精準管理，資訊吸收超效率
Cheers雜誌 文／吳凱琳
面對雜亂而龐大的資料，該如何整理出頭緒？面對成堆的文章，如何在短時間內抓住重點？在資訊氾濫的時代，你必須具備足夠的資料整理能力。
對現代人來說，資訊發達是幸福，也是痛苦。搜尋資訊的管道變多了、也更即時，但是隨著資訊量的暴增，得花費更大工夫去整理和消化。
有效閱讀與吸收
公告版位
- Jul 14 Tue 2009 08:35
精準管理，資訊吸收超效率
- Jul 13 Mon 2009 08:54
10個狀況題大考驗：我該怎麼說？
10個狀況題大考驗：我該怎麼說？
客戶總是嫌東嫌西？老闆老是對你的提案有意見？和其他部門同事一天到晚吵架？
《Cheers》雜誌整理出10個最常需要使用說服技巧的情境，讓你在處理時更能得心應手。
文／祝康偉 攝影／杜志剛
《Cheers》雜誌整理出10個最常需要使用說服技巧的情境，讓你在處理時更能得心應手。
文／祝康偉 攝影／杜志剛
- Jul 13 Mon 2009 08:47
暢遊沖繩、石垣島
暢遊沖繩、石垣島
撰文｜邱明珠 攝影｜邱明珠
繼推出郵輪+單車的行程之後，麗星郵輪在石垣島與那霸航程的岸上觀光，今年更全新推出石垣文化之旅與沖繩啤酒廠之旅，還有麗星郵輪在餐飲及娛樂上的新享受，今夏，就從海上城堡享玩沖繩雙島，徹底領受令人回味的八大魅力！
甲板上賞海景、夕陽、月夜美景無限
繼推出郵輪+單車的行程之後，麗星郵輪在石垣島與那霸航程的岸上觀光，今年更全新推出石垣文化之旅與沖繩啤酒廠之旅，還有麗星郵輪在餐飲及娛樂上的新享受，今夏，就從海上城堡享玩沖繩雙島，徹底領受令人回味的八大魅力！
甲板上賞海景、夕陽、月夜美景無限
- Jul 12 Sun 2009 08:37
玩出台灣新股王-中華網龍
中國5000萬遊戲玩家 玩出台灣新股王
【文／林易萱、賴筱凡】
新中概股傳奇
金融海嘯讓宅經濟崛起，帶動遊戲類股飆漲，成了股王寶座最佳候選人，許多靠著玩遊戲創業的宅男們，也一個個變成了大富翁。
【文／林易萱、賴筱凡】
新中概股傳奇
金融海嘯讓宅經濟崛起，帶動遊戲類股飆漲，成了股王寶座最佳候選人，許多靠著玩遊戲創業的宅男們，也一個個變成了大富翁。
- Jul 12 Sun 2009 08:30
各國政府瘋狂舉債 財政地雷何時引爆？
各國政府瘋狂舉債 財政地雷何時引爆？
【文／林麗美】
救經濟急急如律令 政府機器成了印鈔機
這一次各國舉債規模之大、負債之深，即使是經濟很快復甦了，也難在短期間恢復元氣。據估計，對世界經濟的衝擊，至少10年。
救經濟急急如律令 政府機器成了印鈔機
這一次各國舉債規模之大、負債之深，即使是經濟很快復甦了，也難在短期間恢復元氣。據估計，對世界經濟的衝擊，至少10年。
- Jul 11 Sat 2009 11:43
線上無料心智圖軟體
- Jul 11 Sat 2009 11:35
台灣摩鐵網 全台睡透透
2008.08.22
台灣摩鐵網 全台睡透透
【中時電子報/許嘉文】
台灣摩鐵網 全台睡透透
【中時電子報/許嘉文】
從前只有一條中山高速公路，每次往返北、中、南總是「塞」個不停，現在不只多了北二高，加上雪山隧道、高鐵的加持，不但拉近城鄉差距，也讓國人旅遊更方便自在，也因此，國內旅遊成了周休二日及寒暑假熱門首選。
