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將「表達能力」、「英語能力」、「電腦能力」鑽研透徹(1)
■精通表達能力所應採取的學習法
利用十分鐘演說來磨練表達能力
要使他人理解你的想法是相當困難的。
我在就讀研究所時，曾突然被教授要求「請根據接下來的主題發表你的看法，並且用十分鐘完成，我在時間結束前一分鐘會提醒你。」看見教授連碼錶都已經準備好 時，當場讓我嚇得慌張失措。結果雖然勉強完成了發表，但卻沒達到十分鐘的要求。而其他同學的發表不是短於五分鐘，就是超過十分鐘卻還是意猶未盡地講著（當 然會被教授要求停止）。
雖然多數人的發表內容都相當不錯，但能確實符合「十分鐘」要求的人卻是少之又少。但當重複這樣的練習數次後，對於時間的掌控火候便會逐漸進步。即席發表的經驗確實能夠令人成長，我今日在演講時，不論對方要求一小時或兩小時，我都能夠分秒不差地配合。
而我認為能擁有這樣的功力，必須歸功於研究所時期所累積的練習與經驗所致。
想要磨鍊自己的表達能力，首先就必須囊括各類領域的話題，舉凡經濟、社會景氣、廢除學校乃至演藝人員離婚等都必須有所接觸，並試著以不同類型的主題在腦中進行十分鐘的演說，如此就能達到訓練的效果。
從甘迺迪 尼克森的辯論中體認表達能力勝過一切
表達能力不光是指說話能力，亦可作為一項綜合性的武器使用。其中最令人印象深刻的代表場面便是參與前美國總統選舉的甘迺迪與尼克森之間的激辯。
兩位參選人在即將在電視上辯論前，分別在傍晚時刻來到了休息室準備。然而不曉得是否因為在各地演說而引發疲勞，尼克森在電視台的入口處便感到腳部與膝蓋不 適，即使經過緊急治療後仍無好轉的跡象。在時間急迫的狀況下，他婉拒補妝，並僅打著起縐的領帶搭配灰色的樸素西裝登台。然而他在台上高談擅長的外交戰略， 仍成功地擄獲了許多擁有高漲意識的有權者的支持。
另一方面的甘迺迪則是隨時都在思考如何將自己的訴求確實傳達給聽眾的方法。因此他不但雇了專門撰寫講稿的作家，還會在討論會中擬定模範答案，鉅細靡遺地探 討何種表達與談話方式才能為廣大聽眾所接受。甚至連該以何種角度上鏡頭，以及如何自然地善用比尼克森「年輕」的優勢來為自己加分等均不馬虎。包括如何微笑 或比手劃腳才能壓倒對方等，都是辯論前的排練中不斷重複的內容。因此幾乎可說是「勝負從討論會中便已開始」。
談話內容有說服力未必就能服眾。如果表達的方式掌握得宜，那麼即使內容不甚完善，亦可在演說中重複提及以加深聽眾印象。
加州大學的艾伯特‧麥拉賓（Albert Mehrabian）教授認為，說服他人的要素可以用「談話內容→百分之七」「表現方式→百分之九十三」（說話方式佔百分之三十八，肢體語言則佔百分之五 十五）的比例來表示。說話方式包括聲調與發音，肢體語言則包括態度、姿勢、手腳與身體的動作及視線等。而視線正如「眼神可以殺人」一句俗諺所示，是個比起 嘴巴來說更能充分傳達講者意志的工具。
從結論來看，一個人對於某段談話的接受度可用「談話內容×表現方式」的公式來表示。
被罵是另一種幸福
修行人正在慚愧懺悔的時候，有個人走到池邊，自言自語：看！這蓮花開得多肥，我該採去山下販賣，賣點錢，看能不能把昨天賭博輸的錢贏回來！
那人說著就跳進蓮花池，踩過來踩過去，把整池的蓮花摘個精光，蓮葉全被踐踏得不成樣子，池底的污泥也翻了起來。然後，他捧著一大束蓮花，大笑揚長而去了。
修行人期待著蓮花池神會現身制止，斥責或處罰那摘蓮花的人，但是池畔一片靜默。他充滿疑感的對著虛空問道：蓮花池神呀！我只不過謙卑虔誠的採了一朵蓮花，你就嚴厲的斥責我，剛剛那個人採了所有的蓮花，毀了整個蓮花池，你為何一句話也不說呢？
空中蓮花池神說：你本來是修行人，就像一匹白布，一點點的污點就很明顯，所以我才提醒你，趕快回去除污濁的地方，回復純淨。那個人本來是個惡棍，就像一塊抹布，再髒再黑他也無所謂，我也幫不上他的忙，只能任他自已去承受惡業，所以才保持沈默。
你不要埋怨，應該歡喜，你有缺點還能被人看見，看見了還願意糾正教導你，表示你的布還很白，值得清洗，這是值得慶幸的事呀！
婚姻，是自己的選擇
日子，是自己過的，不用做給別人看！大部份的人都寧願相信，婚姻要靠點「緣分」。聽起來，滿抽象。我倒認為，「緣分」就是很多變數的組合。
生命裡，有些變數是我們可以掌握的，例如：自我的學習與成長。
有些變數則不能由自己操控，例如：在捷運車廂碰見某個人。
面對婚姻，我們只能盡力去掌握自己能掌握的那一份。
至於，不可操控的那一部份，懷抱敬天畏神的謙虛態度，迎接未知的變數吧。
只要以正面的心情泰然處之，每個謎底揭曉，都有它的意義。
英國詩人及劇作家王爾德對於婚姻有很諷刺的看法，他說：「男人由於寂寞而結婚，女人由於好奇而結婚。最後，雙方都失望。」足以為鑑。
其實不要因為害怕寂寞，就找人結婚。也不要因為別人過度的關懷，就苦惱自己為什麼還是單身。
婚姻，是自己的選擇。日子，是自己過的，再甜再苦，都是自己的。不必對別人交代，也不用做給別人看。 - - - - - - - - -< t o p >- - - - - - - - -
容許\自己不快樂
容許\自己不快樂
容許\自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。
