永不放棄的青蛙
天助自助。唯有自己不放棄，才有勝出的機會。
某天早晨，有兩隻青蛙在酪農場擦拭得閃閃發亮的地板上跳來跳去。
農場女主人看見這兩隻青蛙，拿起一隻大掃帚要把他們趕走。「滾開！髒兮兮的臭青蛙！竟敢在我擦拭晶亮的地板上跳來跳去！」她斥罵。
這兩隻青蛙驚恐地尋找藏身之處，想要遠離那可怕的掃帚和生氣的農場女主人。
「快一點，這邊，」一隻青蛙對另一隻青蛙說，「我看到一個可以躲藏的地方，應該不會被掃帚打到。」
於是他們以最快的速度跳進酪農場的一個角落。
「現在往上跳，盡你所能越高越好。」第一隻青蛙對第二隻青蛙說。
於是他們往上跳。越來越高，越來越高。他們跳得高度比以往跳得還高。他們越過了隱身處的那道灰色高牆。
「噗通！」他們著地了。不料他們發現自己跳進了一個裝滿鮮奶油的大桶子，裡面的鮮奶油剛從牛奶罐倒進來。
「哎呀！」第二隻青蛙對第一隻青蛙說，「很好！我們完了！別想逃出這裡了。」
「繼續游泳，」第一隻青蛙對第二隻青蛙說，「一定可以出去。我們來想想辦法！」
「但是在板上跳來跳去，我已經很累了。」第二隻青蛙抱怨說，「而剛剛使勁一跳更是讓我精疲力竭，我已經沒有剩餘的力氣了。沒有用的，奶油太濃稠了，我們沒 辦法在裡面游泳；但是又太稀薄了，不能在上面走路；而且太油滑了，也不能在上面爬行。我們死定了。我們沒辦法活著離開這裡。」
於是第二隻青蛙放棄了希望，他沉入桶子底死掉了。
但是他的朋友繼續游泳。他徹夜不斷地游，既孤單又疲累。他有好幾次幾乎要放棄，想到桶子底和他的朋友會合。但是有股力量使牠繼續游泳。
終於，太陽再次升起，第一道曙光飛快地越過酪農場。
這隻沒有放棄希望的青蛙低頭看著奶油，小小的眼睛裡盈滿了疲倦的眼淚。
令他訝異的是，他發現自己站在一座乳酪山上。經過一整晚不停地攪打，奶油已經變成了乳酪。
出處不明
盛裝夢想的簍子
信任，是維繫情感的基本要素。
從前有一個牧人，他獨自居住在廣大的平原上。唯一可以和他作伴的，就是他的牛群。他深愛著這些牛。他每天早晨天未亮就起床擠牛乳，擠完牛乳再把牠們帶到牧場吃草。到了傍晚，他會將牛群關進四周長滿荊棘的牲畜欄裡，以免夜間被美洲豹和土狼襲擊。
一天早晨，牧人要去擠牛乳的時候，他發現母牛的乳房皺皺的，一滴牛乳都沒有。真奇怪。這種事從來沒有發生過。於是他將牛群帶到小溪旁的牧場吃草，那是他所知道最好的牧場，有一大片蒼翠多汁的牧草。
但是第二天早晨，母牛的乳房依舊沒有乳汁。不可思議。他再次將牛群帶到牧草茂盛的牧場吃草。但是這次他覺得事有蹊蹺，所以當天晚上他沒有上床睡覺。他把牛群關進牲畜欄之後，就躲在屋子的門板後面監視。
天空中雲朵飄過月亮。不久，一道月光從雲朵的缺口傾瀉而下，照射在睡著的牛群身上。三個女人沿著那道月光走下來，她們的臀部左右搖擺，皮膚光亮，而且每個人頭上都頂著一個用葫蘆做的大器皿。牧人對於她們的美貌大為驚奇。
這三個女人降落地面後，便開始對母牛擠牛乳，收集在大葫蘆裡。突然，牧人醒悟過來。那些女人在偷他的牛乳！他立刻從門後飛奔出來，並且繞著牛群追捕這三個 女人。其中兩個女人動作太快了，他追趕不上。她們將幾乎裝滿牛乳的葫蘆器皿舉到頭頂上，然後又沿著那道月光逃走了。但是第三個女人的動作太慢，她還來不及 逃走就被牧人逮到了。她使勁地掙扎，但是無法掙脫。
雲朵中的那個缺口閉合起來，月光也消失了。女人停止了掙扎。牧人鬆手放開她。他們看著彼此，兩人都不曉得該做什麼。於是牧人先開口：「既然妳已經擠了牛乳，要不要也進屋子喝杯茶？」
他們喝茶的時候，牧人透過爐火的照明看著女人的臉。她很美麗。男人突然意識到自己多麼孤獨。他不希望這個女人離開，於是他要求她留下來並且做為他的妻子。
女人回答說：「我很樂意成為你的妻子。不過我必須先回去我住的地方一趟，因為我需要把一些東西帶過來。」