旅遊除了要有方便的交通外，最重要的不外乎就是住宿，在台灣你除了可以選擇高級飯店及民宿外，「摩鐵」（Motel，即汽車旅館）現在也是一種很「ㄏㄤ」的選擇。
「摩鐵」雖然不是台灣特 有的文化，卻在台灣發揚光大。以前人們只要一聽到汽車旅館，只會聯想到舊舊髒髒的小空間，或是男人偷情的小天堂。現在全台各地六星級「摩鐵」林立，什麼精 品風、渡假風、時尚風、主題風…符合不同族群品味，看你想要高調奢華，還是鄉村休閒，全都有！另外，除了設計大費周張，有的更結合了精緻餐飲及多元娛樂， 是小情人想耍浪漫也行、三五好友想開趴也沒問題！
看到這裡，網友們鐵是心癢癢，躍躍欲試了吧！可是，全台這麼多「摩鐵」，該怎麼選擇呢？別慌張！小編這次特別準備了好康報您知，「台灣摩鐵網」，它可是集結了全台摩鐵精華的網站，一起跟小編來認識這個好站吧！
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■ 分類完善 搜尋超便利
- Jul 11 Sat 2009 11:22
雅虎啟動行動化服務
雅虎啟動行動化服務
讓網友黏得更緊密
從去年起，雅虎開始出現在新加坡亞洲電信展（CommunicAsia），相較於傳統的電信設備業者，雅虎顯得格外顯眼，大多數人不明就裡，其實它才是對行動生活抱有最大企圖的野心家。
面對行動上網這塊起飛的大餅，不只硬體業者積極搶食，網路內容服務業者更是動作不斷。全球第一大入口網站雅虎，挾著全球每月五億不重複到訪人次的規模，延 續既有在ＰＣ端「內容整合者」的角色，不僅要做全球行動上網用戶的起點，更想圈起用戶的行動上網整體經驗。它要做行動入口、服務整合者，更要讓網友從此離 不開它。
讓網友黏得更緊密
從去年起，雅虎開始出現在新加坡亞洲電信展（CommunicAsia），相較於傳統的電信設備業者，雅虎顯得格外顯眼，大多數人不明就裡，其實它才是對行動生活抱有最大企圖的野心家。
面對行動上網這塊起飛的大餅，不只硬體業者積極搶食，網路內容服務業者更是動作不斷。全球第一大入口網站雅虎，挾著全球每月五億不重複到訪人次的規模，延 續既有在ＰＣ端「內容整合者」的角色，不僅要做全球行動上網用戶的起點，更想圈起用戶的行動上網整體經驗。它要做行動入口、服務整合者，更要讓網友從此離 不開它。
- Jul 11 Sat 2009 11:17
台大女生 為老人送餐找自我
台大女生 為老人送餐找自我
921便當機車快遞▲黃毅綸挨家挨戶為社區老人送餐，每一戶都不忘聊上幾句，關切老人們的近況。（高有智攝） 
921便當機車快遞▲清水工作站的舊廚房，目前該處已還給天主堂。左一為冷尚書、左三是得獎連連的烘茶師賴能炫、右一為仍在就讀研究所的方昱，右三即為黃毅綸。（高有智攝） |
這是一個女大學生找回自我的故事，也是一個災區聚落靠著社區自主力量，長期餵養弱勢老人的故事。
七年前，她是台大高材生，卻在愛情與街頭運動中搞丟自己，跑進南投鹿谷，躲在一座舊教堂裡企圖改造自己。現在，黃毅綸是一家小茶行總經理，並且風雨無阻為二十幾名獨居老人送便當。
黃毅綸從高雄女中畢業後，考上台大社會系，並跟著大學新聞社的學長參與社運抗爭；沒想到，「越參加社運，我就感到越空虛，因為改變不了什麼。」她心慌了起來，加上與男友不時吵架，她覺得世界漸漸失去秩序與方向。
