Luis國際資訊事務所

答案‧找出自己的問題

想提高銷售成績的話，該如何努力？

就算你在公司裡抱頭縮頸，殫精竭慮地思考，也無法回答。有人可以告訴我答案嗎？答案是沒有。這麼重要的事，沒有理由告訴別人。

除了自己尋找答案外，別無他法。為了尋求答案，要前往營業場所，在營業場所一定能找出答案。

為了早日尋得答案，要懷抱遠大的目標。

舉例來說，和前年相比，今年的營業額提高了一個百分點，也許你會認為一個百分點很容易，便鬆懈下來不肯努力，導致很容易達成的目標變得難如登天。

假設現在將目標設定為提高百分之五十的業績，一般會認為是不可能的任務，然而，將挑戰設定得非常高，人反而會集中精神，認真考慮對策，在努力的過程中找到解答。

所以，要不時設定看似不可能達成的遠大目標，朝目標勇往邁進，持續工作。

如此一來，就算泡沫經濟崩潰、石油危機出現，公司也不會受到影響，繼續提升營業額。

比如現在公司的營業額是一百萬圓，以一百零二萬圓為下次目標，即使百分之百達到目標，也只有一百零二萬圓的收入。不過若將下次的目標定為兩百萬圓，即使僅達目標的百分之六十，也有一百二十萬圓的營業額。

比率與數字，你覺得哪一個比較重要？對公司而言，重要的不是比率，而是數字。然而，一般咸認沒達到目標數字的話，就表示有問題，沒達到目標比率卻視而不見。這就是大眾的思考方式。

如果缺少遠大的目標，就無法尋得屬於自己的解答，也不會有人想拔擢你當課長。務必堅決地描繪遠景，持續朝目標努力加油。

不過，就算得到了相同的答案，隨著個人差異，答案的意義與價值也會變化。因此，人無法強迫另一個人努力。

☆☆小提醒

＊即使等待，也不會有人願意告訴你答案。
＊如果不設定遠大的目標，就找不到答案。


■實行‧先付諸行動，晚點思考還來得及

所謂的實行，就是付諸行動，先做才是先決條件。需要思考的事，之後再想就可以，別因思考而躊躇不前。

一般人在採取行動前，都會先思忖，卻讓自己不安，失去決定的信心，最後一事無成。重要的是先試著做做看。

敝公司曾經獲得兩次「優秀員工獎」的員工，都不屬於兩腳書櫥的類型。就算鹵莽行事，他們也會先採取行動，用身體學習才是正確的做事之道。

一般人均認為會思考的人比較優秀，這是錯誤的概念。不論思慮有多縝密、提案有多出色，若未實行也是徒然。

為了實踐，要從小事開始確實完成。確實地完成一件事，會帶來舉足輕重的效果。

這一點都不難，為什麼會有人做不到？通常是因為缺少計畫。

如果不先擬定簡單的計畫，容易忽略重點。雖說是計畫，不過只要在記事本或便利貼上寫一、兩行字，列出清單即可，也可將資料輸入ＰＤＡ。

遇到非實行不可的計畫時，即使麻煩也要從頭開始確實準備。假如少了這個步驟，忽略重要的事情，說不定得不斷重來，由此可知準備也很重要。

總而言之，先採取行動，就算感到不安，但在嘗試前，誰也不知道能否成功。

任何事都要實際體驗才會真正瞭解。即使只是為了看結果如何，也可以放膽嘗試。

因為我是個急驚風，只要覺得好，不經思考就會去做，要是進行得不順利，當下就會停止。

☆☆小提醒

＊從小事開始確實完成，這才是重點。
＊為了確實實行，要先擬定簡單的計畫。
＊會覺得「好像很難」或「不可能」，是因為沒有實際體驗。
＊任何事都要實際體驗才會真正瞭解。


你追求to be(人生)或 to do(工作)？

*【看過人生百態，生命才會豁達。]
* [生活簡單的真正目的，是要讓自己適度安靜、把多一點的注意力放在自己的身心，才能真正面對自己、解決內在的問題。]
你追求to be(人生)或 to do(工作)？
~楊文菁

希臘神話中的薛西弗斯被懲罰推巨石上山，21世紀的台灣，一群人像薛西弗斯被工作這顆巨石壓得喘不過氣，對這群台灣人來說，工作是宿命，更是生命意義的全 部……2001年8月，自己經營一家廣告公司的吳美慧三十九歲，她寫好遺書、將一副備用鑰匙交給好朋友，然後花了十餘萬元買了台北到美國頭等艙來回機票， 準備完成她人生最後一個心願後就要結束自己生命。

