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過年發胖,輕鬆4招瘦回來!

  擔心過年吃得太好造成發胖、腸胃不適?《康健》提供你一整天的腸胃養生計劃,神清氣爽。

【文/李怡嬅;攝影/陳怡安】

過年飲食上難免比較油膩,又是零嘴、又是飲料,家人、朋友團聚在一起聊天、玩牌,也容易改變規律的生活作息,於是年後上班的第一天最常聽到上班族懊悔說「變胖了」、「肚子痛」等。

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不可不知的忍讓技巧

忍讓也是一種人生藝術,是有其技巧存在的。達到一定境界的人不僅能夠圓融地處世,更能成功地達到事業的頂峰。

1、外柔內剛

能忍與否常常只是一念之間的事,因而忍一般是指每個人的精神心理承受程度,讓則是將這種忍的精神在個人的行為之中表現出來。換言之,忍是讓的內在思想根本,讓是忍的外在具體表現。

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聖嚴遺言:身後事不可辦成喪事 而是一場莊嚴佛事

(2009/02/03 22:52)

法鼓山創辦人聖嚴法師3日圓寂,弟子果東法師接掌方丈職位,並在記者會中公布聖嚴法師的遺囑。(記者朱家彥拍攝)

記者黃志偉/台北報導

法鼓山創辦人聖嚴法師今(3)日下午過世,法鼓山於晚間8點正式對外說明聖嚴法師圓寂以及後事安排,聖嚴在遺言中特別要求身後不發訃聞、不傳供、 不築墓、不建塔、不立碑、不豎像、勿撿堅固子(舍利子),不可辦成喪事,而是一場莊嚴的佛事;法鼓山將從4日清晨1點,將聖嚴移靈至大殿,由僧團誦經助 念。

記者會由法鼓大學董事、前政治大學校長鄭丁旺主持,法鼓山方丈果東法師、籌備中的法鼓大學校長劉安之、法鼓山護法總會長陳嘉男、法鼓山發言人果肇法師、法律顧問林玫卿律師出席,會場主席台牆壁一幅聖嚴法師聖像海報,旁有遺言「虛空有盡,我願無窮」8字。

果東法師指出,聖嚴法師2004年時深知自己身體孱弱,隨即預立遺囑表示其身後事不可辦成喪事,而是一場佛事,不發訃聞、不傳供、不築墓、不建 塔、不立碑、不豎像、勿撿堅固子(舍利),務必以簡約為莊嚴,切勿浪費舖張,靈堂只掛一幅「寂滅為樂」輓額,懇辭花及輓聯,唯唸「南無阿彌陀佛」,同結蓮 邦淨緣。

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工商時報 2009.02.09 
股東複雜 打退堂鼓 華映借殼 捨廈華就SST閩東
吳瑞達/綜合報導

      面板大廠中華映管入主在深圳股市掛牌的SST閩東,企業出現轉機,上周恢復上市股價連日無量漲停;但華映早先入股的*ST廈華,則因業績持續衰退,有暫 停下市之虞,市場指出,原本華映有意借*ST廈華的殼,但因廈華股東結構過於複雜,致華映打退堂鼓,轉向SST閩東,兩家公司命運呈現兩樣情。

     華映持有SST閩東股權達75%,4日該公司股票重新上市交易,3個交易日來,股東看好前景呈現惜售情況,連日無量漲停,漲幅達15%,上周五收盤價為5.59元。

     「華夏時報」指出,2005年中華映管旗下華映視訊擊敗格林柯爾、索尼、明基等企業,成為*ST廈華第一大股東,持股比例為27%。

     2008年原廈華的元老級人物、副總經理魏自力,以及公司高管人員相繼離職;雖沒有公佈他們辭職原因,但外界紛紛猜測是廈華的管理混亂,原班人馬對廈華的前途已失去了信心。

