來源：網路流傳
一九八七年的一個夏日午後，我和朋友從圓山附近一處西餐廳出來，臨時扯到一點話題，就在路邊多聊了幾句才上計程車。陽光很亮，亮得人心情很愉快。
那時我在中國生產力中心工作。中國生產力中心坐落在松山機場旁邊，外貿協會第二館的二樓，和計程車司機說起來，總是要多費口舌。所以通常我就省點力氣，只說是松山機場，等快要到了再告訴他如此這般。
這位司機先生卻沒什麼停頓地回了我一句：「噢，那你是要去外貿協會二館嘍。」
一般而言，司機聽到我要去松山機場，如果要接腔，通常都會反問是要去哪一家航空公司。華航？復興？
他回答：「因為我看你沒帶什麼行李，並且又和朋友聊天聊了好一陣，一點都不像是要搭飛機的樣子。」
當時一名計程車司機的一個月收入，大約是三萬元左右。而他，一個月最少可以賺上六萬元。
計程車，是都市人的交通工具。而他，算是把台北人的生活時間和空間給摸透了。
我下車的時候，好像沒給他多少錢。即使多給，也不是小費，而應該是學費吧。
任何行業，任何工作的人，都會追求創意。一直屬於他那個行業，那個工作，某種特立獨行於任何人之外的創意。
事實上，經由他的故事的啟發，我還嘗試著把創意的成分做了分析。
我的看法是這樣的：創意，應該是百分之七十的努力與經驗，百分之二十特立獨行的認知與勇氣，以及最後百分之十的靈光一閃。
有前面的百分之九十，不見得一定會逼出最後的百分之十，但是沒有前面的百分之九十，一定不會出現最後的百分之十。
如果沒有前面那百分之九十，就突然冒出來的東西，閃歸一閃，但頂多只是天馬行空的點子，算不上是真正的創意。
世界上有千萬種藥，就是沒有後悔的藥
來源：網路流傳
文文的父親在雲林有一家工廠，文文剛大學畢業就去幫忙。
工廠有個剛來的員工，住在員工宿舍內，但是天天都在下班後消失了，直到晚上快12點才會回宿舍，因為天天看到他，替他開門，所以印象很深刻，覺得這個男孩很憂鬱，彷彿有著重重的心事。
今天是工廠的十周年慶，人人都高興的慶祝著，可是他還是晚上12點多才出現，讓文文覺得好奇。文文才開了門，看到他時順便遞上一塊蛋糕。
「今天工廠十周年慶」文文說。
「謝謝」志忠回答。
「這陣子比較忙嗎？要不你怎麼多會那麼晚才回來？」文文問。
「補習。」志忠回答。
「去那補習阿？」文文覺得好久沒聽過補習了。
「台中。」志忠淡淡的回答。
「別開玩笑了，從雲林騎車到台中補習。」文文覺得很難相信。
「真的。」志終回答。
「你受到什麼刺激阿？」文文覺得事情有點有趣。
「沒什麼，我有一個很好的情人」志忠說他的故事，「不過當我當完兵的時候她告訴我她要離開我，因為她有一個更好的對象，是個碩士。」
「然後？」文文問。
「我們從五專就是情人，七年的感情我放不下，所以我一面努力的去忘記，也想表現我不是懦夫，所以我去準備考研究所。」志終的語氣有點悲傷了。
「那問何跑到那麼遠？」文文覺得不可思議。
「只有這樣才能讓我覺得有點忘了她的存在」志忠低下了頭，黯黯的說到「可是卻使我更想念她。」
「是啊，七年的感情，誰能說放下就放下。」文文心中也帶點感傷了。「沒試著去挽回嗎？」
「有，不過她不接電話也不肯見我，」志忠帶點哭泣的感覺。