在這之前，她才剛從整整一個星期的昏睡中強迫自己清醒過來，在這段期間，她拉上所有的窗簾，瑟縮在床上，連起身踏出房門一小步這樣簡單的動作都做不到，七 天後，吳美慧醒來時，張開眼睛看到的第一個畫面是床下散落一地的空酒瓶。被診斷出是躁鬱症患者之前，吳美慧在外人眼中，是一個凡事不必假手他人的獨行俠。

出生在一個傳統家庭，卻和家人極度疏離，她的弟弟從前甚至認為自己根本就沒有哥哥姊姊；她曾經為了找一份歸屬感而結婚，但是心中的牆卻不自覺越築越高；她從不覺得需要別人，即便是好友也不覺得他們被吳美慧需要。

回顧生病之前的自己，吳美慧自嘲自己是一個生活白癡和工作機器，唯一讓她知道人生目標清楚在哪裡的只有工作。從前，當記者的吳美慧在同事眼中是一個耐壓性和ＥＱ都很高的人，常常待在辦公室改稿改到三更半夜，不會有任何一句抱怨，因為她腦中所想的全是如何解決工作上的問題。

對於工作，她有種不進則退的不安，她一直很害怕停滯帶來的不安全感，所以不斷找階梯爬，一旦發現工作上已經沒有樓梯可爬，就換工作、增加新的工作內容。

「做事是我最清楚的生存價值，過程中它能使我充滿精力，可以毫無極限地挑戰自己的能力和腦力，因此不能沒有它，否則我便失去了生存的動力和價值。」

■現象一：徹底成為工作奴隸！五官失去線條，日子沒有色彩

當生活只在辦公室和公寓的電視機面前往返，吳美慧在人前光鮮亮麗、充滿自信，但是真實生活的她卻形容自己就像一個不斷漏沙的沙漏，充滿無力感，一直到她第 二次躁鬱症發作，她才清楚知道拿掉工作的外衣後，原來自己這麼無能為力，原來她這麼軟弱，原來她需要家人的幫忙和支持，而求救原來也這麼重要……十二月三 日，財團法人精神健康基金會的一項報告發現，全台灣有一二‧九％的人覺得生命沒有意義，換句話說，每八個台灣人就有一個人覺得自己如同漂泊的靈魂，找不到 生命的著力點！

若以內政部公告全台灣二十歲以上人口約一千六百二十萬人推估， 台灣有超過兩百萬個成年人、比一個高雄市的人口還多，他們的生活是失控的，他們的能力沒有辦法發揮，他們的精神健康狀況處在一個隨時可能會引爆的邊緣。

交叉分析的資料進一步反映出，工作和收入是這個社會中的許多人用來標出人生象限的Ｘ軸和Ｙ軸：對台灣人而言，工作和收入幾乎已經和生命意義畫上等號，收入 越高回答生命越有意義的比例也越高，失業的人覺得自己的生命最沒有意義。此外，退休者和家管，對生命意義的評價分數也比有工作的人低。　

歸屬感的數字同樣令人錯愕。同一分調查顯示，台灣有二四‧九％的人沒有歸屬感，這表示每四個人就有一個人覺得自己並不屬於任何團體的一分子，包括同事、同 學、鄰居或親友等。進一步檢視交叉分析，這個結果和性別、年齡都沒有關係，卻又和工作和收入息息相關：有工作的人是最有歸屬感的一群，而且，整體而言，高 收入群的歸屬感也大於收入較低者。

■現象二：離開工作卻不快樂！生活失去重心，人我開始疏離

為什麼有這麼多人覺得自己像一座座的孤島、覺得生命沒有意義、也找不到歸屬感？

希臘神話當中有一個暴君薛西弗斯(Sisyphus)，死後下地獄。天神處罰他要將巨石推上高山。可是，每次他還來不及將大石推上山頂，就已經筋疲力盡。等他一鬆手，石頭又從山上滾了下來。

雖然如此，薛西弗斯還是希望用他的蠻力把石頭推上山。
因此，他只能日復一日，將石頭推上山，然後再讓石頭滾下來。

二十一世紀初的台灣，有一群人像薛西弗斯一樣日復一日推著石頭上山，他們推的是工作的大石頭，他們聞不到崖邊的花香、也聽不見流水淙淙，只管用盡所有力 氣、專心一致地推著石頭，因為對薛西弗斯而言，工作是宿命、更是存在的價值，沒有了這塊巨石，生命就會像失根的浮萍和沒有靈魂的軀殼。

