想要胃常保健康，除了良好的飲食習慣，平時也不要輕忽胃痛問題，讓你遠離癌症威脅。
文／宋依玲 本文諮詢／王榮發(哈佛健診專業預防醫學中心 肝膽腸胃科醫師)資料提供：哈佛健診專業預防醫學中心 www.hvc.com.tw
在國人的十大癌症死因中，胃癌占男性的第四位，女性為第六位，由此可見胃癌對國人的健康具極大的威脅。胃在我們身體扮演重要的角色，但現代人對於習慣性或是偶而為之的胃痛問題似乎已經習以為常，但其實胃癌症狀與一般消化性潰瘍差異不大，所以千萬不要感覺是一般胃病而輕忽，最好能儘快到醫院做進一步的診查。
胃癌早期沒有明顯症狀
撰文／瑋瑋夫人
諮詢／中華民國中醫內科醫學會理事長鄭歲宗
善能泉抗老化醫學中心院長潘世斌
高雄小港醫院泌尿科主任王起杰
台灣性教育協會理事長鄭丞傑
常常聽到「性冷感」這個詞，然而到底什麼是性冷感？男女罹患的比例到底呈現什麼樣不同的態勢及結果？其實挺啟人疑竇。
染頭髮...噴檸檬汁很健康
現在都用化學染劑來染頭髮，林嘉欣推薦一個用天然材料就能染髮的秘方，是她學
生時代沒錢，跟同學研究出來的方法呢！用7、8顆檸檬擠出原汁，放在噴槍中，均勻地噴在頭髮上，然後去曬太陽，幾次下來，頭髮就會變成很自然的咖啡紅色，又不會有化學藥劑殘留的問題。
去疤...塗維他命Ｅ最快
父母們要注意了，已有國家提出觀念，養出胖小孩，就像毆打、性侵，同樣是「虐待兒童」。孩子很愛吃，絕對不是福。
文／司晏芳 攝影／蕭世英
今年初，一個英國小男孩康諾，被迫與單親媽媽分開的原因竟然是他太胖。英國政府一度考慮取消他媽媽的監護權，因為她「疏於照顧」，罔顧小孩權益。
8歲的康諾，89公斤，相當同齡學童3倍以上的體重。他媽媽辯解，「我把小孩照顧得很好，但我家有拒吃青菜和水果的基因呀。」康諾老喊餓，只愛吃漢堡和香腸，蘋果只吃一口就吐掉，媽媽說，「我已經盡力叫他離冰箱遠一點，但他老在廚房打轉，甚至會偷藏食物。」不過她拒絕將冰箱上鎖。
輕鬆美膚皮膚科診所 賴碧芬醫師
這幾年最紅的產品應該算是面膜了，有許多人都愛這種寵愛自己的感覺。
什麼是面膜呢？面膜是藉由特殊的製品（可以是紙、蠟、膠、膜、泥等等）把你的臉和空氣隔絕，以促進面膜的主要成分能夠完全作用。這種做法，在醫學上已經行之有年，稱為密封作用（OCCLUSION EFFECT），用來加強外用藥物或物質的作用。
痘痘族的面膜該如何選擇呢？大部分的痘痘族是屬於油性膚質，應選擇強調所謂深層清潔、收斂的、去油的、去角質的、預防面皰的，至於中乾性痘痘族可以選擇保濕的，至於強調很滋潤或是很營養的，則所有痘痘族都應該要避免。另外以每一至二週使用一次為佳。
大多數男人經常工作忙碌，以及吃太多脂肪與卡路里高的食物，再加上國人平均的壽命延長許多，忽略自己健康的後果，讓罹患攝護腺疾病有逐年增加的趨勢，如何早期發現、妥善治療，是男性必須注意的健康常識。
文／賴沂青 採訪諮詢／林口長庚紀念醫院營養治療科章曉翠營養師
在我們每天的飲食當中，含有各種豐富的營養素，而攝取不同的種類所包含的營養素不同，其參與身體運作機制與機能也有所異。
一般而言，我們身體的免疫系統需要常量營養，例如：蛋白質、脂肪、碳水化合物，提供我們身體能量的主要來源。微量營養素有維生素和礦物質，雖然不能提供身體所需要的能量，但是卻參與體內許多新陳代謝與化學機轉，可以維持身體各種功能正常的運作。
工商時報2007.07.07
【陳彥淳/台北報導】
在樂活健康概念的帶動下，原本走高價的有機商品，現在也成為量販店積極開發的新市場。愛買量販店日前在大直店設立有機專區，首度整合原本散落在四處的有機商品，立即帶動業績暴漲達四倍；大潤發操作有機商品走向差異化，有機米與有機洗髮精成為主打品項；至於家樂福從去年開始，也陸續在各店成立有機專區，糖果餅乾等零食商品最受歡迎，帶動整體有機商品銷售成長三○％。
