Luis國際資訊事務所

如果我們相信身體、心智和情感合一並且是彼此相依的概念，那麼我們一定也接受這三方其中任何一方的狀態都會互相影響的主張。現今有越來越多人同意這樣的概念，然而即使我們在理智上清楚了解，想要理解身而為人在這身心情感方面的彼此關聯究竟是如何實際產生，特別是在自己內在的時候，卻十分困難。（有時好像發生在別人身上的事情，比較容易看得清楚，所謂旁觀者清！）

資料提供：財團法人呂旭立紀念文教基金會

我們可以從三種可能的角度來看待身體，心智與情感的相互影響。第一是純生理機能的層面，第二是透過心智與大腦彼此互相影響來看思想/化學作用的層面，第三則是這三者之間能量的表達與相互影響的層面。

第一個層面我們可以把這個過程看做是純生理機能的，也就是身體的生理影響了大腦的生理，當然反之亦然。這很容易就可以理解，譬如，如果我睡不好或是生病了，我就很可能無法清楚的思考或是像以往一樣的快樂。

輕鬆美膚皮膚科診所　陳衍良醫師

相信許多皮膚科醫師都可以明顯的感覺到，自從風災過後，因為香港腳求診的患者大量激增；除此之外，其他相關的黴菌疾患如股癬、體癬、手癬甚至是臉部黴菌感染這種平常較為少見狀況都在最近傾巢而出！這其中的原因，除了是因為連日豪雨所造成的水患讓許多人家淹水而逼不得以泡水外，有更多的因素反而是因為陰雨綿綿天氣遲遲不放晴而讓皮膚長期處在高濕度的環境的結果。比方說內衣褲怎麼曬都不會乾，鞋子在外面濺了水一整天，隔天卻又捨不得新鞋濺水所以只好再穿濕鞋等等。

這些因素都讓皮膚彷彿長期浸在水中一般，自然就成為黴菌最好的溫床！這時候不管是平常就有黴菌疾患的人，或是平常沒有症狀的隱性患者，黴菌就會從不活躍的狀態趁此大好良機肆虐開來。除了可能讓原本的皮膚病範圍擴大、症狀加重之外，最糟糕的是黴菌它往往會攻城掠地，跑到平常不容易跑到的地方。以一般成年人的臉部為例，因為外露又著重清潔，平時除非因為跟貓狗過分親近可能遭受黴菌感染之外，根本很難得遭惹黴菌上臉；可是在這個天災人禍的非常時刻，門診就出現的許多臉部的黴菌患者，而大部分正是由香港腳或是灰指甲傳染擴散而來。

這些患者平常其實早就有一些沒有症狀的香港腳（例如厚皮型的香港腳，這種香港腳通常只會一直脫皮卻不會癢），甚至是已經有長年的灰指甲，因為不痛不癢就不予理會；平常也許黴菌就相安無事的與他們和平共存，等到這個時候逮到時機就跑到臉上身上來！

在巴黎，服裝設計師皮爾卡登設計水壺鼓勵巴黎人多喝水。
在紐約，大家穿上「I Love NYC Tap Water」的T恤。
在東京，只要拿水壺進合作商店，商家會幫你免費裝水。
在大阪，小學校長寫信給家長：「該是帶水壺的時候了」。
在台北，水壺復興運動橫空展開，即將成為全民運動。

文／宋依玲 本文諮詢／王榮發(哈佛健診專業預防醫學中心 肝膽腸胃科醫師)

很多人都有腹痛的經驗，但又不知道是哪裡出了毛病，再加上腹痛常常是偶發性的，如果只把它當作「肚子痛」可能會因此而延誤醫治。事實上導致腹痛的器官非常多。現在就要告訴你，腹痛時疼痛的部位、症狀，有了更清楚的判斷，才不至於病急亂投醫。

腹痛範圍廣　了解位置與分類

撰文／杜韻如　諮詢／南台科技大學生物技術系＆生物科技研究所　陳啟楨 博士
　
黑木耳又稱“桑耳”、“黑菜”，在古代還有“五木耳”之稱，由於它生長在潮濕的木頭上，外型波狀曲折，極像是一朵朵褐色的耳朵，因此才獲得了黑木耳這個名字。

文／宋依玲 本文諮詢／趙品植(哈佛健診專業預防醫學中心 耳鼻喉科醫師)

「我的頭好暈啊！」你是否常常會忽然頭暈目眩呢？雖然症狀只是一下子，但發生時卻讓人很驚慌。而估計目前台灣約兩百萬人有眩暈的問題，大概每10個人中就有一個，其中又以老人和女性居多。在本期將告訴大家如何遠離惱人的暈眩。

已有一些國家的醫療照護體系核心從「以疾病為中心」轉為「以病人為中心」，
在「看病時間像領便當一樣短」、「醫生地位最大」的台灣，做得到嗎？

文／張曉卉 攝影／《康健》攝影組

策略大師麥可˙波特（Michael Porter）最近再度到台灣演講，主題卻跳脫慣常的企業領域，而是「醫療問題」。

諮詢專家／育生中醫診所院長李政育、榮新診所副院長何一成、台北醫學大學附設醫院婦產科主任鄭丞傑

無論男女，生殖力都約於25歲左右達到高峰，之後則逐年下降。40歲的男人與女人也許性經驗夠豐富，但面對中年生理的諸多變化，再加上心理適應不良，很可能會出現性生活不協調，甚至有些不必要的誤會。本文邀請了三位名醫，分從中國傳統醫學、家庭醫學、婦產科與兩性專家等多重角度，幫您剖析40歲男女的「性」福。