資深媒體人馮賢賢曾有三次自發性失業的經驗，每次都長達半年。她說剛失業的時候覺得人比較像人，累了可以睡，白天可以出去看電影，有比較多時間做公益事業、照顧小孩，這樣的自由，令人快慰。

但是失業久了，不自覺心生恐慌，因為逐漸感到跟其他人失去聯繫，這個世界好像不缺你一個人，剛開始感覺的自由越來越像斷線的風箏，隨處飄蕩。更糟糕的是， 馮賢賢開始覺得生活沒有重心，缺乏自我實現，於是就開始陷入虛無，逼自己去想有班可上時不必去想的問題，「不上班的自由，隱含著人對自己存在意義最嚴酷的 懷疑。」

根據瑞士洛桑國際管理學院(ＩＭＤ)的「世界競爭力年報」，台灣人是世界上工作時間最長的國家，工作時數是德國的一‧四倍。為什麼人把工作和生命意義畫上等號？

三軍總醫院護理哲學博士曾雯琦表示，中國傳統社會中個人成就是和家庭緊密結合的，但是全球化的趨勢影響社會結構變遷，現在代表個體的「個我」和家庭網絡所支持的「類我」變得相互矛盾，個人成就凌駕在家庭價值和人際關係之上，而工作表現就成為個人成就最好的指標。

甚至，當年老退休之後，因為缺少了工作，台灣老人也成為明顯不快樂的一群人。

■現象三：工作取代生活！家庭關係始失衡，人生夢想漸遺忘

社會學博士、也是臨床心理治療師的菲力普森(Ilene Philipson)在《我們嫁給了工作》(Married to the Job)一書中說道，現今社會中，人們的情緒和感受已經逐漸淪為工作的殖民地。

離婚、親密關係鬆弛、社會價值觀分裂、以及大眾對鄰里活動和公民參與降低， 在在都讓人們轉而從工作中尋求人生意義和群體認同。

「工作、背叛與承諾」(The Working Life)的作者喬安娜‧席拉(Joanne Ciulla)則說，「以前的人用矚目的優閒來展現地位，現在，則藉著炫耀工作來展現地位。」在台灣，工作不但成了自我認同的重要來源，更是個人自尊和快樂的主因。

過度投入工作後，工作就會取代我們原本應該從家庭、朋友、宗教或社團得到的充實感和平衡。

我們把夢想放在一邊，把心中對於親密關係的需求和被關心的渴望壓下，我們把享樂、與朋友交遊、思考人生的事情都無限延後。104人力銀行創辦人楊基寬在創辦人力銀行前，曾經失業長達兩年。

然而，他在新事業蒸蒸日上後，卻不只一次對別人說過「兩隻老鼠」的故事。楊基寬有一天回家，走到門口正要開門，聽到妻子和女兒笑得很開心，一開門，才發現 母女倆正在逗弄兩隻白老鼠，還對著老鼠說話。楊基寬覺得很感嘆，因為自己幾年來在工作上成功，卻從來沒有帶家人出遠門度假，也沒有花足夠的時間陪女兒，家 人的關係完全失衡了。

他突然覺得自己「人不如鼠」，因為兩隻白老鼠可以給家人的歡笑和對話，竟然都是他做不到的。

然而，把工作當成生命意義是危險的，因為工作並不可靠。精神健康基金會董事長、台大醫院精神科主任胡海國說，把工作當成生活重心這樣的結構是很危險、很脆 弱的，因為這些都是外在的、是自己不能掌握的，哪時候會被裁員、哪時候會失業都不是自己可以控制的。「自我成就不能來自外在。」

曾雯琦長時間追蹤訪談自殺未遂者，發現對生活缺乏掌控力是造成生命絕望的主因。

對生命絕望的人覺得自己的生活被控制住，他們在工作上，覺得自己只是一個螺絲釘、缺乏掌控權；在人際關係上渴望交到知心的朋友的心願也落空；而在家庭上，他們渴望能過自己的生活，卻擺脫不掉家庭的束縛。