隨著現代人的健康意識抬頭，願意多花一點錢採購有機商品的消費者愈來愈多，連過去一向標榜低價便宜的量販店，也開始重視這個族群，過去在百貨超市才能買到的有機商品，現在成為量販店積極開發的新市場。愛買分析，有機商品的消費族群約有三類，第一、環保、愛地球、珍惜社會資源人士，而這個族群一定會自備購物袋；第二、身有病痛、接受醫師建議或對有機食品有強烈需求者；第三、視「有機」、「樂活」為高檔、崇尚流行時尚的雅痞。
家樂福去年開始設立有機專區，主要以乾貨為主，其中餅果餅乾等零食賣得最好，如今全省各店都有設櫃，每年都有三○％的成長；愛買營運長莊金龍也看準消費者對於「有機食品」的高度需求與追求「樂活」的趨勢，參考市面上的有機食品專門店，日前在大直店成立有機食品專櫃。
愛買的有機專區主要以乾貨食品類佔比最高，日常用品、主食或單價低的麵線、餅乾、有機米等的銷量最好；生鮮蔬果類則佔二○％，精力湯與有機葉菜賣得最好。愛買指出，有機葉菜先前放置在一般蔬果區時，每天銷量大約六百把，有機專櫃成立後銷售，每天則爆增至三千把，是成長最明顯的品項。
資料提供：優鮮沛蔓越莓公司
文字整理：美食天下雜誌社/台灣餐飲出版社 林以維
由於現代社會的環境及工作型態改變，現代人每天身處於緊張忙碌的生活環境下，不但肌膚容易鬆弛老化，還伴隨大量的慢性病問題，讓健康亮起紅燈…
過多自由基 阻礙健康病變多
我們的免疫系統讓我們免於受到疾病的侵害，就像一張細密的網絡分佈在我們的身體各部位，保護著人體。只是我們日常生活的習慣，常常造成我們忽略了照顧免疫系統的重要。大部分的人承受了工作、家庭、學業以及感情上等等諸多壓力，忙碌得使生活上常常有喘不過氣的感覺，日積月累下來，我們身體出現了一些徵兆，有些從小地方開始例如常常感冒、身體不適，甚至飲食不正常、有一餐沒一餐的吃。更甚者生活壓力常造成熬夜、疲勞、精神狀態不佳，更遑論可以好好重視生活休閒好好運動了。
為了提醒大家對於自身健康的重視，其實最簡單的方法就是從照顧自己的身體力行，不論是對於生活方式的改善、飲食方式的調整以及運動方式的做起，都有助於提高我們人體的免疫力，讓身體遠離病痛，過著更美好的人生。
文／賴沂青 採訪諮詢／台北民生承安診所王健宇副院長、林口長庚紀念醫院營養治療科章曉翠營養師
前陣子去參加一個「激勵營」的活動，在這三天兩夜過程中，有一句話令我印象深刻：「最簡單的事情，就是最難的事情」。聽起來很像老生常談，對不對？我記得陳履安先生曾這麼說過：「不必到深山打禪七，只要每天在家打一日禪即可。」這兩句話看起來輕鬆，做起來卻不容易。
多工 VS. 專心
一日禪是什麼？就是「在一天內認真地去做每一件事」。早上起床後，刷牙時專心刷牙，不去想早餐要吃什麼；吃早餐時專心吃，別邊翻報紙邊聽廣播；開車上班也心無旁騖，小心翼翼地遵守交通規則慢慢開，腦筋別盤算待會進公司後要處理哪些事。
經過一天的專注投入，雖然忙碌，但都有具體成果，最後，關了燈，上床專心入眠。一天辛苦，但不會感覺勞累。相反的，因為潛能得以發揮，做起事來更是化簡馭繁，舉重若輕，再棘手的事也迎刃而解，逢凶化吉。一日禪看似不難，卻沒有一個人能夠做到，原因在於，現代人太聰明，以為講求「效率」就是「多工」，能同時把兩件以上的事情處理完畢就是有效率！殊不知，這樣做的結果，往往每一件事情都沒有做到位。
自然調理術（一）－
身體內在及外在的不當周期改變會生病；1天24小時，各有其該吃及該做的事；配合季節、順應節氣來養生，可以活得很健康，這些道理是從何而來的？打破這樣的自然規律，又會如何呢？