黃毅綸投入社運 漸覺迷失
大三那年，她辦了休學，隻身跑到南投鹿谷的「清水溝工作站」。那是一個舊教堂改裝的簡陋水泥平房，九二一地震發生後，社運工作者冷尚書、方昱等人在此落腳，以知識分子的力量協助當地重建。
- Jul 11 Sat 2009 11:11
全球首見！灰面鵟鷹遷徙謎蹤 台灣完整揭紗
全球首見！灰面鵟鷹遷徙謎蹤 台灣完整揭紗
更新日期:2009/07/09 12:27陳林幸虹
「國慶鳥」灰面鵟鷹的完整遷徙路線，在農委會林務局、中央研究院和台灣猛禽研究會共同合作下揭開謎紗。歷時8個月的衛星追蹤，得知灰面鵟鷹遷移距離最遠可達9000多公里，並確認在中北韓邊境或吉林長白山區附近繁殖。這也是全球首見的研究成果。
每年約在4月、10月過境台灣的國慶鳥「灰面鵟鷹」，從沒有人知道它們究竟從哪來、又飛到哪去。台灣去年啟動「灰面鵟鷹遷移衛星追蹤計畫」，在5隻灰面鵟鷹身上裝置GPS發報器，分別命名為海角一號至五號，追蹤牠們南遷、北返的蹤跡。
歷經8個月，這5隻裝設發報器的灰面鵟鷹，只有海角四號在北返飛離山東半島後，在黃海失聯，其它4隻都成功追蹤到遷徒路線。
其中，海角一號堪稱為這次研究的「模範代表」，牠在去年10月由墾丁前往菲律賓最南端岷答那峨島度冬後，今年3月準備北返來台，還遭遇連續多日強勁的東北季風阻 撓，但牠不氣餒，強行渡海飛抵廣東省沿岸小島，補足體力後，終於在6月初飛抵黑龍江北邊的中蘇邊界，之後又向南折返，在吉林省安頓下來。由菲律賓最南至中 國最北，這趟旅途牠跨越了9000多公里。林務局保育組科長林國彰說：『(原音)本身野生動物在做遷徒的時候，牠一定有很大的傷亡在。像其中一隻訊號就不 見，不知道是墜海還是發報器掉了，這也是研究的成果之一，並不是每隻都可以很順利的南來北返。』
追蹤結果讓研究小組確定，台灣的灰面鵟鷹並不一定來自日本，遷移路徑和時程也可能會有個體上的變異。不過，林務局也強調，少數幾隻個體狀況無法代表整個族群，未來必須持續追蹤更多的個體。由於衛星追蹤研究昂貴，他們也希望企業界能贊助，讓這項研究有更豐碩的成果。
- Jul 11 Sat 2009 11:04
澳小鎮不賣瓶裝水
減碳愛地球 澳小鎮不賣瓶裝水
更新日期:2009/07/10 04:09
〔編譯鄭寺音／綜合報導〕有感於製造與運送瓶裝水產生的碳足跡對環境造成重大負擔，澳洲一座小鎮八日經鎮民投票通過，決定自九月起全面禁售瓶裝水。這是澳洲第一個對瓶裝水說不的地區，或許也是全球頭一個。
位於雪梨西南方約一百五十公里處的旅遊勝地本德農，八日舉行鎮民大會進行表決。兩千五百名鎮民有三百五十多人出席，創下該鎮最高投票率，僅兩人投下反對票。
發 起這項運動的金斯頓表示，由於飲料公司申請在本德農興建抽水場，居民不滿外來者抽取當地水源後，又大費周章地送回雪梨加工，再回銷給他們，因此開始意識到 瓶裝水對環境的衝擊。為避免當地十多家瓶裝水公司蒙受損失，金斯頓建議業者以差不多價錢改賣可重複使用瓶子。禁令上路後，不遵守規定者不會受罰，但本德農 所有企業主都認同瓶裝水對環境帶來的衝擊，自願遵守計畫。
