女人天生應該比男人好睡,但偏偏睡不好的女人比男人多,而且付出的健康代價更高,有什麼一夜好眠的訣竅?
文.黃惠鈴 攝影.陳德信
「愛吃的女人衰老早,會睡的女人美到老,」這是已故女星奧黛麗‧赫本的名言。
人類身體的功能在展現時,分為隨意與不隨意的運動,有簡單的,有複雜的,加上每個人都有不同的個性、習慣,使不同的人都有一個不甚相同的身體動態。一般在健康檢查時,所測量的都是以「血」為主,來檢測個人的器官是否有病變、疾病?健康程度如何?
甚麼是H1N1新型流感? |
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H1N1新型流感(豬流感)原是一種於豬隻中感染的疾病, 屬於A型流感病毒,常見病毒為H1N1、H1N2、 H3N1與H3N2。美國疾管局資料顯示, 美國以前即曾有人類感染豬流感之病例,但台灣未曾有豬流感病例。 目前墨西哥與美國爆發的豬流感疫情,即為H1N1病毒所引起, 但目前對此種結合豬流感、人類流感的新病毒型所知不多。
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人類會感染H1N1新型流感嗎? |
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H1N1新型流感病毒通常不會感染人類, 但可能豬隻感染豬流感後,與禽流感或人流感之病毒基因混合重組, 人類可能在接觸感染的豬隻或身處受H1N1新型流感污染的環境之 下感染H1N1新型流感後,由人傳人的方式引發流行, 但目前對於H1N1新型流感流感傳染力的強度仍未確定。 |
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H1N1新型流感傳染方式? |
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H1N1新型流感傳染途徑與季節性流感類似, 主要是透過飛沫傳染與接觸傳染, 一般成人在症狀出現前1天到發病後7天均有傳染性, 但對於病程較長之病患,亦不能排除其發病期間繼續散播病毒。 另兒童病例的可傳染期通常較成人病例為長。 |
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如何預防H1N1新型流感? |
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(一)注意個人衛生及保健:勤洗手,養成良好衛生習慣。 (二)注意呼吸道衛生及咳嗽禮節
(三)遠離感染來源 1.避免前往H1N1新型流感發生地區。 |
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感染H1N1新型流感會出現哪些徵狀? |
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人類感染H1N1新型流感症狀與季節性流感類似,包括發燒、 咳嗽、喉嚨痛、全身酸痛、頭痛、寒顫與疲勞,有些病例出現腹瀉、 嘔吐症狀,部分病例出現流鼻涕等症狀。 |
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如果出現H1N1新型流感相關症狀應該怎麼做? |
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如出現發燒、咳嗽、流鼻水、打噴嚏、肌肉酸痛、 頭痛或極度倦怠感等類流感症狀,應立即配戴口罩就醫, 並告知醫師相關病史、工作史、禽畜接觸史及旅遊史; 如醫師經臨床診斷認為符合H1N1流感調查病例之條件, 將依規定向衛生單位通報, 並於採檢後視醫療評估結果提供流感抗病毒藥劑及相關治療。 |
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如何確定是否感染H1N1新型流感? |
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無法依症狀研判是否感染H1N1新型流感, 需採取檢體進一步檢驗始可確認。若您有相關旅遊史、 接觸史及疑似症狀,請儘速就醫並主動告知醫師旅遊史及接觸史。 |
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H1N1新型流感有沒有治療藥物? |
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目前克流感(Tamiflu)及瑞樂沙(Relenza) 均可用於治療H1N1新型流感, 但使用抗病毒藥劑前仍應由醫師評估。 |
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H1N1新型流感致死率為多少? |
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由於H1N1新型流感在美、墨兩國的致死率大不同, 墨國疫情遠比美國嚴重(墨西哥致死率約6.0%-7.0%), 世界衛生組織(WHO)衛生專家仍在持續觀察, 目前已將全球流感警戒等級提升至第四級。 |
