鈣是人體內最豐富的礦物質。鈣質不僅對骨骼的生長和維護不可缺少，而且對凝血、骨骼肌和心肌的收縮、細胞滲透性起著重要作用。如果您每天攝取以高效快速方式輸送的重要鈣質，您的身體就一定會從中受益。
高級、超值、品質卓越！
一般的鈣片需要胃酸才能溶解，但愛尚它®強鈣配方無需胃酸，其成分便可得以充分利用。本品的高效鈣溶液更易於為小腸所吸收，其天然橘香味道，要比難嚥的一般鈣片好得多。
目前市場上已有許多鈣質補給品，但只有美安臺灣公司的愛尚它®強鈣配方是以等滲透方式輸送鈣質及其他補充營養的。由於您使用強鈣配方時，體內吸收到的有效成分更多，與市場上其他鈣片補給品相比，本品價格實惠而優質。不要只看補給品成分的多少。真正重要的是您的身體能夠吸收到多少有效成分。
鈣質對身體的重要作用
愛尚它®強鈣配方提供您身體所需的重要維生素和礦物質，其中包括：
1. 幫助牙齒及骨骼的生長發育
2. 幫助維持血鈣的正常濃度
3. 維持神經、肌肉生理的正常
4. 幫助骨骼鈣化
鎂 ：
1. 參與醣類的代謝
2. 維護心臟、肌肉及神經的正常功能
3. 維持骨骼與牙齒的生長
維生素C ：
1. 構成膠原合成的成分並幫助維護新形成的膠原
2. 幫助膠原形成
3. 維持體內結締組織、骨骼及牙齒的生長
4. 促進鐵的吸收
Calcium Plus成份及功效︰
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Ca（Gluconate） |
166.00 mg |
16.6 |
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Ca（Chloride） |
166.00 mg |
16.6 |
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Ca（Lactate） |
166.00 mg |
16.6 |
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Magnesium（Bicarbonate） |
40.00 mg |
10.0 |
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Potassium（Bicarbonate） |
99.00 mg |
** |
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Boron（Chelate） |
1.00 mg |
** |
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Vitamin D-3 |
400.00 mg |
100.0 |
Calcium︰
1．鈣是人體骨骼形成最重要的物質，從胎兒時期即開始需要鈣質的吸收，發育生長的過程更是需要鈣的補充，以幫助骨骼及牙齒的生長。
2．到了中年以後，鈣質便會開始流失，尤其更年期后的婦女，鈣質流失比率更大。
3．長期的流失或缺乏鈣質，易造成骨骼疏松症、骨折、筋、背痛，也容易形成骨刺及駝背。
Vitamin D3︰
1．維他命D合成D2 & D3，兩者皆具活性，能促進鈣，磷離子在小腸的吸收。
2．嚴重的腎臟病患者，由於腎臟衰竭無法將Vitamin D2變氬化，（Dihydrotachysterol），適時可考慮以活性D3來取代D，更能有效的促進骨骼中鈣離子的再吸收。 Boron︰硼能防止骨中鈣質流失而不致骨骼疏松。
Magnesium︰
鎂會幫助鈣與鉀的吸收，防止鈣酸積存在關節、血管、肌肉中而鈣化。
維生素D功能
別名：鈣化醇
英文名稱：calciferol
計量單位：mcg、IU
脂溶性維生素
維生素D是骨骼代謝成長不可欠缺的維生素，使鈣和磷有效地被人體吸收利用，製造強健的骨骼和牙齒。體內如果沒有足夠的維生素D，就算吃再多鈣片，身體也無法吸收利用。
