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高血壓是吃出來的

 【文/陳淑卿 】

要預防心血管疾病最重要的就是「控制血壓」,然而知易行難,根據國民健康局的調查,高血壓患者中可以將血壓控制在目標範圍內的比率,男性僅21%,女性僅29%。

無法良好控制血壓,其中很大的原因在於「生活型態」沒有適當地調整。根據一項著名的美國國際預防高血壓第7次會議報告(JNC7)的建議,維持理想體重、 採用高鉀高鈣的飲食原則、減少飲食中的鈉、增加身體活動量、避免過量飲酒等,具有降低血壓的功效,不但一般人可以依此來預防高血壓,已經服藥控制高血壓的 患者,可以使降壓藥物效果更好,甚至可以降低藥物劑量。

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特別企畫:身障發明家劉大潭 「爬」出一片天  



撰文:陳翊中  攝影:吳東岳


 身障發明家劉大潭  「爬」出一片天

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特別企畫:成功總裁給年輕人的一堂課  


整理:周啟東、黃玉禎



 成功總裁給年輕人的一堂課

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被遺忘的節奏,是枝裕和的電影烏托邦

是枝裕和 Hirokazu Koreeda

出生地:Tokyo, Japan

出生年月:1962年6月6日

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A Sporting Chance  基因決定你運動行不行



DNA testing may find the next generation of athletes.
DNA 測試或許能挖掘下一代的運動家。

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8問黑幼龍 逆勢出招的心法

別把時間花在鬱卒上了!《Cheers》雜誌為上班族發聲8問黑幼龍,聽他怎麼談上班族逆勢出招、安度風暴的關鍵思維。

文︱盧智芳 攝影︱杜志剛

Q:景氣谷底,上班族應該具備什麼思維?

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必翔推磷酸鐵鋰電池的電動自行車
2009/04/01 17:11時報資訊

【時報記者何美如台北報導】必翔實業 (1729) 今天推出最新一代電動自行車,採用必翔的磷酸鐵鋰電池,總經理蔣清明表示,鋰離子電池具重量輕、續航力強的特性,未來電動自行車全面換用鋰電池是不可擋的 趨勢,日本已有近1/5的中高價位電動自行車使用鋰電池。目前大陸廠已準備就緒,今年產能將開出,預估產量將明顯成長。

總經理蔣清明表示, 其電動自行車時速可達25公里,充飽電可以騎40公里,大約只花一塊錢的電費,最長可騎30至70公里,且一般家用插座就可以充電,是節能減碳兼具休閒健 身的綠色交通工具。他認為,傳統電動自行車使用傳統鉛酸電池,笨重且很不環保,必翔的磷酸鐵鋰電池適合中長程旅行。

蔣清明說,一般鋰離子電池的重量僅為鉛酸電池的40%,續航距離卻是鉛酸電池車型兩倍以上,未來電動自行車全面換用鋰電池將是不可擋的趨勢,日本已有近五分之一的中高價位電動自行車使用鋰電池。

據 拓墣產業研究所統計,全球電動自行車出貨量已從2001年120萬輛,成長至2006年的1511萬輛,過去6年的成長率超過50%。電動自行車引發的 「綠色交通革命」將快速擴展到全球,各國政府也已開始增設自行車專用道、路徑或相關公共設施。台灣電動自行車產值可望大幅成長。

必翔表示, 各國政府已深刻體認綠色交通的重要性,開始增設自行車專用道、路徑、或相關公共設施。而來自中國、印度等新興國家的市場動力,將讓電動自行車產業得更上層 樓。例如中國城市地區居民家庭收入快速提升,以及中國政府為了減輕能源與空氣汙染問題,進而支持電動自行車,並禁止汽油動力摩托車(禁摩政策)等,都是促 成電動自行車高速成長的主要因素。

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漂泊的族人,必承受土地
──都市原住民的離散與定居
文.朱立群 圖.莊坤儒

台北縣三鶯橋下大漢溪旁河岸高灘地上的都市原住民「三鶯部落」,去(2008)年初被縣府以違章建築為由強制拆除。同為阿 美族人的北縣原住民族行政局局長朱清義,面對三鶯、溪洲、小碧潭等縣內「都原」聚落違建問題而天人交戰、數夜輾轉難眠。也是基督教長老教會長老的他,多次 向神禱告、尋求解決問題的勇氣與智慧:「政府之『法』與族人之『情』之間,我該站在哪一邊?」

都市原住民的住屋問題,豈是「拆」或「不拆」的單選題可輕易解決?