如果，你盡了一切努力，結果仍不如人意，你的確有不快樂的權利。也許\，努力的過程中，方法不對、技巧有待改進，沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！當然，你不要讓自己長期處於不快樂的狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身心發展。
適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響別人的情緒，我們的確不必大力聲張：「我現在不快樂。」但若是一年三百六十五天、一天二十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。反而給人「皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。
發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，讓自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。如果有特殊狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應付的場面。
請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務；容許\自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。
莫忘初心
曾經在一個很遙遠的地方，住著一種很奇特的美麗小鳥。這種小鳥的名稱，叫做「明日造巢鳥」。據說，牠們的名字之所以會這麼奇怪，其中是有著某些典故的。 牠們並不會像其他鳥類一樣築巢，一旦遇上風雨，牠們只會躲在樹底下，勉強地閃避風雨。 每當牠們躲在樹下渾身狼狽時，就會開始哀傷地叫著：「明日造巢、明日造巢…」等到風雨過去，這些美麗小鳥便忘了自己在風雨中所下的決心，依舊唱歌玩耍。 經歷過無數次的風雨，牠們總是能夠安然度過，但終於在一次大颱風掃過森林時，這些沒有築巢的美麗小鳥就全數絕種了，只留下這個警惕世人的寓言。 很多人沒有把一件事情做好，問題往往正如故事中的「明日造巢鳥」一樣，把自己當初所下的決心遺忘了；也就是，忘了他起初的心。 凡事莫忘初心，不僅能激發強烈的行動力，更是讓自己能夠持續不斷、堅持到底的一種保障！
有緣而相識
緣份是一種很炫的東西，它通常是在不知不覺中出現，當它存在之時，你可能不會珍惜，期待它到來時，它卻一直都不出現。所以，從此刻開始大家要懂得珍惜它，珍惜生活在你周圍的所有人，無論是朋友、愛人、甚至於家人。
在你一生當中，能交到多少個知心朋友？雖然你們實際上才認識不久，不過感覺上卻像好久好久....
選擇，不只是可以選擇人事物，也可以選擇觀點的。自己所討厭的人，何嘗沒有人會喜歡他？端看自己選擇用一個什麼樣的眼光去看而已。
你有這種朋友嗎？就是你們很談得來，什麼都分享，什麼都聊，一輩子也不厭倦的那種；如果你有這種感覺，趕快對他說，這一生中最知心的朋友就是你，絕對錯不了，而且永遠也不會改變。
我們應該彼此珍惜生命中的每一刻，更應該珍惜你現在所擁有的一切，此生才不會悔憾。每個人的一生都在「得」與「失」之間徘徊，但是經過一段歷練，會從過去的「見山是山，見林是林」，進化到「見山不是山，見林不是林」，最後又是「見山還是山，見林又是林」！
樂觀的無價
人格特質有的是與生俱來，有的受家庭影響也可由音樂薰陶。
有一項統計，O型和A型血型的人進行五千公尺賽跑，在中途，
O型的心想：「好棒喔！我已經跑三千公尺了。」
A型的心想：「唉！還有兩千公尺。」
其實，正面思考模式，可以慢慢培養。
我時常在孩子用晚餐時，說笑話給他們聽，不但用餐氣氛良好，
又可胃口大增、幫助發育，當然菜色也要常變化，才能事半功倍。
當孩子不小心弄翻湯汁，我不會責備他們，
小時教他們如何處理善後，以後就會自己整理了。
有一次，孩子正在吃飯，我端了一大碗的湯，
卻在餐桌上翻倒了（平時我做事都很細心），這時候我卻對孩子說：
「今天很難得，媽媽把湯弄倒，如果買彩券一定中大獎。」
他們聽了都很高興，紛紛起來幫忙整理。
我在「心靈雞湯」這本書，看到一則故事：
有個媽媽，有天在公司，很不如意；剛好那天，兒子在學校也很不愉快，
這位單親媽媽就對孩子說：「為了慶祝今天的壞心情，我們去麥當勞！」
我想，這樣的母親教導出來的孩子，必定相當樂觀。
我在幾次重大手術之後，都能平安回家，我就跟朋友開玩笑說：
「因為我在人間的功課還沒做完，上帝不讓我去天上報到。」
在去年手術後，我行動不便，喪失許多機能，許多親友都為我難過。
我告訴他們：我的生病經驗豐富，這樣會更有愛心，以後才能去幫助別人。
有一次，孩子在抱怨，為什麼要下雨。
我說：「下雨了，外面的樹可以免費洗澡，我們也不會熱，省下很多電費。」
後來就不再聽到孩子埋怨下雨了。
若能養成幽默的性格，不但能改變命運，
也能讓身邊的人快樂，亦能增進人際關係，何樂不為呢？
好天氣，是吧
也有好心情，是嗎 !?
