想靠症狀發現大腸癌 往往是悲劇！
【文／陳淑卿】
時間拉回2003年底，金鐘歌王楊烈正為澎恰恰緋聞事件到處奔走，那陣子他已經連續拉肚子兩個多月了，而且每回進廁所一蹲就是半小時，加上糞便開始出血、 下腹疼痛，自己有感覺──「這絕對不是單純的拉肚子」，但是就醫後醫生診斷為痔瘡，用藥後並未好轉。聖誕夜那天，他換了一家醫院做了大腸鏡檢查，親眼從內 視鏡螢幕上看見一串像葡萄的腫瘤，檢查後證實罹患了大腸癌。
今年初，飲食一向少肉多蔬果的環境與發展基金會董事長柴松林教授，在一次健康檢查中意外發現大腸中有大腸腺性息肉（腺瘤），而部分的腺瘤極可能發展成大腸 癌，因此立即切除。無獨有偶的是，幫柴松林動刀的前台北醫學大學附設醫院院長吳志雄，平日忙於醫務，經院內同仁提醒才做了大腸鏡手術，也發現了大腸息肉， 並立即處理。而建議吳志雄去做大腸鏡檢查的，正是北醫前院長潘憲，行醫40年的潘教授，多年來一直在幫患者做大腸鏡檢查，日前由於太太要求陪同一起做大腸 鏡檢查，為了愛太太而答應要求，做了生平第一次的大腸鏡檢查，竟也發現息肉，並做處理。
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輕鬆擊退「冷氣病」！
高溫濕熱，不能不吹冷氣，但空調害我們頭痛、眼睛癢，噴嚏、咳嗽不停。如何不會一吹冷氣就生病？
文．謝曉雲
7月逢大暑，高溫濕熱讓人整天只想躲進冷氣房。然而，長時間吹冷氣卻不利健康，特別是老年人、過敏體質、血液循環不良，還有體質虛寒的人容易為「冷氣病」所苦。
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七葉膽促進代謝、降火氣、抗發炎、可以解便秘
【文／連以晴】
學名「絞股藍」的七葉膽又叫做「五葉參」，其化學結構與人參皂ㄛ萓P，所以有「南方人參」的稱號。《本草綱目》記載，七葉膽有促進新陳代謝、生津止渴、降火氣的功效；現代科學研究也證實，對於口乾舌燥、便秘症狀的患者而言，七葉膽可助其清熱解毒、補元氣。
七葉膽的4大功能
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商業周刊 第1087期 2008-09-22
最高票中研院新院士蔡立慧，
找到控制失智的開關 解開百年謎團 搶救2,600萬人的記憶 撰文者：曠文琪
超越性別和華裔身分，跨越研究領域，選擇最難的挑戰， 蔡立慧耗費14年，每天工作12小時，依舊衝勁十足， 面對不治之症阿茲海默症，她還要「加快速度」。 蔡立慧，美國麻省理工學院大腦與認知科學系教授， 靠著阿茲海默症的研究，成為今年中研院院士選舉中， 最高票與最年輕的女院士。（蔡立慧提供） 你有沒有想過，有一天，你會站在十字路口，卻找不到回家的路。 你看著最愛的人，卻再也想不起他的名字？
這是阿茲海默症（Alzheimer's disease），也就是俗稱老年失智症、 老年癡呆症的標準病徵。在全球，已有二千六百萬人得到此病。 超過六十五歲者，罹患此病的比率約五％到一○％； 超過八十五歲者患病機率則高達五○％。
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悄悄地為他人做點好事
天天努力做新人
即使是最成功、最有影響的人物，也一樣有不如別人的地方；同樣即使再平常的人，也有自己的優點或長處。
不論是容貌、財富、能力、經驗，或是嗜好、家庭、朋友、師長，至少你要能找出自己比別人強的四點理由。
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築夢大補帖》
商業周刊 第1105期 2009-01-26
實現心願的創意18招
撰文者：楊少強
「當你手握有幸福，它看來微不足道；等它從手中溜走，你才知它多重要！」這是二十世紀俄國作家高爾基（Maxim Gorky）的話，他慨嘆多數人往往忽視身邊唾手可得的幸福。
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電視電腦升學族必看--當心視網膜剝離！
愈來愈多視網膜剝離的人緊急求助眼科醫師。想要遠離失明憾事，你該如何預防？
文．林芝安
阿 賓從事攝影工作，經常用右眼看鏡頭按快門。這天，他照往例揹著沉重的攝影器材外出拍照，正準備取景對焦時，突然發現右邊視野三分之一是暗的，他以為是最近 工作太累，揉揉眼睛再眨一下、轉轉眼球，再看，咦，右眼餘光的地方仍有一片像是有塊黑色布幕拉下來，怎麼眨眼也甩不掉這片黑暗。
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荷爾蒙讓妳青春永駐?