「我記的她喜歡玫瑰，所以我每個星期都送一封信過去，順便加一朵玫瑰，希望有一天能再重圓。」
「放開心一點，事情還有希望的。」文文努力的安慰志忠。
「謝謝。」志忠又慢漫走入宿舍。
「世上又多一個看不破的人。」文文自言自語。可是心中卻希望有個人能這樣對自己。
一年多過了，志忠也上研究所了。
他的舊情人，嘉文，剛收到第98封信。
嘉文半年前就跟她的碩士分手了，因為雙方都覺得個性不合。不過嘉文高興的是，志忠的信從沒斷過。
之前不太願意在見到志忠，因為對他有點內咎，他的信也看了前幾封就沒看了，怕新男友不高興。
不過現在嘉文很感動有一個人對她如此，分手一年多了還沒放棄。嘉文決定當他寄到第100封的時候，回他的身邊。所以嘉文要等到那時候才看他的信。
她一封信也沒拆，「等到第100封時我再拆來看，等我答應他身邊的時候，相信他會很高興的。」
好不容易熬了一個星期，接到第99封信。
嘉文的心涼了半截，因為信的裡面附了一張喜帖，而不是一朵玫瑰。
嘉文趕工打開信來看看，「嘉文：等你一年多了，我也考上研究所了，本來一直很難對妳忘情，但是有個女孩對我很好，她父母也對我很照顧，我不想辜負他們，所以決定跟她結婚，相信妳會找到一個更理想的對象，在此也祝福妳。志忠‧」
嘉文後悔為何當時放棄七年的感情，為何不再跟他連絡，而只是為了自己的面子。
現在的她什都沒有了，唯一能做的只是祝福志忠跟文文，永浴愛河。
看完這篇文章，不知大家有何感觸……
希望每個人都能珍惜自己所擁有的情緣，不一定是愛情……
記得我曾經看過一句話：「世界上有千萬種藥，就是沒有後悔的藥」就像故事中的嘉文……真的，後悔也沒有用了……
提高血氧比例，促進人體活力的大補「鐵」
鐵是人體構成血紅素的主要元素，血紅素中的鐵具有帶養的功能。由於人體的細胞需要養的存在下，才能維持正常的生理機能，尤其是大腦、心臟及腎臟細胞對於缺氧的反應會特別敏感。
鐵是血紅素載氧的關鍵
人體會因為營養不均、外傷、女性的生理週期，而導致缺鐵的現象。根據統計數據顯示，華人女性缺鐵的比例超過60％，素食女性更高達70％以上。
女性由於每個月的生理週期，導致大量血鐵質的流失，因此女性對於鐵質的需求度，遠比男性高，由於華人使用紅肉的機會遠比西方人少，因此由天然食物獲得的鐵質也相對比西方人低。
鐵質大多存在人體的肝臟、脾臟、骨髓及紅血球中，因為他的主要功能是帶氧，因此嬰幼兒及孕婦對於鐵質的需求量也會特別高，兒童及幼兒的鐵攝取量不足，還可能影響腦補發育，因此孕婦、兒童及授乳期母親，應特別留意鐵質的攝取量。
素食容易缺鐵
紅肉中的血紅素鐵(heme-iron)是人體最容易吸收的鐵形式，鐵與血紅素中的胺基酸螯合後，使人體對鐵質的吸收率大幅提高，而素食者的鐵質來 源，主要來自含較多草酸或植酸的菠菜、花椰菜、五穀雜糧、乾果等，蔬果中的鐵質，往往因為與草酸或植酸結合形成不溶性鹽，而降低吸收度，這也是為什麼素食 者會容易缺鐵的原因。
喝茶、咖啡會降低鐵質的吸收率
茶和咖啡中皆含有單寧酸，根據科學研究結果證實，茶會將低60％的鐵吸收率，而咖啡則會降低40％，高纖食物也會降低鐵質的吸收度，根據研究發現， 高纖食物會使血紅素鐵的吸收率降低50％之多，雖然高纖食物的確有益健康，不過補鐵的同時，最好能和高纖食物，最少間隔兩小時食用。
