close
握緊拳頭時，好像抓住了許多東西，其實，連空氣都沒有抓到！
張開雙臂時，好像雙手空空，但是，全世界就都是在妳手心！
喜歡自己
如果今天的妳不能比昨天的妳更喜歡自己，
那麼明天對妳來說，又有什麼意義？
多心
有時候，妳難免多心。心眼一多，對許多小事就跟著過敏。於是，別人多看妳一眼，妳便覺得他對妳有敵意；別人少看妳一眼，妳又認定是他故意對妳冷落。多心的人註定活得辛苦，因為情緒太容易被別人的情緒所左右。
多心的人總東想西想胡思亂想，結果是困在一團思緒的亂麻中，動彈不得。有時候，與其多心，不如少根筋。
妳是一塊磁鐵
相不相信？其實妳是一塊磁鐵。當妳身心愉稅、喜歡自己、對這個世界充滿善意，美好的東西就自然地被妳所吸引。相反的，當妳悲觀、鬱悶、覺得什麼都不對勁，負面的一切也就相繼來報到了。
因為妳是一塊磁鐵，吸引的是與妳相關的東西，所以快樂的妳就吸引讓妳快樂的人事境，煩憂的妳則吸引讓妳煩憂的人事境。
幸運與厄運，在於妳如何使用內在的磁力。這是信唸的奧秘。
妳今天心情好嗎？
妳不說話，但眼底的神色已回答了一切。那麼，就別讓自己繼續躲在心事重重的甲殼裡吧。「煩腦」這種煩人的東西是想出來的啊，若是不想就不存在。
妳沒聽過這句話嗎？去喝一杯咖啡，買一件衣服，剪一種新髮型，去吃一筒冰淇淋，走一條街，看一場電影。去看一個老朋友，聊一回往事，數一晚星星。
讓自已好過的方法很多，而且善待自己是道德的。除非，妳堅持躲在潮濕的甲殼裡更快樂。
別太在意
他的吃相讓妳討厭，但或許妳說話的樣子也令他不悅。妳不喜歡他穿衣的風格，說不定他也受不了妳的髮型。
他有他的缺點，妳也有妳的盲點。這世界上本來就不存在完美的人。沒有人可以百分之百地配合別人，也沒有人需要壓抑自己，衹為了討人歡心。
已經不是小學生了，妳又何必搶著當風紀股長去注意別人是否肅靜？與其把時間浪費在不相幹的人身上，不如用這寶貴的光陰來做對自己更有益處的事情。
心亂
心亂的時候，妳像一把音沒調準的吉他，撥出來的都是剌耳的不穩定和弦。
也許妳正為了什麼暫時無法解決的事情發愁，或是為了還沒發生而可能發生的災難擔心，妳不喜歡這心亂的感覺，卻又無法禁止漫天漫地的胡思亂想。
於是妳的心更亂，因為妳深深地感到對自己的無能為力。
我知道妳的心正亂，但也請妳相信，事情永遠不會像妳所預想的那麼糟糕。
許多時候，妳太習慣自己嚇自己，到頭來衹是徒然浪費了時間與力氣。
心亂的時候，找一件能讓自己專心投入的事情來做吧！掃掃地，抹抹窗子，或是把堆在水槽裡的碗洗乾淨；當妳整理了外在的秩序時，其實也就理清了內心的亂麻。
喜歡自己
妳常常因為光陰易逝而恐慌，也常常因為荒廢歲月而不安；面對旁人的要求和自己的期望，妳往往不知如何選擇，夾纏在公眾事物與私人情感之間，妳總覺得一事無成。於是，置身於紛亂的生活裡，妳的心就陷溺如流沙了。
快樂的秘訣之一，就是在有限的時間裡，選擇先做妳喜歡的事情。衹有在一樣樣地完成它們之後，妳才會一日比一日更喜歡自己。
親愛的，如果今天的妳不能比昨天的妳更喜歡自己，那麼明天對妳來說，又有什麼意義？
別做井底蛙