【文／洪文嵐】
月經對婦女來說，可是又愛又恨，討厭它每個月來訪，然而一旦經期不再，彷彿宣告自己已經遠離青春了。婦產科醫師表示，女性受荷爾蒙影響的程度遠高於男性， 除了坦然面對更年期的來臨，適當使用荷爾蒙療法也可延緩更年期造成的生理變化，千萬不要諱疾忌醫，以免沒有改善更年期問題，反而承擔不必要的風險。
台安醫院副院長、婦產科主治醫師周輝政表示，女性從經期開始，就受到荷爾蒙的影響，對女性而言，荷爾蒙的確是維持青春的重要元素，女性會因停經而明顯感受到生理，甚至心理的差異。
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護胃有方，腸保安康
消化不良、大腸激躁症等功能性胃腸疾病是現代人最普遍的腸胃問題，壓力則是促使它們發作的催化劑，《康健雜誌》提供幾則護「胃」有方，「腸」保安康的方法。
康健雜誌31期 文╱張曉卉
台灣每四個成人就有一人長期忍受功能性消化不良之苦，「功能性胃腸疾病」（Functional Gastrointestinal Disorder）這病是現代社會許多人的夢魘。它雖不像癌症令人聞之色變，或像愛滋病讓人驚懼，卻是已開發國家最普遍的腸胃道文明病。普遍到有60％的美國人都曾因各種腸胃不適就醫，門診病人數僅次於感冒，並且是消化科醫師處理最多的問題。
台灣也類似。台大醫院內科主治醫師吳明賢指出，目前腸胃科門診有三分之一到半數病人是屬於非潰瘍性消化不良、大腸激躁症等功能性胃腸疾病患者。
功能性腸胃疾病的特徵，在於它是一群慢性、會反覆發作、卻無法找出解剖學病變和生化學異常來解釋的腸胃症候。反應在上腸胃道（食道、胃、小腸）常見的是功能性（也稱非潰瘍性）消化不良（Functional Dyspepsia），在下腸胃道（大腸）的就是大腸激躁症（Irritable Bowel Syndrome，IBS）。
根據王德宏消化醫學基金會在1999年做的調查發現，台灣每4個成人就有1人長期忍受功能性消化不良之苦，並推估台灣全年因消化不良花費的健保費用約90億元，相當於台灣去年一整年天災人禍的總損失金額。
《康健雜誌》在2000年的「科技人健康大調查」發現，新竹科學園區有27％的人有胃病，居常犯的身體不適之首，和國內健檢機構對科技業中、高階主管的調查結果相同。
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～讓身體停在巔峰期～
健康遠比工作重要，請各位要及早留意自身的健康問題。
嚴格來說，健康通常是在疏忽的情況下流失的。
我們身體變化的速度，遠比想像中快。
大約18歲時，人就定型了，之後就只會長粗、長油； 25歲以後開始老化；30 歲以後，老化的速度加快。
如果我們能趕在變化啟動之前，及早瞭解、及早調整自己的習慣， 就能讓外表的最佳狀態，保持得更久。
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痠、痛、麻 脊椎發出警報了?
【企畫／陳淑卿 文／楊文友】
坐立不安，哪段脊椎出狀況?