「但是如果妳回去了，」牧人說，「我怎麼確定妳會再回到我身邊？」
「你不能確定我是否會回來，」女人說，「但是我一定會回來。」
女人說完話就離開了。當天晚上還有次日白天，牧人都在等待女人歸來。當夜晚降臨，一道月光照射在牲畜欄裡，女人回來了。她手中抱著一個編織的簍子，上方緊密地蓋著一個蓋子。
女人對牧人說：「我願意成為你的妻子，但是你必須保證絕對不偷看簍子裡的東西。」
牧人答應她，從此兩人就一起過著幸福的生活。每天，當牧人看守著平原上的牛群，女人就到樹林裡採集堅果、根莖植物和草藥。
天黑之後，女人偶爾會在爐火旁打開簍子的蓋子，並且往裡頭看。當她凝視著簍子裡的東西時，牧人看到她臉上流露出喜悅和期盼的神情。牧人從來沒看過她用這種神情看著他。他燃起了忌妒之心。他很想知道簍子裡裝的到底是什麼，他懷疑裡面的東西是否跟某個人有關係。
牧人的妻子偶爾會比他晚回家。他等待妻子回家的時候，他會盯著那個放在角落的簍子。他開始對自己說：「我們現在已經是夫妻，所有東西都應該共同擁有。我的就是她的，她的就是我的。所以，如果我看了簍子裡的東西，也只不過是看了自己的東西罷了。」
在一個月光皎潔的夜晚，牧人的妻子格外晚歸，他再也抑制不住。他打開簍子的蓋子，並且朝裡面看。他發現裡面是空的，什麼東西也沒也。他輕蔑地大笑，但是他 的笑聲很快轉變為憤怒，因為他意識到原來妻子是在考驗他。盛怒之下，他將簍子和蓋子都扔到地板上。女人一進門就看到了被扔在地上的簍子。
「你看了。」她說。
「對，我看了！」牧人大吼，「妳為什麼要跟我玩著種遊戲？妳告訴我不能偷看簍子裡面的東西，可是裡面根本什麼都沒有！」
「你什麼都沒看到嗎？」
「裡面是空的！」
「喔，不是這樣，」女人說，「裡面不是空的。簍子裡裝了對我最重要的所有東西。我所有的希望，我所有的夢想。只要你耐心等待，我會全部都讓你知道的。」
她難過地揀起簍子，並且走到屋外。一道月光投射到睡著的牛群身上。牧人從門口往外看，他的妻子緩緩地爬上了那道月光，越走越遠。然後雲朵的裂口閉合，女人隨著月光一起消失了。牧人從此再也沒有看到他的妻子。
安東尼．南森改寫
留出思考的時間
某天早晨，有兩隻青蛙在酪農場擦拭得閃閃發亮的地板上跳來跳去。
農場女主人看見這兩隻青蛙，拿起一隻大掃帚要把他們趕走。「滾開！髒兮兮的臭青蛙！竟敢在我擦拭晶亮的地板上跳來跳去！」她斥罵。
這兩隻青蛙驚恐地尋找藏身之處，想要遠離那可怕的掃帚和生氣的農場女主人。
「快一點，這邊，」一隻青蛙對另一隻青蛙說，「我看到一個可以躲藏的地方，應該不會被掃帚打到。」
於是他們以最快的速度跳進酪農場的一個角落。
「現在往上跳，盡你所能越高越好。」第一隻青蛙對第二隻青蛙說。
於是他們往上跳。越來越高，越來越高。他們跳得高度比以往跳得還高。他們越過了隱身處的那道灰色高牆。
「噗通！」他們著地了。不料他們發現自己跳進了一個裝滿鮮奶油的大桶子，裡面的鮮奶油剛從牛奶罐倒進來。
「哎呀！」第二隻青蛙對第一隻青蛙說，「很好！我們完了！別想逃出這裡了。」
「繼續游泳，」第一隻青蛙對第二隻青蛙說，「一定可以出去。我們來想想辦法！」
「但是在板上跳來跳去，我已經很累了。」第二隻青蛙抱怨說，「而剛剛使勁一跳更是讓我精疲力竭，我已經沒有剩餘的力氣了。沒有用的，奶油太濃稠了，我們沒 辦法在裡面游泳；但是又太稀薄了，不能在上面走路；而且太油滑了，也不能在上面爬行。我們死定了。我們沒辦法活著離開這裡。」
於是第二隻青蛙放棄了希望，他沉入桶子底死掉了。
但是他的朋友繼續游泳。他徹夜不斷地游，既孤單又疲累。他有好幾次幾乎要放棄，想到桶子底和他的朋友會合。但是有股力量使牠繼續游泳。
終於，太陽再次升起，第一道曙光飛快地越過酪農場。
這隻沒有放棄希望的青蛙低頭看著奶油，小小的眼睛裡盈滿了疲倦的眼淚。