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位置：122.125.135.219 時間：2008/11/11-16:37:01

sodo 第 1 篇回應


■現象四：收入高，心靈卻不富足！社會價值需重建，人生方向
仍寬廣

同樣地，把生命意義建立在物質追求上也同樣危險。

精神健康基金會的報告顯示，台灣人不僅被工作制約，賺多少錢
更能決定某些人的生活價值。胡海國說，收入越高就越覺得人生
有意義、越有成就感，很顯然，社會的價值觀就是錢等於價值。
追求更豐裕的物質生活沒有道德的問題，但是胡海國提醒，不要
錯把工具(金錢)當作目的。

網路上曾經流傳一則故事：
有一個商人旅行中無意航行到一個小島，遇到了一個漁夫在捕
魚。

商人發現小島附近水域的魚很多，但是漁夫每天就只捕三條魚溫
飽，商人拿出他做生意的頭腦好心建議漁夫：
「你應該買現代化的工具捕更多魚，然後外銷到各地，然後賺很
多錢，」漁夫問：
「然後呢？」商人：
「然後再買更現代化的工具、釣更多魚、賣給更多人、賺更多
錢！」漁夫問：
「然後呢？」商人：
「然後就有錢到小島上度假！」漁夫說：
「可是我現在就在小島上生活啊！」

專注於心靈成長研究多年的胡因夢認為，台灣是一個過度物化的
社會。以前胡因夢有上百件外套，最近她在整理衣櫃時發現有四
十件外套，自從五年前乾洗後就擺在衣櫃裡、碰都沒有碰，自己
常穿的其實只有三件而已。

胡因夢回憶，二十多年前當她還從事演藝工作時，她發現演戲其
實不是自己喜歡的，所以常用「血拼治療」企圖填滿自己的空虛
和寂寞，每次消費花上萬元是常有的事。

「外在消費沒有辦法找回自我評價，物化的其實是最空虛的狀
態，因為追求物質就要不斷耗損生命的能源。」

靈修之後，胡因夢走的是另一個極端，把所有的精力都放在追求
精神生活。她笑稱自己之前是「精神貴族」，但是開始翻譯書之
後，發現譯書一個字才七毛錢。耗腦翻譯完一本書賺不到十萬
元，所以她重新領悟到儉樸的生活還是必須跟經濟取得一個平衡
點，「生活簡單的真正目的，是要讓自己適度安靜、把多一點的
注意力放在自己的身心，才能真正面對自己、解決內在的問
題。」

■現象五：西方人比亞洲人快樂！國外社會的價值體系較東方多
元

當台灣和其它亞洲社會仍處在從傳統價值轉型到多元價值的過渡
階段時，陽明大學神經科學研究所教授洪蘭認為，西方社會讓個
人比較能自在地面對自己的人生規畫。

洪蘭提到，他的妹婿是一個美國人，十八歲高中畢業後A他的夢想
是環遊世界，為了存旅遊的錢，他先到阿拉斯加當伐木工人、後
來又當去當水手。

洪蘭解釋，對他的妹婿而言，一個人的人生不需要按照社會時鐘
走，工作賺錢是為了能讓自己做真正想做的事，而工作以外的旅
行讓他知道天下不是只有眼前看得見的東西，洪蘭說：
「看過人生百態，生命才會豁達。」

相對於台灣社會許多人認為存款簿上有幾個零和生命意義成正
比，今年七月，英國一個家庭研究小組，花了七年的時間研究一
萬名英國人的「薪酬快樂指數」，結果發現英國薪酬的中位數是
年薪兩萬英鎊(約合新台幣一百一十八萬元)，然而最快樂的族群
卻是年薪在一萬三千英鎊(約合新台幣七十六萬元)左右的上班
族，這些低收入的上班族認為他們的工作能夠準時上下班，所以
他們寧可用低薪換取較輕的責任和壓力，過比較愜意的生活。

■現象六：人生比工作重要！反省並發掘個人在工作中的主體性

歐洲價值研究(Europe Values Survey)持續二十年追蹤西歐人
的價值觀，發現西歐人最重視的是家庭生活，而工作則是排名第
二，其中以愛爾蘭和義大利人尤甚，有九一％的愛爾蘭人和九
○％的義大利人將家庭擺在生活的第一位。

東海大學社工系副教授彭懷真分析，歐洲文化傳統認為to be(人
生) 比 to do(工作)重要，而美國和台灣社會則剛好相反。to
do 代表名、利和成就感，to be追求的則是如何讓自己更好、活
的更精彩。

因為服藥，生病後的吳美慧已經沒有體力和精力再當往日職場上
的神力女超人，但是生病卻讓她重新檢視自己的生命重心，也讓
她重新拾獲遺失將近二十年的親情。曾經覺得自己是漂泊靈魂的
她現在領養一隻小狗ㄚ頭，讓她生平第一次嘗到被需要的歸屬
感。

