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 俗話說「畜肉不如禽肉,禽肉不如魚肉」。魚因其美味和營養, 歷來是廣受大眾喜愛的食物。當初老祖宗造字,就把「鮮」字歸於「 魚」部,將魚當做「鮮」的極品,而花樣翻新的各式吃法, 更是讓魚備受追捧。吃魚的好處顯而易見,但食不得法, 也會給人體健康造成危害,甚至惹上致命重疾。 趕緊來看看幾個常見的錯誤吃法,防患於未然。

  活殺現吃殘留毒素危害身體

  一般人都認為吃魚越新鮮越好,因此喜歡活殺現吃, 認為這樣才能保證魚的鮮美和營養。但這實際上是一個認識誤區。 無論是人工飼養的魚類或野生的魚類,體內都含有一定的有毒物質。

  活殺現吃,魚體內的有毒物質往往來不及完全排除, 魚身上的寄生蟲和細菌也沒有完全死亡, 這些殘留毒素很可能對身體造成危害。

  此外,活殺現吃的魚蛋白沒有完全分解,營養成分不充分, 口感也並非最好。

  建議:

  購買活魚回家後可以用清水養上一兩天再殺,已經殺死的魚則最好用 清水浸泡一小時左右,以儘量揮發魚身上的剩餘毒素, 降低有毒物質對身體的危害。

  而烹飪最好在魚死亡數小時後進行,因為放置一段時間後, 魚肉的結締組織開始逐漸軟化,肉品也變得味美鮮香,此時烹飪, 味道最好。

  不可否認,魚的確是很好的健康食品,但食魚有道, 才能對你的健康真正有益。

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牙周病治得好嗎?牙周病的5迷思

文/常春月刊

迷思1 罹患牙周病,全口牙齒都會掉光光?

如果罹患牙周病後沒有及時治療,的確可能因為齒槽骨遭破壞,造成牙齒鬆動,若仍置之不理,牙齒很可能自動脫落,甚至一點小外力就掉落了。曾有患者因牙周病嚴重,已造成牙齒鬆動,結果只是打個噴嚏,牙齒就被噴出來。

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李宗盛執教鞭 看企畫書甄選學生

想修這堂課不容易,得先繳交一份個人履歷,只有約1/3左右的錄取率;授課老師也不是頂著博士學歷、正經八百捧著書本的普通教授,而是穿著T恤,一身輕便打扮的華語流行音樂教父——李宗盛。

【文/張婉怡】

「你想要靠音樂怎麼樣?你對這堂課有什麼期待?你一定要先搞清楚,不要只是想來玩一玩,只當作玩一玩,你不會變我,你不會比我更厲害……。」

229日晚上七點半,政大傳播學院一位授課老師,對著台下18位同學做了這樣的開場白。

想修這堂課不容易,得先繳交一份個人履歷,只有約1/3左右的錄取率;授課老師也不是頂著博士學歷、正經八百捧著書本的普通教授,而是穿著T恤,一身輕便打扮的華語流行音樂教父——李宗盛。

他,有「百萬音樂製作人」的稱號,曾經寫下多首暢銷歌曲,例如:陳淑樺的〈夢醒時分〉、趙傳的〈我是一隻小小鳥〉,製作過的專輯包括林強的《向前走》、周華健的《心的方向》等超過30張唱片。

李宗盛,一個橫跨華語樂壇30年的名字。

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蒙古烤肉外一章
【聯合報╱焦桐】
 

吳兆南接受訪談時追憶,蒙古烤肉的確是他的創作: 起初在淡水河邊螢橋旁開茶棚,賣烤肉營生,本想立號「北京烤肉」 ,唯恐聽起來像匪諜;叫「北平」也不妥,乾脆起名「蒙古」, 離北京愈遠愈安全……

圖/可樂王

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為什麼林書豪 讓所有球探跌破眼鏡?

【文/吳統雄、游張松、王銘宗】

究竟是如眾多球探所稱:「林書豪的數據不夠好。」又或者是,其實NBA所相信的這些數據,已經失去準頭?

統計學專家吳統雄、游張松以及王銘宗三位教授,從「統計與決策」的角度,分析林書豪讓大家跌破眼鏡的原因。

有趣的是,其實不只是林書豪,NBA史上的傳奇、籃球大神喬丹也曾經被看走眼呢!