令他訝異的是，他發現自己站在一座乳酪山上。經過一整晚不停地攪打，奶油已經變成了乳酪。
出處不明
盛裝夢想的簍子
信任，是維繫情感的基本要素。
從前有一個牧人，他獨自居住在廣大的平原上。唯一可以和他作伴的，就是他的牛群。他深愛著這些牛。他每天早晨天未亮就起床擠牛乳，擠完牛乳再把牠們帶到牧場吃草。到了傍晚，他會將牛群關進四周長滿荊棘的牲畜欄裡，以免夜間被美洲豹和土狼襲擊。
一天早晨，牧人要去擠牛乳的時候，他發現母牛的乳房皺皺的，一滴牛乳都沒有。真奇怪。這種事從來沒有發生過。於是他將牛群帶到小溪旁的牧場吃草，那是他所知道最好的牧場，有一大片蒼翠多汁的牧草。
但是第二天早晨，母牛的乳房依舊沒有乳汁。不可思議。他再次將牛群帶到牧草茂盛的牧場吃草。但是這次他覺得事有蹊蹺，所以當天晚上他沒有上床睡覺。他把牛群關進牲畜欄之後，就躲在屋子的門板後面監視。
天空中雲朵飄過月亮。不久，一道月光從雲朵的缺口傾瀉而下，照射在睡著的牛群身上。三個女人沿著那道月光走下來，她們的臀部左右搖擺，皮膚光亮，而且每個人頭上都頂著一個用葫蘆做的大器皿。牧人對於她們的美貌大為驚奇。
這三個女人降落地面後，便開始對母牛擠牛乳，收集在大葫蘆裡。突然，牧人醒悟過來。那些女人在偷他的牛乳！他立刻從門後飛奔出來，並且繞著牛群追捕這三個 女人。其中兩個女人動作太快了，他追趕不上。她們將幾乎裝滿牛乳的葫蘆器皿舉到頭頂上，然後又沿著那道月光逃走了。但是第三個女人的動作太慢，她還來不及 逃走就被牧人逮到了。她使勁地掙扎，但是無法掙脫。
雲朵中的那個缺口閉合起來，月光也消失了。女人停止了掙扎。牧人鬆手放開她。他們看著彼此，兩人都不曉得該做什麼。於是牧人先開口：「既然妳已經擠了牛乳，要不要也進屋子喝杯茶？」
他們喝茶的時候，牧人透過爐火的照明看著女人的臉。她很美麗。男人突然意識到自己多麼孤獨。他不希望這個女人離開，於是他要求她留下來並且做為他的妻子。
女人回答說：「我很樂意成為你的妻子。不過我必須先回去我住的地方一趟，因為我需要把一些東西帶過來。」
「但是如果妳回去了，」牧人說，「我怎麼確定妳會再回到我身邊？」
「你不能確定我是否會回來，」女人說，「但是我一定會回來。」
女人說完話就離開了。當天晚上還有次日白天，牧人都在等待女人歸來。當夜晚降臨，一道月光照射在牲畜欄裡，女人回來了。她手中抱著一個編織的簍子，上方緊密地蓋著一個蓋子。
女人對牧人說：「我願意成為你的妻子，但是你必須保證絕對不偷看簍子裡的東西。」
牧人答應她，從此兩人就一起過著幸福的生活。每天，當牧人看守著平原上的牛群，女人就到樹林裡採集堅果、根莖植物和草藥。
天黑之後，女人偶爾會在爐火旁打開簍子的蓋子，並且往裡頭看。當她凝視著簍子裡的東西時，牧人看到她臉上流露出喜悅和期盼的神情。牧人從來沒看過她用這種神情看著他。他燃起了忌妒之心。他很想知道簍子裡裝的到底是什麼，他懷疑裡面的東西是否跟某個人有關係。
牧人的妻子偶爾會比他晚回家。他等待妻子回家的時候，他會盯著那個放在角落的簍子。他開始對自己說：「我們現在已經是夫妻，所有東西都應該共同擁有。我的就是她的，她的就是我的。所以，如果我看了簍子裡的東西，也只不過是看了自己的東西罷了。」
在一個月光皎潔的夜晚，牧人的妻子格外晚歸，他再也抑制不住。他打開簍子的蓋子，並且朝裡面看。他發現裡面是空的，什麼東西也沒也。他輕蔑地大笑，但是他 的笑聲很快轉變為憤怒，因為他意識到原來妻子是在考驗他。盛怒之下，他將簍子和蓋子都扔到地板上。女人一進門就看到了被扔在地上的簍子。
「你看了。」她說。
「對，我看了！」牧人大吼，「妳為什麼要跟我玩著種遊戲？妳告訴我不能偷看簍子裡面的東西，可是裡面根本什麼都沒有！」
「你什麼都沒看到嗎？」
「裡面是空的！」
