秋天、冬天跟春天的呼吸法,已經在前三個禮拜介紹過了,這個禮拜當然就是要跟大家說明「夏天的呼吸法」。雖然夏天的腳步才剛剛遠離,但是只要學會四個季節的呼吸法,相信就能利用瑜伽曼陀羅,輕鬆地度過來年的每一天喔!
請盡情地模仿介紹的姿勢,只要重複模仿兩、三次,就能自然流暢地學會其中的姿勢。
之後再仔細閱讀每個姿勢的說明,只要能掌握重點,做起來就會覺得挺有趣。就算沒辦法做得像圖片那麼完美也沒關係,只要做得愉快,效果就能倍增。
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戲裡戲外「兄弟情」
文.李國盛
身為演員,表演的魅力和感染力,這位口嚼檳榔的歐吉桑通通具備。在台上,他把觀眾情感揪在一起;下了舞台,他四海的個性也能把觀眾變成朋友,「大哥」的帶人哲學是319的成功因素之一。 隨著夜的開展,原本三、五人的小聚餐,人數越來越多。時間接近午夜,台北建國南路上的「川鍋」老闆早已準備好迎接李永豐的「續攤」。 老闆把桌子併起,坐主位的李永豐國罵越來越響,笑聲越來越大。圍著桌子的醫生、演員、大學教授、報社編輯、舞者和社運界人士,興味濃厚的看著李永豐「表演」,聽他用兄弟口吻談人論事,發牢騷。 「你們知道誰是張龍雲嗎?」幾瓶啤酒下肚,帶著醉意的李永豐,像是介紹一個演員上台般指著剛剛才進門,加入聚會的台南科技大學音樂系主任張龍雲,「他可是台北愛樂低音管首席,待過茱莉亞音樂學院的大師咧。」 |
人子走不完的歸鄉路──當代藝術家陳順築
文.林奇伯 圖.陳順築提供
在台灣當代藝術家中,陳順築是少數創作主軸和媒材都很專注而清晰的一位。 二十多年來,單單一個「家」的概念,就讓他有傾訴不盡的人子情懷;透過不斷爬梳,「家」也跳脫於個人經驗之上,成為更藝術性的「原鄉」探索。 陳順築以攝影為基底,繁衍出複合媒材、錄像、環境裝置等多元形式,獨創了反覆歸類收納的儀式性創作觀。透過每一個創作的過程,取得定義記憶的主動權,作品也產生了「去時空化」的特殊美學,即使再久遠的鄉土素材,都散發著一種透明清澈的光澤,現代感十足。 回家的路能有多長?家的藝術探索可以有多深?年屆48歲的陳順築說,時至今日,他如果不是在家,就是在回家的路上。 |
.特別企畫:好形象 讓你多出 93%勝算 !-不是「專業」不重要,而是「看起來專業」愈來愈重要 撰文:林讓均 |
「台灣之光」在美國有知名華裔設計師吳季剛;而在紐西蘭則有23歲即進入紐西蘭富豪榜的游書翰(David)。今年才31歲的他,不僅擁有位於紐西 蘭奧克蘭市外車距40分鐘的孟買山上,面積廣達90英畝的橄欖莊園外。16歲即白手起家的他,目前事業版圖更跨足旅遊、餐飲、科技、食品、保養品和精品服 飾,是身價高達上百億元的跨國企業集團CEO。
漾著青春男孩陽光般笑容的David,讓人很難想像年紀輕輕的他,現已在全球富豪榜中占有一席之地,這次特別為了紐西蘭當地最暢銷的國產護膚品牌 -Simuolive施慕芙在台拓點,而再度踏上這令他特別熟悉的土地上。雖然8歲就隨著家人移民紐西蘭,但台灣卻是他最喜愛的故鄉,也因此 Simuolive施慕芙全系列保養品在台灣的價格,跟原產地紐西蘭幾乎是一樣的,而這也是David對故鄉台灣的心意。
