Luis國際資訊事務所

一、美女健康手冊：
> 01. 常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息。
> 02. 一個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好。
> 03. 雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
> 04. 飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。
> 05.
>
月經來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西。
>
> 06. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
> 07. 空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
> 08. 早上醒來先喝一杯水，預防結石。
> 09. 睡前三小時不要吃東西…會胖。
> 10.
>
少喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養價值可言，長期飲用，易罹患高血
>
>   壓、糖尿病等疾病。
> 11. 剛出爐的麵包不宜馬上食用。
> 12. 遠離充電座。人體應遠離 30
> 公分以上，切忌放在床邊。
> 13. 每天十杯水，膀胱癌不會來。
> 14. 白天多喝水，晚上少喝水。
> 15.
> 一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛。
> 16. 多油脂的食物少吃。因為得花 5~7
> 小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，  
> 易昏昏欲睡。
> 17.
>
下午五點後，大餐少少吃。因為五點後身體不需那麼多能量。
>
> 18.
>
十種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、
>
>   南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
> 19.
>
睡眠不足會變笨。一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
>
>
> 二、美女安全手冊：
> 01.
>
出電梯注意同乘者是否面露邪惡、不按樓層；儘量站在控制鈕的地方，一旦
>
> 
>
被攻擊，立即用手拍打按鈕，此時，電梯會在每個樓層停下來，同時對外大
>
>   喊「失火了！」不要徒手跟歹徒搏鬥。
> 02.
>
如果與人合租雅房，必須約法三章，不得隨意將鑰匙交給其他朋友，以免出
>
>   入複雜。
> 03.
>
晚上出門儘量拿件外套，將皮包套住，避免被搶劫，同時，搭計程車時乘坐
>
> 
>
後座，如果發覺司機不軌時，可以用外套作為武器，套住其頭或脖子，製造
>
>   車禍（兩害相權取其輕）。
> 04.
>
一旦發現被跟蹤時，可以用腳踢或用皮包拍打路邊停車，觸發警報器響聲，
>
>   引起別人注意。
> 05. 搭計程車時，注意前座有沒有斜靠下，以防藏有他人。
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> 06.
>
開車族上車前注意週遭有沒有人，上車後第一個動作是按下門鎖，以防有人
>
> 
>
突然開門而入；停車時，千萬不要把家裡電話（行動電話）寫在車窗前，避
>
>   免有人故意叫你移車時行歹。
> 07.
>
為防假車禍，真搶劫，碰到車禍，千萬不要馬上出來，最好先冷靜觀察對方
>
> 
>
是否有好幾人或來者不善，最好馬上開走，同時猛按喇叭，引起旁人的注意。
>
> 08.
>
停車時，如果有他車跟著，停妥後，不要馬上出來，等對方先下車走遠後，
>
>   以防被劫持。
> 09.
>
單身到公共場所喝東西，如果沒有喝完就去上廁所或離開打電話，回來就最
>
>   好不要再喝了，以免中間被下藥。
> 10.
>
晚歸時，應走燈光明亮的街道，或是逆向行走，以便掌握路況；上樓時，先
>
>   按門鈴請家人下樓接，以免歹徒躲在樓梯間。
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