「喔，不是這樣，」女人說，「裡面不是空的。簍子裡裝了對我最重要的所有東西。我所有的希望，我所有的夢想。只要你耐心等待，我會全部都讓你知道的。」
她難過地揀起簍子，並且走到屋外。一道月光投射到睡著的牛群身上。牧人從門口往外看，他的妻子緩緩地爬上了那道月光，越走越遠。然後雲朵的裂口閉合，女人隨著月光一起消失了。牧人從此再也沒有看到他的妻子。
安東尼．南森改寫
留出思考的時間
我們有能力對生活和世界產生深入、深刻、不斷更新的看法。但我們平時的習慣、日常工作和責任佔用我們大多數時間的注意力。給自己一個機會去思考、去質疑、去深思，你不僅會發現靈光一現的樂趣，還會感受到思考的快樂。
78 歲時，哈利搭乘32公分長的帆船去環球航行。88歲時，他覺得是到了第2次環球航行的時候。「我喜歡獨自在海上，」他說：「我喜歡乘風破浪的挑戰。每次回 到人群中，我都很高興，但是沒多久，我又想回到海上。保持青春的方法，就是保持身體上和精神上的活力。如果你在海上航行，你很快就會體會到這項運動的樂 趣。」 他隨身攜帶歷史書籍、詩歌、神話故事書，當風平浪靜的時候，哈利常利用時間讀書，有時聽聽他能接收到的新聞廣播或是思考問題。「當你在海上的時候，你有很 多時間反省自己。」他說。
哈利航海不僅只為旅行。當他到達一個港口的時候，他還會到那裏探險。日本的一個小村莊曾為他舉辦歡迎會，歡 迎他的到來，聽他講述探險的見聞。 哈利是一個退休的化學家，他工作時，認認真真地為公司制定長期研究計劃，也為自己也做了不少的規劃。不過他說這次是最後一次環球航行了。「畢竟，這艘船太 老了。」他說。
不要被壞新聞影響你的生活
飛機平安降落，銀行沒遭搶劫，這不是新聞。新聞的特點是關注非比尋常和意料之外的事情。這樣，人們的耳邊便不幸地充斥著負面新聞。記住，電視新聞只展現世界很小一部分，通常是讓人不開心的部分。所以，給自己更多的機會用不同的視角看待生活，便成為很重要的一件事。
鮑伯是一名心理專家，他研究人們是如何利用一天24小時的時間？ 他特別感興趣的是平時工作生活對人們及其家人的影響。「這同樣是我自己在生活中碰到的問題，」他說：「對自己和朋友觀察的結果，幫助我完成了我的研究計劃。」
他 退休後，鮑伯又一次被生活中的發現震驚了：「我喜歡看新聞。我工作的時候，每天都要看一次。退休後我的空閒時間增多，現在每天早上、中午和晚上我都會收看 新聞。我開始想，每天晚上有多少不幸的事情發生？戰爭、饑餓、自然災害……等等。我在想，這些壞新聞對我產生什麼樣的影響？」 鮑伯悄悄觀察他的朋友，發現他們分析新聞的習慣跟他很接近。他決定做個實驗，他並不擔心實驗結果可能會推翻他之前的研究理論。
連續幾天，鮑伯在和朋友聊天時會悄悄記下他們談論壞消息的次數，不論是個人的還是從新聞上看到的。然後，他要求每個朋友三天不看新聞及報紙。鮑伯告訴他們這是一項對當代事件的研究。三天後，鮑伯又和他們聊天，並記錄下他們談論壞消息的次數。
「實 驗證明我的朋友們幾天不看電視新聞後，在聊天的過程中，談論壞消息的次數，減少了一半以上。」鮑伯說。當他把實驗的目的跟結果向朋友們解釋清楚後，朋友們 問他說，如果只看報紙是不是也會有同樣的結果？鮑伯回答說：「我覺得答案是肯定的。如果你們願意，我們可以再做個一個實驗。」
【科學數據會說話】
˙說自己很忙、壓力很大的人，比不受壓力影響的人，在制定決策時深思熟慮的可能少17％。
——比普斯（Bippus）、（Rollin）羅林 2003
˙經常看電視新聞的人，對世界未來抱悲觀態度的可能，是不常看新聞的人的2倍。
——平克里頓（Pinkleton）、奧斯丁（Austin）
發現新方法