○八年澳洲瓶裝水花費高達台幣一百三十億，比○七年增十％。美國至少六十城市、加、英國部分地區，都已決定市內會議等聚會不再使用納稅錢購買瓶裝水，但在本德農之前，並沒有社區禁售瓶裝水。
- Jul 10 Fri 2009 09:47
【2020中國交通大願景】「大通道」打通經濟任督二脈
【2020中國交通大願景】「大通道」打通經濟任督二脈
八大交通網 串聯五大經濟圈
前瞻2020年的中國，最重要的指標就是交通建設。
中國即將在2020年前，進入交通「大通道」的新紀元，未來整個中國將全部在「一日生活圈」內，以鐵路、高鐵、高速公路、機場、港口等交織成密如蛛網的大通道，不只運人、運貨、還運能源。
前瞻2020年的中國，最重要的指標就是交通建設。
中國即將在2020年前，進入交通「大通道」的新紀元，未來整個中國將全部在「一日生活圈」內，以鐵路、高鐵、高速公路、機場、港口等交織成密如蛛網的大通道，不只運人、運貨、還運能源。
- Jul 10 Fri 2009 09:28
幸福，從志工旅行開始
幸福，從志工旅行開始
前年，願景青年行動網協會執行長丁元亨到日本擔任富士山淨山志工，最後三天，主辦單位帶著各國青年攻頂富士山。今年暑假，他將率領一批台灣青年志工去蒙古，住蒙古包、幫忙採收夏季農作，並帶台灣童玩拜訪當地育幼院的小朋友。
在年輕人的心目中，比海外遊學團更便宜、比自助旅行更深入，既有服務的責任，也充分結合旅行的樂趣，這就是台灣正夯的「志工旅行」！
「這個世代的年輕人，做什麼都要have fun！」丁元亨指出，志工旅行已經走向開放和多元化的趨勢，只要動機和態度正確，語言能力和所學專長都不是問題，而且環境保育、文化節慶、古蹟維護、考古活動，都可以是志工服務的項目。
在年輕人的心目中，比海外遊學團更便宜、比自助旅行更深入，既有服務的責任，也充分結合旅行的樂趣，這就是台灣正夯的「志工旅行」！
「這個世代的年輕人，做什麼都要have fun！」丁元亨指出，志工旅行已經走向開放和多元化的趨勢，只要動機和態度正確，語言能力和所學專長都不是問題，而且環境保育、文化節慶、古蹟維護、考古活動，都可以是志工服務的項目。
- Jul 10 Fri 2009 09:08
幽默人生，智慧相隨
幽默人生，智慧相隨
天下事，豈能盡如人意，
心境須恬適，盡其在我，隨遇而安。──陳宏謀
幽默是一種活力、是一份魅力，更是一生的智慧。通常說話富於幽默感的人，自然會給週遭的人增添快樂，也使自己的表達更具誘人的魅力。你不妨仔細去觀察擅用幽默的這些人，將不難發現他們身上有著許多的共同之處。
首先，他們的臉部表情生動、肢體動作豐富，擅用引人發笑的趣事及幽默的笑話，帶動全場的氣氛High到最高點，達到歡笑的沸點。所以，他們兼具良善的表達方式與能力，是個人際溝通的高手，同時在人群中往往是最受歡迎的人物。
心境須恬適，盡其在我，隨遇而安。──陳宏謀
幽默是一種活力、是一份魅力，更是一生的智慧。通常說話富於幽默感的人，自然會給週遭的人增添快樂，也使自己的表達更具誘人的魅力。你不妨仔細去觀察擅用幽默的這些人，將不難發現他們身上有著許多的共同之處。
首先，他們的臉部表情生動、肢體動作豐富，擅用引人發笑的趣事及幽默的笑話，帶動全場的氣氛High到最高點，達到歡笑的沸點。所以，他們兼具良善的表達方式與能力，是個人際溝通的高手，同時在人群中往往是最受歡迎的人物。
