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不可不知的忍讓技巧

忍讓也是一種人生藝術,是有其技巧存在的。達到一定境界的人不僅能夠圓融地處世,更能成功地達到事業的頂峰。

1、外柔內剛

能忍與否常常只是一念之間的事,因而忍一般是指每個人的精神心理承受程度,讓則是將這種忍的精神在個人的行為之中表現出來。換言之,忍是讓的內在思想根本,讓是忍的外在具體表現。

當我們已開始擁有忍讓心境後,就應該注重忍讓的技巧了。例如:微笑的臉龐,文雅得體的舉止、言語等可以使人如沐春風,不覺間受到感染,或者改正自己的粗暴、無禮,或者以禮還禮,禮尚往來,讓這種美德不斷影響周圍的人,逐漸形成一個祥和、安寧、謙遜、識禮的氛圍。

對待同一件事情,不同的人有不同的應對方法,即使是懂得「忍讓」之人,其技巧的高低,也會導致結局的好壞差異。

《菜根譚》中說:「舌存常見齒亡,剛強終不勝柔弱;戶朽未聞樞蠹,偏執豈能及圓融。」牙齒較之於舌頭,自然是堅硬剛強的,可是它們卻經不起蟲蛀菌噬,常被腐蝕得不堪入目,直至完全脫落,而柔軟的舌頭雖經酸甜苦辣,卻毫髮無損,安然無恙。

世人應當明白:內「剛」固可喜,若外亦「剛」則堪憂矣。外柔內剛,就是自己有主見,有原則,不同流合污,而在行動語言上則委婉、圓轉、不恃強、不淩弱,不與人攀比,不爭口舌之勝,不顯貴露富。

正如老子所言:「知其雄,守其雌,為天下雞。」人生應有外柔的意識,不為無謂的雌雄之爭而浪費人生短暫的時光,拋卻人生的使命。

當我們理解了《菜根譚》中「執拗者福輕,而圓融之人其祿必厚;操切者壽夭,而寬厚之人其年必長。故君子不言命,養性即所以立命;亦不言天,盡人自可以回天」之言,自然能夠平衡內心與行為,行事處世方能達及外柔內剛之道。

2、天道忌盈

宇宙中存在著自然法則,中國的聖哲們也素來講究道法自然。無論是在天地、陰陽、晝夜等事物間還是在男人女人之間,自然之道均能創造出一種平衡,一種動態的平衡。如果這種平衡被打破、失去的話,災難的產生也就是必然的事。

月在天,有盈有虧;水在地,潮漲潮落;人在世,生老病死等都是自然法則的體現,沒有誰能抗拒得了,也沒有誰能躲避得掉,對於我們人類來說,同樣也是不能以極端的方式來面對人生。過分的積極或過分的消極,不是正確的人生態度;過分的剛強與過分的柔弱,也不是完美的性格。

欲取得生命的平衡,就應該做到思想與行動上的平衡,而這種平衡就是能夠在理智與情感、邏輯與直覺、緊張與鬆弛,以及理想與現實之間尋找到一種和諧、穩定與統一。

盛極而衰,是自然的規律。於是,人最愉悅的生存狀態,當是在極權與無助、滿足與貧困、傲慢與謙卑、過剩與不足之間。於是,為了達此狀態,則必須平衡內心與 行為,而要保持這種平衡,則只有做到謙虛。所謂謙虛,即虛心、謙遜而不自滿。不自滿方能經常保持一種「空」的狀態,因此可以得到更大、更多的益處。

謙虛是人類最為美好與可貴的道德之一。儘管這種美德表現為謙卑與忍讓時會給人以吃虧的感覺,但從長遠的眼光來看,這種所謂的吃虧正是為了使自己在某些方面得到更大的益處而已。

常言道:「有得必有失」反之「有失亦必有所得」。你看那溫室中的花朵,雖得四季常春,卻失去了傲立風霜雪雨中的堅韌;為官者得到了榮華富貴,則必然會失去 閒情野趣、自由之身,所謂「人在江湖,身不由己」也;潛心求學之士失去的是遊玩的時間,得到的卻是知識的積累,思想的昇華,人格的完善。

《易經》是一部最富有人類智慧的經典,從中我們能夠明白,轉禍為福的最好方式就是在事物剛剛開始之際處之泰然,安然地等待它的極盛的到來。

《易經》中共有六十四卦,在「大有」卦之後的「謙」卦是所有卦中最好的一卦,因為只有它的六爻全是吉利的,除此之外,沒有一卦是全吉或全凶的,可見謙虛的力量之偉大。

謙虛是一種美德,一種令人尊敬的美德,即使是在最卑微之處,謙虛亦能發出絢麗的光輝,使其得以善始善終。

《易經‧謙卦》中有這樣的話:「天的法則,虧損滿盈,增益謙虛;地的法則,改變滿盈,使其流人謙卑;鬼神的法則,加害滿盈,降福謙虛;人的法則,厭惡滿 盈,喜好謙虛。」無論是可知的事物——天、地、人——也好,還是不可知的事物——鬼神——也好,均對謙虛大加讚賞、頌揚,難道我們還有理由不以「謙虛」為 人生的準則嗎?難道我們還不知該如何地待人處事嗎?