林書豪與喬丹非常不一樣。但是,人們在面對「統計資料與決策選擇」時,看待林書豪與喬丹的方式卻完全一樣。

喬丹與林書豪的共通點

人類的天性有以下趨勢:容易看見單一指標、忽略多元指標;容易相信形象、放棄統計資料;即使有過錯誤經驗,還是容易重蹈覆轍。這種現象不僅反映在籃球上,也可能持續發生在各種人類組織與行為中。

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春日,元氣旅行

想要追逐春暖花開的季節美景,就從城市近郊開始。那些不想披著厚衣尋找的美好,在 這一季都還來得及造訪。這次,我們精選四條能輕鬆一日來回、溫柔療癒身心的小旅行路線,從大湖的香甜草莓、好久不見的內灣鐵道風光、礁溪的春耕農作,到大 溪的自然及文化風情,搭配使用當令食材烹調的美味料理,讓你帶回滿滿的元氣與活力。



田園中,呼吸草莓香

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「小七」戰場 從餐廳再伸到廚房

其實,徐重仁很早就想嘗試經營超市,公司甚至已設立超市籌備小組,本來是要朝獨立系統去開發,但評估後認為,台灣外食實在太容易,經營超市會很辛苦。

【文/黃玉禎】

二月營收公布,統一超996千萬元的成績,不但比去年同期為春節的高基期,還高出4.49%,這也是統一超連續28個月,營收呈現正成長。

不過,去年淨增加店數僅約30店,對比4780家的總店數,顯然店數已不是衝高營收的主要來源,統一超在店數難以成長的情況下,究竟如何追求營收再成長?

被一般消費者暱稱為「小七」的統一超,其實內部發展的概念則是「Big Seven」。這兩年,統一超陸續改為大店鋪形態,一般而言,大店的業績約比一般店高出兩到三成,目前統一超的店數中約有45%是大店。

統一超鮮食部部長梁文源說:「空間變大,相對的商品品項也會擴增;只要強化商品結構,7-Eleven可以是無所不能的店。」

現在,統一超居然要開始賣菜了!

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林書豪與巨星的政治經濟學

我超迷林書豪的。打從林書豪成為哈佛校隊的主將以來,我那個十幾歲的兒子就對林書豪的球技與工作倫理崇拜有加。但身為經濟學家,在觀察民眾對於「一%的人」或所得極高的人怒不可遏時,我也看到了這件事被人小覷的不同面向

 

【文/肯尼斯.羅格夫(Kenneth Rogoff);譯/戴至中】

最近這幾個星期,美國劍橋市最大的新聞就是,畢業於哈佛經濟系的林書豪震撼了美國職籃NBA,一夜之間就從「無名小卒」竄紅為十足的明星,並讓積弱不振的紐約尼克隊拉出了一波不太真實的連勝。

林書豪的成功讓人津津樂道,有部分是因為它打破了許許多多對於亞裔美國運動員的文化偏見。小看林書豪而跌破眼鏡的專家,說詞不外乎是「他看來根本不起眼」。

而林書豪表露無遺的真誠與親切,使他在運動場外也成了萬人迷。連兩期登上《運動畫刊》的封面,使林書豪受到全世界矚目,而想在中國炒熱品牌知名度與話題的NBA更是樂不可支。

我承認我超迷林書豪的。打從林書豪成為哈佛校隊的主將以來,我那個十幾歲的兒子就對林書豪的球技與工作倫理崇拜有加。但身為經濟學家,在觀察民眾對於「一%的人」或所得極高的人怒不可遏時,我也看到了這件事被人小覷的不同面向。

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【對白解析】 解開阿波的身世之迷:《功夫熊貓2》
導演:Jennifer Yuh
出品:美/2011
延伸閱讀:http://www.imdb.com/title/tt1302011/
文 / Gina Wang
Po: Master Shifu, what do we got? Pirates? Vandals of Volcano Mountain? Whatever it is, l will take them down. 'Cause l am in the mood. l need to get something done, you know what l mean?
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人類史上的18次超級大地震
日本大地震之際,英國每日電訊報根據倫敦地質學會的資料, 整理了下面這些人類史上不堪回首的幾次超級大地震的圖片。 不由得讓人感概,在大自然面前,人類實在是太渺小了……

1906
年:美國(加州舊金山)/ 震級(里氏):7.8 / 死亡人數:3000 / 財產損失:5.24億美元

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神奇又美麗的「路徑  Amazing Paths 

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南投多彩花卉山林競放

撰文/楊育禎 攝影/林勝中 設計/翁君宇

綻放出女神風采的嬌艷玫瑰,可觀賞可入菜;粉嫩燦爛的高山杜鵑,在綠色山頭上開出一季的笑靨;而雍容華貴的 牡丹,則讓杉林溪成為賞花樂園;夜宿浪漫民宿或旅店,入住美麗花房,放一池熱水、撒下花瓣,香氛縈繞中身心皆舒暢。再挑份伴手好禮,花茶、美酒或巧克力, 在在延續了花開繽紛的美好回憶。

雍容華貴賞花樂園

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史上最暢銷的漫畫《ONE PIECE》學領導,打造為你賣命的團隊

ONE PIECE》在日本引發的「海賊熱潮」已成為社會現象,新聞討論它的暢銷原因,運動國手閱讀以激勵自己。它的讀者有高達9成是成人,商管領域也因此發現,這個暢銷故事裡,有著許多可應用在團隊領導、工作與生活中的哲學。

