不辛苦的吃苦減肥法-敢吃「苦」，就會瘦！
女人都想減去身上那幾公斤的 小贅肉，但太辛苦的方式又難以維持，想要輕鬆又有減肥成效，只要敢吃「苦」也可以辦得到。
說到減肥，安不安全、有沒有效、方不方便、要花多少錢…都是選擇減肥方法會考量的重點。利用天然食材來減肥向來讓人安心又方便，這次要介紹給大家的就是苦 中作樂的吃苦減肥法。
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特攻聯盟Kick-Ass超炫動作場面+極黑爆 笑幽默，開創影壇全新品種特效漫畫片型。
改編自暢銷全美超夯漫畫
他們沒有超能力，但他們能殺到你屁滾尿流！
一個毫不起眼的紐約高中生戴夫（亞倫強森 飾），因為太過沉浸於漫畫天馬行空的世界中，時常自問：「為何現實生活中沒人想當個打擊犯罪的超級英雄？」他決定將這異想天開的念頭化為實際行動！戴夫穿 上購自網路商店的潛水緊身衣、戴上了特製面具，並為自己娶了個超炫外號「屌爆俠」（Kick-Ass），原本平凡無奇的他從此搖身一變，成為在現實世界中 除暴安良的超級英雄，但是他還有個致命的罩門必須克服，那就是他完全沒有超能力的這個遜腳事實！
然而戴夫的瘋狂舉動卻意外成為自拍網站Youtube的點閱大熱門，瞬間爆紅的他立刻成為一群另類青少年模仿與崇拜的對象，也促使另一位受他啟發的少年站 上街頭，他是號稱「赤霧人」（Red Mist）的第二號超級英雄！然而出盡鋒頭的戴夫很快就成了惡霸與幫派份子的痛扁目標，直到戴夫遇上了一對宛如從漫畫中走出來的超猛搭檔：11歲的辣妹耍 刀高手「超殺女」（Hit Girl）和她神秘詭異的父親「大老霸」（Big Daddy）（尼可拉斯凱吉 飾）之後，他進入了一個子彈狂飆、血漿四溢的世界，這四位「平民版超級英雄」決定聯手與惡勢力展開一場殊死對決，而故事開始也出現雲霄飛車般刺激不斷且無 法預期的驚奇轉折…
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三義．花徑通幽，客居小屋染花布
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撰文／秦雅如 攝影／王鳳傑
昔日的舊山線「三義到勝興」段即將通車了，預料會引發一批人潮前來體驗搭火車遊三義的懷舊味。選擇平日前 來，是因想先一步感受這座山城的寧靜韻味，嚐嚐客家美食、欣賞木雕技藝、走走桐花步道，體驗山中農家風情，還有客家人樸實真誠的人情味。
繞卓也小村回味農家風情
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台灣人壽保險董事長朱炳昱 跳起得第一
得第一，在公營時代對台灣人壽是 遙不可及的夢想，既不需要，也無關緊要；民營化後，得第一成為台壽不被市場洪流淹沒的護身符。朱炳昱是讓台壽連續五年獲利能力蟬聯金融保險業第一名，每股 稅後盈餘維持在新台幣四塊的關鍵人物。他如何讓台灣人壽跳起鏗鏘有力的踢踏舞？第一步揮動改革的大斧；第二步吶喊創新思維。
2004年全球最具規模的巡迴舞團「舞王」(Lord of the Dance)首度登台亮相。上演的同名戲碼舞王是由麥可．佛萊利(Michael Flatley)編導並集結一流舞者的愛爾蘭踢踏舞劇。演出時，吸引了台灣上千的舞迷們忘我地沈醉於台上力與美的完美演出。上千名的觀眾 中，台灣人壽董事長朱炳昱也是其中之一，更是鼓掌最熱烈的觀眾。原因不為別的，麥可以不屈不撓的意志力以及實現夢想的堅持，最終成為超級明星。他的故事在 不同環境給予那些在邁向成功之路途中遭遇阻礙與挑戰的人們最大的鼓舞。
在台灣， 朱炳昱心有戚戚焉。成立近半世紀，曾被同業形容為毫無生命活力的企業，其業務員更被譏諷為「祖先有保佑」可以坐享其成（台壽業務多仰賴公部門）的台灣人 壽，在他銳意啟動組織變革之下，舞動企業新旋律。連續五年獲利能力蟬聯金融保險業第一名，每股稅後盈餘維持在新台幣四元，讓台壽「天天都是賺錢天」。搭配 著傲人成績的「得第一」新廣告，以「台灣阿龍」為吉祥物，天天在電視螢光幕前，踩著活潑的舞步，唱著卡哇伊的歌聲放送，成功塑造台壽的年輕品牌形象。