學會謙虛就可學會忍讓。東漢時魏國的黃瓊,出身於書香門第,其父是魏太子太傅黃香。黃瓊因其才學名望,常有公卿大臣們推薦他做官,但皆被其託病推辭了。後來才勉強應朝廷之詔,出任官職。

對他非常了解的太傅李固知曉後,寫來一封信,言道:「常聞語曰:曉曉者易拆,皎皎者易汙。陽春白雪,和者蓋寡;盛名之下,其實難副。」以此來提醒黃瓊:過於堅硬的,容易斷;過於潔白的,則容易被污染。

故而,我們明白了驕兵必敗、驕將必失的道理後,就應該在自己的事業到達頂峰之時,記住天道忌盈的道理,避免失敗、災禍的降臨。

謙虛者,忌盛氣淩人;謙虛者,忌狂妄自大;謙虛者,忌驕橫跋扈;謙虛者,忌好大喜功。

謙虛者,須能夠節制自己的欲望,對權勢的欲望,對財富的欲望,對名譽的欲望,以冷靜、平和、謙卑的心態來指導自己人生的方向,培養自己的道德品格。這也正是《易經•謙卦》中「謙謙君子,卑以自牧也」這句話給我們的啟迪。

回過頭來,我們可以看看一位西方人在研究《易經》時對「謙卦」六爻的解釋。

「底線:要求和期望不太多,也不太少。因為以有節制的方法接近事物,故而大、小事都能獲得成功;

「二線:以節制為原則,公平地對待他人,也希望自己得到他;人公平的對待。平等的觀念獲得他人的認同、喜愛,故而他人樂於與之共同前進;

「三線:知道自己的需求,能夠不急不躁地執行自己的計畫,喜歡簡單、中庸方法的人會很樂意參與;

「四線:能給予他人以幫助,並為此贏得他人的尊重和獎勵。因有平等的觀念做指導,故而能不使自己屈從和卑下,也不吹捧和鄙視他人;

「五線:看穿他人的企圖,當有人想利用自己的慷慨時,學會使用一定的手段和力量來堅持自己的權利和原則。即使自己不富有,也會得到鄰人朋友的幫助;

「上線:讓自己的生活環境整齊、清潔,沒有顛倒世界的欲望。明白自己的短處、弱點,在糾正他人錯誤之前,應先使自己的素質增強。」

從中,我們不難發現:謙虛則能忍讓,但卻非無原則的「愚謙」、「愚忍」。學會謙虛、忍讓,自能凡事不爭勝、不強求。天道也忌盈,何況人道呢?


如果生活充滿 …否定句… 文/洪蘭

文/洪蘭(中央大學認知神經科學研究所所長)

朋友非常孝順,父親過世後,辭去美國的高薪工作回台陪伴母親。

但 是不到半年,她就來找我,請我想辦法找出為什麼她與母親不合,她說每次母親一開口說話,她心中就好像火山要爆發,她知道母親寂寞,希望她多陪陪她,她自己 也希望能孝順,畢竟這是她回國的目的,但是,不知怎的,三句話沒說完,她就發火,如果要避免對母親頂撞,她就必須講完她要說的話立刻走開。

我們都是念科學的,不相信犯沖、相剋等迷信說法,但是檢討了半天,都找不出為什麼「母慈女孝」但就是合不來。

直到有一天她送來一捲錄音帶,是星期日在家中與母親說話的錄音,請我分析。

分析完畢,我知道為什麼了。
在這捲錄音帶中,母親的話占五分之四,我的朋友只說了五分之一,而且句子都很簡短,只回答必要的話。

母親的句子中絕大部分是否定句,例如
「不要穿這件衣服」、
「不要塗深色口紅」、
「不要擦地板了,先去買菜」、
「不要買這種樣子的小黃瓜,這種胖肚子的,裡面全是子」、
「不要放那麼多洗衣粉」、
「不要用這種醬油,有色素」、
「不要看這個連續劇」,

到了晚上,她母親要她換一件厚一點的睡衣時,我的朋友就爆發了。

人天生有保護自己的本能,當一個人總是批評你時,你的大腦很快就形成一個防衛機制,只要一看見這個人,全身細胞就緊張起來,進入備戰狀態,這個人講的每句話都會先從負面去解釋,先篩選可能的敵意,再處理語意。