維生素D來自食物和陽光，皮膚經紫外線照射便可製造維生素D，是少數人體可以自行合成的維生素，因此又稱「日光維生素」。
無論來自食物或體內合成的維生素D都沒有活性，必須經過肝臟處理，然後在腎臟活化，變成活性型維生素D（維生素D3， Cholecalciferol，又稱膽鈣化醇）之後，才能對鈣的代謝產生作用。
活性型維生素D通過以下幾個機制來調節人體內鈣質的代謝：
(1) 提昇小腸對鈣的吸收率
(2) 促進腎小管對鈣、磷的再吸收，減少鈣質隨尿液排出；
(3) 既可促進新骨生成，又可促使鈣從骨骼中游離出來，維持骨代謝的動態平衡。
人體合成維生素D的能力會隨年齡增加而減少。停經後婦女適量補充活性型維生素D，有助於骨質疏鬆症的防治。不過，長期或短期服用大量維生素D，會引起體內鈣的過量吸收，導致血鈣濃度提高，形成高血鈣症，使鈣質在血管壁或肝、肺、腎、胃等內臟異常沈澱。鈣在腎臟屯積過多，可能會造成腎結石，或令腎功能失調而引發尿毒症。
主要功用
• 預防佝僂症。
• 促進兒童正常生長，尤其是骨骼和牙齒。
• 治療手術後的肌肉收縮。
• 處理腎臟病患的血鈣過少症（即血中鈣質不足）。
缺乏症狀
• 佝僂症（兒童症狀為弓形或彎腳、關節或骨骼不正常、長牙慢、肌肉軟弱或倦怠；成人則為肌肉軟弱、抽筋、骨質脆弱及肋骨、下脊骨、骨盤和腿部疼痛）。
• 軟骨病。
• 嚴重蛀牙。
• 老年性骨質疏鬆症。
注意事項
• 維生素D的攝取量太多，會引起副作用，症狀是異常口渴、眼睛發炎、皮膚搔癢、嘔吐、下痢、頻尿，以及鈣質在血管壁、肝、肺、腎、胃的異常沈澱。成人每天攝取20,000 IU以上、兒童服用超過1,800 IU便會引起過生素D過多症。
什麼食物中含有
• 肝臟、蛋黃、魚肝油、鮪魚、鯡魚、沙丁魚、小魚乾、牛奶、乳製品、經過日曬的香菇。
誰該補充
• 煙霧會阻絕製造維生素D的太陽光線，因此住在都市和濃煙污染地區的人應該攝取更多的維生素D。
• 上夜班的人、修女或因服裝和生活方式而無法充分得到日照的人，必須在飲食中增加維生素D的攝取量。
• 服用抗痙攣藥物者必須補充維生素D。
專家建議
• 維生素D和維生素A、C一起服用，可以預防感冒。
每日建議用量
台灣衛生署2002年建議每天攝取量
0–12個月：10 mcg
1–50歲：5 mcg
51歲以上：10 mcg
懷孕期：增加5 mcg
哺乳期：增加5 mcg
維生素D係以維生素D3（Cholecalciferol膽鈣化醇）為計量標準，1 mcg = 40 IU 維生素D3。
美國每日建議量
成人5–10 mcg或200–400 IU
鈣和您的一生
懷孕
因為胎兒骨骼的生長，母體需要更多的鈣質，如果只按一般飲食習慣，必造成鈣不足，母體為了彌補這不足，就會從骨骼中把鈣溶出，導致鈣積存在血管、腎臟而引起高血壓、妊娠中毒、子瘤症。
兒童
成長期中骨骼的發育，鈣尤為重要，要讓孩子長的健康，鈣的攝取量必須足夠。
運動
經常運動的人，骨骼會再吸收鈣來加強，所以需充分攝取鈣，來培育堅強的骨骼並預防骨折。
牙齒
牙齒和骨骼是儲藏鈣的部位，沒有充分鈣，牙齒也無法健康，如果孕婦將鈣質轉給胎兒，則孕婦本身鈣不足，亦將導致牙齒脆弱。
腦部
血液中鈣較少的人，除肌肉易痙攣和抽搐之外，神經較會異常興奮，腦部神經中樞也較易發生異常，導致緊張、不安。
免疫
當細菌或外來病毒進入人體，會被人體免疫機能的吞噬細胞所吞噬，淋巴球則可製造抗體來抑制細菌，這些吞噬細胞淋巴球會收到鈣所發出的訊號，所以體內必須維持鈣的均衡。
酸痛
如果肩膀酸痛時，用手指按酸痛的部位，會感覺肌肉變硬，或某些頭痛，都有可能因鈣攝取不足，而引起痙攣所造成。
血壓
高血壓原因很多，其中因為鈣不足，會促進甲狀腺荷爾蒙的分泌，致使骨骼中的鈣流入體內，造成血管收縮而引起高血壓。
血糖
缺乏胰島素會導致糖尿病，分泌胰島素的細胞感知到分泌胰島素的信號就分泌胰島素，負責傳達這信號的就是鈣。
骨骼