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世博2萬場表演秀，看一場就賺回票價
花一張門票約800塊台幣，除了看展館外，什麼樣的遊園策略最能值回票價，甚至物超所值？「在美國聽費城交響樂團（The Philadelphia Orchestra），門票最少35美元，所以光在園區裡聽一場費城交響樂，就把門票都賺回來了！」不能錯過免費的國際級大秀，幾乎是每個熟悉本屆世博包 羅萬象內容的人，包含上海世博局副局長胡勁軍、中國館副部長毛竹晨等，都多次提醒！
事實上，本屆世博園區內共有33個表演場地，包含可容納高達1萬8000人的文化中心，平均每天至少都將演出3場表演。換句話說，世博園區裡每一天都將 至少100場爭奇鬥豔的表演活動、累計184天下來總計超過2萬場表演，這還不包括上百個參展國在自己的國家館裡所舉辦的大小表演！
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iPad救了出版業，殺了亞馬遜電子書？
文／蔡靚萱
還記得電影《哈利波特》中，一打開魔法世界報紙，３Ｄ、動態的照片栩栩如生嗎？這個夢幻場景正一步步藉由iPad實現。也因此，出版業、平面媒體莫不把 iPad的問世視為產業大革命，然而出版商的iPad初體驗，卻不如想像中美好……
蘋果iPad平板電腦終於在四月三日於美國正式開賣，首兩日就賣了超過七十萬台，刷新三年前iPhone初上市兩天銷售二十七萬支的紀錄。不但台灣的零組 件廠雨露均霑，大陸的山寨機蓄勢待發，而士氣低迷已久的出版業者與平面媒體，更把iPad視為產業救星。
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中國前政協委員郭炎讓中信金變天
文／黃琴雅
中信金增資案已喊了大半年，終於在近日塵埃落定，這項高達四二○億元的增資案，原是要幫中信金變身，卻足以撼動中信金股權結構，中信金最大股東不再姓辜， 而是姓郭……。
三月二十六日，中信金重新公告即將私募的現金增資案，每股增資價從去年九月所訂的一七·七四元，依據平均市價變動降至為一六·七九元，私募總股數為二十五 億股，總金額為四一九·七五億元。
四月一日，日本經濟新聞及共同社等多家媒體同步報導日本三井住友銀行將斥資七十億至八十億日圓（約新台幣二三·八億至二七·二億元），將取得資增後的中信 金約一％左右的股權。三井住友成為這次增資案中最先揭曉的買家，卻也只是最小的認購者。
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齊豫╳青峰:成為，自己的橄欖樹
希臘神話裡，眾神贈給人類最寶貴的禮物是橄欖樹，受到此祝福，將能身心充滿。
現實世界中，齊豫與青]，種活自己的橄欖樹。
大四時，齊豫出了《橄欖樹》專輯，雖然中間順著父母的安排，出國留學，但喜歡四平八穩的她，決定選擇做「擅長的事」──唱歌，出版多張中英文專輯，至今還 是華語歌手英文專輯銷售紀錄保持人。
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行銷，免花錢！
開發話題產品，借力使力
沒錢怎麼做行銷？其實商品本身就能為自己代言。由另類商品創造話題，帶進第一波好奇客人，再加上網路便於傳播 的特性，就能擴及賣場其他商品，創造亮眼成績。
時常有人問，銷售商品在網路和在實體市場相比有什麼好處？從行銷上來說，就是口碑方便流傳的特性。從十年前的電子郵件轉寄，到近年的部落格轉載、微網誌推 薦，對賣家來說，如何運用這個口碑大聲公的銷售通路，透過產品的話題性，達到借力使力的行銷效果，是有志在激烈的賣家市場勝出者的必學秘技。
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奇趣緬甸 直擊20怪
撰文｜水靜葳 攝影｜水靜葳