偶爾趁著上班前些微的空檔
到公司附近的林蔭道上或公園
迎著風走走，也挺不錯的
看看樹，看看草，看看車，看看人
看看天空，看看雲…
生命，單純的過，有單純的喜悅
心，不斷的探索，會不斷的精進
上班，壓力大嗎 ? 忙碌嗎 ? 競爭嗎 ? 煩嗎?
… 不用看得太沉重
生活，不是只有工作兩個字
清楚自己內心的追求
甚過其他
且把功名淺斟嚐,
海闊天寬任自在
愛上自己的心，關懷別人的心
都會讓生命無限的遼闊，充實與歡心的…
祝上班愉快 - - - - - - - - -< t o p >- - - - - - - - -
心開，天地開
心開，天地開
早上
一進辦公室，不知道為什麼就忽然想到這一句話
心開，天地開
原先
想的是這一期Cheer雜誌為林志玲下的一個標題
把自己看小，把事情做大
的確
看人生的角度稍微一轉，可能世界就完全不一樣
這個年代
資訊太爆炸，腳步太匆匆
常常讓人心情，也跟著侷促又緊張
心
因此被壓縮，被壓窄了
時刻不能好好的放鬆
所以
快樂為什麼變成了現今歐美的顯學
慢活，樂活…等新的詞彙，為什麼一一冒出…
人生短短，的確要看開
心開，世界就開了
…開不開，絕對是你自己可以決定的
祝你，如願以成 !
我們知道
美國對個人主義的浪漫追求
從二十世紀，隨他的強盛，逐步擴散到全世界
重視個人，不是不好
可是
除了個人，外在的世界，仍然是十分遼闊…
人
還是謙沖一點比較好
就如飽滿的稻穗般保持著低垂的姿態
第一名模林志玲，不一定是最美麗的
但是，她表現出來高EQ，好人緣
及她私底下，認真、誠懇、沒有架子…的樣子
相信大家多少有點感受與體會
當我們
把自己進入小我，無我時
相信才有可能達到成就大我，有我的境地，是吧 ! ?
你，願意試著去做嗎 ?
有一個小女孩每天都從家裡走路去上學。
一天早上天氣不太好，雲層漸漸變厚，到了下午時風吹得更急，
不久開始有閃電、打雷、下大雨。
小女孩的媽媽很擔心，她擔心小女孩會被打雷嚇著，
甚至被雷打到。
雷雨下得愈來愈大，閃電像一把銳利的劍刺破天空，
小女孩的媽媽趕緊開著她的車，
沿著上學的路線去找小女孩，
看到自己的小女兒一個人走在街上，
卻發現每次閃電時，她都停下腳步、
抬頭往上看、並露出微笑。看了許久，
媽媽終於忍不住叫住她的孩子，
問她說：「妳在做什么啊？」
她說：「上帝剛才幫我照相，所以我要笑啊！」
(2) 失去與擁有
有位企業家在商場上有著驚人的成就。
當他在事業達到巔峰的時候，
有一天陪同他的父親，到一家高貴的餐廳用餐，
現場有一位琴藝不凡的小提琴手正在為大家演奏。
這位企業家在聆賞之餘，想起當年自己也曾學過琴，
而且幾乎為之瘋狂，
便對他父親說：「如果我從前好好學琴的話，
現在也許就會在這兒演奏了。
「是呀，孩子，」他父親回答，
「不過那樣的話，你現在就不會在這兒用餐了。」
默想：我們常為失去的機會或成就而嗟嘆，
但往往忘了為現在所擁有的感恩。
(3) 知道自己「有限」的聰明
有一個聰明的男孩，
有一天媽媽帶著他到雜貨店去買東西，
老板看到這個可愛的小孩，就打開一罐糖果，
要小男孩自己拿一把糖果。
但是這個男孩卻沒有任何的動作。幾次的邀請之後，
老板親自抓了一大把糖果放進他的口袋中。
回到家中， 母親很好奇的問小男孩，
為什麼沒有自己去抓糖果而要老板抓呢？