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吃豬肉會感染H1N1新型流感嗎? |
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不會。世界衛生組織(WHO)表示, 只要是經過妥善處理與烹調的豬肉,食用上並無安全疑慮。 |
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如無法避免需前往H1N1新型流感流行地區,應注意哪些事項? |
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從H1N1新型流感流行地區返國時,應注意哪些事項? |
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(1)旅途中如果出現身體不適,返國入境機場時請填交「 傳染病防制調查表」。(2)自H1N1新型流感流行地區返國後, 請早晚量測體溫,並進行自我健康狀況監測7天。(3) 如果有類似H1N1新型流感的症狀,應立即戴口罩, 通報當地衛生局協助就醫,並主動告知醫師:1.症狀2. 旅遊史3.是否曾與H1N1疑似或確定病例近距離接觸。 |
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由H1N1新型流感流行地區返國,入境時有那些措施必須配合? |
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自H1N1新型流感流行地區(依據衛生署之公布) 入境旅客於入境7日內,每日早晚各測量一次體溫並做行程紀錄, 如有發燒(≧38℃)、咳嗽、喉嚨痛等類流感症狀, 應立即戴口罩,通報當地衛生局協助就醫, 並主動告知醫師旅遊史及接觸史。 |
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機場發燒篩檢的重要性? |
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雖然目前紅外線篩檢儀器無法篩選出全部的H1N1新型流感病患, 但是機場檢疫仍然是「境外阻絕」 H1N1新型流感非常重要的防疫措施。除此之外, 民眾主動就醫及醫院通報亦為防疫措施不可或缺的一環。 |
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流感大流行名詞解釋 |
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流行(epidemic) 指一種疾病在某一地區某一時間內發生,且病例數超過正常預期值。
大流行流感(pandemic influenza) 指引起全球爆發流行的高毒力人類流感,可在人與人間輕易傳播, 並易造成嚴重疾病與致命,因為幾乎所有人都對此病無免疫力。 H1N1新型流感(H1N1 influenza) A型流感病毒具有多種不同的亞型。這些亞型係依據A 型流感病毒表面的血凝集素(HA 蛋白),以及神經胺酸酶(NA 蛋白)配對而成。A 型流感病毒的HA 蛋白有H1~H16 等16 種,而NA 蛋白可分為N1~N9 等9 種,所以HA 和NA 可配成144 種不同的亞型。目前墨西哥與美國爆發的H1N1新型流感( 豬流感)疫情,即為H1N1病毒所引起, 但目前對此種結合豬流感、人類流感的新病毒型所知不多。 季節性流感(seasonal influenza) 指一般人類流感病毒感染所引發之呼吸道疾病, 每年均會發生季節性流行,在人與人之間傳染, 大部分人具有部分的免疫力,有疫苗可供預防。 |
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民眾常見五大Q&A |
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Q1:是否可以出國?返國後會不會被隔離? |
自 從民國九十年開始實施週休二日以來,國人的休閒時間增加。休閒的消費也增加,再加上政府大力推廣休閒產業,可供選擇的休閒層面也越來越廣。但是,大部分的 國人都缺乏休閒教育,對於休閒的概念與能力仍然停留在過去。因此,雖然休閒活動增加,卻未必能達到足夠的休閒品質,反而感到越來越累。造成這種結果的一個 相當重要的原因就是休閒能力的指標—身體活動能力—的缺乏。
腳臭.汗臭 除臭DIY |
【企畫.文/李政純】
腳臭-茶葉水泡腳,腳丫子不發臭 小劉是個勤勞的房屋仲介業務員,不管是刮風下雨、還是烈日當頭,他總是騎著野狼125穿梭在大街小巷中,為客戶尋覓適合的房子,也為自己增加業績多賺點 錢,但是每到夏天他最擔心的就是陪客戶進屋看房,當把鞋子脫掉之後,空盪盪的房屋內傳來陣陣的鹹魚異味,客戶雖然不好意思說,但總是讓他覺得好尷尬、真 糗….。 |