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走路快的人 記性比較好

走路是相當適合中老年人的運動，人類走路的速度慢，與手的握力成正比，而手部的握力比較大的人，除了他們的中風或是短暫缺血性中風）的風險比其他人低外，他們的腦容量比較大，在尋找相似物品的測驗時，成績比較好，也就是說，走路速度快的人的記性比較好。

【花蓮慈濟醫院神經科主治醫師／羅彥宇】

走路是相當適合中老年人的運動，人類走路的速度慢，與手的握力成正比，而手部的握力比較大的人，除了他們的中風或是短暫缺血性中風）的風險比其他人低外，他們的腦容量比較大，在尋找相似物品的測驗時，成績比較好，也就是說，走路速度快的人的記性比較好。

現 在在公園、各級學校的操場，甚至路邊，常常看到許多人利用走路來運動，讓身體流流汗水，促進新陳代謝；醫師也說，走路是相當適合中老年人的運動，現在波士 頓醫學中心有個最新發現，人類走路的速度慢，與手的握力成正比，而手部的握力比較大的人，除了他們的中風或是短暫缺血性中風（TIA）的風險比其他人低了42％之外，他們的腦容量比較大，在尋找相似物品的測驗時，成績比較好，也就是說，走路速度快的人的記性比較好。這一篇研究將在2012年4月舉辦的「2012美國神經學會年會」中發表。

美國波士頓醫學中心的神經學專家Erica C. Camargo博士表示，有個基本的官方測試方法，可以證明失智症與中風的風險。

波士頓醫學中心的神經學專家們表示，他們觀察了大約2400位平均年齡62歲的男性和女性，他們在研究開始時，並沒有中風或是智力衰退。對這些受測者的測驗，除了測量參與者的握手力道以及走路速度以外，還做了對大腦的掃描，以及記憶力的測試。一共追蹤了11年，這個期間有79人中風或是出現短暫缺血性中風，另外有34人罹患失智症。

根據這個研究顯示，走路速度比較慢的男性或女性，年老之後記性變差的的風險多了1.5倍，而且與腦容量比較小以及記憶力、語言、判斷能力較差有關係。而65歲以上，且握手力道最強的人，中風或是短暫缺血性中風（TIA）的風險低了42％，但是對於65歲以下的人則沒有影響；研究也表示，握手力道比較強的人，腦容量較大，尤其在尋找相似物品的測驗時，成績也比較好。

　　　1、食慾不振

　　食慾不振是脂肪肝常見的症狀之一，如果長時間食慾不振， 除了懷疑胃炎以及其他疾病，也應考慮到脂肪肝的可能。

　　　2、噁心、嘔吐、腹脹

　　輕度脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有噁心欲嘔、厭油、 上腹飽脹等不適。噁心的症狀常常單獨出現。

　　　3、疲倦乏力

　　中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲勞的表現。

　　　4、蜘蛛痣

　　它是皮膚小動脈末端分支性擴張所形成的血管痣，形似蜘蛛， 故稱蜘蛛痣，經常出現在面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。 直徑可從針頭大到數厘米以上。檢查時用指尖或棉簽壓迫痣的中心， 其呈輻射狀的「小血管網」即可褪色，去除壓力後又會出現。 最常見於急慢性肝炎或肝硬化患者， 但在一些脂肪肝患者身上也可以看到。

　　美國有個斯特芬森家族，兄弟姐妹原本有11人， 先後已有兩人因心臟病而身亡。 還有一人12年前也差點死於心臟病。對於這個家庭來說， 每個成員都明白，不幸隨時可能降臨到自己頭上。

　　美國科學家研究了這個家族現存的9個兄妹以及他們的兒、 孫輩3代近百人的血樣，發現，此家族成員中，一半以上有「 基因缺失」。第一代的9個兄妹中，其中8個人有「基因缺失」， 而這8人都有心臟病史。其中只有一個幸運兒，她沒有基因缺失， 因此沒有心臟病。

　　美國科學家們還對愛荷華州的一個幾代人都患有心臟病的家族的基因 構成進行了分析。發現這個家族的人的體內帶有的基因， 其實是一種正常基因的變異，而其變異後， 缺少了正常基因裡很大的一個組成部分。

　　科學家還對伊朗的一個大家族的遺傳病進行了研究。

　　結果發現了一種特殊的遺傳變異所導致的基因缺陷。 這個家族中絕大多數擁有這個基因缺陷的成員， 都在50歲出頭時死於突然發作的心臟病或心力衰竭。

　　英國科學家則發現了6種明顯與心臟病有關的基因變異。其中， 基因Nos1ap的變異最嚴重， 一旦有人從父母那裡遺傳到Nos1ap基因變異， 他患心臟病的幾率就會高達50%。

　　最恐怖的是，在這六種基因變異中，歐洲人攜帶的幾率是1/4- 3/4。

　　儘管歐洲人有天生的遺傳缺陷，但是還得感謝祖輩的遺傳， 因為在臨床統計中，印度次大陸的人最容易為心臟病所襲擊。 那裡的人口超過15億， 其中約有6000萬人的MYBPC3基因存在缺陷。 正是此基因的突變， 使得印度心臟病患者佔了全球心臟病患者總數的60%。

調查：愛運動的孩子更聰明

運動除了健身，也能益腦。愈來愈多研究證明，愛運動的孩子，記憶力、整合力和應變能力也愈好。運動養成的團隊合作、忍受挫折、耐心、領導等特質，更是人生不可或缺的技能。要培養孩子未來競爭力，就從運動開始。

【文／蕭富元、林秀姿 圖片／黃明堂】

愈運動 愈聰明

「很多父母都有迷思，以為運動是浪費時間和體力，其實，運動跟智慧有直接關係，」教育專家、國立陽明大學神經科學研究所教授洪蘭舉出，國外一個實驗研究500名學童，發現每天上一小時體育課的孩子，考試成績表現比較好。洪蘭解釋，運動會增加大腦血液流動，促進海馬迴神經營養因子基因的表現，可以幫助記憶，讀書更有效果。

體育課時數落後國際

奇怪的是，台灣教育極端重視智育成績，卻對能直接刺激智育表現的運動課，興趣缺缺。根據《天下》調查，台灣中小學生每週上體育課約8、90分鐘，還不到美國、法國的一半，甚至比中國、日本還少。而且，年齡愈大，上體育課的時數愈少。