彭懷真說，台灣社會仍有不少人是為了滿足最基本的生理需求和
個體安全需求，而努力工作賺錢。

然而，一旦脫離溫飽階段往追求個人價值提升時，就要反省自己
是不是能在工作中找到自己的主體性，「我才是自己的主體性，
要擺脫由老闆、工作主導的他律結構，轉成為自己負責的自律精
神。」 - - - - - - - - -< t o p >- - - - - - - - -  
5000美元的代價

女孩走進紐約銀行：
「我要到歐洲出差一個月，我想和銀行借五千塊美元。」

銀行經理拿起契約：「妳必須要有擔保品做抵押。」

女孩交了停放銀行前的勞斯萊斯汽車鑰匙，銀行接受那輛車作為擔保品，並且開車到停車場保管。

一個月後，女孩到了紐約銀行，還了五千塊美金，並且付了十五塊美金的利息。

銀行經理很困惑的問：
「很開心和妳合作，而且這項交易非常的良好，但我有些問題，當妳出差時，我對妳做過調查，發現妳是某家知名企業的總經理，因此，我非常疑惑為什麼妳要貸款五千塊美金？」

女孩簡單而伶俐的回答：
「紐約哪裡能停車一個月，而且還要能保障我的車子不受損害，只要十五塊美金呢？」

一個懂思考的人，永遠比一個有錢卻沒頭腦的人，更有創意的空間。 - - - - - - - - -< t o p >- - - - - - - - -  
50種珍惜生命的態度

1、為愛而生：只有愛，能使世界轉得更圓；只有愛，能創造奇蹟。能夠看見別人的好，就會提升自己的好；能夠說出別人的好，就會強化對方與自己要更好。愛是一切的原動力。

2、做自己的心靈捕手：把實現自己生命第一優先考慮，善待內在的小孩，給他勇氣、信心和生命，想念自己，做你自己，寬恕自己，對自己負責，善用感覺，熱情行動，活出真正的自己。

3、簡單生活：你真正需要的不是那麼多，多出來的任何一樣東西對別人都有用，將它送出去，或是捐出去義賣，讓真正需要的人善用，簡單生活慣之後，生命自然不再累贅。

4、擁抱別人，讓人擁抱：擁抱是一件完美的禮物，老少咸宜，而且拿它給別人交換，沒有人會放棄的。練習用擁抱代替說話，表達內心最深刻的感受，即時的擁抱能傳送安慰與支持，傳遞生命活力。擁抱療效：續命，每天四抱；保養，每天八抱；除病，每天十二抱

5、家庭優先：和樂家庭最高指導原則：日常體貼，遇事幽默。家庭關係是你這輩子最有意義的投資。試著每天用十五分鐘，和配偶、孩子，甚至寵物，共同分享回憶、經驗、想法、夢想和創意。

6、別為小事抓狂：你為什麼生氣？塞車、買票插隊、同事爭執、服務生態度惡劣……生氣之前，思考哪些才是真正值得生氣的情況，例如：虐待兒童、人民遭受飢 餓之苦、戰爭……相較之下，就可以知道這些事是多不值得生氣。將怒氣轉向值得生氣的事上，並且想想自己可以為這些情況做什麼。

7、找尋老友：愛情常來來去去，朋友總是越陳越香。曾經同甘共苦的朋友是上帝給的禮讚，花點時間列出老朋友清單，撥個電話聊聊或訪友，尋回那曾有的感動與契合。

8、創意生活家：別讓一成不變的生活，腐蝕生命的熱力，試著吃半飽、花一半，使用比平時少一半的源。試試看即使有樣東西不夠用了，是否能夠找到替代品，既可以發揮創意，也能為環保盡一份心力。

9、練習冒險：無數的第一次造就了你，生命就像一輛十段變速的單車，大部分的人只用到低速檔。你應該嘗試新事物，先從小冒險做起，充分發揮自己的潛能，同時不忘讚美自己的勇氣。

10、說謝謝你：一日平安，一日感謝。培養強烈的感恩心，每天至少謝謝一個人，告訴他們你喜歡、仰慕或欣賞他的地方。

11、別對你的人生說沒空：日常生活需要良性循環，人生只有一次，休息是為了走更遠的路。每個月定出一天可以徹底休息，放自己一天假。

12、活到老學到老：學習不一定只在學生時代，學習是更好生活的開始。無論是選一門不算學分的課，還是向同事學習某些嗜好或興趣，甚至邊開車邊學習隨身攜帶書籍，試著從不同方向找出興趣，生命會更開闊。