像一隻井底的青蛙，妳抬頭看見的衹是一小片天空。當這片天空出了太陽，妳就以為全世界都發亮；當它下了雨，妳又以為全世界都沒有光芒。井口的周圍就是妳的世界的邊界，井口大的天空宰制了妳的全部的心思。
妳沒有想到真正的世界其實是沒有邊界的，也不會知道在那個小天空之外還有個大天空。當妳陷入某種人生僵局的時候，妳就是這隻青蛙，侷限在潮濕的井底，看見的衹是自己的痛苦。
所以，妳衹能用力往上跳，跳出這口井，跳出僵局。然後，妳會發現以前的世界何其小，未來的天地何其大。
秋雨
秋雨從高高的雲端落下，洗盡堆積了一夏的塵埃。如果潮濕的天氣讓妳有了慾淚的情緒，那就痛痛快快地大哭一場吧。哭泣其實不必有正當的藉口，一如大笑無需任何緣由。
人們總是讚美笑，卻不鼓勵哭，但一個不會哭的人就像從來不下雨的天空，衹任乾燥的情緒壓抑堆積，不見淋灕活潑的水意。
想笑就開心地笑，想哭就放心去哭，能笑也能哭，是對自己的慈悲。哭過的妳將感到無限輕鬆，一如雨後的天空無限明淨。
跟著因緣走
小時候，妳曾經對別的小孩炫耀：看！我有妳沒有。妳有的可能是一衹風車、一個洋娃娃或一支彩色筆。長大後，妳卻開始羨慕妳的朋友：唉！他有我沒有。別人有的可能是一分理想的工作、一樁受寵的感情或一種優渥的生活。
孩子氣的炫耀是天真，成人式的羨慕卻不免幼稚了。親愛的，其實妳也有很多寶貴的東西是別人沒有的呀！例如說，妳可能有堅固的牙齒，當別人衹能吃西瓜時，妳卻能啃甘蔗；妳可能有修長的手指，當別人衹能吹口琴時，妳卻能彈鋼琴。也許當妳羨慕著別人時，別人也在羨慕著妳呢。
每個人都是這世界上獨一無二的存在，沒有誰比誰更幸運，也沒有誰比誰更尊貴。人生在世，不過是跟著因緣走，而因緣向來是生滅無常的。所以，擁有無須歡喜，因為擁有就代表了有失去的可能；沒有也不必難過，因為沒有才有機會去獲得。
在得失之間，無所謂好與壞。一切不過是跟著因緣走。保持一顆心的自由自在，輕輕鬆鬆跟著因緣走吧。當妳能夠把世事無常看透，也就是妳真正長大的時候。
想想
想想，有什麼事，真的是妳非完成不可的？有什麼目的，真的是妳非達到不可的？有什麼人，真的是妳非留戀不可的？妳的心裡總是堆滿了理不清的願望，但是那些人那些事，對妳來說真的那麼重要嗎？也許衹是一時的迷障，也許衹是因為不甘心。
有些人有些事，於妳的生命其實無益。就像電腦檔案有一定的容量，生命也有使用期限，妳衹能在有限的時間裡做有限的事，到有限的地方，認識有限的人。
所以，認真去做真正想做的事，也認真對待妳真正喜愛的人，除此之外，就別再給自己多餘的負擔吧！
調整你的身與心
你的目的是變成你自己
各行各業，都可能是你生命目的的某些終極面向。是它的美妙展現。但你的最高目的是實現你所擁有的潛力。就在此時，在這個永恆的時刻。不是在某個遙遠而難以達成的未來。
你的目的是學習將被包含於你的天賦加以展現並帶給這個世界。就是現在。這就是人之所以活著，最基礎、最深刻，也最重要的理由。就是變成你已經是的那個人。那是你的目的。是每個人的目的。
假使──只有一下子──你能完全不想到錢而活著？假使你能超越一切與需要有關的思緒而活著？假使你今天去上班的唯一理由，是去做你最喜歡做的事情？那會是什麼樣子？你會是什麼樣的人？你大可以用這樣的思考活動作為開始。
