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一年到頭都喝溫開水，是避免癌症的最佳方法
希望大家能好好照顧自己!!
身體是個除濕機，溫差容易打噴涕， 冰品最好不要飲可免癌症來侵襲。
各位，請注意《身體的除濕》那一段所以囉，如果工作許可時9: 30，14:30起來為身體【除濕】一下!
避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水救救自己， 晚餐別 太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃)晚上8: 00再吃晚餐就算 【宵夜】了!你是不是也常忙到8:00才吃飯呢 ？根據統計國內70%的人具有酸性體質。
酸性體質有一個很 大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。 因為 體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調， 荷爾蒙也會受阻礙。 酸性 體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物， 事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟， 要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本 解決之道。
《熬夜會使體質變酸》
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒， 用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸， 通 常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。 所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜， 一星期以一次為限！熬夜時不要吃 肉，盡量吃碳水化合物， 這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
《吃 宵夜的人，體質容易變酸》
時常交際應酬的生意 人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。 凡是晚上8:00再進就稱做宵夜。 吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時， 人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物在腸子裡會變酸、 發 酵、產生毒素傷害身體。
《早起的人身體好》
人體在凌晨4:30，體溫達 到最低點，血液循環最快， 因此古時候練功的人在4:30以前就起 床。 如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒， 會使體 質變酸。
《不吃早餐的人，體質會變酸》
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。 可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐， 更糟的是養成吃 宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。 所以從現在起要更重視早餐，學 習如何吃早餐。 早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物， 才足夠你一天的消耗量。
《精緻食物加速胃腸老化》
少 運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少， 刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物， 這種人的腸子老化的特別快，肝 功能差， 大便是黑色的而且會常便秘。 因為精緻食物缺乏纖維素，會導 致腸子功能變差，甚至萎縮， 所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。 養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。
《身 體的除濕》
身體的除濕 小小 柔軟操非常除濕喔!!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度， 以致於飲食生活習慣的不規 律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、 黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降， 很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、 流 鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病。
解決之道：
1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘， 不僅可以鍛鍊出強 健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。 絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。
2.咳嗽時，我們可以握拳， 以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺 部的頂端， 輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽， 這是讓髒東西出來。 記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。 尤其騎車或上下班時間回到屋內， 更應馬上敲打以 清理肺中污染的空氣。
3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶， 或大步快走半小 時，或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。
4.有一位治癌專 家說：「避免癌症的最佳方法， 就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量， 才能將喝下的冰飲料溫暖至正 常體溫(攝氏三十六度半)， 但是如此一來整體的免疫力自然遽降了。 所以如 果你常喝冰飲料，建議你， 將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
希望大家能好好照顧自己
希望大家能好好照顧自己!!
身體是個除濕機，溫差容易打噴涕， 冰品最好不要飲可免癌症來侵襲。
各位，請注意《身體的除濕》那一段所以囉，如果工作許可時9: 30，14:30起來為身體【除濕】一下!
避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水救救自己， 晚餐別 太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃)晚上8: 00再吃晚餐就算 【宵夜】了!你是不是也常忙到8:00才吃飯呢 ？根據統計國內70%的人具有酸性體質。
酸性體質有一個很 大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。 因為 體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調， 荷爾蒙也會受阻礙。 酸性 體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物， 事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟， 要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本 解決之道。
《熬夜會使體質變酸》
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒， 用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸， 通 常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。 所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜， 一星期以一次為限！熬夜時不要吃 肉，盡量吃碳水化合物， 這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
《吃 宵夜的人，體質容易變酸》
時常交際應酬的生意 人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。 凡是晚上8:00再進就稱做宵夜。 吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時， 人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物在腸子裡會變酸、 發 酵、產生毒素傷害身體。
《早起的人身體好》
人體在凌晨4:30，體溫達 到最低點，血液循環最快， 因此古時候練功的人在4:30以前就起 床。 如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒， 會使體 質變酸。
《不吃早餐的人，體質會變酸》
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。 可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐， 更糟的是養成吃 宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。 所以從現在起要更重視早餐，學 習如何吃早餐。 早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物， 才足夠你一天的消耗量。
《精緻食物加速胃腸老化》
少 運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少， 刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物， 這種人的腸子老化的特別快，肝 功能差， 大便是黑色的而且會常便秘。 因為精緻食物缺乏纖維素，會導 致腸子功能變差，甚至萎縮， 所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。 養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。
《身 體的除濕》
身體的除濕 小小 柔軟操非常除濕喔!!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度， 以致於飲食生活習慣的不規 律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、 黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降， 很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、 流 鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病。
解決之道：
1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘， 不僅可以鍛鍊出強 健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。 絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。
2.咳嗽時，我們可以握拳， 以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺 部的頂端， 輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽， 這是讓髒東西出來。 記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。 尤其騎車或上下班時間回到屋內， 更應馬上敲打以 清理肺中污染的空氣。
3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶， 或大步快走半小 時，或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。
4.有一位治癌專 家說：「避免癌症的最佳方法， 就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量， 才能將喝下的冰飲料溫暖至正 常體溫(攝氏三十六度半)， 但是如此一來整體的免疫力自然遽降了。 所以如 果你常喝冰飲料，建議你， 將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
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