01.水果當飯吃，易貧血。
02.吃豆腐，最好配海帶。
03.柚子味香水使女性感覺年輕6歲。
04.上午的水果是金。
05.老人小孩都需要吃零食。
06.夏天不宜久坐。
07.服中藥時禁忌：蔥蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶葉，蘿蔔，魚。
08.常照鏡子有益健康。
09.喝咖啡時別吸煙。
10.沖水要蓋上馬桶蓋。
11.脖子向前一英寸，頸椎壓力增一倍。
12.飯前喝湯.苗條健康。
13.電腦使用不當，血栓找你麻煩。
14.神經衰弱.吃點豬蹄。
15.出汗多了，適當吃點酸。
16.涼水洗澡.阻擋皮膚曬傷。
17.眼袋顯著，要查血脂。
18.帶眼鏡不會加深近視。
19.黑巧克力有保護心血管健康的作用。
20.紅酒可降低癡呆症風險。
21.常坐飛機，多吃維生素C。
22.夜生活過度者，易脫髮禿頂。
23.忌用隔夜龍頭水。
24.彩瓷消毒，勿用消度櫃。
25.常穿高跟鞋，拇指易外翻。
26.早餐最好在7點以後。
27.拿完照片記得洗手。
28.綠茶可防癌.孕婦須慎飲。
29.挖鼻孔，等於自毀“門戶”。
30.孩子不宜識字過早。
31.孕婦飲食習慣能遺傳給孩子。
32.一顆荔枝三把火，味雖鮮莫食多。
33.服魚肝油過量易生結石。
34.紙杯的螢光擠危及健康。
35.牛奶的營養最全面。
36.男人最怕熱，女人最怕冷。
37.葡萄乾能鍵齒，殺菌。
38.飲料瓶不能裝酒醋。
39.骨質增生盯上中學生。
40.凍肉一定要冷水解凍。
41.家電久不擦，電磁輻射大。
42.嬰兒汗多可能缺鈣。
43.吃木瓜能增加胃腸動力。
44.防曬霜用前搖一搖。
45.戴太陽鏡後要按摩。
46.鳳梨葉含抗癌成份。
47.年老儘量少吃甜。
48.適度豐滿有益健康。
49.飲茶要適量。
50.每天半塊豆腐，可防血管病。
51.手機信號不好，別用。
52.多功能洗衣粉，慎用。
53.魚和家禽比豬肉好。
54.少吃雞頭鴨頭。
55.糖尿病人，要提防蚊蟲叮咬。
56.趁著夏天補補鈣。
57.冬病夏治正合時。
58.伏天魚肉不能少。
59.剖婦產損害，可能伴一生。
60.乘公車，側著站更穩。
61.寶寶爬行好處多。
62.吸管喝飲料，防蛀牙。
63.食物五顏六色才好。
64.蓮藕“白嫩”，要留心。
65.勸君夏天多吃冬瓜。
66.綠豆湯裡加點鹽。
67.百合花泡茶，能去火。
68.冰飲料多喝易中暑。
69.腦出血，降溫急救頭部。
70.偏頭痛與飲食有關。
71.多吃米麵，經期心裏好。
72.走鵝卵石路，降血壓。
73.天熱吃肉多，脾氣大。
74.暑天，少動身，多動腦。
75.孩子常喊腿痛別大意。
76.適度緊張，可抗衰老。
77.幼兒久吹空調，易得肺炎。
78.太乾淨，反而容易得病。
79.花茶勿亂喝，小心副作用。
80.剛立秋不宜大補。
81.小小牙籤，細菌數萬。
82.總打嗑睡，當防血稠。
83.好言好語能治感冒。
84.夏季男襪，麻的最好。
85.常吃姜有益健康。蚊蟲叮咬，花露水沒用。
86.牙齒長得亂，原因在吃飯。
87.腹部肥胖比臀部肥胖危險。
88.人口中約含細菌500種。
89.常食富有植物纖維的食物，有益健康。
90.中年人穿著不易太緊。
91.刷牙能拆散“細菌家族”。
93.讓孩子每天運動一小時。
94.枕頭主要是枕頸部。
95.養花弄草，怡身心。
96.薰衣草對心臟有好處。
97.入秋食梨正當時。
98.處暑之後，健身多注意。
99.吃梨可排致癌物質。
100.喝茶去除口腔異味。
101.多吃雜糧，有益健康。
102.花生營養對平衡膳食有重要的作用。
103.打手機時最好取下眼鏡。
104.香蕉抑制癌細胞生長。
105.黃昏時段鍛煉身體較好。
106.牛奶有鎮定，緩和情緒作用。
107.一次性筷子.越白越危險。
108.經常作鬼臉，可讓臉瘦一點。
109.一杯牛奶不可代替早餐。
110.慢性牙病能傷“心”。
111.兒童防鉛妙招“勤洗手”。
112.睡前慎服降壓藥。
113.病人宜吃蜂蜜。
114.嘴唇發黑，莫大意。
115.老人宜看少兒節目。
116.白露養生。
117.好視力形成在“黃金期”3-4歲，12-15歲。
118.少吃鹽，相當於“補鈣”。
119.橘子、果汁、糖、巧克力、藥，別和牛奶一起吃！
120 掌控情緒…就能掌握生活
~ 苦樂順逆~道在其中~ 參透即明
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