然後我們可以更進一步。若要發現我們的目的，就要對它有深刻的理解。這種理解會在沉靜和獨處時發生。它不會在你所讀的第三十五本關於如何發現生命目的的書中顯現。你的生命目的，是將你已經是的那個人做最佳發揮。
目的很簡單，就是讓你內在所擁有的最好部分湧現，然後把它給予世界。那就是你生命的目的。每個人都有同樣的生命目的！沒有例外。而在這個目的之中，他們各自以屬於自己的方式展現於外：他們能帶給人歡樂的天賦，他們能有效組織的天賦，他們能教學的天賦，他們能創造的天賦。
領導他人最好的方式，就是讓他們找到屬於自己的方式。 ——拜倫‧凱蒂
勞勃‧狄尼諾在《蠻牛》（Raging Bull）一片中，他演活了拳擊手洛基‧葛拉吉亞諾（Rocky Graziano）。他變成了那個人物。他研究他，他增加體重使自己看起來像他，他也確實變成了那種人格，他簡直就是葛拉吉亞諾。如果勞勃‧狄尼諾對一名 已經死去的拳擊手都能做到如此，你對自己也做得到。
記得我曾在一九八○年代中期陷入一段停滯期。我那時正來到人生中一個十字路口，根本不知道接下來該以什麼為職業。於是我就單純地想著：我最快樂的是什麼時 候？我回想起自己曾參加過的一場戒酒會，我當時對著一屋子的人講話。然後我想著，我從來沒那麼快樂過，沒那麼不在意過時間的流逝，也從沒那麼和人類自身深 深相連過。於是我做下了決定：好，我要當一名職業演講者。我要舉辦研習會和演講。就是這樣。
當我告訴杜恩這段經歷時，他對我說：「你辦的研習會之所以一直如此成功，因為你就是做你自己！而不是做某個你覺得自己應該是的人。你不需要去創造一些表示 自己是常勝英雄之類的故事。觀眾能認同你，因為你的確曾遭遇到一些問題，你找出了能放下過去的方法，而且你一點也不恥於告訴別人這些經驗。很多觀眾就是在 這點上被你吸引。他們認同你，而且他們對那種遭遇到許多問題的生活狀態能感同身受。如果你跟他們說，你是個常勝英雄而且一生中從來沒犯過任何錯，他們是不 會和你感同身受的。」
要傳神地展現出更高層次的自我，整合狀態是關鍵所在。當你做回你自己時，你就進入整合狀態。你明白這是什麼意思。你如今就正在這麼做。現在你正傾聽你的情感，傾聽你的感覺，傾聽你的身體，傾聽你的呼吸，以及傾聽你的疲憊。
當你在做某件自己極度熱愛的事情時，你可以做上幾個小時而絲毫不覺疲憊。當你在做某件自己根本受不了的事情時，只要做上幾分鐘就會覺得筋疲力盡，所以你能 看得出來，為何跟自己所熱愛的事物整合，能帶來會招致成功的活力及專注。一旦你在自己身上看清這點，就會在你的員工身上也看得清﹔而一旦這套方法能讓員工 也接受，將會是你給他們的最大贈禮。
你可能在想：「我怎麼知道自己擅長什麼？」你只要傾聽和學習就好了。傾聽環境和別人。要注意聽，因為他們其實一直在告訴你，你所擅長的是什麼！它就在你身 上，此外，還有回饋──世界正試圖告訴你，真正的你是怎樣的。它送出了許多訊號給你。這世界是一面映照出你內在靈魂的大鏡子。當你讀到一本書中的某一句 話，感覺很美妙，甚至起了雞皮疙瘩，那就是世界在告訴你：「那就是你！」