小男孩回答得很妙：「因為我的手比較小呀！
而老板的手比較大，所以他拿的一定比我拿的多很多！」
默想：這是一個聰明的孩子，他知道自己的有限，
而更重要的，他也明白別人比自己強。
凡事不只靠自己的力量，學會適時的依靠他人，
是一種謙卑，更是一種聰明。
(4) 聽的藝術
美國知名主持人"林克萊特" 一天訪問一名小朋友，
問他說： 「你長大後想要當甚麼呀？」
小朋友天真的回答：「嗯…我要當飛機的駕駛員！」
林克萊特接著問：「如果有一天，
你的飛機飛到太平洋上空所有引擎都 熄火了，
你會怎麼辦？」小朋友想了想：
「我會先告訴坐在飛機上的人綁好安全帶，
然後我掛上我的降落傘跳出去。」
當在現場的觀眾笑的東倒西歪時，
林克萊特繼續著注視這孩子，
想看他是不是自作聰明的傢伙。沒想到，
接著孩子的兩行熱淚奪眶而出，
這才使的林克萊特發覺這孩子的悲憫之情
遠非筆墨所能形容。
於是林克萊特問他說：「為甚麼要這麼做？」
小孩的答案透露出一個孩子真摯的想法：
「我要去拿燃料，我還要回來！！」
「我還要回來！」。
你聽到別人說話時......你真的聽懂他說的意思嗎？
你懂嗎？
如果不懂，就請聽別人說完吧，這就是「聽的藝術」
1. 聽話不要聽一半。
2. 還有，不要把自己的意思，投射到別人所說的話上頭。
(5) 散步的啟示
上帝給我一個任務，叫我牽一隻蝸牛去散步。
我不能走得太快， 蝸牛已經盡力爬，
每次總是挪那麼一點點。我催牠，我唬牠，
我責備牠，蝸牛用抱歉的眼光看著我，彷彿說：
「人家已經盡了全力！」
我拉牠，我扯，我甚至想踢牠，蝸牛受了傷，
牠流著汗，喘著氣，往 前爬
真奇怪，為什麼上帝叫我牽一隻蝸牛去散步？
上帝啊！為什麼？」 天上一片安靜。
「唉！也許上帝去了抓蝸牛！」好吧！鬆手吧！
反正上帝不管了，我還管什麼？
任蝸牛往前爬，我在後面生悶氣。
咦？我聞到花香，原來這邊有個花園。
我感到微風吹來， 原來夜裡的風這麼溫柔。
慢著！我聽到鳥聲，我聽到蟲鳴，
我看到滿天的星斗多亮麗。咦？
以前怎麼沒有這些體會？我忽然想起來，
莫非是我弄錯了！
原來上帝叫蝸牛牽我去散步。
你找到你的蝸牛了嗎？偶爾出去散散步吧！
(6) 你真的可以很自在
米蘭昆德拉有一本書叫「生活在他方」，
我對這五個字有很好的聯想， 我們的生活總是在遠方，都在想：
如果明天我有錢，我就可以......。
但是如果你現在賺少錢不快樂，就算你有再多的錢，
我保證你也不會快樂；
如果你一個人的時候不會自得其樂，即使嫁了人，
娶了老婆，別人跟你一起一樣不快樂；
如果現在不懂得享受生活，未來也不會享受生活。
有人問什麼叫做自由，所謂的自由就是：
你想要拒絕一個人的約會， 已經不需要任何理由，
你有權力過自己要過的生活，
有權力去自己要去的地方。其實生活很簡單。
男人跟女人都很喜歡在自己的人生設一個deadline，
比如說：
我25歲一定要結婚，26歲一定生孩子，
30歲時一定要一男一女，31歲的時候一定要有房子，
所以很多決定就很草率。
如果剛開始你找的那個人就不對，往後再怎麼努力都不對；
有時候，我們常常會覺得婚結了，所有問題就沒了，
那如果結了婚還有問題，就趕快把小孩生一生，
其實你的問題在這個階段沒解決，在下個階段只會變大；
你對未來不用期待太多，期待太多......