你必須肯定自己的價值78 歲時，哈利搭乘32公分長的帆船去環球航行。88歲時，他覺得是到了第2次環球航行的時候。「我喜歡獨自在海上，」他說：「我喜歡乘風破浪的挑戰。每次回 到人群中，我都很高興，但是沒多久，我又想回到海上。保持青春的方法，就是保持身體上和精神上的活力。如果你在海上航行，你很快就會體會到這項運動的樂 趣。」 他隨身攜帶歷史書籍、詩歌、神話故事書，當風平浪靜的時候，哈利常利用時間讀書，有時聽聽他能接收到的新聞廣播或是思考問題。「當你在海上的時候，你有很 多時間反省自己。」他說。
哈利航海不僅只為旅行。當他到達一個港口的時候，他還會到那裏探險。日本的一個小村莊曾為他舉辦歡迎會，歡 迎他的到來，聽他講述探險的見聞。 哈利是一個退休的化學家，他工作時，認認真真地為公司制定長期研究計劃，也為自己也做了不少的規劃。不過他說這次是最後一次環球航行了。「畢竟，這艘船太 老了。」他說。
不要被壞新聞影響你的生活
飛機平安降落，銀行沒遭搶劫，這不是新聞。新聞的特點是關注非比尋常和意料之外的事情。這樣，人們的耳邊便不幸地充斥著負面新聞。記住，電視新聞只展現世界很小一部分，通常是讓人不開心的部分。所以，給自己更多的機會用不同的視角看待生活，便成為很重要的一件事。
鮑伯是一名心理專家，他研究人們是如何利用一天24小時的時間？ 他特別感興趣的是平時工作生活對人們及其家人的影響。「這同樣是我自己在生活中碰到的問題，」他說：「對自己和朋友觀察的結果，幫助我完成了我的研究計劃。」
他 退休後，鮑伯又一次被生活中的發現震驚了：「我喜歡看新聞。我工作的時候，每天都要看一次。退休後我的空閒時間增多，現在每天早上、中午和晚上我都會收看 新聞。我開始想，每天晚上有多少不幸的事情發生？戰爭、饑餓、自然災害……等等。我在想，這些壞新聞對我產生什麼樣的影響？」 鮑伯悄悄觀察他的朋友，發現他們分析新聞的習慣跟他很接近。他決定做個實驗，他並不擔心實驗結果可能會推翻他之前的研究理論。
連續幾天，鮑伯在和朋友聊天時會悄悄記下他們談論壞消息的次數，不論是個人的還是從新聞上看到的。然後，他要求每個朋友三天不看新聞及報紙。鮑伯告訴他們這是一項對當代事件的研究。三天後，鮑伯又和他們聊天，並記錄下他們談論壞消息的次數。
「實 驗證明我的朋友們幾天不看電視新聞後，在聊天的過程中，談論壞消息的次數，減少了一半以上。」鮑伯說。當他把實驗的目的跟結果向朋友們解釋清楚後，朋友們 問他說，如果只看報紙是不是也會有同樣的結果？鮑伯回答說：「我覺得答案是肯定的。如果你們願意，我們可以再做個一個實驗。」
【科學數據會說話】
˙說自己很忙、壓力很大的人，比不受壓力影響的人，在制定決策時深思熟慮的可能少17％。
——比普斯（Bippus）、（Rollin）羅林 2003
˙經常看電視新聞的人，對世界未來抱悲觀態度的可能，是不常看新聞的人的2倍。
——平克里頓（Pinkleton）、奧斯丁（Austin）
發現新方法
當試過所有辦法而問題依然沒有解決時，就是我們發揮創造力的時候了。要樂於用新的方式看事情，用新的觀點看問題，將你隱藏起來的點子拿出來。
蓋瑞是一家大型金融公司的決策者。對他來說，每一天都是充滿壓力與痛苦漫長的。就連每天從家裡到公司的通勤路況，也讓他難以忍受。「有時候我會問自己，這麼做到底是為了什麼？」蓋瑞說。
有一次，蓋瑞住家附近的YMCA在徵人，儘管YMCA的薪資低很多，蓋瑞還是馬上寄履歷去參加面試，並且得到這個工作機會。
現 在，他上班只要三分鐘的路程，而且白天不用上班。但是蓋瑞說，比這些更重要的是，換工作後讓他在有機會在社團裡能夠一展身手。「每天我都在思考如何透過這 個組織為大家服務？一個好的決策，不會因為一些看不到的因素而減損它的效益；一個好決策，能夠幫助那些露宿街頭的遊民。」
