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- Jul 17 Thu 2008 11:47
夏日冷泡茶 另類茶文化
- Jul 09 Wed 2008 10:21
考季大補帖
國有選舉，家有基測，一但面臨考場，都使人神經緊繃，寢食難安。不論是學生生活、還是工作生涯，總有各種不同的考試接踵而來，補腦也是重要的功課，怎麼吃才能讓自己頭腦不打結、記憶力驚人，在升學考、資格考、證照考中、考出好成績。
俗話說，炎炎夏日正好眠，可是七、八月正是許多升學考、資格考或是各種證照考試的時候，怎麼可以讓瞌睡蟲來報到？腦筋混沌不開，如何能和別人在考試時決戰取得勝點呢？- Jul 08 Tue 2008 09:36
5大減肥新招公開
【文／張曉卉；攝影／蕭世英】
要到達肥胖的路程很快樂，要達到消瘦的路程卻很險惡，」現年59歲的日本作家村上春樹，在36歲時就感慨肥胖是年齡漸長後要面對的大問題。
- Jul 04 Fri 2008 09:35
天熱皮膚癢 中醫調理止癢
- Jul 03 Thu 2008 10:32
高鈣顧根本-強身健體不可少的補給品
- Jul 02 Wed 2008 09:39
毛孔大掃除，清出淨白肌
怎麼洗臉都覺得洗不乾淨，除了毛孔卡髒清晰可見外，黯沈蠟黃的皮膚也讓人有生病的感覺，這都是因為日常臉部清潔不仔細，日積月累形成的陳年污垢，利用深層潔淨面膜搭配臉部去角質定時為肌膚大掃除，可常保肌膚清透亮白。地處亞熱帶的台灣夏日溫度居高不下，濕熱的氣候讓肌膚的油脂分泌旺盛，就算屬乾性膚質的人，T字部位的產油也很驚人，如果臉部過剩的油脂沒有適時清除乾淨，就會造成皮脂腺阻塞，分泌的皮脂將無法順暢排出，最後塞在臉部毛孔就會形成令人討厭的黑頭粉刺，因此吸附臉部旺盛多餘的油脂，就是深層清潔毛孔的第一步。
- Jul 01 Tue 2008 09:31
經常胃痛，是胃癌嗎？
文／張靜慧 圖片／陳德信
20多年前，連續劇「星星知我心」風靡全台，劇中的媽媽古秋霞因罹患末期胃癌，不久人世，不得不把5個孩子送養，故事賺人熱淚。
- Jun 27 Fri 2008 12:54
中藥改善體質 可根治濕疹
曾經有位長期有濕疹困擾的民眾，不論臉頰、嘴唇及眼皮下巴都長濕疹，看了皮膚科多次，擦藥也都不見效，於是找上中醫治療；其實不論中西醫都認為濕疹是一種常見的皮膚病，但中醫認為濕疹關係著「內因」與「外因」，內因更占主導的地位。
飲食控制根除濕疹
- Jun 25 Wed 2008 09:29
紫外線 肌膚老化的元兇
近年來古銅色皮膚成為美與健康的潮流，歐美的黑旋風也掃到亞洲，台灣藝人藍心湄、小嫻及香港藝人古天樂曬得一身古銅色，引起台灣一股「黑」人風潮，人造曬黑沙龍也在亞洲形成流行，但這種人為的紫外線傷害，將是種下日後罹患皮膚癌的禍因。美國亞利桑那州立大學皮膚科醫生曾指出，過去四十年，包括歐洲、美國、加拿大以及澳大利亞等白人為主的國家，皮膚癌的發生率以每年3%～8%的速度快速上升，這跟古銅色皮膚的流行有相當大的關系。
- Jun 23 Mon 2008 10:56
關於喝水的14個驚人真相
1、清晨慎補水
許多女人把起床後飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的。可是早晨怎樣補水才更健康呢？其實，沒有一定之規，早餐補水也要因人而異。
消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合飲用低於體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥。
鮮搾果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。
- Jun 23 Mon 2008 10:51
防曬食物
夏天的腳步悄悄接近，擔心曬黑長斑的你，撐起陽傘、戴上墨鏡，並在外出前仔細塗抹有SPF係數的防曬乳，準備迎戰火力強大的敵人─紫外線。
除了做足外在防曬功夫，你也不能忽略從「內在」加強防曬，充分攝取「SPF食物」，更能升高抗曬戰力，今年不當黑妹妹、小花臉。
為什麼食物也能防曬？
皮膚科醫學研究發現，陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變得暗沉、粗糙及失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低。
因此，「防曬食物就是能提高抗氧化力、幫助清除自由基的食物，」國泰醫院皮膚科主任醫師胡淑玲解釋說。
哪些是能防曬的「SPF食物」？皮膚科醫生推薦你，從今起把下列食物放入飲食清單裡。
1.每天吃高C水果