老實說挫折感會很深，
不如看看你現在做什麼事情，會讓你覺得很自在，
吸收到很多的東西，
那個時候你才會覺得人生真的很充實。
另外，一個人如果太努力在活給別人看，
就會痛苦得不得了，
今天如果你相信自己做得還不錯，
不在乎別人怎麼看你的時候，
你真的可以很自在。
■精通表達能力所應採取的學習法
利用十分鐘演說來磨練表達能力
要使他人理解你的想法是相當困難的。
我在就讀研究所時，曾突然被教授要求「請根據接下來的主題發表你的看法，並且用十分鐘完成，我在時間結束前一分鐘會提醒你。」看見教授連碼錶都已經準備好 時，當場讓我嚇得慌張失措。結果雖然勉強完成了發表，但卻沒達到十分鐘的要求。而其他同學的發表不是短於五分鐘，就是超過十分鐘卻還是意猶未盡地講著（當 然會被教授要求停止）。
雖然多數人的發表內容都相當不錯，但能確實符合「十分鐘」要求的人卻是少之又少。但當重複這樣的練習數次後，對於時間的掌控火候便會逐漸進步。即席發表的經驗確實能夠令人成長，我今日在演講時，不論對方要求一小時或兩小時，我都能夠分秒不差地配合。
而我認為能擁有這樣的功力，必須歸功於研究所時期所累積的練習與經驗所致。
想要磨鍊自己的表達能力，首先就必須囊括各類領域的話題，舉凡經濟、社會景氣、廢除學校乃至演藝人員離婚等都必須有所接觸，並試著以不同類型的主題在腦中進行十分鐘的演說，如此就能達到訓練的效果。
從甘迺迪 尼克森的辯論中體認表達能力勝過一切
表達能力不光是指說話能力，亦可作為一項綜合性的武器使用。其中最令人印象深刻的代表場面便是參與前美國總統選舉的甘迺迪與尼克森之間的激辯。
兩位參選人在即將在電視上辯論前，分別在傍晚時刻來到了休息室準備。然而不曉得是否因為在各地演說而引發疲勞，尼克森在電視台的入口處便感到腳部與膝蓋不 適，即使經過緊急治療後仍無好轉的跡象。在時間急迫的狀況下，他婉拒補妝，並僅打著起縐的領帶搭配灰色的樸素西裝登台。然而他在台上高談擅長的外交戰略， 仍成功地擄獲了許多擁有高漲意識的有權者的支持。
另一方面的甘迺迪則是隨時都在思考如何將自己的訴求確實傳達給聽眾的方法。因此他不但雇了專門撰寫講稿的作家，還會在討論會中擬定模範答案，鉅細靡遺地探 討何種表達與談話方式才能為廣大聽眾所接受。甚至連該以何種角度上鏡頭，以及如何自然地善用比尼克森「年輕」的優勢來為自己加分等均不馬虎。包括如何微笑 或比手劃腳才能壓倒對方等，都是辯論前的排練中不斷重複的內容。因此幾乎可說是「勝負從討論會中便已開始」。
談話內容有說服力未必就能服眾。如果表達的方式掌握得宜，那麼即使內容不甚完善，亦可在演說中重複提及以加深聽眾印象。
加州大學的艾伯特‧麥拉賓（Albert Mehrabian）教授認為，說服他人的要素可以用「談話內容→百分之七」「表現方式→百分之九十三」（說話方式佔百分之三十八，肢體語言則佔百分之五 十五）的比例來表示。說話方式包括聲調與發音，肢體語言則包括態度、姿勢、手腳與身體的動作及視線等。而視線正如「眼神可以殺人」一句俗諺所示，是個比起 嘴巴來說更能充分傳達講者意志的工具。
從結論來看，一個人對於某段談話的接受度可用「談話內容×表現方式」的公式來表示。
被罵是另一種幸福
修行人正在慚愧懺悔的時候，有個人走到池邊，自言自語：看！這蓮花開得多肥，我該採去山下販賣，賣點錢，看能不能把昨天賭博輸的錢贏回來！
那人說著就跳進蓮花池，踩過來踩過去，把整池的蓮花摘個精光，蓮葉全被踐踏得不成樣子，池底的污泥也翻了起來。然後，他捧著一大束蓮花，大笑揚長而去了。
修行人期待著蓮花池神會現身制止，斥責或處罰那摘蓮花的人，但是池畔一片靜默。他充滿疑感的對著虛空問道：蓮花池神呀！我只不過謙卑虔誠的採了一朵蓮花，你就嚴厲的斥責我，剛剛那個人採了所有的蓮花，毀了整個蓮花池，你為何一句話也不說呢？
空中蓮花池神說：你本來是修行人，就像一匹白布，一點點的污點就很明顯，所以我才提醒你，趕快回去除污濁的地方，回復純淨。那個人本來是個惡棍，就像一塊抹布，再髒再黑他也無所謂，我也幫不上他的忙，只能任他自已去承受惡業，所以才保持沈默。
你不要埋怨，應該歡喜，你有缺點還能被人看見，看見了還願意糾正教導你，表示你的布還很白，值得清洗，這是值得慶幸的事呀！
婚姻，是自己的選擇
日子，是自己過的，不用做給別人看！大部份的人都寧願相信，婚姻要靠點「緣分」。聽起來，滿抽象。我倒認為，「緣分」就是很多變數的組合。
生命裡，有些變數是我們可以掌握的，例如：自我的學習與成長。
有些變數則不能由自己操控，例如：在捷運車廂碰見某個人。
面對婚姻，我們只能盡力去掌握自己能掌握的那一份。
至於，不可操控的那一部份，懷抱敬天畏神的謙虛態度，迎接未知的變數吧。
只要以正面的心情泰然處之，每個謎底揭曉，都有它的意義。
英國詩人及劇作家王爾德對於婚姻有很諷刺的看法，他說：「男人由於寂寞而結婚，女人由於好奇而結婚。最後，雙方都失望。」足以為鑑。
其實不要因為害怕寂寞，就找人結婚。也不要因為別人過度的關懷，就苦惱自己為什麼還是單身。
婚姻，是自己的選擇。日子，是自己過的，再甜再苦，都是自己的。不必對別人交代，也不用做給別人看。
容許\自己不快樂
容許\自己不快樂