阿祥自從搬了家後，背痛就沒停過，而且不但背痛，還從大腿後面一直痠痛到腳底，好像腳不是自己的一樣。整天找不到一個舒服的姿勢，睡覺時整個人就好像蟲一樣的在床上扭來扭去，兩天兩夜都睡不著！到醫院候診時也是一樣，坐立難安，醫師診斷是椎肩盤突出引發坐骨神經痛。
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用中國傳統經典，教你養生健康秘訣
市面上有各種各樣教導人養生的書籍，也有不少人依照書中指示進行食療。食療是用食物的偏性糾正人體的偏性，儘管這是不錯的保健法，但若沒認清自己的體質，就可能得到反效果。
最好能在中醫師的指導下，有目的性地選擇適合的食療，並注意過與不及，才是最好的保健法。
本週依舊要延續前兩週的主題，從《黃帝內經：十二時辰養生法》出發，告訴各位上班族朋友更多養生與健康秘訣。
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嚴選．六星級食材》吃起來有焦糖味的水林甘薯
文．林芝安
還沒跑這題目之前，我跟許多人一樣，對地瓜的認識不外乎高纖、排毒養生，平時在超市見便宜就買，不會太注意產地，心想地瓜應該很耐種，哪裡的都一樣。街上 偶爾遇到賣烤地瓜攤販時，一陣陣焦烤飄香令人想起鄉下田間「焢窯」的兒時記憶，如此而已，直到我第一次吃到「台農57號」，才知道原來地瓜還有產地差異。
驅車南下採訪途中，我隨口問攝影記者許育愷身體狀況，他之前去醫院拍攝放射治療儀器，沒有做好防護，兩隻手暴露在放射線能量下，起嚴重水泡。許育愷除了塗蜂膠，就靠天天吃地瓜排毒，他到處問農友哪裡的地瓜品質好，四處試吃，結果得到相同結論──「台農57號」。
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7種食物，幫你減腰圍
【文／李政純】
了解腹部肥胖與健康的關係之後，摸著自己微微突起的小腹，不管你是哪一種原因造成的腹部肥胖，都可以先從調整平日的飲食開始做起。台安醫院預防醫學部營養 師余依晏表示，大多數人的腹圍過粗主要受兩個因素影響，一是便秘，二是肥胖造成腹部脂肪過多，便秘是因體內的廢棄物通過大腸時的速度太慢，導致大腸變得不 暢通，大多是因飲食中缺乏纖維質和水分不足所引起，還有可能因為缺乏運動、本身體質讓腸胃蠕動速度較慢，或攝取藥物的副作用如長期服用瀉藥等，至於肥胖造 成腹部脂肪過多，更是應該利用調整飲食的方法，讓日漸突起的腹部，再度恢復平坦。
現代人工作忙碌，因此，市場上出現許多可以幫助清宿便的保健食品，包括益生菌、胺基酸、酵素、藍藻、蘆薈等供大眾選擇。余依晏建議，可以先在日常三餐飲食 中，多增加一些膳食纖維含量高的食物，只要稍微改變一下，可能不用花大錢，就可以達到縮小腰圍的目的，以下就市面上常見又便宜的7種纖維含量豐富的食物， 並教您怎麼吃？
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人真的可以不生病，而且健康又長壽
你是不是也認為：年紀大了、人老了，就是會生病？病多了、病久了，自然就會死亡？
但在閱讀過２００７年暢銷書《不生病的生活》中提及的飲食與生活習慣後，你是否也開始願意相信——人真的能夠不生病？
本週的《晨星生活元氣報》就是要透過中國現存最早的醫學著作——《黃帝內經：十二時辰養生法》這本養生聖經來告訴你，怎麼做才能健康又長壽
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活力４大招，打造不累體質！
快樂可以學習，創造能量也需要刻意練習。投注四大面向，身心愈來愈舒暢。
文．李怡嬅
疲勞就像貸款，不會隨著時間而自動消失，累積下來會壓垮健康。
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揮別經期困擾 自在，讓女人更自信！
【文／徐文媛】
經血量過多，除了要不斷更換棉片，還常要面對突然失控泛洪、經血溢出的尷尬場面；而長期經血過多，更是導致女性貧血的主要原因之一，容易頭暈、疲倦，嚴重時影響日常生活及工作表現。
如果妳有經血過多、經痛的困擾，現在，除了服用止痛藥或動手術，子宮內投藥系統也能有效改善妳的生活品質。
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與其師法異國，不如沿襲老祖宗的智慧
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 自２００７年起，台灣年度暢銷書籍均以健康系列叢書為主，其中更以全美首席胃腸科醫師——新谷弘實所撰的《不生病的生活》為其中濫觴。
此系列書籍掀起的養生風潮，直到２００９年的此刻依舊延燒不退，本週〈晨星生活元氣報〉要為各位報友介紹，中國自古以來流傳的養生法。
與其閱讀大量不符合台灣人飲食、生活方式的異國飲食與養生方法，倒不如回頭檢視老祖宗傳下來的智慧唄。
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小心！頭頸癌竄升快
有醫生形容，頭頸癌是最複雜困難的癌症。它對台灣民眾健康威脅愈來愈大，4大趨勢幫助你更能擊退它。
文．黃惠鈴
如果有一天，面臨聽不見、看不清、聞不到、吃不下的情境時，所謂美麗的世界，將會變成什麼樣？對頭頸癌病人來說，或許最能體會感官世界失真的困境。《征服頭頸癌》
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還在為毛孔粗大煩惱嗎?
【企畫∕陳淑卿 文∕尹海崴】
∣Part1∣基礎篇∣
毛孔大，是天生的嗎？
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