張開雙臂時，好像雙手空空，但是，全世界就都是在妳手心！
喜歡自己
如果今天的妳不能比昨天的妳更喜歡自己，
那麼明天對妳來說，又有什麼意義？
多心
有時候，妳難免多心。心眼一多，對許多小事就跟著過敏。於是，別人多看妳一眼，妳便覺得他對妳有敵意；別人少看妳一眼，妳又認定是他故意對妳冷落。多心的人註定活得辛苦，因為情緒太容易被別人的情緒所左右。
多心的人總東想西想胡思亂想，結果是困在一團思緒的亂麻中，動彈不得。有時候，與其多心，不如少根筋。
妳是一塊磁鐵
相不相信？其實妳是一塊磁鐵。當妳身心愉稅、喜歡自己、對這個世界充滿善意，美好的東西就自然地被妳所吸引。相反的，當妳悲觀、鬱悶、覺得什麼都不對勁，負面的一切也就相繼來報到了。
因為妳是一塊磁鐵，吸引的是與妳相關的東西，所以快樂的妳就吸引讓妳快樂的人事境，煩憂的妳則吸引讓妳煩憂的人事境。
幸運與厄運，在於妳如何使用內在的磁力。這是信唸的奧秘。
妳今天心情好嗎？
妳不說話，但眼底的神色已回答了一切。那麼，就別讓自己繼續躲在心事重重的甲殼裡吧。「煩腦」這種煩人的東西是想出來的啊，若是不想就不存在。
妳沒聽過這句話嗎？去喝一杯咖啡，買一件衣服，剪一種新髮型，去吃一筒冰淇淋，走一條街，看一場電影。去看一個老朋友，聊一回往事，數一晚星星。
讓自已好過的方法很多，而且善待自己是道德的。除非，妳堅持躲在潮濕的甲殼裡更快樂。
別太在意
他的吃相讓妳討厭，但或許妳說話的樣子也令他不悅。妳不喜歡他穿衣的風格，說不定他也受不了妳的髮型。
他有他的缺點，妳也有妳的盲點。這世界上本來就不存在完美的人。沒有人可以百分之百地配合別人，也沒有人需要壓抑自己，衹為了討人歡心。
已經不是小學生了，妳又何必搶著當風紀股長去注意別人是否肅靜？與其把時間浪費在不相幹的人身上，不如用這寶貴的光陰來做對自己更有益處的事情。
心亂
心亂的時候，妳像一把音沒調準的吉他，撥出來的都是剌耳的不穩定和弦。
也許妳正為了什麼暫時無法解決的事情發愁，或是為了還沒發生而可能發生的災難擔心，妳不喜歡這心亂的感覺，卻又無法禁止漫天漫地的胡思亂想。
於是妳的心更亂，因為妳深深地感到對自己的無能為力。
我知道妳的心正亂，但也請妳相信，事情永遠不會像妳所預想的那麼糟糕。
許多時候，妳太習慣自己嚇自己，到頭來衹是徒然浪費了時間與力氣。
心亂的時候，找一件能讓自己專心投入的事情來做吧！掃掃地，抹抹窗子，或是把堆在水槽裡的碗洗乾淨；當妳整理了外在的秩序時，其實也就理清了內心的亂麻。
喜歡自己
妳常常因為光陰易逝而恐慌，也常常因為荒廢歲月而不安；面對旁人的要求和自己的期望，妳往往不知如何選擇，夾纏在公眾事物與私人情感之間，妳總覺得一事無成。於是，置身於紛亂的生活裡，妳的心就陷溺如流沙了。
快樂的秘訣之一，就是在有限的時間裡，選擇先做妳喜歡的事情。衹有在一樣樣地完成它們之後，妳才會一日比一日更喜歡自己。
親愛的，如果今天的妳不能比昨天的妳更喜歡自己，那麼明天對妳來說，又有什麼意義？
別做井底蛙