維生素C可說是「永遠的美膚聖品」，想保有健康明亮、不易曬傷老化的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會叫你多吃高C蔬果。
- Jun 20 Fri 2008 09:34
男性更年期不適 藥膳調養補腎安神
很多人只知道女性更年期，因為可藉由月經的停止來幫助判斷，但是男性亦有更年期的困擾，卻無法靠自己體徵變化來確定，其實男性更年期（male climateric或 Andropause）很容易被誤診成其他疾病，因此常被忽視。
- Jun 18 Wed 2008 09:44
白雪公主吃什麼能變白？
童話故事裡的白雪公主，皮膚就像雪一樣的白嫩，又透著血一樣的紅潤，頭髮像烏木一樣的黑亮。在夏天要當個「白雪公主」不容易，不論是環境還是膚質狀況，對愛美的女性都是一大挑戰，除了基礎保養、美白、保溼、控油，還要吃得正確，才能夠讓肌膚像公主一樣水嫩又白皙。本期邀請專業的中醫師及連鎖藥局藥師大推薦，告訴你白皙亮麗的秘訣，幫你打造公主夢想。
為何不能變成白雪公主？
- Jun 15 Sun 2008 12:18
騎單車減肥 4個月狂瘦63公斤
騎單車減肥 4個月狂瘦63公斤
更新日期:2008/06/15 04:09
〔記者羅欣貞屏東報導〕三十二歲屏東縣民汪建立，最重時高達一百四十三公斤，醫生說「隨時可能中風」，他騎單車減肥，從每天二、三十公里到二百公里，加上飲食控制，四個月來足足瘦了六十三公斤，目前八十公斤算是體態輕盈，但他計畫繼續騎向七十公斤。
汪建立退伍後體重直線上升，就讀研究所期間一度因為寫不出論文，猛吃紓解壓力，加上沒有運動，身高一百七十六公分，卻胖到一百四十三公斤，贏得「小胖」封號。
他說，當時走路都會喘，去年底檢查身體，ＢＭＩ值四十六，血壓一九○一二○，膽固醇三二○，被醫生警告「可能有立即中風的危險！」建議他騎單車或游泳減肥。
汪建立不會游泳，便到大賣場買了二千多元的腳踏車。「記得今年二月十二日踩上單車，繞行住家附近街道，一直喘不過氣，感覺像騎了一輩子！」但回到家卻聽到媽媽說︰「怎麼二十分鐘就回來了？」
剛開始他以二十分鐘為單位，從每天騎一次增加到二、三次，但新車才騎三天，車輪鋼圈變形、腳踏板斷掉，只好換第二台六千多元的車，一個多月後也壞了，不過已經換來瘦身十五公斤的甜美成果。
第三台他忍痛買下專業登山車，也開啟長征的旅程，他在車上加裝碼錶，從一天二、三十公里，慢慢增加到一百、二百公里。
汪建立說，第一次完成二百公里是到離住家約一百公里的墾丁，中途多次想放棄，也有打電話回家求救的想法，但他不斷鼓勵自己，從清晨五時騎到深夜十一時，歷經十八小時終於回到家。
- Jun 13 Fri 2008 09:25
吃藥時，應該配胃藥？
長久以來，「西藥傷胃」的傳統觀念盛行，吃藥配胃藥幾乎成了國人的用藥習慣，國人就醫總是要求醫師開胃藥才放心，在民眾心中，胃藥似乎是唯一沒有副作用的藥。
根據健保局的資料統計，台灣一年申報的制酸劑（俗稱胃藥或胃乳片）超過20億顆，也就是平均每位民眾一年要使用超過100顆的胃藥。
然而，胃藥一定要吃嗎？吃藥配胃藥就安全嗎？要回答這個問題，絕對不是簡單的「是」或「否」。
- Jun 12 Thu 2008 09:58
抽一根菸就上癮
吸菸成癮的人，是累積多少根菸的結果？為什麼戒菸如此困難？研究尼古丁對腦的作用，可望發展出新的戒菸療法！- Jun 10 Tue 2008 11:44
搞懂肺癌5大趨勢
文／張曉卉 攝影／蕭世英
雲門舞者羅曼菲，46歲健康檢查時發現肺腺癌；台北榮總婦產科醫師楊勉力，59歲時因為呼吸困難、腹痛，檢查發現已是肺癌第四期；前法務部長陳定南，62歲時出現胸悶、咳嗽就醫被宣判肺癌，不到一年與世長辭。他們都不抽菸、且正值壯年就因肺癌喪命。
但另一方面，愈來愈多晚期肺癌病人因為化學治療、標靶治療，腫瘤戲劇性縮小、甚至消失，重回生活軌道與摯愛家人相守。
- Jun 09 Mon 2008 09:37
保健食品 這樣吃才好
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服用機能性食品的禁忌 液體的吸收最好 |
- Jun 06 Fri 2008 09:34
水果吃太多 小心罹患糖尿病
一位40歲女性非常喜歡吃水果，但總是在食用許多水果之後，尤其是傳統中醫學認為容易「上火」的水果，像是荔枝、芒果、龍眼等等，就會覺得口乾舌燥，眼睛不舒服，甚至是口腔黏膜發炎並且疼痛；因為長久以來以為自己是中醫所謂的「燥熱體質」而沒有就醫，直到健康檢查時的空腹血糖值為180mg/dl，甚直高達192mg/dl，才發現糖尿病已悄悄上身一段時間了。.
即將來臨的夏天是許多水果的產季，很多人也喜歡在夏天利用水果來代替正餐，不但開胃又可以減肥；不過醫師提醒，經常吃太多容易「上火」及升糖指數高的水果，不但無法達到減肥的效果，罹患糖尿病的風險也會增加。
