女人天生應該比男人好睡，但偏偏睡不好的女人比男人多，而且付出的健康代價更高，有什麼一夜好眠的訣竅？
文．黃惠鈴 攝影．陳德信
「愛吃的女人衰老早，會睡的女人美到老，」這是已故女星奧黛麗‧赫本的名言。
現在40歲的人盡量延長青春，企圖晚婚，遲遲不肯生孩子，享受了史上最長的青春期。拜醫療科技之賜，許多人父母健在，自己看起來年輕，被稱為「新30歲」。面對完全不同於上一代的責任與挑戰，40歲的人如何突破？
文．黃惠如 攝影．陳郁文
「光陰的故事」主角孫一美54年次，如果她是真實人物，現在應該已經44歲了。她會不會也顧老顧小，奔波於辦公室、幼稚園、家裡和醫院之間？陶復邦會不會想從機長提前退休轉業？許毅源會不會厭煩了修車想去流浪？美麗的汪茜茜會不會去做脈衝光保持美貌？
【企畫．文／陳淑卿】
症狀遍布全身 遊走各科不知所措
身體每個器官的新陳代謝都會受到甲狀腺的影響，如心臟、肌肉、眼睛、骨骼、皮膚、情緒等，所以甲狀腺機能亢進的症狀往往是全身性的，每個患者表現症狀也不太一樣。
自5月底世界衛生組織將種子病毒送往疫苗製造廠以來，多家藥廠已相繼成功製造出新型H1N1流感疫苗，預計 第一批疫苗可在9月面世。其實，因應每年都會發生的流感，藥廠會事先針對可能肆虐的病毒株，製作新的流感疫苗。流感疫苗的製作時間有多久？注射流感疫苗 後，仍會得流感嗎？多久後才會產生免疫力？文／楊嘉慧
審稿／國衛院疫苗研發中心主任 莊再成
一般說來，感染流感病毒約1 至2 天後，患者身上就具有傳染力，加上目前交通發達、人口密集，使得流感的傳播速度非常快，這一波新型H1N1流感的二次侵襲率（secondary attack rate，即接觸者遭到已感染者傳染的百分比，註）為 22~33%，比季節性流感的 5~15% 高得多，更容易造成全球大流行。目前，各國相關單位除了持續追蹤新型H1N1流感病毒和其他流感病毒株的動態，並積極隔離感染者，給予抗病毒藥物治療外， 也希望能儘速生產新型H1N1流感疫苗。
從事房地產投資生意的連小姐，兩年前在一家教學醫院接受植牙手術，因為牙齦的軟組織處理未做好完善評估，造成傷口遲遲無法癒合，每次拆線後，傷口便又因為大笑、打噴嚏等外力裂開，在反覆拆縫10幾次後，造成牙齦骨質薄弱，植體受到嚴重感染發炎，以致無法完成植牙。
更嚴重的是，連小姐只要嘴巴張開，傷口就裂開，連小姐只好用膠帶黏住嘴巴，而且就是工作開會、出門買菜也沒敢取下，這讓連小姐成了奇人，巷口的小販都認得 她，而她也成了大家口中議論紛紛的「膠帶女」。期間更因為傷口感染引發下顎蜂窩性組織炎，臉腫成像豬頭，讓連小姐痛不欲生。
一位40多歲的女性，以快速植牙方式，由醫師在門牙種了4顆植牙，其中一顆不慎打穿鼻腔，導致感染骨床發炎、化膿，兩年來因不堪痛苦，原來的牙醫師無法解決，遍尋其他醫師解決未果，最後竟罹患憂鬱症。
人類身體的功能在展現時，分為隨意與不隨意的運動，有簡單的，有複雜的，加上每個人都有不同的個性、習慣，使不同的人都有一個不甚相同的身體動態。一般在健康檢查時，所測量的都是以「血」為主，來檢測個人的器官是否有病變、疾病？健康程度如何？
文．儂白蒂／攝影．鄭暐琪
在今年春天以前，人們對「H1N1新流感」還十分陌生，但如今，這幾個字已經成為全球最為人耳熟能詳的專有名詞。台灣稱之為H1N1(Influenza A virus subtype H1N1/H1N1亞型)新型流感，其實就是國外所謂的「豬流感」(Swine Flu)或豬流感病毒(SIV/Swine Influenza Virus)。根據維基百科的定義，這是一種在豬群中可引起地方流行性感冒的正黏液病毒(Orthomyxoviruses)，多被辨識為C型流感病毒， 或是A型流感病毒的亞種之一。
最壞狀況可能軍隊會癱瘓、校園會停課、警察也病倒，每個人都有機會被感染，該怎麼備戰與自保？。| 甚麼是H1N1新型流感？ |