像一隻井底的青蛙，妳抬頭看見的衹是一小片天空。當這片天空出了太陽，妳就以為全世界都發亮；當它下了雨，妳又以為全世界都沒有光芒。井口的周圍就是妳的世界的邊界，井口大的天空宰制了妳的全部的心思。
妳沒有想到真正的世界其實是沒有邊界的，也不會知道在那個小天空之外還有個大天空。當妳陷入某種人生僵局的時候，妳就是這隻青蛙，侷限在潮濕的井底，看見的衹是自己的痛苦。
所以，妳衹能用力往上跳，跳出這口井，跳出僵局。然後，妳會發現以前的世界何其小，未來的天地何其大。
秋雨
秋雨從高高的雲端落下，洗盡堆積了一夏的塵埃。如果潮濕的天氣讓妳有了慾淚的情緒，那就痛痛快快地大哭一場吧。哭泣其實不必有正當的藉口，一如大笑無需任何緣由。
人們總是讚美笑，卻不鼓勵哭，但一個不會哭的人就像從來不下雨的天空，衹任乾燥的情緒壓抑堆積，不見淋灕活潑的水意。
想笑就開心地笑，想哭就放心去哭，能笑也能哭，是對自己的慈悲。哭過的妳將感到無限輕鬆，一如雨後的天空無限明淨。
跟著因緣走
小時候，妳曾經對別的小孩炫耀：看！我有妳沒有。妳有的可能是一衹風車、一個洋娃娃或一支彩色筆。長大後，妳卻開始羨慕妳的朋友：唉！他有我沒有。別人有的可能是一分理想的工作、一樁受寵的感情或一種優渥的生活。
孩子氣的炫耀是天真，成人式的羨慕卻不免幼稚了。親愛的，其實妳也有很多寶貴的東西是別人沒有的呀！例如說，妳可能有堅固的牙齒，當別人衹能吃西瓜時，妳卻能啃甘蔗；妳可能有修長的手指，當別人衹能吹口琴時，妳卻能彈鋼琴。也許當妳羨慕著別人時，別人也在羨慕著妳呢。
每個人都是這世界上獨一無二的存在，沒有誰比誰更幸運，也沒有誰比誰更尊貴。人生在世，不過是跟著因緣走，而因緣向來是生滅無常的。所以，擁有無須歡喜，因為擁有就代表了有失去的可能；沒有也不必難過，因為沒有才有機會去獲得。
在得失之間，無所謂好與壞。一切不過是跟著因緣走。保持一顆心的自由自在，輕輕鬆鬆跟著因緣走吧。當妳能夠把世事無常看透，也就是妳真正長大的時候。
想想
想想，有什麼事，真的是妳非完成不可的？有什麼目的，真的是妳非達到不可的？有什麼人，真的是妳非留戀不可的？妳的心裡總是堆滿了理不清的願望，但是那些人那些事，對妳來說真的那麼重要嗎？也許衹是一時的迷障，也許衹是因為不甘心。
有些人有些事，於妳的生命其實無益。就像電腦檔案有一定的容量，生命也有使用期限，妳衹能在有限的時間裡做有限的事，到有限的地方，認識有限的人。
所以，認真去做真正想做的事，也認真對待妳真正喜愛的人，除此之外，就別再給自己多餘的負擔吧！
調整你的身與心
你的目的是變成你自己
各行各業，都可能是你生命目的的某些終極面向。是它的美妙展現。但你的最高目的是實現你所擁有的潛力。就在此時，在這個永恆的時刻。不是在某個遙遠而難以達成的未來。
你的目的是學習將被包含於你的天賦加以展現並帶給這個世界。就是現在。這就是人之所以活著，最基礎、最深刻，也最重要的理由。就是變成你已經是的那個人。那是你的目的。是每個人的目的。
假使──只有一下子──你能完全不想到錢而活著？假使你能超越一切與需要有關的思緒而活著？假使你今天去上班的唯一理由，是去做你最喜歡做的事情？那會是什麼樣子？你會是什麼樣的人？你大可以用這樣的思考活動作為開始。