骨質疏松雖骨頭齊全，但因鈣質逐漸流失后而骨質減少，因而無法支持體重量的疾病，並容易造成骨折。
<大家健康更新日期: 2006-07-30 http://tw.news.yahoo.com/marticle/>
研究指出，一個人每天攝取鈣質至少要1000毫克，特殊時期像青春期需要1200毫克、懷孕期及65歲以上老年人則要吃足1200∼1500毫克鈣質，令人憂心的是，有高達七成的人很少、甚至不關心骨骼健康資訊，對於自己鈣質的攝取量也不以為意。
別讓骨頭從健康中除名
根據行政院衛生署「台灣地區國小學童營養健康狀況」統計，國小學童每天平均攝取的鈣質，只有建議量的50∼60％；調查更指出，台灣地區10∼12歲青少年攝取的鈣質，高達98％低於建議量，僅達要求的40％。
至於成人，從「台灣人骨質年齡調查」可發現，高達71％的成人很少警覺、甚至不關心骨骼的健康資訊，且有51.4％的受訪者不知道骨質疏鬆症會導致生命危險；而在25∼39歲的女性受訪者中，將近70％的比例每天運動量不到半小時，也不喝或少喝乳品，反而咖啡、茶或酒每天必喝一杯以上。生活飲食習慣不佳，使成人成為骨質老化的潛在高危險群。
鈣是心跳啟動器
事實上，鈣質在人體中扮演很重要的角色。當攝取的鈣質進入身體後，99％的鈣質會累積在骨骼和牙齒裡，因此，有足夠的鈣質才能支撐整個身體結構；其他1％則分散到全身各處，影響神經傳導、肌肉收縮、血液凝固、心跳控制、調節血壓、荷爾蒙作用等生理反應。
這些反應尤以心跳最重要，唯有血液中鈣質含量保持恆定，才能維持心臟規律的跳動，「我們可以說，身體對鈣質的管理是以保持血液中鈣含量為最高準則，維持心跳才能讓身體正常運作。」台大醫院骨科主治醫師江鴻生表示。
控管鈣質進出量 骨本銀行一手包
不少民眾會好奇，吃進身體的鈣質，是經過幾道手續才被吸收。江鴻生解釋，吃進肚子裡的鈣質，要有良好的腸胃才能被身體有效運用；台北榮民總醫院婦產部主治醫師楊再興也表示，鈣質需要甲狀腺素、副甲狀腺素、荷爾蒙、維生素D等刺激才能完全吸收。而這些被吸收的鈣質會先儲存在骨頭裡，當血液中鈣質不夠時，再從骨骼提領出來，讓血液中的鈣濃度保持「恆定」。
如果從骨骼流出的鈣質比吸收的多，長時間下來，骨骼結構愈來愈脆弱，就易罹患骨質疏鬆症。
江鴻生進一步把骨頭比喻成儲存鈣的銀行，他描述，骨頭就像可以存款和提款的活存帳戶，裡頭的「造骨細胞」和「蝕骨細胞」分別扮演存款和提款的角色。造骨細胞將血液裡的鈣帶進骨頭裡形成骨質；蝕骨細胞則把骨頭裡的鈣質溶蝕到血液細胞裡，維持血液中鈣質恆定。「造骨細胞等於是『保命細胞』，終其一生都要保持旺盛的活力，在一來一往存取間，維持身體鈣質的平衡。」。
成就「鈣」世英雄 後天努力不嫌晚
台北醫學大學保健營 養學系 教授陳俊榮指出，骨質多寡或多或少和年齡、遺傳、飲食、運動、荷爾蒙變化、藥物及特殊疾病等有關聯。若先天條件不良，可透過後天努力增加鈣質來源、提高鈣質吸收率與減少鈣質流失。
在增加鈣質方面，建議平常多吃一些高鈣食物，尤其是牛奶、起司等優質乳製品或小魚乾、深色蔬菜等。和歐美國家相較，華人接觸豆製品的機會反而比乳製品高，楊再興說明，華人常食用的豆製品、深色青菜等雖然也含有鈣質，卻不足以補充一天所需。
因此，他建議額外攝取乳品，以100％乳品為例，一杯500CC的牛奶，就有500毫克鈣質，一天只要攝取兩杯就足夠當天鈣質的補充量。若實在無法從飲食中獲得，可再補充鈣質營養品（鈣片）。
至於提高鈣質吸收率，可靠運動和日晒補強。運動可誘發造骨細胞活性，同時消耗能量、增加心肺功能；日晒則能活化體內維生素D，促進鈣質吸收利用，陳俊榮舉例，像太空人或長期臥床的病人，骨頭較少受到刺激，久了鈣質流出比吸收多，反而成為易罹患骨鬆的高危險群。
打倒洗鈣三劍客
減少鈣質流失方面，江鴻生呼籲，有利尿作用的藥物或飲食不要在餐後攝取，尤其是茶、咖啡，盡量少喝；至於汽水等碳酸飲料會讓身體呈酸性，也會將鈣質代謝出去。這麼一來，身體沒有鈣質可以運作，等於「巧婦難為無米之炊」，也難怪許多20或30多歲的年輕女性，年紀輕輕就罹患骨質疏鬆症。