台北醫學大學附設醫院精神科主治醫師李信謙說，古老文化開始，人類就知道，生活並非直線性運行，而是周期性循環；就像佛教談輪迴、《聖經》也提及「天下萬物都有定時」，傳統上從宗教與哲學的角度出發，闡述了周期性的觀念，不過醫學的發展，從近代啟蒙時期，抱持了「機械論」觀點，認為人體是由一堆有如「機械零件」的物質組成，壞了就修理更換，是屬於比較直線性的思考方式，而不是周期性的關係。因此，時序生物學在當時就停頓了下來，直到近幾年才開始重新被重視。
◆ 生理時鐘 影響範圍大 ◆
廣義來看，生理時鐘就是生物節律的變化，李信謙說，在生物節律上，人體從最小的單位「細胞」開始，就有細胞周期，各種細胞分化的節律又各不相同。例如神經細胞不再生長，就是停止在某個節律上久一些，但一段時間後，就會繼續它的節律，開始老化；應停留在靜止期卻又不正常活化了，就是癌症的產生；應該活化卻停止不動，就會提早老化。
鞋子最主要的作用，是提供足部的保護功能，因此我們應該根據不同的需求，選擇不同功能性的鞋子。
在這裡將提供幾種常見的功能鞋款採購及保養術，當你在面對各式各樣的鞋子時，不要只是以名牌或是獨特的設計作為選擇參考，而應該注意到它們的實用性及保護力。
五大常見鞋款
更新日期: 2007/06/25 04:39 記者: 陳淑英／台北報導在台灣，認識義大利的方式，多來自美食和時尚名牌，下個月，首度來台的蘭西斯卡˙西爾瓦（Francesca Selva）現代舞團，要用獨樹一格的表演藝術，讓台灣觀眾認識義大利的文化內涵。
「沙特的長椅冥想」、「傷痕」等舞作的名稱，聽起來好像是在談論很嚴肅的課題，來自義大利的法蘭西斯卡˙西爾瓦現代舞團，卻是要用新古典的舞風、詩意般的肢體，帶領觀眾放下生命哲學的重擔。藝術總監蘭西斯卡˙西爾瓦說，千萬別被偉大的字面詞義唬住了，即使是最嚴肅的人生課題，也可以用最輕鬆的方式來表達。
蘭西斯卡˙西爾瓦現代舞團，成立於一九九五年，被認為是義大利頗具代表性的舞蹈團體，曾於二○○四年代表義大利參加第七屆歐洲舞蹈藝術節，也曾受邀至保加利亞，為第八屆春季藝術節演出。
該舞團用現代觀點詮釋古典的技巧，為受過嚴謹訓練的肢體，找到更寬廣的詮釋空間，蘭西斯卡˙西爾瓦說，觀賞者可以自由解讀從舞蹈音樂及動作中得到的暗示。
沙特（Sartre）是一九六四年諾貝爾文學獎得主，二十世紀存在主義舵手。「沙特的長椅冥想」雖是受到沙特名作「嘔吐」啟發，但舞作成形的關鍵卻是因為一首歌。
蘭西斯卡˙西爾瓦說，她是因為接觸到法國六十年代的歌手George Brassens的Les amoreux des bancs publics一曲，讓她靈機一動，與沙特哲學串聯，完成創作。法國哲人沈重的哲學議題，與法國歌手輕快的音樂旋律，最後竟是經由義大利創作者的幽默結合，相當有趣。
至於表達文明人冷漠的「傷痕」，儘管主題發人深省，但喜歡研究流行服飾的觀眾，可以從中看出義大利服裝的大膽風格。肉色的服裝，讓看似全裸的舞者顯得脆弱易摧，身上一條鮮紅色的圍巾格外搶眼。原來，蘭西斯卡˙西爾瓦認為，人們的慾望常常是空洞的，和實際需求無關，舞台上的圍巾就像一條誘惑我們的蛇，當舞者為了吸引大家的目光，而去挑選根本用不著的洋裝時，它就會出現。
小明真的快絕望了！上了大學之後，他所邀約的女生，都拒他於千里之外。雖然他功課好，人也風趣，可是就是得不到女生的青睞！不為什麼，就為了他臉上那一堆又大又腫的痘痘！有時候連他自己都會被鏡中的自己嚇到哩，更何況是隔壁斑那位他夢寐以求的美眉了！他也不是沒找過醫師，可是他的程度實在是粉嚴重，總覺得吃藥吃了半天也沒啥用？看了一家又換一家，都快把生活費給看光了。最近在網路上東逛西逛，聽說那個口服A酸粉有效！可是上面又說副作用很多，真是叫人又愛又怕。想請問Skin Doctor這口服A酸是什麼碗糕？真的救得的了小明嗎？
