| 五型5式克服性冷感 自有人類，就有男女。自有男女，就有性愛的問題。當然，女性的性冷感問題也是自古就存在。傳統醫學是如何看待這個婦女疾病，又是以怎樣的方式來處理？日常生活中怎樣的身體運作對提升性趣有所幫助？ 傳統中醫其實沒清楚地提到「性冷感」的字眼或疾病，在婦科專著及相關討論刊物關於性冷感的治療理論來源和治療方法，一百多本的僅得極少數幾篇，而且關於性慾方面的內容，也都隱藏於求子嗣的章節裡，但愈早期的書籍描述愈多，這應該是後代因受禮教的過度束縛，違反實事求是的態度所致，所以清代名醫傅青主在女科中，描寫詳實竟被認為不堪入目而誣為偽作。 事實上，孔老夫子也說過：「飲食男女，人之大欲存焉」，既然連他也不能免俗地對於性這檔事，提出了看法及見解，可見得男女之事是何等重要的大事。因此若有問題時，怎能不求甚解及諱疾忌醫。 根據五型應治 傳統中醫著重的是分型而治療。由於性冷感症狀有性功能減退、甚至厭惡畏懼性生活，甚至乳房萎縮，陰唇乾枯，陰道分泌物減少，交合澀痛，月經量少等情形產生。中醫也就不同的成因來分別處理。 一：稟賦不足、陽虛宮寒 腎為先天之本，生殖之根蒂。衝脈主血海，任脈主諸陰，二脈皆起於胞宮，胞宮繫於腎。若稟賦不足，腎氣虛弱，則任脈不通，衝脈不旺，胞宮寒冷，不能生養，陰痿乃作。也有早婚、房事不節，或是手淫過度，傷及腎陰腎陽，則寒自內生。 症見：前陰寒冷，甚至少腹以及四肢均是冰冷，冬天夜眠至半夜仍然冰冷，經量減少而色淡，月經後期，甚至閉經，腰脊酸痛，四肢乏力陰毛稀少，和合乾澀疼痛，可以補陽之法，方用右歸丸加減。 二：七情所傷、肝失舒泄 肝藏血而性喜調達，主陽氣之生發，調節一身之氣機。肝脈上行佈胸協，下行絡陰器。若七情過極，損傷肝氣，氣機鬱結，肝失舒泄，則生發無能，性慾減退。 症見：抑鬱不樂，胸協時脹時痛，可以逍遙散加減。 三：脾胃虛弱、氣血不足 脾胃為後天之本，氣血精微俱從此而來。乳房、衝脈俱屬陽明脾胃，脾胃虛弱則乳房、衝任、胞宮俱損，故陰戶乾枯，乳房萎縮變小。 症見：面色痿黃，四肢乏力，飲食減少，大便溏薄，可以補陰益氣煎 （人參、當歸、懷山、熟地、陳皮、甘草、升麻、柴胡）出自景岳全書。 四：痰溼鬱滯、氣機不暢 體胖嗜肥甘，則食不及化，而化溼生痰，痰溼阻遏氣機，氣血不和，命門之火為痰溼所抑，故陰痿乃作。 症見：體質肥胖，氣短乏力，可以苓朮二陳煎。 五：外寒直中衝任胞宮 腎陽不足，衛氣失固，易感寒邪，或坐臥當風、或久坐寒溼之地。尤其房事不久，乘風取涼，冷水洗浴，過食生冷，均可致病。現在多見於職業婦女，窄裙久坐，局部血行不暢，加以冷氣房內氣血更加運行緩慢，若是壓力加大，日夜加班，則發病機會大增。 症見：前陰寒冷，形寒肢冷，面色恍白，體倦困頓，可用五積散加附子，表裡同治。 另有，溫灸外治法：以艾條灸炙有溫通作用，可配合內服湯藥。於腎俞、命門、關元、中極、足三里、三陰交等穴位，每日選用二穴，溫灸一次，可以相得益彰。 雖然，一般人認為傳統中醫比較溫和，但是也有一些事項要多加注意：因為性冷感雖有純虛或是虛中夾實之分，但總屬虧損範疇，需長時間調養才能收效，不可急於求成，半途而廢。此症不可專責於壓力過大，雖然沒有臨床的數據檢測可以度量，可是一系列的症狀，符合中醫辯證論治的精神，所以應當積極治療。上述的分類及治法只是簡單的概述，因此若有心治療仍應前往醫師處求教。 性福五式 生理因素的性冷感，可以求診然後對症下藥，但是對於心理因素造成的性冷感，就需要請教心理諮商師。除此之外，潘院長也建議，以自我治療的方式加以能改善。女性應該多瞭解自己的身體，甚至可以透過自慰的方式，瞭解自己的敏感地帶，進而在做愛時導引對方。 另外，一些對女性陰部有益處的身體動作，勤做練習，對於增進性愛興致與達到高潮感，也有一定的幫助。 一、抬臀式： 身體平躺，將膝蓋彎曲，雙手張開身體兩旁，然後利用腹部的力量將臀部抬高，抬到極限時停留五秒。然後再將臀部慢慢放下來，每天睡前躺在床上這樣來回做個五次。 這個動作對於女性的陰道鬆弛有緊縮的作用，而且長期坐這個動作，對於婦女因為生產所造成的子宮下墜壓迫膀胱所引起的尿失禁也有改善的作用。 二、膝胸臥式： 這個姿勢在做的時候可以在地上鋪一個墊子或是在較硬的床上進行。 