男性壓力知多少
一般來說，男性所要背負的社會壓力要比女性來的大，根據統計，男性抽煙、酗酒甚至車禍死亡的比
例都要比女性來的高。男性在面對失業或工作不安
定的情況下，壓力更大。當我們的身體累積了過多
的壓力，無法循正常的管道宣洩時，經常會出現下
列的感覺：
１不斷的感到疲倦，睡覺也睡不好。
２注意力不集中，記憶力也減退。
３自省時間增加，對家庭和朋友的關係漠視。
４一再重複同樣的行動。
５易怒，缺乏耐心。而且很難接納別人的建議，即
使知道這樣的確有問題。
壓力會影響人的行為，使人心不在焉，輕微的如趕
不上火車；嚴重的甚至會發生車禍。當發現自己的
行為失常時，一定要注意，將壓力的影響減到最輕
。另外作運動也可以幫助你從壓力和挫折中加速恢復。此時要牢記：
１菸酒只能暫時麻痺你，實際上對你並沒有幫助。
２一次不要把太多工作攬在身上，學習拒絕別人。
３吃飯細嚼慢嚥，吃飯也可以幫助自己放鬆。
４和你的親密伴侶或小孩共浴。
５當遇到工作危機時，千萬不能因此而否定自己的
存在價值和能力。
找尋「性」的真諦
談到墮胎不應只是表面上的議題，應深入探討整件
事情的來龍去脈─從最基本的精神去看性，在做性
的結合時，性所代表的意義是什麼？
大部份的男女生都十分清楚地認定「性」是種親密
感的接近，「性」是在相互的信任及關心下才能發
生的行為，「性」是種愛的表達，但有部份的人會
說「性」只是生理上的需求、慾望的渴求，這也是
事實，但這些需求與渴望只占少數部份。
既然「性」是愛的表達最深層的一角，如果只是去
享受感官面，它不見得代表了愛，如動物為了傳衍
下一代，需有交配的行為，如今時下的青少年處於
身體成熟的階段，對「性」有種探索、好奇，加上
男女為了得到別人的注意與讚賞常常會為自己所愛
的人獻身。
愛到底又是什麼？其實人要把愛看為一種自由的過
程，愛情裡會有感情，而這感情如果讓人覺得有脅
迫感、被控制感，那就非真愛了。
真愛是自由的、信任的，只有在自由之下才能談戀
愛，在傳統的權威下愛是辛苦的、挫敗的，所以愛
是給彼此有自由的空間，而不是彼此的操控。
銘言
◎心要像明月一樣，有水就有月;心要像 天空一樣,雲開見青天。
◎用寧靜的心態，觀大地眾生相,聽大地眾生聲。
◎心如鏡.雖外在景物不斷轉變,鏡面卻不會轉動，此即境轉而心不轉。
◎心隨境轉， 動轉不息， 則人我是非皆成昏擾， 不能自己。
◎人之〔心思〕如鏡,欲求得智慧，明辦事理，亦需遠離人我是非煩惱﹔此即是:〔當局者迷，旁觀者清〕的道理。
◎人心如一面鏡子，照山是山，照水是水﹔因塵世懵懂，浮塵所染而面目非。
◎人的心念意境，如能時常保持開朗清明，則展現於週遭的環境，都是美而善的。
◎人心要像水一樣，看似綿軟柔弱，卻涵力源源，不能切斷。
◎人的心地就像一畦田。土地沒有播下好的種子，也長不出好的種子來。
◎天堂和地獄都是用心和行為造做的。不要怕天堂和地獄，要怕的是心的偏向
◎心無邪念，意無邪念，即常可自在﹔心正則邪不侵。
◎時時好心就是時時好日﹔時時保持心中的正念，任何時間，任何方向與地理都是吉祥的。
◎心志若能守持於道，必能精深博大﹔否則，即使透徹千經萬綸，亦如空花水月，一事無成 。
◎三心二意無定性，四處徘徊不專精，儘管條條道路通長安，卻永遠無法到達終點！要用心，不要操心、煩心。
◎身體的病倒好治療，怕的是心病；有了心病，於行、住、坐、臥中都不得安寧，渾身不得自在，甚而吃不下，睡不著．．．．．．。
◎眾生心病，擁有的人煩惱「失」；沒有的人憂慮「得」，患得患失，即成憂愁。
◎佛心看人，週遭遍地人人皆佛；鬼心看人，則處處都是猙獰的鬼影幢幢。
◎所謂凡夫心,是有過去,現在,未來之分別心。
◎凡夫就是追求神奇鬼怪，所以心才會亂，因心亂故才要去找八萬四千法門，找得團團轉﹔實在說修心很簡單,只要[斷貪]－那一個人心亂不是為了貪。
◎眾生心即是凡夫心，也是污染，有色彩的心，色彩抹淨即現佛性。
◎有人點燈求光明，其實真正的光明，在我們心裡。佛前的燈不必刻意去點，要緊的是點燃我們的心燈
寶寶出生體重影響學習！
根據一項刊登在《英國醫學期刊》，針對4000位