看家樓起,看家樓塌

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全民瘋單車~樂活踏遍澳洲

【台北訊】

  全民響應環保樂活風氣,節能省碳人人也都朗朗上口,讓自行車成為休閒與時尚新寵,不僅賣到缺貨,預訂的顧客也要等至少2個月才能領到新車,如此瘋狂的自行車運動風正在全台延燒,亦使得單車漫遊或鐵馬環島的行程,成為目前市場上最夯的主題行程之一。

   愛好單車的朋友絕對不甘只在台灣騎乘,現在到了澳洲也可以持續這份休閒喜好!在澳洲,有許多自行車兜風路線,不論是在城市中輕鬆地踩踏自行車,體驗城市 活力脈動,或是在郊外騎著單車上山下海,眾多豐富的人文風景,都可以一邊騎,一邊慢慢欣賞。近來,澳洲旅遊局推廣的重點之一「澳洲~悠旅行」系列行程,也 適合業者提供旅客於行程中空出來的2天自由時間,安排或建議旅客租一輛自行車在城市中自由自在地探索。

  有趣的是,即便是大眾運輸 系統便利的澳洲,當旅客走在澳洲主要城市裡,不難發現街頭巷尾都看得到澳洲人騎著單車在市區趴趴走,不時也會看到警察騎著鐵馬在市區街道上巡邏。在澳洲即 可輕易地找到自行車出租店、規劃健全的自行車步道及完善的交通保護措施,讓在澳洲自行車之旅安全、有趣、又能強健體魄。要提醒的是,在澳洲騎腳踏車除了要 遵守交通規則之外,也強制規定要戴上安全帽,以維護騎士的安全呢!

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上廣電瀕破產 大陸面板夢受挫

  • 2009-04-01
  • 【李純君、袁顥庭/台北報導】

陸三大面板廠之一的上廣電集團,因債台高築已瀕臨破產危機,上海市政府更已成立託管小組,負責處理上廣電後續的債務處問題。此舉凸顯出在嚴峻的經濟不景氣下,中國即將出現第一家宣告破產的面板廠,也意味著中國政府扶植面板產業的企圖受挫。

中國電子產業振興方案明定扶植面板產業,並支持企業設立六代以上產線,計畫扶植的企業為上廣電、京東方與昆山龍騰光電,但這些面板廠長期以來營運狀況不佳,也無力繼續投資,因此電子產業振興方案的通過被視為中國發展面板產業的及時雨。

但上廣電正值生死存亡關鍵,上海市府不但沒有繼續提供資金,反成立託管小組,頗有設立停損點的味道。

據「21世紀經濟報道」昨(31)日指出,國資企業的上海廣電集團(上廣電)已陷入資不抵債的境地,為此,上海市政府在日前緊急成立上廣電託管小組,負責後續的債務處置與資產重組等事宜,託管小組的成員則由上海儀電控股集團(上海儀電)和上廣電的管理層組成,而負責人是上海儀電董事長蔣耀,上海政府更提撥10億人民幣的資產給託管小組。

去年下半年起,上廣電負債累累的消息就在市場上傳開,託管小組更透露,上廣電2008年虧損金額達18億人民幣,近來大部分銀行也都不願意再提供資金或是貸款給上廣電,導致上廣電陷入無力發放員工薪資的困境中。至於上廣電之所以遭遇現今的窘境,產官學界與託管小組普遍歸咎於對面板產業的投資失誤,與面板景氣不如預期。

託管小組指出,上廣電在2003年投資近百億人民幣,引進日本NEC技術,設立第五代的TFT LCD產線,惟產品的應用集中在利潤較差的小尺寸螢幕市場、缺乏規模經濟的效益、技術無法深耕,因此營運情況始終不理想,尤其去年下半起因金融風暴襲擊,面板產業景氣驟降,成為壓倒上廣電的最後一根稻草。

為長期競爭力著想,上廣電在今年初釋出將擴產的計劃,包括向夏普買六代廠舊設備、與夏普在上海郊區合資設立新的六代廠,甚至直接引入八代線,但上廣電得仰賴官方提供資金,另外中國官方甚至也計劃要將中國面板三雄的上廣電、京東方與昆山龍騰合併。

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村上春樹:我永遠站在「雞蛋」的那方

天下雜誌 第418期

 2009-03-25  整理/張翔一



以色列政府空襲迦薩,獲頒耶路撒冷文學獎的日本知名小說家村上春樹受到國內外壓力,猶疑是否該出席頒獎,結局是,他去了,並掀起了比小說更為震動世人的餘波。

現年六十歲的日本作家村上春樹,被《時代雜誌》喻為當代最具國際影響力的日本作家。

村上春樹三度問鼎諾貝爾文學獎,被媒體形容為繼川端康成、大江健三郎之後,「離諾貝爾文學獎最近的日本人」。他包括《挪威的森林》在內的多部長篇小 說作品,陸續被翻譯成四十多國語言,全球銷售超過兩千萬冊,近年陸續獲得捷克「卡夫卡文學獎」、愛爾蘭「法蘭克.歐康納國際短篇小說獎」等多項國際文學獎 項肯定。