容許\自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。
如果，你盡了一切努力，結果仍不如人意，你的確有不快樂的權利。也許\，努力的過程中，方法不對、技巧有待改進，沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！當然，你不要讓自己長期處於不快樂的狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身心發展。
適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響別人的情緒，我們的確不必大力聲張：「我現在不快樂。」但若是一年三百六十五天、一天二十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。反而給人「皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。
發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，讓自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。如果有特殊狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應付的場面。
請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務；容許\自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。
莫忘初心
曾經在一個很遙遠的地方，住著一種很奇特的美麗小鳥。這種小鳥的名稱，叫做「明日造巢鳥」。據說，牠們的名字之所以會這麼奇怪，其中是有著某些典故的。 牠們並不會像其他鳥類一樣築巢，一旦遇上風雨，牠們只會躲在樹底下，勉強地閃避風雨。 每當牠們躲在樹下渾身狼狽時，就會開始哀傷地叫著：「明日造巢、明日造巢…」等到風雨過去，這些美麗小鳥便忘了自己在風雨中所下的決心，依舊唱歌玩耍。 經歷過無數次的風雨，牠們總是能夠安然度過，但終於在一次大颱風掃過森林時，這些沒有築巢的美麗小鳥就全數絕種了，只留下這個警惕世人的寓言。 很多人沒有把一件事情做好，問題往往正如故事中的「明日造巢鳥」一樣，把自己當初所下的決心遺忘了；也就是，忘了他起初的心。 凡事莫忘初心，不僅能激發強烈的行動力，更是讓自己能夠持續不斷、堅持到底的一種保障！
有緣而相識
緣份是一種很炫的東西，它通常是在不知不覺中出現，當它存在之時，你可能不會珍惜，期待它到來時，它卻一直都不出現。所以，從此刻開始大家要懂得珍惜它，珍惜生活在你周圍的所有人，無論是朋友、愛人、甚至於家人。
在你一生當中，能交到多少個知心朋友？雖然你們實際上才認識不久，不過感覺上卻像好久好久....
選擇，不只是可以選擇人事物，也可以選擇觀點的。自己所討厭的人，何嘗沒有人會喜歡他？端看自己選擇用一個什麼樣的眼光去看而已。
你有這種朋友嗎？就是你們很談得來，什麼都分享，什麼都聊，一輩子也不厭倦的那種；如果你有這種感覺，趕快對他說，這一生中最知心的朋友就是你，絕對錯不了，而且永遠也不會改變。
我們應該彼此珍惜生命中的每一刻，更應該珍惜你現在所擁有的一切，此生才不會悔憾。每個人的一生都在「得」與「失」之間徘徊，但是經過一段歷練，會從過去的「見山是山，見林是林」，進化到「見山不是山，見林不是林」，最後又是「見山還是山，見林又是林」！
樂觀的無價
人格特質有的是與生俱來，有的受家庭影響也可由音樂薰陶。
有一項統計，O型和A型血型的人進行五千公尺賽跑，在中途，
O型的心想：「好棒喔！我已經跑三千公尺了。」
A型的心想：「唉！還有兩千公尺。」
其實，正面思考模式，可以慢慢培養。
我時常在孩子用晚餐時，說笑話給他們聽，不但用餐氣氛良好，
又可胃口大增、幫助發育，當然菜色也要常變化，才能事半功倍。
當孩子不小心弄翻湯汁，我不會責備他們，
小時教他們如何處理善後，以後就會自己整理了。
有一次，孩子正在吃飯，我端了一大碗的湯，
卻在餐桌上翻倒了（平時我做事都很細心），這時候我卻對孩子說：
「今天很難得，媽媽把湯弄倒，如果買彩券一定中大獎。」
他們聽了都很高興，紛紛起來幫忙整理。
我在「心靈雞湯」這本書，看到一則故事：
有個媽媽，有天在公司，很不如意；剛好那天，兒子在學校也很不愉快，
這位單親媽媽就對孩子說：「為了慶祝今天的壞心情，我們去麥當勞！」
我想，這樣的母親教導出來的孩子，必定相當樂觀。
我在幾次重大手術之後，都能平安回家，我就跟朋友開玩笑說：
「因為我在人間的功課還沒做完，上帝不讓我去天上報到。」
在去年手術後，我行動不便，喪失許多機能，許多親友都為我難過。
我告訴他們：我的生病經驗豐富，這樣會更有愛心，以後才能去幫助別人。
有一次，孩子在抱怨，為什麼要下雨。
我說：「下雨了，外面的樹可以免費洗澡，我們也不會熱，省下很多電費。」
後來就不再聽到孩子埋怨下雨了。
若能養成幽默的性格，不但能改變命運，
也能讓身邊的人快樂，亦能增進人際關係，何樂不為呢？
好天氣，是吧
也有好心情，是嗎 !?