「我過去認 為，只要待在公司裏做出好決策就能夠賺大錢，」蓋瑞說。「但是我現在認為，多花一些時間關心我的家庭，或是在工作上發現自己的價值，都比賺大錢更為重要。 我知道YMCA的薪水比不上之前在金融公司上班時的薪資，但是那家公司並不能像YMCA一樣，讓我覺得被需要，並給我精神上的支持。」
培養興趣讓你活力無窮
娛樂是年輕人的專利。他們有時間、有機會，並且有能力。以上這些都是很平常的觀點，但沒有一條正確。儘管生命中樂趣和幸福的源泉可能變化無常，但我們創造快樂的能力、對幸福的渴望，卻絲毫不因我們年老而衰弱。
已經74歲的傑克幾乎將他所有的時間，都花在聯盟棒球隊上。他從一個候補的球員做到球隊的經理。 2003年時，他離開了球隊。「我並不是退休，」他說：「我只是想讓自己輕鬆點。」
後來在離棒球賽季還有兩個月的時候，佛羅里達的馬林隊打電話給他，說他們球隊急需一位新的經理去管理球隊。 傑克毫不猶豫地接受這份工作，成為棒球史上第三高齡的球隊經理。
他發現他周圍的棒球選手們比他孫子的年紀還小，不過他一點也不擔心不能和年輕的選手們溝通。實際上，「在年輕人之中，我好像又找回我的青春，」傑克說：「我感覺體內充滿活力，我甚至取消餐廳的老年優惠折扣。」
傑 克還有很強的競爭意識和職業道德，這促使他必須在比賽開始前十個小時出現在體育館。他還希望對手也能夠如此。但是傑克更讓隊員們牢記「棒球應該是一項快樂 的運動。」他說：「如果你感到快樂而放鬆，那就已經夠了。如果你是一個精神緊張的球員，這項運動就會把你身體搞垮。」
傑克的球隊幾乎沒有嘗過敗績，他領導的馬林隊贏得2003世界職業棒球錦標賽的冠軍。
【科學數據會說話】
˙在那些對生活不太滿意的人群中，能創造性地解決問題的人，感到沮喪的時間會減少11%。
——周（Zhou）和喬治（George） 2001
˙研究顯示，50歲以上的人，每參加一項有意思的活動，平均每月都可能增加他們對生活2%的滿意度。
——加瑪倫（Cameron）
蓋瑞是一家大型金融公司的決策者。對他來說，每一天都是充滿壓力與痛苦漫長的。就連每天從家裡到公司的通勤路況，也讓他難以忍受。「有時候我會問自己，這麼做到底是為了什麼？」蓋瑞說。
有一次，蓋瑞住家附近的YMCA在徵人，儘管YMCA的薪資低很多，蓋瑞還是馬上寄履歷去參加面試，並且得到這個工作機會。
現 在，他上班只要三分鐘的路程，而且白天不用上班。但是蓋瑞說，比這些更重要的是，換工作後讓他在有機會在社團裡能夠一展身手。「每天我都在思考如何透過這 個組織為大家服務？一個好的決策，不會因為一些看不到的因素而減損它的效益；一個好決策，能夠幫助那些露宿街頭的遊民。」
「我過去認 為，只要待在公司裏做出好決策就能夠賺大錢，」蓋瑞說。「但是我現在認為，多花一些時間關心我的家庭，或是在工作上發現自己的價值，都比賺大錢更為重要。 我知道YMCA的薪水比不上之前在金融公司上班時的薪資，但是那家公司並不能像YMCA一樣，讓我覺得被需要，並給我精神上的支持。」
培養興趣讓你活力無窮
娛樂是年輕人的專利。他們有時間、有機會，並且有能力。以上這些都是很平常的觀點，但沒有一條正確。儘管生命中樂趣和幸福的源泉可能變化無常，但我們創造快樂的能力、對幸福的渴望，卻絲毫不因我們年老而衰弱。
已經74歲的傑克幾乎將他所有的時間，都花在聯盟棒球隊上。他從一個候補的球員做到球隊的經理。 2003年時，他離開了球隊。「我並不是退休，」他說：「我只是想讓自己輕鬆點。」
後來在離棒球賽季還有兩個月的時候，佛羅里達的馬林隊打電話給他，說他們球隊急需一位新的經理去管理球隊。 傑克毫不猶豫地接受這份工作，成為棒球史上第三高齡的球隊經理。
他發現他周圍的棒球選手們比他孫子的年紀還小，不過他一點也不擔心不能和年輕的選手們溝通。實際上，「在年輕人之中，我好像又找回我的青春，」傑克說：「我感覺體內充滿活力，我甚至取消餐廳的老年優惠折扣。」