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H1N1新型流感(豬流感)原是一種於豬隻中感染的疾病， 屬於A型流感病毒，常見病毒為H1N1、H1N2、 H3N1與H3N2。美國疾管局資料顯示， 美國以前即曾有人類感染豬流感之病例，但台灣未曾有豬流感病例。 目前墨西哥與美國爆發的豬流感疫情，即為H1N1病毒所引起， 但目前對此種結合豬流感、人類流感的新病毒型所知不多。
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| H1N1新型流感病毒通常不會感染人類， 但可能豬隻感染豬流感後，與禽流感或人流感之病毒基因混合重組， 人類可能在接觸感染的豬隻或身處受H1N1新型流感污染的環境之 下感染H1N1新型流感後，由人傳人的方式引發流行， 但目前對於H1N1新型流感流感傳染力的強度仍未確定。 |
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| H1N1新型流感傳染途徑與季節性流感類似， 主要是透過飛沫傳染與接觸傳染， 一般成人在症狀出現前1天到發病後7天均有傳染性， 但對於病程較長之病患，亦不能排除其發病期間繼續散播病毒。 另兒童病例的可傳染期通常較成人病例為長。 |
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(一)注意個人衛生及保健：勤洗手，養成良好衛生習慣。 (二)注意呼吸道衛生及咳嗽禮節
(三)遠離感染來源 1.避免前往H1N1新型流感發生地區。 |
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| 人類感染H1N1新型流感症狀與季節性流感類似，包括發燒、 咳嗽、喉嚨痛、全身酸痛、頭痛、寒顫與疲勞，有些病例出現腹瀉、 嘔吐症狀，部分病例出現流鼻涕等症狀。 |
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| 如出現發燒、咳嗽、流鼻水、打噴嚏、肌肉酸痛、 頭痛或極度倦怠感等類流感症狀，應立即配戴口罩就醫， 並告知醫師相關病史、工作史、禽畜接觸史及旅遊史； 如醫師經臨床診斷認為符合H1N1流感調查病例之條件， 將依規定向衛生單位通報， 並於採檢後視醫療評估結果提供流感抗病毒藥劑及相關治療。 |
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| 無法依症狀研判是否感染H1N1新型流感， 需採取檢體進一步檢驗始可確認。若您有相關旅遊史、 接觸史及疑似症狀，請儘速就醫並主動告知醫師旅遊史及接觸史。 |
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| 目前克流感(Tamiflu)及瑞樂沙(Relenza) 均可用於治療H1N1新型流感， 但使用抗病毒藥劑前仍應由醫師評估。 |
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| 由於H1N1新型流感在美、墨兩國的致死率大不同， 墨國疫情遠比美國嚴重(墨西哥致死率約6.0%-7.0%)， 世界衛生組織（WHO）衛生專家仍在持續觀察， 目前已將全球流感警戒等級提升至第四級。 |
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| 不會。世界衛生組織（WHO）表示， 只要是經過妥善處理與烹調的豬肉，食用上並無安全疑慮。 |