      報導說,據接近廈華內部的人士指出,中華映管雖為第一大股東,並不能完全控制廈華,因為廈華第二大股東有福建國資委背景,當地政府介入,華映要把廈華做成民營化企業很難。

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12大步驟 檢視你的財務與職場優勢

  09年必修的寒冬生存學/12大步驟 檢視你的財務與職場優勢

文/陳 免、莊豐嘉

前言

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壽山動物園 今起休園9個月

  • 2009-02-09
  • 中國時報
  • 【林秀麗/高雄報導】

11月再見▲壽山動物園自今天起將休園9個月進行整修改造工程,8日為休園前開放參觀最後一天,吸引大批民眾到動物園參觀。(林秀麗攝)

     成立卅周年的高雄市壽山動物園,為改善動物生活環境,九日起全面休園整修大改造,工程預計十月底完工。因休園時間長達九個月,壽山動物園昨天特別舉行千人彩繪畫布熱鬧活動,邀大小朋友共同勾勒未來動物園的新風貌。

     高雄壽山動物園六十七年自西子灣遷移至今,園區面積僅八公頃,園內硬體設施歷經卅年多年已過時老舊,高雄市政府曾有意另覓地點遷建大面積的新動物園,但評估結果卻不了了之,最後決定就地改造整建為「小而美」的都會型動物園。

     壽山動物園已先進行園區內汙水、安全圍籬硬體設施等改善工程,接著進行鳥園擴建、動物獸舍整建等園區改造。昨天開放遊客參觀之後,九日起全面休園九個月。

     高雄市觀光局局長林崑山表示,壽山動物園很多動物居住的環境都是水泥地,與動物原始生活環境相差甚遠,經獲中央擴大內需一.五億元經費後,決定進行壽山動物園開園卅年以來最大的改造工程。

     至於壽山動物園休園整修是否為了引進廣州白老虎?林崑山表示,動物園完成改造工程後,未來考慮以台灣原生種動物和澳洲交換受小朋友歡迎的無尾熊,是否引進白老虎,市府除了要評估民意,也必需遵守華盛頓公約的規定。

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A Serious Sport 奪羊大賽——中亞的馬球運動



by Marcus Maurice
To outsiders, Buzkashi might seem violent and strange.
對局外人來說,奪羊大賽看起來既暴力又奇怪。

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1萬元 驫股致富

文/方暮晨

如果2009年真的如同專家預測景氣不會好,那麼股市在底部盤整甚至破底的機會就更高,所以,逢低布局一些景氣循環概念股,是另類思考增進財富的作法。

在台灣,我們把一個人對某件事很厲害、很專精稱之為「專家」,而日本則把這樣的人稱為「達人」,表示是「高手」或者是「大師」的意思;各行各業裡都有「達人」存在,當然,在股票市場裡,這樣的人也存在。

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絢麗繁華東西薈萃 上海

撰文|李政曄、田湘如、江明麗、孫力、歐文 攝影|行遍天下記者群

從小漁村到國際商業都市,上海在近代中國一直扮演著重要的角色,也擁有著不同的丰姿面貌。作為新中國的窗 口,近半世紀的艱辛建設,加上浦東的開發,上海已成為國際大城,也是海內投資的熱點。在長達近兩百年的城市歷史中,上海扮演著中西文化交會點的角色,如同 萬國博覽城一般,外灘風格各異的百年建築群及近年千姿百態的新興建築,讓上海發展出融合古色古香和現代潮流的獨特面貌,成為東方巴黎。

懷舊氛圍復古風華

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2009年,你最需要「鈍感力」

金融海嘯、無薪假、裁員,壞消息像滾雪球般接踵而至,對沒見識過幾回景氣循環的三十世代來說,2009 這個年,著實不好過。

66 年次,在桃園主機板廠擔任客服部國內組課長的小王,這天雖然休無薪假,但和部門同事仍然很有默契地乖乖回公司上班,一整天下來,客戶的電話與主管的指示接不完。

去年11 月,公司大陸廠就已經開始裁員了,台灣則進行「人事調查」,鎖定等著退休的老人、剛進公司沒多久的新人和表現不佳的員工,要求主管提出裁員名單。身為課長的小王,壓抑心中的忐忑,也交出了名單,後來客服部裁掉了國外組1 名員工。

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如有版權問題, 馬上撤.

