【如何保持體能巔峰】
🌟學矽谷人做身體駭客,保持體能巔峰:90天科學飲食、體能計畫,讓腦力、體力、心智發揮100%:這本新書結合腦神經科學、生物科技、心理學、營養學的成功法,快速消除腦霧、駕馭情緒、戒除拖延、擺脫焦慮、正念減壓、突破瓶頸!
為何我們要推薦這本書??
💡如果每個人的身心像是一台精密的電腦,一般人常由於工作壓力、環境、負面情緒、不良習慣…….導致這部電腦性能下降,於是,矽谷有一群人便開始做自己的「身體駭客」,用科學方法調校身心,大幅提升精神和體能狀態,就像讓自己成為「超級電腦」,釋放自己無限潛能,不斷超越巔峰!
💡根據調查發現,許多努力工作、拚事業的人,甚至成功人士都有身心失調的問題:
.75%的人有過腦霧
.82%的人有過拖延症
.82%的人很容易分心
.71%的人壓力過大
.58%的人起床後覺得精神不好
.47%的人有過悲傷的感覺
.62%的人一整天的活力時高時低
.65%的人陷入負面心理迴路
~「身體駭客」發現:
.你不是因為沮喪才覺得很累,而是因為很累才覺得沮喪
.多巴胺血清素低,會導致負面的思想與行為
.「生化失衡」的人,衝刺力與克服挫折的能力都會變差
.「正向思考」無法解決腦霧、營養不良、壓力、疲勞、焦慮的問 題
.本來很成功而有自信的人,生化一失衡,身心活力立刻驟降
.要做到真正的成功,不僅要處理心理層面,更要處理身體化學層面
💡小編覺得很有趣的是,這些觀念和實作方法都跟我們常在跟大家分享的NLP神經語言程序學有很大的相關聯哦。
如果你有相關的問題想要更進一步的了解,我們也有提供諮詢協談的服務,歡迎與我們聯繫與預約。
#文字內容取自博客來
#圖片取自博客來
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