偶爾趁著上班前些微的空檔
到公司附近的林蔭道上或公園
迎著風走走，也挺不錯的
看看樹，看看草，看看車，看看人
看看天空，看看雲…
生命，單純的過，有單純的喜悅
心，不斷的探索，會不斷的精進
上班，壓力大嗎 ? 忙碌嗎 ? 競爭嗎 ? 煩嗎?
… 不用看得太沉重
生活，不是只有工作兩個字
清楚自己內心的追求
甚過其他
且把功名淺斟嚐,
海闊天寬任自在
愛上自己的心，關懷別人的心
都會讓生命無限的遼闊，充實與歡心的…
祝上班愉快
心開，天地開
心開，天地開
早上
一進辦公室，不知道為什麼就忽然想到這一句話
心開，天地開
原先
想的是這一期Cheer雜誌為林志玲下的一個標題
把自己看小，把事情做大
的確
看人生的角度稍微一轉，可能世界就完全不一樣
這個年代
資訊太爆炸，腳步太匆匆
常常讓人心情，也跟著侷促又緊張
心
因此被壓縮，被壓窄了
時刻不能好好的放鬆
所以
快樂為什麼變成了現今歐美的顯學
慢活，樂活…等新的詞彙，為什麼一一冒出…
人生短短，的確要看開
心開，世界就開了
…開不開，絕對是你自己可以決定的
祝你，如願以成 !
我們知道
美國對個人主義的浪漫追求
從二十世紀，隨他的強盛，逐步擴散到全世界
重視個人，不是不好
可是
除了個人，外在的世界，仍然是十分遼闊…
人
還是謙沖一點比較好
就如飽滿的稻穗般保持著低垂的姿態
第一名模林志玲，不一定是最美麗的
但是，她表現出來高EQ，好人緣
及她私底下，認真、誠懇、沒有架子…的樣子
相信大家多少有點感受與體會
當我們
把自己進入小我，無我時
相信才有可能達到成就大我，有我的境地，是吧 ! ?
你，願意試著去做嗎 ?
有一種高低叫勢力。 * 有一種長短叫是非。
* 有一種大小叫心胸。 * 有一種寬窄叫眼光。
* 有一種上下叫門戶。 * 有一種左右叫創意。
* 有一種貧富叫閱讀。 * 有一種圓缺叫緣份。
* 有一種胖瘦叫天意。 * 有一種前後叫整型。
* 有一種來去叫機會。 * 有一種多寡叫幸福。
* 有一種快慢叫婚姻。 * 有一種鬆緊叫肚皮。
* 有一種玫瑰叫誠意。 * 有一種萬歲叫老婆。
* 有一種大爺叫老公。 * 有一種絕配叫牽手。
* 有一種品味叫名牌。 * 有一種氣質叫閒俗。
* 有一種糧票叫老公。 * 有一種台傭叫老婆。
* 有一種老五叫曠男。 * 有一種悶騷叫怨女。
* 有一種帳單叫面子。 * 有一種施工叫化妝。
* 有一種聚會叫八卦。 * 有一種應酬叫乾杯。
* 有一種神話叫瓊瑤。 * 有一種烙印叫初戀。
* 有一種自尊叫長短。 * 有一種自信叫大小。
* 有一種緣份叫冤家。 * 有一種情人叫備胎。
* 有一種知己叫外遇。 * 有一種飯局叫相親。
* 有一種安全叫長相。 * 有一種發洩叫刷卡。
有一個小女孩每天都從家裡走路去上學。
一天早上天氣不太好，雲層漸漸變厚，到了下午時風吹得更急，
不久開始有閃電、打雷、下大雨。
小女孩的媽媽很擔心，她擔心小女孩會被打雷嚇著，
甚至被雷打到。
雷雨下得愈來愈大，閃電像一把銳利的劍刺破天空，
小女孩的媽媽趕緊開著她的車，
沿著上學的路線去找小女孩，
看到自己的小女兒一個人走在街上，
卻發現每次閃電時，她都停下腳步、
抬頭往上看、並露出微笑。看了許久，
媽媽終於忍不住叫住她的孩子，
問她說：「妳在做什么啊？」
她說：「上帝剛才幫我照相，所以我要笑啊！」
(2) 失去與擁有
有位企業家在商場上有著驚人的成就。
當他在事業達到巔峰的時候，
有一天陪同他的父親，到一家高貴的餐廳用餐，
現場有一位琴藝不凡的小提琴手正在為大家演奏。
這位企業家在聆賞之餘，想起當年自己也曾學過琴，
而且幾乎為之瘋狂，
便對他父親說：「如果我從前好好學琴的話，
現在也許就會在這兒演奏了。
「是呀，孩子，」他父親回答，
「不過那樣的話，你現在就不會在這兒用餐了。」
默想：我們常為失去的機會或成就而嗟嘆，
但往往忘了為現在所擁有的感恩。
(3) 知道自己「有限」的聰明
有一個聰明的男孩，
有一天媽媽帶著他到雜貨店去買東西，