13、奉獻給予：奉獻能讓你花小錢擁有極大快樂，助人度難關的方式很多，給予食物、衣物、工作、金錢、時間，你可以由簡單的方式開始，比如捐出收入的5%，仔細考慮哪些是真正需要你幫助的人，把有限的錢放在最需要幫助的人身上，最能產生無限的功效。

14、與敵人和好：抱持寬容態度，以傾聽來代替爭吵，讓自己變得更溫柔與仁慈。不要把問題過度放大，試著問自己：一年後，我還會在意這件事嗎？

15、活出健康的人生：分析自己的飲食習慣，找出需要改進的地方，讓營養更均衡。每週至少三次運動，持之以恆，至少上一次恢復精力的課程（如瑜珈或太極）身心健康，精力充沛。

16、讓快樂貼身相隨：快樂的人會微笑或哼唱，甚至吹口哨有快樂的想法，你就會飛起來。專注地想快樂的事，讓自己產生向上飛躍的力量。日積月累，快樂會變成一種習慣。

17、年輕不老心：忘記身份證上的年齡，找出自己覺得重要的，以及會讓自己心跳加速的事物，讓這些點點滴滴充滿生活，就能讓自己的心態變年輕。

18、磨亮想像力：要更有創意，就要像孩子般地思考，比如重看一本最喜歡的童書，學習小孩子的思考式；或者讀一首詩，在心裡想像它的意境；一邊聽廣播的古典音樂、爵士樂或世界音樂，一邊想像音樂所傳達的景致……都可以提升想像力。

19、笑紋比皺紋重要：兒童平均一天笑500次，成人只笑15次，任何小事都可以讓小孩樂不可支，鼓勵自己在笑聲中享受人生。

20、救救地球：減少物品使用量，減少用水，減少用紙，減少開車，減少包裝，少用清潔劑，避免用過即丟，減少用量，重複使用，環保回收，自然就在你心中。

21、救一個生命：找尋失蹤兒、受虐兒，施捨金錢或付出時間、體力、可以改變別人的生命，個人視野也會因瞭解另一層面的生活而提升，更可以為這些孩子帶來希望與遠景。

22、試試雙手的力量：人生的意義在於創造，藝術可以提升人的生命境界，每做一件事，記得多加些巧思，在每件所做的事情上，發揮報告才能，加入你自己親自動手做，享受四肢勞動的樂趣，即使是簡單的維修工作都是原創的藝術品。

23、記得多玩玩：利用余遐時間享受遊玩的樂趣，重新學習遊樂技巧，徹底享受自由的快樂。

24、三人行必有我師：和各方面的人保持聯繫，增加從他人身上獲得情報的機會。同時擁有會批評的朋友，因為對方擁有你缺乏的部分，學習接受建設性的批評，忽略瑣碎的批評。

25、適當的自私：你有權主導自己的生活，你有全權對別人的要求說不，你有權對批評你或貶低你的人表示意見，你有權和別人分享你的感情，收加生活控制權。



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位置：122.125.137.140 時間：2008/11/10-18:12:38

sodo 第 1 篇回應

26、分享：不論是分享閱讀心得或是生活偶得，讓東家長西家短
的無聊變成豐富彼此生命的啟發。經由感受每個人不同的經驗，
賦予生命全新的刺激與成長，世界將轉得更好。

27、重回孩提時代：拋開一些已養成的大人行為或習慣，不要剝
奪與天俱來的純真特質，與小孩相處（擔任孩子的課外營老師、
自願當兒童球隊教練）；重讀一些小時候聽過的故事，可以回憶
小時候的情景，看看舊時留下的物品，如成績單、勞作或禮物；
到念過的小學走一遍，發現自己曾發生過的事或當時的夢想。

28、向自然學習：自然中蘊含生活哲學，是生命的指示燈，能幫
助你發現自己的定位與熱情所在。從四季的替換，我們學會從悲
傷中復元，因為生命是週而復始，生生不息的。而自然的多樣化
風貌，都我們學會拒絕大眾壓力，教我們學會表達真實的自我。

