地中海一帶的居民，會直接將橄欖油塗在肌膚上或頭髮上，而且不只是臉部，還會將橄欖油徹底利用在全身上。
橄欖油含有許多滋潤成分的植物性角鯊烯，以及維生素Ｅ、多酚和油酸……等天然成分，若能將橄欖油塗在肌膚上，不但能保護肌膚，也能促進新陳代謝。
此外，由於橄欖油的成分，非常接近母乳和人類的脂肪，所以不容易引發過敏現象，非常適合皮膚容易發炎等，擁有敏感性肌膚的人使用。如果以往不論使用哪種化妝品，都覺得不適合的話，可以嘗試看看。橄欖油做為食用油時很美味，做為外用的醫藥品或保養品時，又擁有相當不錯的效果，所以本週將介紹一些橄欖油的活用法，相信各位一定能因此重新體認橄欖油的魅力。
橄欖油生活１：橄欖油香皂
以傳統製法做成的天然香皂「馬賽皂」，其主要成分就是橄欖油。大多數的香皂，都是用牛脂……等原料，在短時間內製作出來，但馬賽皂卻是以橄欖油為主要原料，百分之百採用植物油脂做成香皂，同時採用傳統的製法，並花時間用地中海的海水洗淨而慢慢做成。
馬賽皂不同於一般的香皂，不但泡沫非常柔滑，洗完後的觸感也很滋潤，這當然是因為橄欖油裡的油酸、維生素及角鯊烯……等天然滋潤成分，發揮作用的緣故。據說歐美的醫師多會建議，皮膚較敏感或有過敏現象的人使用這種馬賽皂。這種利用橄欖油製做的香皂，自己在家就能動手做，而且不含香料、乳化安定劑等合成添加物。像這種無添加物的香皂都很容易氧化，變色或變質，但因為橄欖油是植物油當中最不容易氧化的油，所以用來製作香皂最適合不過了。
橄欖油生活２：芳香精油的基底油
芳香療法是從各種香草裡萃取出有效成分製成精油後，再塗抹在病患的患部上，或讓病患直接吸入體內，以改善身體不適。芳香療法起源於歐洲，他們會用這種方法來治療青春痘和異位性皮膚炎……等皮膚病，以及失眠、恐慌症等疾病。其實，橄欖油和芳香療法也有很深的關係。橄欖油通常被用來做為芳香精油的基底油，因為實際的芳香精油，是濃縮天然植物的有效成分，無法直接塗抹在皮膚上。
因此芳療師通常會加入橄欖油加以稀釋，以緩和原有精油的刺激性，同時有助於讓精油成分更容易滲入皮膚裡。芳香精油的基底油，除了橄欖油外，還有荷荷芭油、玫瑰果油、甜杏仁油……等，都含有豐富的維生素等成分，具有保濕、消炎和止痛等作用，但其中只有橄欖油還同時具有不易氧化、耐高溫及成分穩定的特性，所以受到眾人的喜愛。
不僅如此，橄欖油還有另一個不太為人知的特性，就是它能幫助穩定並維持香草的香味，據說古埃及人與古羅馬人，一向視橄欖油為香水與精油的最佳原料而廣為利用。
橄欖油生活３：泡澡時，也可以用橄欖油
只 要準備好橄欖油和自己喜愛的芳香精油，就能充分享受屬於自己特有的芳香療法。芳香療法有吸入、噴霧、按摩及塗抹（直接塗抹在皮膚上）等各種方式，其中最簡 單又能輕鬆享受效果的就是精油浴。入浴本身能溫暖身體，幫助全身肌肉舒緩，進而促進末梢血管的血液循環，達到消除疲勞與壓力的目的，利用這項特性再加入芳 香精油的藥效，就是精油浴了。加在熱水裡的芳香精油，會透過皮膚滲入血液，而被揮發到空氣裡的精油成分，則會透過呼吸進入大腦和肺部。不過也因為芳香精油具有藥效，如果吸入過多，有些人反而會突然覺得不舒服，所以身體狀況不好時，千萬別勉強自己泡精油浴。
提醒您：在泡精油浴時，別讓浴室變成密閉狀態，記得留下一點縫隙，以利空氣流通。再者，芳香療法所用的橄欖油，並非一般食用的橄欖油，若要使用，務必購買芳香精油專用的橄欖油。看過以上的內容之後，相信你也開始瞭解如何將橄欖油應用於日常生活中，接下來則是要順便提供幾種深受女性喜愛的芳香精油。
葡萄柚
已知葡萄柚所含的成分，具有降低食欲的作用，因此最近常被用來當成減肥用精油，能有效改善浮腫等症狀。
檸檬香味十足，而且這種香味有助提高注意力，同時具有促進血液循環的作用，非常適合身體虛冷的人使用。
甜橙
有不少女性都很喜歡這種香味，甜橙的成分除了能有效促進血液循環外，還具有讓憂鬱等沮喪情緒穩定下來的作用，有些醫師也會利用甜橙來治療恐慌症。
能有效改善各種症狀，也是最常使用的精油之一，具有舒壓與消炎的作用，能改善青春痘和皮膚炎等症狀。
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