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讓別人都喜歡你

我們要想自己的路好走,要想自己能夠更容易地向前邁進,就要讓別人喜歡你,讓更多的人為我們賣力。

也許我們學識淵博,也許我們能言善辯,也許我們談吐文雅,可是僅僅擁有這些還不夠,我們一定要讓別人喜歡我們。

人際交往中,別人喜歡或者憎厭你,是由你的社交水準、品位以及為人處世的方法所決定的。同時,它也可以決定你事業的成功或失敗。所以,在人際交往中,注意以下幾個方面陶冶、約束個人的品性和修養,就能有效地贏得他人的好感,避免惹人生厭。

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德國巴伐利亞的黑森林秘境

黑森林~咕咕鐘的故鄉



以前古羅馬人總是用人類無法到達的荒野地方來形容這片森林,隨著時日變遷 陸續的興建公路、鐵路與一條條深入山區的步道,將教徒們建立的修道院與森林中神祕的童話和傳奇的山野故事,層層的羅曼蒂克面紗被揭開了

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與愛琴海的浪漫邂逅﹝四﹞聖托里尼.費拉

聖托里尼島是愛琴海上僅次於米克諾斯島的一個旅遊勝地,但相較之下,聖托里尼島地 域廣闊、環境安靜悠閒,擁有沙灘、古蹟、白色山城等多樣貌的旅遊景點,魅力更勝於米克諾斯。聖托里尼沿著懸崖建起的白色城市,從海上看彷彿山頂的積雪一般 美麗,悠閒的氣氛、溫暖的人情味、隨處可見的創意、甜美的自家製葡萄酒,實在讓人想在聖托里尼多住幾晚,而島上也有許多沿著懸崖建起的階梯式渡假旅館,讓 人長期租賃。



除此之外,北邊的伊亞可以欣賞世界最美的夕陽、西邊的火山島嶼有火星表面般的惡地形、東岸有渡假海灘,南邊還有傳說中消失的亞特蘭提斯「阿克提尼遺跡」。 費拉是聖托里尼島的首邑,整個白色城市位在海岸懸崖頂端,從海上看好像山頭的殘雪,酒吧、餐廳、商店都集中在這裡,是整個島上最熱鬧的城鎮,散步其間,還 可發現不少裝飾精巧的可愛房舍。

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把漫畫教材,帶入大學行銷課程中

漫畫一向是孩子喜歡、家長不愛,但黃瀛洲不但從小到大都能從中獲得樂趣,更打破傳統,讓漫畫化身教科書,為學生提供一般書中學不到的生活化案例,讓看漫畫也能很有深度。

「動畫、漫畫就是小孩子在看的嘛!」、「看漫畫,會有什麼出息?」以往對於動漫畫,許多人總是抱持著輕蔑甚至排斥的態度,認為動漫畫是不正經的東西,難登 大雅之堂。但隨著社會風氣的轉變,加上優秀的動漫畫作品越來越多、市場日漸普及,喜歡動漫畫不再是一件難以啟齒的事情,甚至還能造就出一番事業。

知名的動漫畫評論家「JoJo」黃瀛洲,就是一個很好的例子。從小就喜歡看動漫畫,曾蒐藏數萬本漫畫的黃瀛洲,不僅對各類動漫畫的內容瞭若指掌,還因為懂 得活用自己豐富的動漫畫知識,經常受邀擔任動漫畫相關活動的專業顧問,甚至還到大學開課,把動漫畫用在企管行銷的教學上,深受學生們的好評。

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不愛廈華愛閩東 華映借殼背後貨款圖謀


2009-02-16 12:52:58   華夏經緯網

關鍵詞:

   在入主*ST廈華(600870)三年後,中華映管(2475.TW)再戰A股,擬將旗下在大陸的液晶模組資產借殼SST閩東(000536)上市。而令投資者疑惑的是,中華映管何以捨近求遠,不出手救援瀕臨退市的*ST廈華,而選擇借殼SST閩東?

  中國證券報記者卻發現,表面看似不合常理的背後,其實隱藏著中華映管在大陸做大液晶面板產業的夢想。未來華映有望在大陸建設6代線或者更高世代 的面板生產線,而通過入主SST閩東,不僅可以擁有一個上市融資平臺,更有望從大陸對台資企業總額高達1300億元的貸款中分得一杯羹,以投資高達數百億 元人民幣的高世代液晶面板生產線。

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