29、心靈慢跑：心靈激勵可以預防精神疾病，讓心靈保持思考，
也會減慢老化的速度。編一本夢想書，做做白日夢都是可行的。

30、活出熱情：支離破碎的靈魂得到的往往是乏味的成功，對生
活的興趣應高於購物，用最小的時間工作，將大部份的時間給自
己感興趣的事情做自己愛做的事，做你想做的，說你想說的，學
習享受生活，享受你做的任何事情。

31、可以不完美：每個人天生不同，接受自己，也同樣接受別
人，用慈悲心訓練自己愛缺憾中美麗的事物。

32、勇闖生命難關：有人為工作而生活，有人因夢想而生活，有
人因為要找出究竟為什麼要活著而繼續生活，生是上天賦予的權
利，活則要靠自我的智慧與勇氣。

33、打開地圖去旅行：到任何你有興趣或好奇的城市旅行。旅
行，潛藏著一份改變自己和生活的渴求，在旅行中可以得到不可
思議的收穫，變得不容易害怕，遇到問題時較能從容應付，知道
自己離農在外時最想念、牽掛的是什麼，最可有可無的是什麼。

34、簡單乾淨就是品味：不論是掃地抹桌子，晾衣服曬被單，都
能特別仔細，特別用心，讓延長使用年限的心，取代用過即丟的
習慣；用全新的戀舊心情，與日常生活建立恆久感情。用材質
好、式樣大方的傢具取代三五年就必須汰換的三夾板；用設計簡
單、質地宜人，可以一穿再穿取代追求流行的穿衣風格。

35、在家做義工：慈善事業可以先從家裡做起，可以先把服務心
用在家裡，把家裡整理好，花些時間和家人相處，為別人做些事
可以讓生活更添樂趣與價值，也會讓你的人生更有成就。

36、再試一下：人生最大的壓力來源是怕壓力，當你相信自己
能、而能面對事情時，這已是一個好的開端，一切的多慮都將消
失，你終會發現：事情並不棘手難辦，別人能、當然，你也能。

37、命運操之在我：一塊錢、一句好話、一件善事、一點知識、
一些方便、一個笑容，都可以改變自己的命運。

38、生命的財富：時間就是財富，但是時間的意義在於（運
用），而非（節省）。好好運用上天給予每個人的同等財富。

39、為生命加油：你此生最大恐懼是什麼？最擔心最害怕的是什
麼？是害怕應該表達的心意來不及表達？這是害怕心願不能實
現？把今天當作最後一天來活，知道此生擔優會常在，恐懼就已
不中懼。

40、多為別人想一想：愛有多深，包容與體諒就有多深，敢愛的
人才敢去包容和體諒他所愛的人。做個善於體諒的人，多給對方
時間與空間，做個有智慧與愛心的人。

41、隨時等著被利用：讓服務變成生命中的一部分，用生命服
務、肯定自己。

42、化不幸為助力：自己是態度的主宰，而態度決定未來，從跌
倒中站起來，化悲痛為力量，每種不幸都蘊含同等或更大利益的
種子。

43、優點轟炸：每個人都有優點，但習慣看別人缺點，試著做好
話連篇、用心說好話的人，勇於表白，要去掉別人身上的刺，最
好的方法是拍拍他的背。

44、和自己賽跑：學習和自己比，忘記曾經擁有的分數，現在要
關注的是，如何讓今天過得比昨天好，用心去發現，能看到生命
更寬廣的藍天。

45、換個角度，心中一片天：別人也許是對的，不要讓自己受執
著的困惑，便能瞭解萬物，欣賞及認同世間一切。

46、樂觀：處於痛苦時，最有效的事物就是樂觀。凡事往好處
想，樂觀的人可以發明飛機，悲觀的人就只能發明降落傘。

47、真心聆聽：通往內心深處的是耳朵，專心聆聽並適當回應，
對別人是一種很大的鼓舞。

48、好奇心不打烊：世界上只有愚人，沒有愚問。對所有的事物
保持一顆敏感的心，好奇是所有人類文明進步的開始。

49、情緒急轉彎：事情沒有變，變的是你的觀念。改變想法，就
能改變情緒，帶來完全不同的結果。

50、我真的很不錯：每個人都是一座寶藏，凡人也有超人力量，
成功在於喚醒心中的巨人，開發自己的寶藏。 - - - - - - - - -< t o p >- - - - - - - - -  
戀愛四階段