1946年出生的男女進行的研究，分別在受試者8歲、
11歲、15歲和26歲，針對非口語理解、記憶力、速
度與注意力等項目進行測量統計，結果發現，出生
體重超過2500公克的嬰兒智力較佳，且愈重愈聰明
。醫學報導中得知早產或體重不足嬰兒的智力較同
儕低，而新生兒出生時正常體重應是3000～3500公
克，所以初生兒體重不但與智力有關，而且還成正
比，這種傾向在8歲最明顯，一直持續到26歲。
這項研究不受排行順序、性別、父親社會階級、母
親教育程度和性別等因素影響，即使將出生時體重
不足的受試者排除在外，關聯性依然存在。英國醫
學研究協會博士指出：「出生時體重對認知有所影
響，而體重不足的嬰孩，大腦發展可能無法發揮到
極限。」
因此，建議孕婦多注重身體健康與營養，較能生出
體重較重的孩子；至於吃得不好或抽菸、酗酒，往
往導致胎兒體重不足。
現代人所面臨的沉重壓力
壓力已經成為現代人工作的頭號殺手，而職位轉換
和裁員等都會增加現代人的工作壓力。
在英國最近分別有兩項由工會和雇主所做的調查，
其中都指出壓力的確是職場中最主要的問題。有三
分之二的工會成員表示，職場中的壓力來源主要是
來自於沉重的工作量；而有四分之三的雇主則表示
，員工的工作壓力是最令他們頭痛的問題。
根據英國工會代表大會的統計，造成勞工壓力的原
因，依序為：沉重的工作量(74%)、公司裁員(53%)
、工作上的改變(44%)、過長的工時(39%)等。
雖然工作壓力的負面影響越來越大，不過卻只有不
到三分之一的雇主真正正視這項問題。英國工業協
會表示大多數的雇主雖然意識到問題的嚴重，但是
卻束手無策。「我們建議雇主對員工採取用更開誠
佈公的態度，讓員工覺得自己可以自在的對雇主表
達自己承受的壓力而不必擔心自己會遭受懲罰，這
樣也許有助於解決問題。」
英國工會代表大會(TUC)則表示，「現代社會的經濟
型態是24小時、不間斷的，但這並不表示我們的工
時也要延長。我們應該要把工作做的更好，而不是
工作的更久。」
一般來說，男性所要背負的社會壓力要比女性來的大，根據統計，男性抽煙、酗酒甚至車禍死亡的比
例都要比女性來的高。男性在面對失業或工作不安
定的情況下，壓力更大。當我們的身體累積了過多
的壓力，無法循正常的管道宣洩時，經常會出現下
列的感覺：
１不斷的感到疲倦，睡覺也睡不好。
２注意力不集中，記憶力也減退。
３自省時間增加，對家庭和朋友的關係漠視。
４一再重複同樣的行動。
５易怒，缺乏耐心。而且很難接納別人的建議，即
使知道這樣的確有問題。
壓力會影響人的行為，使人心不在焉，輕微的如趕
不上火車；嚴重的甚至會發生車禍。當發現自己的
行為失常時，一定要注意，將壓力的影響減到最輕
。另外作運動也可以幫助你從壓力和挫折中加速恢復。此時要牢記：
１菸酒只能暫時麻痺你，實際上對你並沒有幫助。
２一次不要把太多工作攬在身上，學習拒絕別人。
３吃飯細嚼慢嚥，吃飯也可以幫助自己放鬆。
４和你的親密伴侶或小孩共浴。
５當遇到工作危機時，千萬不能因此而否定自己的
存在價值和能力。
找尋「性」的真諦
談到墮胎不應只是表面上的議題，應深入探討整件
事情的來龍去脈─從最基本的精神去看性，在做性
的結合時，性所代表的意義是什麼？
大部份的男女生都十分清楚地認定「性」是種親密
感的接近，「性」是在相互的信任及關心下才能發
生的行為，「性」是種愛的表達，但有部份的人會
說「性」只是生理上的需求、慾望的渴求，這也是
事實，但這些需求與渴望只占少數部份。
既然「性」是愛的表達最深層的一角，如果只是去
享受感官面，它不見得代表了愛，如動物為了傳衍
下一代，需有交配的行為，如今時下的青少年處於
身體成熟的階段，對「性」有種探索、好奇，加上
男女為了得到別人的注意與讚賞常常會為自己所愛
的人獻身。
愛到底又是什麼？其實人要把愛看為一種自由的過
程，愛情裡會有感情，而這感情如果讓人覺得有脅
迫感、被控制感，那就非真愛了。
真愛是自由的、信任的，只有在自由之下才能談戀
愛，在傳統的權威下愛是辛苦的、挫敗的，所以愛
是給彼此有自由的空間，而不是彼此的操控。
銘言