然後我們可以更進一步。若要發現我們的目的，就要對它有深刻的理解。這種理解會在沉靜和獨處時發生。它不會在你所讀的第三十五本關於如何發現生命目的的書中顯現。你的生命目的，是將你已經是的那個人做最佳發揮。
目的很簡單，就是讓你內在所擁有的最好部分湧現，然後把它給予世界。那就是你生命的目的。每個人都有同樣的生命目的！沒有例外。而在這個目的之中，他們各自以屬於自己的方式展現於外：他們能帶給人歡樂的天賦，他們能有效組織的天賦，他們能教學的天賦，他們能創造的天賦。
領導他人最好的方式，就是讓他們找到屬於自己的方式。 ——拜倫‧凱蒂
勞勃‧狄尼諾在《蠻牛》（Raging Bull）一片中，他演活了拳擊手洛基‧葛拉吉亞諾（Rocky Graziano）。他變成了那個人物。他研究他，他增加體重使自己看起來像他，他也確實變成了那種人格，他簡直就是葛拉吉亞諾。如果勞勃‧狄尼諾對一名 已經死去的拳擊手都能做到如此，你對自己也做得到。
記得我曾在一九八○年代中期陷入一段停滯期。我那時正來到人生中一個十字路口，根本不知道接下來該以什麼為職業。於是我就單純地想著：我最快樂的是什麼時 候？我回想起自己曾參加過的一場戒酒會，我當時對著一屋子的人講話。然後我想著，我從來沒那麼快樂過，沒那麼不在意過時間的流逝，也從沒那麼和人類自身深 深相連過。於是我做下了決定：好，我要當一名職業演講者。我要舉辦研習會和演講。就是這樣。
當我告訴杜恩這段經歷時，他對我說：「你辦的研習會之所以一直如此成功，因為你就是做你自己！而不是做某個你覺得自己應該是的人。你不需要去創造一些表示 自己是常勝英雄之類的故事。觀眾能認同你，因為你的確曾遭遇到一些問題，你找出了能放下過去的方法，而且你一點也不恥於告訴別人這些經驗。很多觀眾就是在 這點上被你吸引。他們認同你，而且他們對那種遭遇到許多問題的生活狀態能感同身受。如果你跟他們說，你是個常勝英雄而且一生中從來沒犯過任何錯，他們是不 會和你感同身受的。」
要傳神地展現出更高層次的自我，整合狀態是關鍵所在。當你做回你自己時，你就進入整合狀態。你明白這是什麼意思。你如今就正在這麼做。現在你正傾聽你的情感，傾聽你的感覺，傾聽你的身體，傾聽你的呼吸，以及傾聽你的疲憊。
當你在做某件自己極度熱愛的事情時，你可以做上幾個小時而絲毫不覺疲憊。當你在做某件自己根本受不了的事情時，只要做上幾分鐘就會覺得筋疲力盡，所以你能 看得出來，為何跟自己所熱愛的事物整合，能帶來會招致成功的活力及專注。一旦你在自己身上看清這點，就會在你的員工身上也看得清﹔而一旦這套方法能讓員工 也接受，將會是你給他們的最大贈禮。
你可能在想：「我怎麼知道自己擅長什麼？」你只要傾聽和學習就好了。傾聽環境和別人。要注意聽，因為他們其實一直在告訴你，你所擅長的是什麼！它就在你身 上，此外，還有回饋──世界正試圖告訴你，真正的你是怎樣的。它送出了許多訊號給你。這世界是一面映照出你內在靈魂的大鏡子。當你讀到一本書中的某一句 話，感覺很美妙，甚至起了雞皮疙瘩，那就是世界在告訴你：「那就是你！」
全站熱搜
留言列表
