭的倪重華，曾是流行音樂界炙手可熱的人物。20年前他主辦一場演唱會，原本售票長紅，但場地卻在開演前五天燒毀，讓他反而慘賠。這件事讓他突然體悟到，人生不是拚命往前就會成功的，他因此開始接觸心靈成長課程，也改變人生態度。不少台灣人甚至遠赴印度普那，到世界知名的靈修聖地──奧修（SOHO）社區，尋找生命的出口。去過普那十多次的奧修靜心協會執行長瑪格那，以她多年教授成長課程的經驗表示，台灣上班族最需要，也最喜歡上的課程主要有三類。一是釋放壓力的課程，二是情緒處理，因為國人向來在這方面過於壓抑和保守，第三就是改善人際關係的互動。

學放鬆轉個念頭阻力成助力
　
坐禪30多年，自創放鬆禪法的洪啟嵩表示，放鬆會讓身體發揮自清的功能，而且心情更安適，這樣做決定才有品質。所以像韓國的司法官都要接受禪定教育，以訓練冷靜和放鬆能力。元月4日新年假期，一群女生選擇參加曼陀羅工作坊，藉著繪畫曼陀羅回顧去年，展望今年。學員王小姐去年和今年都抽到顯示「重擔」的塔羅牌。她說，去年抽到這張牌時，覺得工作很累，畫了一個大石頭；可是經過成長課程後，覺得自己有信心繼續往前走，所以今年在大石頭上加上自己怡然自得盤腿坐著的圖畫。知名作家吳淡如就曾到印度奧修選過薩滿女巫的能量課程，上課時藉著學動物嘶吼，或是把自己當成北美印第安人鬼哭神號來排解負面情緒。上完課，反而有一種「法喜充滿」的開懷。尤其是男性，從小就受到社會制約，覺得哭是不應該的事，喪失了排解憂傷的能力。作家魚夫在參加圓桌課程時，就曾看到一位硬漢中將，在分享過程中哭到不能自己，後來還介紹很多軍方將領來上課。

更和善親友相處有愛無礙
　
即使沒有立即的人生難題待解，很多人也從心靈成長課程中，學習改善人際關係。任教於玄奘大學諮商與輔導系的張貴傑，同時領有心理諮商師的證照，他表示，近幾年來，患有憂鬱症、躁鬱症和精神分裂疾病的大學生愈來愈多，其中很多都是受困於人際關係的問題，最常見的是個人的生涯規畫和家庭期許衝突。圓桌有項課程是把父母、自己和子女的關係，以過去、現在和未來的概念帶領學員反思。風潮音樂副總經理楊錦清在上過課之後，把孩子很不情願上的英文課和才藝課全部取消。當他向孩子宣布時，「他們快樂得像是得到天大的禮物，真讓我意外，」楊錦清說。半年後，孩子要求重上才藝課，這回因為是自願的，學習效果更佳了。

方法變一個人靜心也能自修
　
心理諮商師張貴傑建議，選擇心靈成長課程時，最好先瞭解老師的背景和工作經驗，再探聽老師在市場上的風評如何。另外費用要合理，最好多問幾家。國際間普遍的行情一天100美元，也就是3300元左右的課程是較合理的。「如果太貴，大都是在成長課程之外，還有附加其他的東西。」國內成長課程的費用相差很大。像內觀禪修中心、梅門平甩功、愛笑俱樂部、蘇菲部落都有免費的推廣活動；一張紙、一支筆也可以在家裡自己畫曼陀羅靜心；買書自修也是一種方式。藝術家侯俊明在上成長課程時，都習慣找朋友組成長團體，「大家固定聚會，彼此支持的力量才會強。要不然短期的課程上過後，相隔時間久了，就會失去動力，」侯俊明說。

心靈財伴你走出經濟低潮
　
在這個財富大縮水的時代，心靈不容再縮水。半年前梅門的志工開始到果菜市場撿剩菜，以供應上百名志工平日的伙食。梅門氣功教練馬成蘭說，很多菜市場丟掉的菜是因為賣相不好，而不是不能吃，這些被丟掉的菜都白白浪費了。現在很多菜販都主動送菜給他們，「尤其遇到颱風天，送來的菜更是豐盛，」馬成蘭樸素的臉上充滿笑意。梅門創辦人李鳳山表示，景氣好的時侯，大家忙著賺錢，沒有時間反省，不景氣正是反省的時機。經濟不好是外在的，現在應該要反求諸己，強化自己的內在力量，才能因應外界的變化。在經濟低潮時，雖然難以賺到金錢的財富，卻有更多時間可以累積心靈的財富。找到最適合自己的心靈成長途徑，儲備更充足的能量，才能迎向未來更艱險的挑戰。

from 遠見雜誌電子報 ( HTML 圖文版 )

彩色玻璃

茅山下開了一家小型玻璃加工廠，是附近少有的工業。小工廠並不是大型的生產玻璃企業，只是負責加工一些玻璃的工藝品，常常看到整箱整箱精美的玻璃工藝品從工廠運送出去。

有了工廠，自然就有廢棄物，每天從工廠裡都會運出不少碎玻璃。那些玻璃並不是拿出去扔掉，他們還需要把碎玻璃回收了再加工，暫時不用的碎玻璃堆放在離工廠不遠的一個露天廣場上，等待玻璃積累得多了，便再次運回工廠裡再加工，工廠的工作人員也怕有人進來中間，被玻璃誤傷，特意用高高的鐵絲網把露天廣場攔著。

運玻璃的車一堆堆地把玻璃運出來，傾倒在廣場中，總有一些玻璃透過鐵絲網滾到了外面。

有次我和智緣師父從堆放玻璃的露天廣場附近路過，陽光照耀在凌亂的玻璃上，流光四溢，忍不住多停了一會，站在鐵絲網外怔怔地欣賞著那堆廢棄的物品，有種說不出的美麗。

並不是花了大價錢購買來的東西才是美麗的，有些簡單凌亂的事物一樣可以把美麗體現在不經意小處。

智緣師父蹲下身子，伸手從流落在鐵絲網外的玻璃裡揀出幾塊，他把那幾塊彩色玻璃放在我的手中，戒嗔輕輕地捏著各種碎玻璃，抬起頭看著天空，刺眼的陽光讓人睜不開眼睛，閉上一只眼睛，舉起手，把彩色的玻璃遮在另一只眼睛上。

淡藍色的天空，如果遮著紅玻璃看過去，就是瑰麗的；如果遮著藍玻璃看過去，天就是舒暢的；如果遮著黑玻璃看過去，天就是陰郁的。

天空的顏色其實一直都沒有改變過，變化的只是你手持玻璃的顏色，你想看什麼樣的天空，就需要隔著什麼顏色的玻璃看過去。

很多事情也一樣，你所做出事情的結論常常在於你所采取的態度，你想從哪裡看，你想怎麼看，你想透過什麼顏色的玻璃看，就可以看到什麼樣的結果。

智緣師父左手有點殘疾，如果你從左邊看他，他就是殘疾的；如果從右邊看他，他就是健康的。

不同角度看人也可以得出不同結論，即使你堅持的認為自己沒有偏見沒有刻意，但是事實證明你仍然可能看到一個錯誤的結論。

茅山和尚

天明寺坐落的山叫茅山，很多香客以為這裡一定有道士，其實叫茅山的地方未必有道士，這裡只有和尚。