老板看到這個可愛的小孩，就打開一罐糖果，
要小男孩自己拿一把糖果。
但是這個男孩卻沒有任何的動作。幾次的邀請之後，
老板親自抓了一大把糖果放進他的口袋中。
回到家中， 母親很好奇的問小男孩，
為什麼沒有自己去抓糖果而要老板抓呢？
小男孩回答得很妙：「因為我的手比較小呀！
而老板的手比較大，所以他拿的一定比我拿的多很多！」
默想：這是一個聰明的孩子，他知道自己的有限，
而更重要的，他也明白別人比自己強。
凡事不只靠自己的力量，學會適時的依靠他人，
是一種謙卑，更是一種聰明。
(4) 聽的藝術
美國知名主持人"林克萊特" 一天訪問一名小朋友，
問他說： 「你長大後想要當甚麼呀？」
小朋友天真的回答：「嗯…我要當飛機的駕駛員！」
林克萊特接著問：「如果有一天，
你的飛機飛到太平洋上空所有引擎都 熄火了，
你會怎麼辦？」小朋友想了想：
「我會先告訴坐在飛機上的人綁好安全帶，
然後我掛上我的降落傘跳出去。」
當在現場的觀眾笑的東倒西歪時，
林克萊特繼續著注視這孩子，
想看他是不是自作聰明的傢伙。沒想到，
接著孩子的兩行熱淚奪眶而出，
這才使的林克萊特發覺這孩子的悲憫之情
遠非筆墨所能形容。
於是林克萊特問他說：「為甚麼要這麼做？」
小孩的答案透露出一個孩子真摯的想法：
「我要去拿燃料，我還要回來！！」
「我還要回來！」。
你聽到別人說話時......你真的聽懂他說的意思嗎？
你懂嗎？
如果不懂，就請聽別人說完吧，這就是「聽的藝術」
1. 聽話不要聽一半。
2. 還有，不要把自己的意思，投射到別人所說的話上頭。
(5) 散步的啟示
上帝給我一個任務，叫我牽一隻蝸牛去散步。
我不能走得太快， 蝸牛已經盡力爬，
每次總是挪那麼一點點。我催牠，我唬牠，
我責備牠，蝸牛用抱歉的眼光看著我，彷彿說：
「人家已經盡了全力！」
我拉牠，我扯，我甚至想踢牠，蝸牛受了傷，
牠流著汗，喘著氣，往 前爬
真奇怪，為什麼上帝叫我牽一隻蝸牛去散步？
上帝啊！為什麼？」 天上一片安靜。
「唉！也許上帝去了抓蝸牛！」好吧！鬆手吧！
反正上帝不管了，我還管什麼？
任蝸牛往前爬，我在後面生悶氣。
咦？我聞到花香，原來這邊有個花園。
我感到微風吹來， 原來夜裡的風這麼溫柔。
慢著！我聽到鳥聲，我聽到蟲鳴，
我看到滿天的星斗多亮麗。咦？
以前怎麼沒有這些體會？我忽然想起來，
莫非是我弄錯了！
原來上帝叫蝸牛牽我去散步。
你找到你的蝸牛了嗎？偶爾出去散散步吧！
(6) 你真的可以很自在
米蘭昆德拉有一本書叫「生活在他方」，
我對這五個字有很好的聯想， 我們的生活總是在遠方，都在想：
如果明天我有錢，我就可以......。
但是如果你現在賺少錢不快樂，就算你有再多的錢，
我保證你也不會快樂；
如果你一個人的時候不會自得其樂，即使嫁了人，
娶了老婆，別人跟你一起一樣不快樂；
如果現在不懂得享受生活，未來也不會享受生活。
有人問什麼叫做自由，所謂的自由就是：
你想要拒絕一個人的約會， 已經不需要任何理由，
你有權力過自己要過的生活，
有權力去自己要去的地方。其實生活很簡單。
男人跟女人都很喜歡在自己的人生設一個deadline，
比如說：
我25歲一定要結婚，26歲一定生孩子，
30歲時一定要一男一女，31歲的時候一定要有房子，
所以很多決定就很草率。
如果剛開始你找的那個人就不對，往後再怎麼努力都不對；
有時候，我們常常會覺得婚結了，所有問題就沒了，
那如果結了婚還有問題，就趕快把小孩生一生，
其實你的問題在這個階段沒解決，在下個階段只會變大；
你對未來不用期待太多，期待太多......
老實說挫折感會很深，
不如看看你現在做什麼事情，會讓你覺得很自在，
吸收到很多的東西，
那個時候你才會覺得人生真的很充實。
另外，一個人如果太努力在活給別人看，
就會痛苦得不得了，
今天如果你相信自己做得還不錯，
不在乎別人怎麼看你的時候，
你真的可以很自在。
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