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| （1）旅途中如果出現身體不適，返國入境機場時請填交「 傳染病防制調查表」。（2）自H1N1新型流感流行地區返國後， 請早晚量測體溫，並進行自我健康狀況監測7天。（3） 如果有類似H1N1新型流感的症狀，應立即戴口罩， 通報當地衛生局協助就醫，並主動告知醫師：1.症狀2. 旅遊史3.是否曾與H1N1疑似或確定病例近距離接觸。 |
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| 自H1N1新型流感流行地區（依據衛生署之公布） 入境旅客於入境7日內，每日早晚各測量一次體溫並做行程紀錄， 如有發燒（≧38℃）、咳嗽、喉嚨痛等類流感症狀， 應立即戴口罩，通報當地衛生局協助就醫， 並主動告知醫師旅遊史及接觸史。 |
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| 雖然目前紅外線篩檢儀器無法篩選出全部的H1N1新型流感病患， 但是機場檢疫仍然是「境外阻絕」 H1N1新型流感非常重要的防疫措施。除此之外， 民眾主動就醫及醫院通報亦為防疫措施不可或缺的一環。 |
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流行(epidemic) 指一種疾病在某一地區某一時間內發生，且病例數超過正常預期值。
大流行流感(pandemic influenza) 指引起全球爆發流行的高毒力人類流感，可在人與人間輕易傳播， 並易造成嚴重疾病與致命，因為幾乎所有人都對此病無免疫力。 H1N1新型流感（H1N1 influenza） A型流感病毒具有多種不同的亞型。這些亞型係依據A 型流感病毒表面的血凝集素(HA 蛋白)，以及神經胺酸酶(NA 蛋白)配對而成。A 型流感病毒的HA 蛋白有H1~H16 等16 種，而NA 蛋白可分為N1~N9 等9 種，所以HA 和NA 可配成144 種不同的亞型。目前墨西哥與美國爆發的H1N1新型流感( 豬流感)疫情，即為H1N1病毒所引起， 但目前對此種結合豬流感、人類流感的新病毒型所知不多。 季節性流感(seasonal influenza) 指一般人類流感病毒感染所引發之呼吸道疾病， 每年均會發生季節性流行，在人與人之間傳染， 大部分人具有部分的免疫力，有疫苗可供預防。 |
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Q1：是否可以出國?返國後會不會被隔離? |
腳心貼地面(赤腳治癌症的奇蹟)
選錄自 農業推廣充電站
第一眼看到60歲的孫正春，就注意到他赤腳走路
自 從民國九十年開始實施週休二日以來，國人的休閒時間增加。休閒的消費也增加，再加上政府大力推廣休閒產業，可供選擇的休閒層面也越來越廣。但是，大部分的 國人都缺乏休閒教育，對於休閒的概念與能力仍然停留在過去。因此，雖然休閒活動增加，卻未必能達到足夠的休閒品質，反而感到越來越累。造成這種結果的一個 相當重要的原因就是休閒能力的指標—身體活動能力—的缺乏。
| 腳臭．汗臭 除臭DIY |
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【企畫．文／李政純】
腳臭－茶葉水泡腳，腳丫子不發臭 小劉是個勤勞的房屋仲介業務員，不管是刮風下雨、還是烈日當頭，他總是騎著野狼125穿梭在大街小巷中，為客戶尋覓適合的房子，也為自己增加業績多賺點 錢，但是每到夏天他最擔心的就是陪客戶進屋看房，當把鞋子脫掉之後，空盪盪的房屋內傳來陣陣的鹹魚異味，客戶雖然不好意思說，但總是讓他覺得好尷尬、真 糗….。 |
中國醫藥大學創辦人陳立夫享壽103歲，他的養生秘訣之一就是練八段錦，以及每天晨起淋浴按摩全身。文．李怡嬅 攝影．陳德信
你想起而效尤，卻擔心沒有足夠時間按摩全身嗎？沒關係，《康健》整理出現代人常見的8大問題，教你按對穴位，揮別疼痛。