◎心要像明月一樣，有水就有月;心要像 天空一樣,雲開見青天。
◎用寧靜的心態，觀大地眾生相,聽大地眾生聲。
◎心如鏡.雖外在景物不斷轉變,鏡面卻不會轉動，此即境轉而心不轉。
◎心隨境轉， 動轉不息， 則人我是非皆成昏擾， 不能自己。
◎人之〔心思〕如鏡,欲求得智慧，明辦事理，亦需遠離人我是非煩惱﹔此即是:〔當局者迷，旁觀者清〕的道理。
◎人心如一面鏡子，照山是山，照水是水﹔因塵世懵懂，浮塵所染而面目非。
◎人的心念意境，如能時常保持開朗清明，則展現於週遭的環境，都是美而善的。
◎人心要像水一樣，看似綿軟柔弱，卻涵力源源，不能切斷。
◎人的心地就像一畦田。土地沒有播下好的種子，也長不出好的種子來。
◎天堂和地獄都是用心和行為造做的。不要怕天堂和地獄，要怕的是心的偏向
◎心無邪念，意無邪念，即常可自在﹔心正則邪不侵。
◎時時好心就是時時好日﹔時時保持心中的正念，任何時間，任何方向與地理都是吉祥的。
◎心志若能守持於道，必能精深博大﹔否則，即使透徹千經萬綸，亦如空花水月，一事無成 。
◎三心二意無定性，四處徘徊不專精，儘管條條道路通長安，卻永遠無法到達終點！要用心，不要操心、煩心。
◎身體的病倒好治療，怕的是心病；有了心病，於行、住、坐、臥中都不得安寧，渾身不得自在，甚而吃不下，睡不著．．．．．．。
◎眾生心病，擁有的人煩惱「失」；沒有的人憂慮「得」，患得患失，即成憂愁。
◎佛心看人，週遭遍地人人皆佛；鬼心看人，則處處都是猙獰的鬼影幢幢。
◎所謂凡夫心,是有過去,現在,未來之分別心。
◎凡夫就是追求神奇鬼怪，所以心才會亂，因心亂故才要去找八萬四千法門，找得團團轉﹔實在說修心很簡單,只要[斷貪]－那一個人心亂不是為了貪。
◎眾生心即是凡夫心，也是污染，有色彩的心，色彩抹淨即現佛性。
◎有人點燈求光明，其實真正的光明，在我們心裡。佛前的燈不必刻意去點，要緊的是點燃我們的心燈
寶寶出生體重影響學習！
根據一項刊登在《英國醫學期刊》，針對4000位
1946年出生的男女進行的研究，分別在受試者8歲、
11歲、15歲和26歲，針對非口語理解、記憶力、速
度與注意力等項目進行測量統計，結果發現，出生
體重超過2500公克的嬰兒智力較佳，且愈重愈聰明
。醫學報導中得知早產或體重不足嬰兒的智力較同
儕低，而新生兒出生時正常體重應是3000～3500公
克，所以初生兒體重不但與智力有關，而且還成正
比，這種傾向在8歲最明顯，一直持續到26歲。
這項研究不受排行順序、性別、父親社會階級、母
親教育程度和性別等因素影響，即使將出生時體重
不足的受試者排除在外，關聯性依然存在。英國醫
學研究協會博士指出：「出生時體重對認知有所影
響，而體重不足的嬰孩，大腦發展可能無法發揮到
極限。」
因此，建議孕婦多注重身體健康與營養，較能生出
體重較重的孩子；至於吃得不好或抽菸、酗酒，往
往導致胎兒體重不足。
現代人所面臨的沉重壓力
壓力已經成為現代人工作的頭號殺手，而職位轉換
和裁員等都會增加現代人的工作壓力。
在英國最近分別有兩項由工會和雇主所做的調查，
其中都指出壓力的確是職場中最主要的問題。有三
分之二的工會成員表示，職場中的壓力來源主要是
來自於沉重的工作量；而有四分之三的雇主則表示
，員工的工作壓力是最令他們頭痛的問題。
根據英國工會代表大會的統計，造成勞工壓力的原
因，依序為：沉重的工作量(74%)、公司裁員(53%)
、工作上的改變(44%)、過長的工時(39%)等。
雖然工作壓力的負面影響越來越大，不過卻只有不
到三分之一的雇主真正正視這項問題。英國工業協
會表示大多數的雇主雖然意識到問題的嚴重，但是
卻束手無策。「我們建議雇主對員工採取用更開誠
佈公的態度，讓員工覺得自己可以自在的對雇主表
達自己承受的壓力而不必擔心自己會遭受懲罰，這
樣也許有助於解決問題。」
英國工會代表大會(TUC)則表示，「現代社會的經濟
型態是24小時、不間斷的，但這並不表示我們的工
時也要延長。我們應該要把工作做的更好，而不是
工作的更久。」
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