【面對情緒，你是刺蝟還是海綿？】
🌟你知道嗎？
情緒經常是在人際互動中產生。
自己的情緒就得自己負責，所以個人的心態，以及如何去選擇我們的方向，才是影響己身長期情緒的關鍵。一個經常把自己關在負面氛圍的人，付出的情緒成本勢必比人多，也勢必讓他沒辦法將精神及注意力，專注在更重要的事情上。
小編想要跟大家分享的是，如果你可以將情緒當成是你的人生資產，你將會如何去運用它，用什麼的策略來安排，作一個情緒的主人呢？
💡情緒資產
做自己喜歡的工作、服務談得來的客人，培養自己的興趣，找到快樂驅動力，這些都是一種「情緒收入」。反之，工作的辛勞，面對討厭的慣老闆及豬隊友，或是親人的情緒勒索，就是一種「情緒成本」的付出。
好好的精算自己的情緒收益，才能逐漸累積成一個人長期的競爭力，成為一種「情緒資產」。
💡情緒策略
為了有效的降低並控制「情緒成本」，增加「情緒資產」及降低「情緒負債」，就得學會摸索出自己的一套「情緒策略」。
情緒策略一個最重要的原則就是，別當一個只有一種策略的人，有些人像刺蝟，只要遇到問題，總是針鋒相對與人衝突；有些人像海棉，總是在討好他人，承受他人的感受，有些人像含羞草，遇到問題總是先縮起來。
事實上，這都不是健康的情緒策略，因為良好的情緒策略應該要能夠因時、因地、因人制宜，依照不同的情境，擬定不同的策略，別當一個總是只有一種策略的人，成為情緒的被動方，而要成為情緒策略的制定者。
～文字取自：
拒做情緒乞丐，做自己情緒的主人──《情緒成本Emotional cost：財務報表看不見，卻是最昂貴的一種隱藏成本。》（時報出版）
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