男女大不同

文／江美葉　本文諮詢／林佩玉（台北榮民總醫院 眼科主治醫師）、部分資料提供／愛爾康大藥廠

戴上隱形眼鏡、換上最in彩妝，立刻讓你從中等美女變身電眼美人。不想變成紅眼小白兔或四眼田雞？例行的隱形眼鏡保養可千萬不要糊里糊塗！

移植團隊醫師數：心臟4人，肺臟4人，
肝臟4人，腎臟7人，胰臟2人
病床數：心臟約50床，肺臟約37床，
肝臟、腎臟、胰臟共36床
移植協調護理師：4人
社工：2～3人

過勞死，正式定義是「慢性疲勞症候群」，這樣的文明病，高危險群往往是社會精英階層。這些人，因具高度專業背景，擁有技術或管理專長，故多工作繁忙，長期處於超量工作、缺乏適當適量休閒，競爭壓力極大的情況下，所以疲勞逐漸積累，身體狀況逐漸衰壞，以致罹患這種病症。同時也很容易引發高血壓、心臟病、腎臟病等併發症。

可惜的是，一些正慢慢步向「慢性疲勞症候群」的人，往往需要身體真的產生巨大的變化才得以驚覺自己過去數十年來是如何糟蹋自己的身體，因為「慢性疲勞症候群」的嚴重性的確常常是需要壓扁駱駝的最後一根稻草出現時才會表現出來！

採訪撰文／吳佩芬 執行編輯／連思慧
諮詢／新光醫院腎臟科主治醫師江守山、永昌漢方中醫診所院長曹永昌

在女性族群中，憋尿是一件很常見的行為，不過在男性族群也不算少見。憋尿除會增加泌尿道感染的機率，對於腎功能及膀胱也有不好的影響，中醫甚至認為，中醫對腎的定義範圍較廣，除泌尿道系統外，還有生殖器官，腎功能變差，也會影響到生殖器官。

高雄醫學大學公共衛生學研究所針對高屏地區中小學學生進行憋尿的調查發現，憋尿行為和廁所臭味、太髒、上課時想上廁所而不敢上廁所、下課時間短而廁所人太多、作業沒做完而沒時間上廁所、廁所太暗等因素有關。

輕鬆美膚皮膚科診所　賴碧芬醫師

自製面膜真得是刮起一波又一波的旋風，稱之目前最HITO的美容話題之一，可謂當之無愧！筆者就在書店、網路、談話性電視節目中，常常看見它所造成的話題性！

為什麼自製面膜會這麼受一斑大眾歡迎呢？它反應了幾點，一是方便，具有隨手可得的原料；二是便宜，尤其現今保養品售價不斷攀高的同時，自製面膜其實是消費者對高價保養品的表達的一個抗議，特別在經濟不景氣的今天；三是回歸自然，帶給人們安全無虞的感受，特別是過度開發與污染化的今天，人們對於現今環境的不安全感以及對於回歸自然安全的渴望。

在恐懼和健康之間　

文／Denise Foley；譯／陳靜妍

●魚類

優點：魚類是最佳動物蛋白質來源，脂肪量低，富含保護心臟的Omega-3脂肪。每周攝取兩到四餐魚類，能降低百分之三十罹患心血管疾病的風險、百分之二十七的中風風險。

撰文／杜韻如　

低卡‧高纖‧維生素豐富的營養尖兵

你經常熬夜嗎？做好熬夜時的準備與之後的補救，讓身體減少睡眠不足帶來的負面耗損

文／宋依玲 本文諮詢／李鴻科(哈佛健診專業預防醫學中心 家醫科醫師)
資料提供：哈佛健診專業預防醫學中心 www.hvc.com.tw

你是否經常熬夜呢？很多人都已經養成晚睡的生活作息，有時是聚會應酬、或工作需要，無形之中，都造成體力無法恢復或危害到個人健康，本期將告訴你熬夜對身體的影響？如果一定要熬夜，可以怎麼做比較健康。

輕鬆美膚皮膚科診所　陳衍良醫師

又到了充滿陽光讓人覺得活力四射的夏天了！每年到了這個時候年輕的辣妹們無不卯足全力，極盡可能的穿上削肩露背的勁裝來展現姣好的身材！

可是，阿薰卻選擇把自己像包粽子般的包裹了起來！

是因為阿薰的身材不好嗎？那您就大錯特錯了，阿薰可是擁有34、24、34身高168魔鬼身材的妙女郎呢！那為什麼阿薰會如此惜肉如金呢？原來讓她不敢展現好身材的原因正是手臂上一堆一顆顆像是痘痘的東西！這些討厭的東西從青春期開始就出現在阿薰的兩個手臂上，國中時因為被男同學嘲笑過自此就在阿薰心中留下難以磨滅的陰影！

近視300度以下不用矯正、
眼鏡度數會愈戴愈深、……
這些說法是真是假？護眼隨堂考，導正你的觀念。

文／林慧淳 攝影／陳德信