兩膝跪地，將身體向前緩慢趴平，臉抬起下巴碰地。 直到胸與地面或床面貼平，臀部抬高，大腿與小腿盡量呈90度角。 每天做這樣的姿勢約五到十分鐘，可以改善因年紀增長所造成的子宮前傾，對於子宮卵巢的血液循環或是女性荷爾蒙的分泌都有幫助，也可以用在生理期的下腹部疼痛。 三、雙手抱膝式： 將身體平躺，深吸一口氣。將兩膝蓋同時彎曲並長長的吐氣，將雙手來還抱住小腿，盡量將腿靠近肚子，動作停留時放鬆的呼吸，如此停留五到十分鐘的時間。 這個動作可以緩和後臀部與大腿間的肌肉，並改善坐骨神經痛，對於緩和生理痛也有幫助。 四、吉祥式： 坐在地板上，將大腿張開，膝蓋彎曲，兩腳的腳掌相貼，靠近鼠蹊部（膝蓋要盡量往下靠到地）。 兩手握住相貼的腳掌，然後將上半身慢慢的彎下，直到碰到腹部碰到腳掌，再將兩手向前滑出去。 這個動作是比較難一點，可能一開始並不能做得很標準，但是這些都無所謂，只要勤加練習，一定可以克服「筋」的障礙，這個動作對於女性的性冷感、陰道分泌物減少性交時疼痛，都有很好的改善作用。 五 、正劈腿式： 坐在地板上，盡量將兩腿張開，而且記得膝蓋要打直。（一開始可能不能很容易將兩腿打開到180度，只是盡個人的柔軟度而定，不需要太勉強）然後配合呼氣再慢慢將上身彎下。這個動作與上述的吉祥式同樣都有改善性冷感的作用，是很適合女性的一種動作。 |
性福門診〔問答篇〕
雖然知道性冷感的成因及種種缺點，但是在男女在面對這個問題時，會有哪些不同的反應和影響，又該如何求助及尋找性福之道？就讓專家來為大家傳道解惑吧！
諮詢撰文／兩性與戀愛婚姻諮詢師 瑋瑋夫人(以下簡稱瑋)
解惑專家／善能泉抗老化醫學中心院長 潘世斌(以下簡稱潘)
前榮總資深護理長、現任慈濟人醫會健康講師 王秀美(以下簡稱王)
Q3：性冷感對男性有何身心上的影響？
潘：對於不想性愛〔或是被禁止〕的人而言是比較沒什麼差別的，例如在宗教上有的特別要求的和尚、神父、修女等等，但這些是不在目前的討論範圍內。而對於有正常性欲的男女而言自然有影響，就男性而言，若是對象因為任何原因的性冷感，使得他的性愛次數減少或為了某些原因而較長期的禁欲，容易因為儲精過多未使用而造成精鎖靜脈曲張，進而使得精子變少、精子活動力差，在性欲無法有效抒解之下，連帶可能影響睡眠品質的不穩定、脾氣差，進而在白天時影響工作，所以生理影響心理及生活與經濟的問題會漸進式的出現，不可不慎。
王：男性若因伴侶的性冷感以致無法宣洩，儲精過多就像火山一樣，遲早要爆發的。此外，性愛不足也容易造成攝護腺結石，雖然成攝護腺結石的原因有很多，可是其中射精不足是最主要原因；另外，身體壓力的形成若未獲得紓解，往往壓力會移轉，所以憂鬱、脾氣差、睡眠品質不好也會因而產生，這也是身體心理相互影響的結果。
王：若是因為女性的性冷感而致使男性不得不另尋他途，或者存心另尋伴侶來解決，如霹腿、外遇或者包二奶等等，除了會引發與原伴侶間的情感不睦，另外還有可能因為性伴侶過於複雜而導致性病或不良疾病的發生，所以性冷感真的是個很嚴重的問題。
Q4：性冷感對女性有何身心上的影響？
王：其實就女性而言，性冷感的女性就有點類性愛次數少的情況，這會演變成因性欲無法獲得適度的滿足，容易產生骨盆腔充血症。這種骨盆腔充血症病是因為有性欲時卻沒有獲得解決及紓發，使得骨盆腔在充血後因為一直處於興奮狀態，而引發的後續影響，這種情況一旦次數多了，就會使女性朋友常常感到腰酸、肚子疼痛，甚至在性愛的前戲時就會因處於興奮期讓骨盆腔因再度充血而引發痛感，以致因為痛而愈不想性愛，結果因為惡性循環，骨盆腔充血得更嚴重，這是生理上比較明顯的影響，至於心理上也會跟男性有同樣的症狀出現，像是脾氣差、睡眠品質差等等，甚至出現假性更年期等症狀。
瑋：女生不幸的有性冷感後，除了在生理上容易有骨盆腔充血症後，還有一些常見的婦女病如腰酸、肚子疼等等，至於心理上則因性欲無法獲得紓解，就會有容易憂鬱的傾向以及脾氣暴躁、暴力行為等等。所以對於身體和心理的影響都不可以小覷。
from 健康100電子報
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