維生素C提高鐵的吸收率
自然界的鐵離子有帶兩個正電的二價鐵和帶三個正電的三價鐵兩種，然而只有三價鐵才是真正具有帶氧作用的活性鐵，維生素C會將二價鐵轉為三價鐵，提高人體的吸收率，補充鐵劑的同時，補充維生素C，可以使補鐵的效果更佳，食物中的蛋白質也會提高鐵質的吸收率。
如何補鐵最有效率？
吃紅肉可能是最天然有效率補鐵方式，不過紅肉吃多了，並不值得被鼓勵，近來狂牛症的威脅，讓很多人聞牛色變，而鐵質含量高的蔬果，也不是理想的補鐵 方式，因此，適度的補充吸收率較高的鐵劑，對大多數停經前的女性是必要的，鐵劑主要來源，可分鐵化合物和鐵螯合物兩大類，早期鐵劑的成分多為鐵化合物，如 硫酸鐵、琥珀酸鐵等，不過鐵化合物的吸收率，普遍不高，補充過量更容易造成便秘及中毒現象，而與胺基酸（蛋白質）螯合的鐵劑，不會與食物中的酸性物質產生 不溶性鹽而降低吸收率，同時也不會造成便秘的副作用，不過補充過量，仍然是會有中毒的危險性。
補充鐵劑，一定要與餐共食或餐後服用，可以降低鐵質對腸胃到的刺激性，同時食物中的蛋白質，更可以提高鐵質的吸收率，如果能夠隨富含維生素C的水果或果汁服用，吸收率會更佳。
部分奶粉公司為了提高奶粉的營養價值，推出了高鐵高鈣奶粉，感覺上，每天只要喝兩杯牛奶，女性最擔心的骨質酥鬆症和貧血問題，一併解決，其實不然 的，高鈣其實是會抑制鐵質的吸收，鈣和鐵一起服用時，鐵質的西受度會因此而下降20-50％，不過只要讓這兩種礦物質，間隔兩小時以上補充，就不會有這種 問題發生了，不過，當每天補充的鈣質超過2000毫克時，即使不是與鐵劑同時服用，也會使鐵質的吸收率下降，所幸，每天只需補充1000毫克的鈣質，也就 足以達到預防骨質酥鬆症的效果了。
缺鐵性貧血患者，需要長期補充鐵劑
發現自己罹患了缺鐵性貧血，是不是服用鐵劑2-3個月後，就可以停止服用了呢？其實鐵在人體肝臟內，平日的儲存量約有300-1000毫克左右，當 檢測出有缺鐵性貧血現象時，除了血鐵濃度不足外，肝臟中的存鐵量，也已消耗殆盡，因此除了讓血鐵濃度到達飽和外，還需要一段時間的補鐵動作，才能讓肝臟中 的鐵存量達到正常標準，而這往往需要以口服鐵劑療程長達8～12個月才夠。
不過，不是所有貧血患者都需要補鐵的，地中海型貧血、溶血性貧血、巨大細胞貧血症等，都不應以補鐵來改善病情，許多溶血性貧血，體內還可能因為血球破裂釋出及累積過多的鐵離子，補鐵只會讓病情雪上加霜，只有真正缺鐵性貧血患者，才是需要以補充鐵劑來改善貧血現象的。
鐵劑如何補充
鐵的每日營養素建議攝取量為15毫克，孕婦則每天需要補鐵40-45毫克，對於出現缺鐵性貧血的患者，每天則需補充每公斤1.5毫克的鐵，直到缺鐵現象完全改善後，在改為每天15-25毫克的鐵補充劑。
鐵質對於幼兒固然重要，但是過量的鐵劑，可能對幼兒造成致命性的傷害，一般幼兒每天補充3-6毫克的鐵劑就已足夠，補充含鐵的兒童綜合維他命，就已足夠應付幼兒的鐵需求量。
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