來到緬甸，心中總有「一萬個為什麼」！緬甸？免電？為什麼緬甸人愛當赤腳大仙？人字拖＋沙龍＝緬式 Dress Code？為什麼蒲甘與吳哥窟長得亂像兄弟？為什麼與其餓死不如當和尚？為什麼一美金過一天？一美金買一張藝術畫？手機無用？網路秀逗？女人愛當大花臉？ 空有翡翠、紅寶、石油、柚木等寶藏卻還那麼窮？……下一站緬甸，遇見，怪奇、震撼的心靈之旅。
135種族多，生活習俗五花八門
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為什麼眼屎這麼多？
文╱梁惠雯
許多愛美女性喜歡化上厚重眼妝、戴著又長又翹的假睫毛，或是配戴炫亮、時尚的有色隱形眼鏡，這些其實對眼睛健康都有潛在風險，一旦沒有卸除乾淨，或是對鏡 片上的染料過敏，就有可能感染發炎，導致眼睛出現過多分泌物（眼屎）。然而，眼屎過多只是一種症狀，更應注意罹患其他眼疾的可能性，並尋求正確治療。
Z眼明眼科診所副院長王孟祺表示，空氣中有很多懸浮物，如灰塵、細菌等等，當身體感受到有外來刺激時，就會自然產生防護作用，由發炎細胞分泌一些物質，包 括蛋白質、黏液等，而這些物質的混合體就是眼屎。在正常情況下，眼屎不會整天都有，多為透明或蛋白色，量較少，且可從鼻淚管排出，不易被察覺，但罹患某些 特定眼疾時，就會增多或有顏色、樣態上的改變。
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ＱＱ利用龐大會員量，撐起多元業務
利用即時通訊軟體QQ所建構起來的龐 大會員體系，從即時通訊、網路媒體、無線網路加值、互動娛樂、網路加值服務、電子商務到廣告業務，騰訊幾乎可說是無役不與，多元穩定的營收，也讓它站穩全 球第三大網路公司的地位。
在全球第二大經濟體的庇蔭之下，中國網路產業近年來的發展堪稱繽紛多彩，無論從營運獲利狀況或新創網站數量來檢視，都顯得相當具有活力。儘管外來網站難免 有些水土不服，但草根性強的本土網站卻逐漸頭角崢嶸。
目前中國互聯網概念股中已有三家企業的市值超過一百億美元，分別是騰訊、百度和阿里巴巴。其中，又以繫著紅領巾的可愛企鵝形象做為企業識別系統（ＣＩＳ） 的騰訊獨領風騷，市值不但超越三百億美元，也是全球第三大的網路公司，僅次於Google和亞馬遜（Amazon），聲勢如日中天。
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Taking the Work out of Your Wardrobe 虛擬試衣樂無窮 血拼省時又省力
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美國華盛頓州: 賞鬱金香、吃生蠔!
沿著溫哥華市區內99號高速公路南下前往美國，過了邊界之後沿著五號州際公路南 行，沿途可欣賞華盛頓州的田園風景，並可眺望遠處的火山－貝克山。我們先前往參觀生蠔養殖，接下來前往華盛頓著名的史卡基(Skagit)河谷平原 Roozengaarde花園。
此地為世界第二大的鬱金香產地，種植約一千五百畝花田，有黃、紅、白、紫色等色彩繽紛的各種球莖花卉，包括鬱金香、水仙、鳶尾花，宛如一片花的海洋!長達 數英哩的花田彩繪了整片大地，景色極為壯觀!
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麥當勞 「快樂家庭」馭客術
把工作夥伴當作家人，把顧客當朋友，這就是麥當勞60秒內，讓千、百萬種顧客，都獲得快樂感受的馭客魔術。
【文／張育寧】
每一年，麥當勞在全台灣賣出上億個漢堡。全台麥當勞餐廳共1 萬6 千個員工，平均每個人服務超過6,250 個人次。6,250 個客人，有6,250 個不同的身分，6,250 種不同的心情。
下一刻推開門走進來的，可能是一位正急著為孩子張羅午餐的上班族母親，一群想找個地方和同學一起念書的學生，一個整夜加班想喝咖啡提神的忙 碌上班族，或是一對正在熱戀中等待看電影約會的年輕情侶...。
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