當你想做一件事而有人攔阻你時,第一次你會勉強順從,第二次你便不想讓他知道,因為你不喜歡被駁回的感覺,久了以後,便什麼事都不讓母親知道了。

但是越是不想讓母親知道,母親越是拐彎抹角地想打聽出來,這時女兒便覺得隱私權被侵犯,於是母女關係就惡化下去了。

看到平日不以為意的說話方式導致這樣的結果,心中真是震驚,我們常常對越是親密的人講話越不小心,忽略了對方需要被尊重。

孩子大了,有自己的主見,父母要學會尊重他的選擇,說話時要避免用「不要」這個字作為句子的開頭,不要讓孩子覺得「我在父母眼中一無是處」。

孩 子小的時候,這種感覺會造成自信心的低落,如果孩子已經去外面闖了個天下,建立了自信心,這種說話方式會使孩子迴避你,雖然孩子也知道父母是好意,但是心 理學上的研究已經讓我們知道理智和感情是分家的,是不同的神經迴路在處理的,心中知道該怎麼做並不代表一定會快樂的去做。

當奉養父母,變成不得不做的義務時,雙方都會很痛苦。
天下沒有什麼事,比親子關係不和更令人傷心的了。

親子、夫妻、朋友、同事……之間的相處也是





給糖哲學



有一間成立多年,向來營運業績很好的公司,今年的盈餘竟大幅滑落。

但公司老闆明白這絕不能怪員工,因為大家為公司拚命的情況,絲毫不比往年差,其至可說,由於人人意識到經濟的不景氣,幹得比以前更賣力。

然而這也就愈發加重了老闆心頭的負擔,因為馬上要過年了,照往例,年終獎金最少發兩個月,多的時候,甚至再加倍。

不過今年可慘了!算來算去,頂多只能給一個月的獎金。

老闆憂心地對總經理說:
「若讓多年來已被慣壞的員工知道,真不知士氣會怎麼滑落!許多員工都以為最少加兩個月,恐怕飛機票、新家具都訂好了,只等拿獎金就出去度假或付帳單呢?」

總經理也愁眉苦臉了:
「好像給孩子糖吃,每次都抓一大把,現在突然改成兩顆,小孩一定會吵。」

老闆聽這麼一說,突然觸動靈機:
「對了!你倒使我想起小時候到店裏買糖,總喜歡找同一個店員,因為別的店員都先抓一大把,拿去秤,再一顆顆往回扣。而那個比較可愛的店員,每次都抓不足重量,然後一顆顆往上加。說實在話,最後拿到的糖沒什麼差異,但我就是喜歡後者。」

沒過兩天,公司突然傳來小道消息:
「由於營業不佳,年底要裁員,尾牙的雞頭,只怕一桌一隻都不夠。」

頓時人心惶惶了。每個人都在猜,會不會是自己?
最基層的員工想:「一定由下面殺起。」
上面的主管則想:「我的薪水最高,只怕從我開刀!」

但是過了幾天,總經理又做了宣布:
「公司雖然艱苦,但大家同在一條船,再怎麼危險,也絕不願犧牲共患難的同事,只是年終獎金,絕不可能發了。」

聽說不裁員,人人都放下心上的一塊大石頭,那不致捲鋪蓋的竊喜,早壓過了沒有年終獎金的失落。

眼看除夕將至,人人都做了過個窮年的打算,彼此約好拜年不送禮,以共度時艱。

突然,董事長召集各單位主管緊急會議。
看主管們匆匆上樓,員工們面面相覷,心裡都有點七上八下:
「難道又變了卦?」

是變了卦!
沒幾分鐘,主管紛紛衝進自己的單位,興奮地高喊著:
「有了!有了!還是有年終獎金,整整一個月,馬上就會發下來,讓大家過個好年!」

整個公司大樓,爆發出一片歡呼,連坐在頂樓的董事長,都感覺了地皮的震動。

人的感受就是這樣微妙!
與其因有著最好的企盼,造成最大的失望,還不如用最壞的打算,引來意外的欣喜。




清除體內毒素4種方法

清除體內毒素4種方法,下列方法可幫您及時清除體內毒素。

榮總專作放射線之醫師,認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子,運用水分子之震盪使食物變熱,所以食物易變成自由基,就會容易致癌 。所以偶而方便用一下,最好還是少用『微波爐』最好!

人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:一是大氣與水源中的污染物,通過呼吸及進餐而侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內代謝後的廢物,如自由基、硫化氫等。時下,清除體內垃圾已成健康時尚。

下列方法可幫您及時清除體內毒素。
1.主動咳嗽法:
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質,通過呼吸進入肺臟,既損害肺臟,又通過血液迴圈而"株連"全身。借助主動咳嗽可以"清掃"肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。

2.飲水沖洗法:
定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

3.運動出汗法:
皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。

4.巧用食物法:
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮),鮮果、鮮菜汁是體內"清潔劑",牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。

●常吃海帶,海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨大號排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。

●常喝綠豆湯,綠豆湯能輔助排泄體內的毒素,促進機體的正常代謝。

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