前台安醫院影像醫學科主任，現於桃園敏盛醫療體系服務的池永昌解釋，喝咖啡、茶、酒不必然會造成骨鬆，然而，其利尿作用會使鈣質沒被吸收就直接排出體外，若本身骨本不足，多少會增高骨鬆風險。「尤其每天喝2杯以上咖啡或4杯以上茶，都有骨質疏鬆的危險。」台北市立聯合醫院忠孝院區骨科資深主治醫師蕭國川補充。其他像高蛋白、高磷也會阻礙鈣質吸收，不宜攝取太多。
雖然20歲之前的年輕人造骨細胞活性比蝕骨細胞大，鈣質囤積會比流出多，骨質不費吹灰之力就能與日俱增，但骨質密度（BMD）大約在25歲底定，持續補充鈣質，骨質密度的高峰頂多維持到35歲。因此，年輕時仍多累積骨本。
年齡往上走 骨本隨之負成長
江鴻生也觀察到，年輕女性若有雌激素（女性荷爾蒙）分泌不正常的婦科疾病，如卵巢囊腫、不孕症等，或者吃有利尿作用的藥物，像減肥藥、高血壓藥物等，也容易在年輕時骨鬆。
至於有抽菸習慣的女性，則要小心體內的荷爾蒙無法作用，尤其是女性先天比男性更需要補充鈣質，而抽菸除了使鈣質無法吸收，皮膚也會變得乾乾皺皺，這都是愛美女性不可不知的常識。
很多年輕人自恃有骨本可以「揮霍」，不知骨質密度會隨年齡增加而減少。其實，30∼40歲以後，骨質密度會開始走下坡，造骨細胞隨著人體一起衰老，攝取的鈣質多半沒經轉化儲存到骨頭，就隨著尿液排出體外，這種情況年紀愈大愈嚴重，影響身體健康的程度也會日增。
在造骨細胞慢慢衰老下，蝕骨細胞仍然很活躍，繼續提取骨頭裡的鈣質到血液中，這時身體若不持續補充鈣質，骨質疏鬆也會悄然而來。其中，更年期婦女、長期臥床或洗腎，以及使用抗凝血和抗癲癇藥物的病人，骨質變差最為明顯，尤其是更年期女性，不但沒有荷爾蒙輔助，造骨細胞又隨著身體衰老，等於雪上加霜。
男性骨密度先天占優勢 女性過35歲就該警覺
江鴻生建議，女性若在40歲多歲發現月經變少或不規則，表示即將步入更年期，多補充荷爾蒙，讓造骨細胞維持活性，增加鈣質吸收。而陳俊榮也呼籲，平時多運動、補充鈣質，若開始有焦慮、心情不穩定、腰酸背痛等症狀，就要注意是否有骨質疏鬆的問題。
一項調查指出，35歲之後骨質密度每年以0.1∼0.3％的比例下降，有人甚至高達0.5％，尤其停經婦女，荷爾蒙減少，骨質密度每年更以0.5∼1％的比例下降，停經後5年是下降最嚴重的時期。
至於男性，骨質密度也會在50∼60歲以後明顯降低，尤其到了70歲以後，骨質更減少了25％，不過，與同齡女性嚴重者可能減少50％相較，男性仍有「先天優勢」。
謹守取鈣安全上限
近幾年骨鬆問題常被提起，其實，台灣開始推廣骨質疏鬆觀念要追溯到民國85年，蕭國川表示，一開始是藥商研究新藥，想推廣骨鬆觀念，但也就引起了民眾的注意，如最近又有藥廠推出「保密防跌」運動，向民眾灌輸預防骨質疏鬆的觀念就是一例。
不過，過量的鈣質會抑制體內鐵、鋅、鎂的吸收而貧血，也可能造成腎結石、高血鈣、乳鹼症等疾病，且會加重腎臟負擔，在美國就有26件補充過量鈣片達6500∼16500毫克，導致乳鹼症的案例，因此，千萬不要一窩蜂補充。若真的需要額外攝取鈣片，陳俊榮建議，每天應控制在1500∼2000毫克。
日晒與運動 留住鈣質的春天
另外，江鴻生也指出，單單吃鈣片，不能保證可獲得充足的鈣質，仍需要其他條件配合，例如，日晒或運動可活化維生素D，將鈣質從腸胃送到血液裡。不過，楊再興強調，維生素D是醫師的處方，需經醫師指示才能服用。
有人說缺少鈣質會讓自己變得神經緊繃、容易疲勞，甚至脾氣變得暴躁，不過，楊再興強調，「缺乏鈣質直接影響的就是骨本」。年輕時及早存好骨本，終其一生小心呵護，別讓骨本銀行不自覺地被掏空，才能當個健康的「鈣」世英雄。
我的健康-美安網路商場-
http://www.markettaiwan.com.tw/luis4949/
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