- Jul 09 Thu 2009 21:17
7種食物，幫你減腰圍
7種食物，幫你減腰圍
【文／李政純】
了解腹部肥胖與健康的關係之後，摸著自己微微突起的小腹，不管你是哪一種原因造成的腹部肥胖，都可以先從調整平日的飲食開始做起。台安醫院預防醫學部營養 師余依晏表示，大多數人的腹圍過粗主要受兩個因素影響，一是便秘，二是肥胖造成腹部脂肪過多，便秘是因體內的廢棄物通過大腸時的速度太慢，導致大腸變得不 暢通，大多是因飲食中缺乏纖維質和水分不足所引起，還有可能因為缺乏運動、本身體質讓腸胃蠕動速度較慢，或攝取藥物的副作用如長期服用瀉藥等，至於肥胖造 成腹部脂肪過多，更是應該利用調整飲食的方法，讓日漸突起的腹部，再度恢復平坦。
現代人工作忙碌，因此，市場上出現許多可以幫助清宿便的保健食品，包括益生菌、胺基酸、酵素、藍藻、蘆薈等供大眾選擇。余依晏建議，可以先在日常三餐飲食 中，多增加一些膳食纖維含量高的食物，只要稍微改變一下，可能不用花大錢，就可以達到縮小腰圍的目的，以下就市面上常見又便宜的7種纖維含量豐富的食物， 並教您怎麼吃？
【文／李政純】了解腹部肥胖與健康的關係之後，摸著自己微微突起的小腹，不管你是哪一種原因造成的腹部肥胖，都可以先從調整平日的飲食開始做起。台安醫院預防醫學部營養 師余依晏表示，大多數人的腹圍過粗主要受兩個因素影響，一是便秘，二是肥胖造成腹部脂肪過多，便秘是因體內的廢棄物通過大腸時的速度太慢，導致大腸變得不 暢通，大多是因飲食中缺乏纖維質和水分不足所引起，還有可能因為缺乏運動、本身體質讓腸胃蠕動速度較慢，或攝取藥物的副作用如長期服用瀉藥等，至於肥胖造 成腹部脂肪過多，更是應該利用調整飲食的方法，讓日漸突起的腹部，再度恢復平坦。
現代人工作忙碌，因此，市場上出現許多可以幫助清宿便的保健食品，包括益生菌、胺基酸、酵素、藍藻、蘆薈等供大眾選擇。余依晏建議，可以先在日常三餐飲食 中，多增加一些膳食纖維含量高的食物，只要稍微改變一下，可能不用花大錢，就可以達到縮小腰圍的目的，以下就市面上常見又便宜的7種纖維含量豐富的食物， 並教您怎麼吃？
- Jul 09 Thu 2009 21:15
搭機不苦惱 對抗高空不適症有撇步
搭機不苦惱 對抗高空不適症有撇步
很多人都搭過飛機，一旦上了天空，人體處在低壓環境中，身體可能會產生如缺氧、脹氣、耳鳴等反應，如何才能改善或避免這些症狀？
文／盧衍良；審稿／明道大學身心保健中心主任 溫德生
很多人在搭飛機時都曾有過脹氣或耳鳴等反應，這些症狀總是不知不覺地到來，其實它們都與高空中壓力的變化有關。人類開始意識到氣壓變化會帶來許多生理毛病，是19世紀中葉時，發生數起熱氣球飛行員缺氧死亡案例後，科學家才有系統的研究高空生理問題。
很多人都搭過飛機，一旦上了天空，人體處在低壓環境中，身體可能會產生如缺氧、脹氣、耳鳴等反應，如何才能改善或避免這些症狀？
文／盧衍良；審稿／明道大學身心保健中心主任 溫德生
很多人在搭飛機時都曾有過脹氣或耳鳴等反應，這些症狀總是不知不覺地到來，其實它們都與高空中壓力的變化有關。人類開始意識到氣壓變化會帶來許多生理毛病，是19世紀中葉時，發生數起熱氣球飛行員缺氧死亡案例後，科學家才有系統的研究高空生理問題。