作家張愛玲曾說:「成名要趁早」,David則是做到了創業要趁早,而他的生意頭腦似乎是與生俱來,當他14、15歲還是個Boy的時 候,David回憶道:「那時候哥哥給了我ㄧ大袋的郵票,我就把當中沒有蓋到郵戳的郵票整理出來,當時只為了能夠多點兒零用錢,賣掉郵票所得的幾千塊台 幣,就是我人生的『第一桶金』」。
之後還有學校的園遊會,一盒2.5元紐幣的公益巧克力,David可以賣到3塊錢;而在學業之餘,David也一邊打工。他記憶猶新的指出,曾經有 一次整條街的門都快被他敲完了,眼看已經走到盡頭應該是最後一戶了,一位老奶奶走出來,老奶奶問他:「前面的大家都拒絕你,你不灰心?」。而當時 David是這麼回答老奶奶的,David說:「雖然前面都是Say No,但我對每一個新的開始都懷抱著對方有可能Say Yes的希望」。聽得老奶奶好感動,就這樣把他身上所有為了復活節而義賣的巧克力給全買了下來。
這些點點滴滴,讓David發現了銷售的魅力。但,或許你也會納悶,其實David和多數的年輕人一樣,原本都只是打工,但為什麼如今他可以年紀輕輕即成為富豪呢?David不藏私的大方分享:「或許我有著比一般人更大的『野心』和更強的『行動力』吧」!
因此,16歲時,對做生意極有興趣的David,在一次機緣巧合之下,用從小到大辛苦打工所存下的1600元紐幣(相當於台幣3萬7000元),為 自己成就了當老闆的夢想。當時他還只是個跳級的紐西蘭公立大學法律系和經濟系的學生,買下了一家遊戲店裡所有的模型。此時,他已踏出成功的第一步。
1997年時,David更建立了目前橫跨全球多個國家的RMG企業集團。從最早的遊戲軟體零售業作為起點,先後取得幾家世界知名遊戲軟體廠商在英國、紐、澳、香港、台灣、中國大陸的代理權,當時的公司甚至還曾被譽為是商業模式中最健康的「基因成長型公司」。
將近15年了,在年輕CEO的帶領下,RMG企業集團的成長速度相當驚人,而這次陪在David身旁接受媒體專訪的Simuolive施慕芙品牌總 監鄧曉秋(Donna),像她這樣年紀輕輕的移民第二代,一畢業就進入工作的例子,在RMG企業集團裡可說是比比皆是。David不諱言,在紐西蘭年輕人 和外來移民最是需要工作機會,年紀輕輕白手起家的David強調,給年輕人機會很重要,而移民者的就業機會更少,因此在他的企業集團裡,人才的年輕化和全 球化是一大特色。
‧Money錢 2011/09/20 |
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【撰文/李兆華】
車子經過福容飯店旁邊,遠遠就可以看到阿基師(鄭衍基)的照片掛在飯店外牆,他是台灣知名度最高的王牌廚師,魅力遍及男女老幼。阿基師的一夕爆紅是因為掌廚國宴,但其實早在民國65年,他就開始上公共電視錄製烹飪教學節目,是第1代的電視名廚。 今年已經58歲的他,依舊像個陀螺一樣忙得團團轉,除了當福容飯店行政總主廚,主持節目、出書、拍廣告、開課樣樣來,配合度高,永遠都是笑 嘻嘻,一點也沒有名廚的脾氣。「我對錢有很深的危機感,所以我要當個能被利用的角色。尤其在演藝圈看到長江後浪推前浪,不好配合、沒有本事,很快就被取代 了。」這樣的阿基師,讓人欣賞之餘,也覺得心疼,因為他對錢的危機感,來自從小就開始的一連串考驗。幸好,辛苦到現在,他不但有成就,還被票選為「最值得 信賴」的名人,對於人生中的每個面向,阿基師都有自己深刻的見地。 工作觀 堅持所愛 天份+態度 |