傑 克還有很強的競爭意識和職業道德，這促使他必須在比賽開始前十個小時出現在體育館。他還希望對手也能夠如此。但是傑克更讓隊員們牢記「棒球應該是一項快樂 的運動。」他說：「如果你感到快樂而放鬆，那就已經夠了。如果你是一個精神緊張的球員，這項運動就會把你身體搞垮。」
傑克的球隊幾乎沒有嘗過敗績，他領導的馬林隊贏得2003世界職業棒球錦標賽的冠軍。
【科學數據會說話】
˙在那些對生活不太滿意的人群中，能創造性地解決問題的人，感到沮喪的時間會減少11%。
——周（Zhou）和喬治（George） 2001
˙研究顯示，50歲以上的人，每參加一項有意思的活動，平均每月都可能增加他們對生活2%的滿意度。
——加瑪倫（Cameron）
也許你在年輕時的人生規劃是世界上最棒的，但是如果沒有按照所規劃的內容按步就班去執行，那麼到最後你仍會一事無成。所以不管生活中發生什麼事情，你都必須要時常檢視自己，是否仍然堅持貫徹自己的人生規劃。
弗雷迪的兩個死黨最近變得越來越有名氣，大學的專業棒球隊以高薪水聘請他們當指導教練。而弗雷迪自己也在一家男子高中擔任教練，只不過弗雷迪的薪水比他的死黨們少很多。
可是弗雷迪並沒有因此而嫉妒死黨們的成功，或是對自己感到喪氣灰心，他從報紙上蒐集、剪下有關他朋友的文章，並放在自己的辦公室供自己的球員和來訪者翻閱。
弗雷迪也從未懷疑過花30年的時間教棒球運動的價值。他說：「當我得知我的死黨們獲得大學專業棒球隊的聘任時，我感到驚訝。但是我對自己目前的工作感到很滿意，即使用全世界來交換，我也不願意。」弗雷迪帶領學校的球隊參加比賽，到目前為止已經贏過超過六百場的比賽，甚至還拿下了六屆的州冠軍。
與 弗雷迪在同一高中擔任教練的同事，都很欽佩他不斷學習的意志。跟弗雷迪一起任教的同事說：「他一直孜孜不倦地學習有關棒球的知識。他總是能從每一場比賽中 學習新的經驗。」然而最重要的是，他願意付出心力，提拔優秀的人才而不會藏私。就像同事所說：「頭號教練總是想一直掌控球隊。別人不能懂得和他一樣多，也 不應該對他做的決定產生懷疑。但是弗雷迪在球賽中總是把最好的助手安排在身邊，因為他自信，他周圍都是有才能的人也沒問題，他總是為他們的成功感到自 豪。」
堅持到底
一次一小步很難開創大事業，但是如果沒有腳踏實地、一步一腳印，任何大事業都不可能實現。不管前方有什麼困難，都不能阻礙我們繼續前進的動力，不管在我們人生哪一個階段，我們都要克服困難，努力朝向自己的夢想前進。
離開醫學院不久，羅伯特在一家醫院當實習醫生，他每週工作上百個小時。當其它的實習醫生被病人質疑年紀過輕而沒有就醫經驗時，羅伯特就沒有這方面的困擾。事實上，羅伯特沉著冷靜的態度與較大的年紀，讓病人不會懷疑他夠不夠資格成為一名醫生。
因 為羅伯特已經55歲。羅伯特從小就夢想長大後能夠成為一名醫生。可是當他上大學時，父親要他到家族企業的服裝公司幫忙打理生意，於是羅伯特就在服裝公司裡 待了30年。 但是當他父親把服裝公司賣掉之後，失業的羅伯特很快便知道自己接下來的時間想做什麼，他要回到大學去繼續唸書。羅伯特知道，他想當一名醫生的願望還是像孩 童時那般強烈。
51歲時，羅伯特終於考上位於紐約的某家醫學院。他比大多數教授的年齡都大，可是他自己感覺非常輕鬆。他說：「要不要來這讀書，真的讓我考慮很久，可是一旦我開始這麼做，我就知道這個決定是做對了。」
羅伯特醫生目前在紐約的市立醫院裡實習。他鼓勵人們不要放棄，即使他們年輕時並沒有明確的人生目標與夢想也沒關係。他說：「無論你是在什麼年紀才開始下定決心要去做什麼事，都不會嫌晚，而且一旦找到自己的夢想，你在努力的過程中，會更有樂趣。」
【科學數據會說話】