【撰文/張玉琦】

善用人才,發揮專長互補弱點

「如同堆積一個個磚塊建造房屋,充分活用每個人的長處,以便完成共同事業,這就是組織的課題。」──彼得杜拉克《有效的經營者》

以 一個船長來說,魯夫不曾試著隱藏自己的弱點。他雖然認為自己很強,但從來不認為自己可以獨力當上海賊王,因此最初就計畫集合一群很棒的夥伴。當魯夫在海上 漂流的時候,有人建議他應該找一位善於導航的航海士;魯夫餓肚子的時候,又有人建議他該找一位廚師,而魯夫總是爽快地說:「好啊,就這麼辦吧。」

坦誠面對自己的弱點

魯 夫與戰鬥員索隆,飄流到巴其海賊團的活動據點而遇到娜美,一聽到她是航海士,就開口問她要不要加入。一開始娜美對海賊的印象非常差,只是暫時同意和魯夫聯 手。隨後魯夫又吸收了廚師香吉士和狙擊手騙人布。表面上看起來,魯夫好像漫無目的地找人,其實他一開始就知道一艘船上需要具備哪些長處的成員。

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專訪行政院政務委員張善政/以客為尊 自許成為ICT最佳推銷員

 

【文/胡秀珠】

捨外商優渥薪酬,被延攬入閣擔任行政院政務委員的張善政,在產業界工作10多年,與企業界互動良好,深諳國際軟體服務的創新能量,他自許要成為台灣資通訊(ICT)產業的最佳推銷員,將設法找出客戶不用產品的原因,並提出解決方案。對於台灣雲端運算、軟體服務的未來發展,張善政心中已有藍圖。

張善政曾任國科會高速電腦中心主任、企畫處處長逾10年,轉入業界,服務宏碁、Google超過10餘年,有豐富的實務經驗,對於目前國內ICT產業所面臨的困境,從民間企業轉入公職的張善政,自有一番體悟。

掌起台灣ICT的行銷大旗,張善政表示,作為一個ICT推銷員,工作重點不是講產品有多好,而是要設法排除客戶使用產品的障礙。「可能產品不錯,但客戶卻因為某個原因不用,我們就要設法提出解決方案。」

推銷員要壓低姿態 解決客戶問題

張善政接著說,「推銷員有兩個訴求,第一,要壓低姿態,尋找機會讓客戶愛用你的產品;第二是客戶在使用時,確實遇到問題,必須要協助解決。」

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營運資訊公開透明,讓部屬了解為何而戰

在企業裡,主管接收到的訊息往往比一般員工多,以利於下決策、規畫營運方向時參考。然而,主管卻不見得會將這些訊息轉告給部屬。

【撰文/蔡芳紜】

想像你是一間餐廳的老闆,任務是降低員工打破的碗盤數,你會採用哪種方法?

1.在員工休息室發布一張公告,寫著「打破碗盤者,扣月薪十分之一!」2.告知你的員工,餐廳內每項設備、碗盤、食材的成本金額,以及餐廳的毛利是多少?例如,公司每賺進1塊錢,利潤只有1毛,但是1個盤子的成本就要10塊。

如果你採行第一種方法,員工在處理碗盤時,自然會格外小心,但下一次他弄壞的可能是咖啡機。若你採取第二種方法,你的員工將會謹慎對待店內的所有資產。

布蘭查(Ken Blanchard)在《一分鐘潛能管理》書中提到:「資訊就是貨幣,用來換取員工的責任和信任。」告知員工各種有關公司營運資訊的行為,就是「分享資訊」,這是管理階層極重要的義務,它的作用不僅是避免員工發生失誤,同時也能有效提振員工生產力、建立責任感。

在企業裡,主管接收到的訊息往往比一般員工多,以利於下決策、規畫營運方向時參考。然而,主管卻不見得會將這些訊息轉告給部屬。甚至,有些企業將經營方向、營運數字、上下游廠商、同業動向等情報都視為機密,不准員工過問,導致部屬只能奉命令行事,卻不知為何而戰。

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聯合報建國百年攝影展

歡慶中華民國建國100年,聯合報也步入創刊60周年, 特別翻出珍貴的壓箱寶照片,獻給國人與讀者。 特精選精彩或從未公開曝光的新聞照片,讓塵封的歷史與人物, 再露露臉,見到陽光;並安排 17日起在台北101大樓推出攝影展,溫故知新,展現新猷。

台北101與聯合報合作舉辦典藏歷史、記錄時代~建國100攝 影展,許多壓箱半世紀的機密檔案照將首次獨家曝光,數量多達1 80幅的珍貴歷史照片,於台北101觀景台89樓及台北101大 樓1樓大廳展出,邀您一同透過歷史的鏡頭, 回顧中華民國建國以來的點滴。

本次活動以國際級地標台北101做為展覽首站, 除了呼應建國百年、超越滿百的氣氛外, 更能讓中外嘉賓親身體驗建國百年建築里程碑~台北101大樓, 同時透過難得一見的攝影展瞭解到台灣發展歷程。為了此次展覽, 聯合報動員大量人力與資源,找出半世紀前的底片、沖洗出的相片, 許多以往列為機密檔案的照片,也得以首次在大家面前曝光。

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