有位心理學家曾寫道，一個成熟稱得上真愛的戀情必須經過四個階段，那就是

第一個階段：共存Codependent。
這是熱戀時期，情人不論何時何地總希望 能膩在一起。

第二個階段：反依賴Counter dependent。
等到情感穩定後，至少會有一方想要有多一點自己的時間作自己想做的事，這時另外一方就會感到被冷落。

第三個階段：獨立Independent。
這是第二個階段的延續，要求更多獨立自主的時間。

第四個階段：共生Interdependent。
這時新的相處之道已經成形，你（妳）的他(她)已經成為你（妳）最親的人。
你們在一起相互扶持、一起開創屬於你們自己的人生。
你們在一起不會互相牽絆，而會互相成長。

階段之間轉換所需的時間不一定，因人而易。

但是大部分的人都通不過第二或第三階段，而選擇分手一途，這是非常可惜的。

很多事只要好好溝通都會沒事的，不要耍個性，不要想太多，要互相信任，這樣第二、三階段的時間就會縮短。和所愛的人相遇相戀是非常不容易的，不要輕言放棄。 - - - - - - - - -< t o p >- - - - - - - - -  
五句真心話

第一句話：優秀是一種習慣

這句話是古希臘哲學家亞里斯多德說的。如果說優秀是一種習慣，那麼懶惰也是一種習慣。

人出生的時候，除了脾氣會因為天性而有所不同，其他的東西基本上都是後天形成的，是家庭影響和教育的結果。所以，我們的一言一行都是日積月累養成的習慣。 有的人形成了很好的習慣，有的人形成了很壞的習慣。所以我們從現在起就要把優秀變成一種習慣，使我們的優秀行為習以為常，變成我們的第二天性。讓我們習慣 性地去創造性思考，習慣性地去認真做事情，習慣性地對別人友好，習慣性地欣賞大自然。

第二句話：生命是一種過程

事情的結果儘管重要，但是做事情的過程更加重要，因為結果好了我們會更加快樂，但過程使我們的生命充實。人的生命最後的結果一定是死亡，我們不能因此說我們的生命沒有意義。世界上很少有永恆。

戀愛中的人們每天都在信誓旦旦地說我會愛你一輩子，這實際上是不真實的。最真實的說法是：「我今天，此時此刻正在真心地愛著你。」明天也許你會失戀，失戀後我們會體驗到失戀的痛苦。這種體驗也是豐富你生命的一個過程。

第三句話：兩點之間最短的距離並不一定是直線

在人與人的關係以及做事情的過程中，我們很難直截了當就把事情做好。我們有時需要等待，有時需要合作，有時需要技巧。我們做事情會碰到很多困難和障礙，有時候我們並不一定要硬挺、硬衝，我們可以選擇有困難繞過去，有障礙繞過去，也許這樣做事情更加順利。

大家想一想，我們和別人說話還得想想哪句話更好聽呢？尤其現在這個比較複雜的社會中，大家要學會想辦法諒解別人，要讓人覺得你這個人很成熟，很不錯，你才能把事情做成。

第四句話：只有知道如何停止的人才知道如何加速

我有位朋友在學滑雪的時候，最大的體會就是停不下來。他剛開始學滑雪時沒有請教練，看著別人滑雪，覺得很容易，不就是從山頂滑到山下嗎？於是他穿上滑雪 板，溜一下就滑下去了，結果他從山頂滑到山下，實際上是滾到山下，摔了很多個跟斗。他根本就不知道怎麼停止、怎麼保持平衡。

經過反覆練習，終於學會了在任何坡上停止、滑行、再停止。這個時候他就發現自己會滑雪了，就敢從山頂高速地往山坡下衝。因為他知道只要想停，一轉身就能停 下來。只要你能停下來，你就不會撞上樹、撞上石頭、撞上人，你就不會被撞死。因此，只有知道如何停止的人，才知道如何高速前進。

第五句話：放棄是一種智慧，缺陷是一種恩惠

當你擁有六個蘋果的時候，千萬不要把它們都吃掉，因為你把六個蘋果全都吃掉，你也只吃到了六個蘋果，只吃到了一種味道，那就是蘋果的味道。

如果你把六個蘋果中的五個拿出來給別人吃，儘管表面上你丟了五個蘋果，但實際上你卻得到了其他五個人的友情和好感。以後你還能得到更多，當別人有了別的水 果的時候，也一定會和你分享，你會從這個人手裡得到一個橘子，那個人手裡得到一個梨，最後你可能就得到了六種不同的水果，六種不同的味道，六種不同的顏 色，六個人的友誼。

人一定要學會用你擁有的東西去換取對你來說更加重要的事物。