˙那些認為自己已經成功的人比自覺還沒成功的人，對生活感到焦慮的可能性低25％，自私自利的可能性低14％，對生活很滿意的可能性則高45%。
——張伯倫（Chamberlain）和夏嘉（Haage） 2001
˙就60歲以上的人來看，當他們為自己的夢想做出長遠計劃時，比那些不做計劃的人，多出31％的可能認為他們的生活可以過得很好。
——華萊士（Wallace）、比斯康提（Bisconti）、波吉曼（Bergeman）
弗雷迪的兩個死黨最近變得越來越有名氣，大學的專業棒球隊以高薪水聘請他們當指導教練。而弗雷迪自己也在一家男子高中擔任教練，只不過弗雷迪的薪水比他的死黨們少很多。
可是弗雷迪並沒有因此而嫉妒死黨們的成功，或是對自己感到喪氣灰心，他從報紙上蒐集、剪下有關他朋友的文章，並放在自己的辦公室供自己的球員和來訪者翻閱。
弗雷迪也從未懷疑過花30年的時間教棒球運動的價值。他說：「當我得知我的死黨們獲得大學專業棒球隊的聘任時，我感到驚訝。但是我對自己目前的工作感到很滿意，即使用全世界來交換，我也不願意。」弗雷迪帶領學校的球隊參加比賽，到目前為止已經贏過超過六百場的比賽，甚至還拿下了六屆的州冠軍。
與 弗雷迪在同一高中擔任教練的同事，都很欽佩他不斷學習的意志。跟弗雷迪一起任教的同事說：「他一直孜孜不倦地學習有關棒球的知識。他總是能從每一場比賽中 學習新的經驗。」然而最重要的是，他願意付出心力，提拔優秀的人才而不會藏私。就像同事所說：「頭號教練總是想一直掌控球隊。別人不能懂得和他一樣多，也 不應該對他做的決定產生懷疑。但是弗雷迪在球賽中總是把最好的助手安排在身邊，因為他自信，他周圍都是有才能的人也沒問題，他總是為他們的成功感到自 豪。」
堅持到底
一次一小步很難開創大事業，但是如果沒有腳踏實地、一步一腳印，任何大事業都不可能實現。不管前方有什麼困難，都不能阻礙我們繼續前進的動力，不管在我們人生哪一個階段，我們都要克服困難，努力朝向自己的夢想前進。
離開醫學院不久，羅伯特在一家醫院當實習醫生，他每週工作上百個小時。當其它的實習醫生被病人質疑年紀過輕而沒有就醫經驗時，羅伯特就沒有這方面的困擾。事實上，羅伯特沉著冷靜的態度與較大的年紀，讓病人不會懷疑他夠不夠資格成為一名醫生。
因 為羅伯特已經55歲。羅伯特從小就夢想長大後能夠成為一名醫生。可是當他上大學時，父親要他到家族企業的服裝公司幫忙打理生意，於是羅伯特就在服裝公司裡 待了30年。 但是當他父親把服裝公司賣掉之後，失業的羅伯特很快便知道自己接下來的時間想做什麼，他要回到大學去繼續唸書。羅伯特知道，他想當一名醫生的願望還是像孩 童時那般強烈。
51歲時，羅伯特終於考上位於紐約的某家醫學院。他比大多數教授的年齡都大，可是他自己感覺非常輕鬆。他說：「要不要來這讀書，真的讓我考慮很久，可是一旦我開始這麼做，我就知道這個決定是做對了。」
羅伯特醫生目前在紐約的市立醫院裡實習。他鼓勵人們不要放棄，即使他們年輕時並沒有明確的人生目標與夢想也沒關係。他說：「無論你是在什麼年紀才開始下定決心要去做什麼事，都不會嫌晚，而且一旦找到自己的夢想，你在努力的過程中，會更有樂趣。」
【科學數據會說話】
˙那些認為自己已經成功的人比自覺還沒成功的人，對生活感到焦慮的可能性低25％，自私自利的可能性低14％，對生活很滿意的可能性則高45%。
——張伯倫（Chamberlain）和夏嘉（Haage） 2001
˙就60歲以上的人來看，當他們為自己的夢想做出長遠計劃時，比那些不做計劃的人，多出31％的可能認為他們的生活可以過得很好。
——華萊士（Wallace）、比斯康提（Bisconti）、波吉曼（Bergeman）
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