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  求知若飢,虛心若愚(Stay Hungry , Stay Foolish

  Apple CEO Steve Jobs
對史丹佛畢業生演講全文

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《遠見》為您預告:「軟創新」,就是2009創新密碼!

回顧過去一年的台灣創新歷程,發現 在2008年引領風潮的作品,不見得有多麼前衛尖端,卻都更具人性、更貼近生活。 趨勢專家也紛紛指出,未來的創新內涵必須更軟性、更具美感與文化深度。 面對更艱困的2009年伊始,《遠見》為您預告:「軟創新」,就是2009創新密碼!

文∕高宜凡

2008年來得又猛又烈的金融海嘯,讓企業界經營倍感壓力,但在此時,「創新」反而成為業者能否逆境突圍的關鍵。面對景氣更為艱困的2009年,除了創新的發想要更大眾化外,創新又有哪些新趨勢呢?

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平價旅館旺 台產再開第二家
  • 2009-02-07
  • 工商時報
  • 【孫彬訓/台北報導】

     台灣產物的平價旅館策略奏效!台產將開封街原有舊大樓改裝成平價商務旅館,去年初開幕,全年住房率高達85%,因成績不錯,台產在鄰近台北火車站的館前路精華地段舊大樓,也正改裝中,預計最快三月,第二間平價旅館將開幕。

     這是台產與福泰國際旅館管理顧問公司合作的「桔子」品牌,台產統計,開封街的桔子旅館,周末常常滿房,每年有1,000萬元進帳,較之前出租收益多出2到3成。其中,客戶中高達6成5為香港人,其他則有台灣的商務客人及中國大陸、澳門等地的客戶。

     台產進軍平價旅館市場,成為產險業中的第一家,由台產提供不動產,並出資改建裝潢,交由福泰設計規劃及後續的經營管理。位於開封街的平價旅館,台產除了固定的租金外,台產還會按照營業額抽成。至於館前路,台產則僅有固定租金。

     台產是將原先辦公大樓改建成精簡的平價商務旅館。原先辦公室雖是滿租,但台北商業辦公中心已漸轉移至松山信義區,甚至是新興的汐止內湖,加上對政府推動觀光政策有信心,因此才會開拓新商機。

     改裝後,開封街每年進帳1,000萬元、館前路則預估有2,000萬元,跟改裝前相比,多了2到3成的收益。台產投入裝潢費用幾千萬元,以8成住房率來計算,最遲2年半可以賺回裝潢費,之後的每年投資報酬率在25%到30%。

     特別的是,由於是平價旅館,台產還特別保留精華樓層,開封街的一樓租給便利商店、館前路一、二樓租給餐飲業。

     開封街的桔子僅有42間客房,且沒有餐廳,平均住宿價格約在1600元到2200元。館前路部分,則有58間客房,平均住宿價格約在1600元到2200元間。

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聖嚴法師名作

 

何謂四要

聖嚴法師/著 

 

想要是一種痛苦的事、

需要是一種快樂的事。

 

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封面故事:不為人知的台灣巴菲特  

撰文:陳翊中
不為人知的台灣巴菲特


小s的公公神祕富 豪許慶祥
 

藝人小s的公公許慶祥,從一位付不起8000元房租的小鎮醫師,靠敏銳的投資嗅覺征服股海,23年間賺得百倍身家。他的成功,來自刻苦練功般的培養毅力和耐心,每日花6到8小時讀書,20年如一日,和股神巴菲特挑好的股票賺時間財精神相通,堪稱是台灣的巴菲特。

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12大步驟 檢視你的財務與職場優勢
09年必修的寒冬生存學 

撰文:陳免、莊豐嘉 攝影:吳東岳

景氣寒冬會持續多久,專家看法不一;但個人的工作和財務卻不能坐以待斃,也應效法企業借鏡精實計畫,全面盤點自己工作能力的優缺點,以及財務的後援能力,趁春天來臨之前,重新鍛鍊結實的職場競爭力。

二○○八年十二月十日,任職於四大會計師事務所之一的安永會計師事務所的蔡森然(英文名sam),在接到公司通知他負責的購併組要裁撤後,馬上把msn上的暱稱改了。

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