與其急就章，不如先內化自己的實力。
求功求名沒什麼不好，也無所謂不對，
但是眼高手低，性急了，心偏了，
成功，終究是一晃子。
與其慢調子，不如先跨出再調整前進。
外在變動這麼快，時機稍縱逝當機立斷，
迅速攻進，有時是必要的。
平常時，用心學習，厚植實力，
機會瞬間來時，才能乘風而上。
沒有絕對的答案，但隱約會有可循軌跡。
think and think
try and try
do and do
then success comes
形成經驗、形成主觀，也形成隔閡。
形成經驗、形成主觀，也形成隔閡。
經驗是一條線。
經驗累積了，能力具備了，自信擁有了。
主觀出現了，偏見形成了，隔閡也產生了。
若是，不預設立場；
若是，不驟下決論；
若是，不過於評語。
耐心、傾聽、包容，
對待人，處理事，與自然互相共處。
在經驗之後，是無限寬廣、豁達的境界。
你，會跨過去嗎？
年輕與年長
年輕與年長
不是年輕，就一定叫美麗；
不是年長，就一定叫能力。
年輕是好，常洋溢著青春活力創新的氣息；
年長是好，常充滿著智慧成熟韻味的魅力。
然而，台語俗諺道：有一好沒二好，有二好沒三好。
年輕若沒有內涵，充其量只是徒具外在美；
年長若沒有實力，充其量只是比人年齡大。
年輕是「發展」的本錢，何不趁此年輕，勇於嘗試，多多體驗，累積你成功的本錢，尤其是對電腦網路通訊技術的嫻熟與資源充沛的優勢。
年長是「經驗」的本錢何不憑藉歷練，增進學習攫取新知，延伸你知識的進化，尤其是在歷經過人生載浮載沉情感風波的深刻的體悟。
但願你年輕，即能展露出你的美麗與潛力；
但願您年長，也能散發著您的魅力與實力。
祝福你!人生有太多的學習活到老，學到老永不停歇!但願你!滿載豐收!
擺脫謊言和假象
如果你能徹底擺脫謊言和假象.你就是一個完美的人.你就是一個聖賢之人.即使做到這一點.你也不要誇耀自己.在現代社會.人們不再特別欣賞哲學.儘管有智慧的人都不會忽視它
哲學和人生智慧在歷史上曾經倍受尊崇.曾經具有很高的地位.但是現在.人們都覺得哲學是無用的學問.整天叼念大道理的人令人討厭.但是一些有益的經驗和原則.有水準的人.還是非常樂意遵循的
透過現象看本質
許多人總喜歡以外表取人．他們觀察事物也是只看事物的表面現象．根本不管他人內心的想法和真實的本質．只有很少的人才會注重本質和根本.而不像平庸的大眾一樣滿足於事物的表層.如果只根據一個人的外表來判斷一個人的喜好.就會.非常不準確.如果你只看到事物的表面.那麼你的判斷力也就不會準確
心靈藥膳 - 對幸運的看法
人經常會抱怨自己不夠幸運，卻從來不懂得去探討幸運發生的原因。
其實，努力得到的幸運是來自於一分注定，三分善良和六分的努力。
注定的幸運，起因於前世所積累的福報，強求不得，所以不必妄想。
幸運，在其流得汗、用得心比別人多，付出多自然回報多。
善良也能獲致幸運，是真的嗎？
就讓我用生活中一段真實的小插曲來說明：
有一天早晨，我到便利超商買報紙，結帳的時候，一名小學生排在我前面，
我聽見他向店員小姐說：「麵包和紅茶請分開各打一張發票，謝謝！」
我在他後面笑著說：「多拿一張發票，難道就比較容易中獎嗎？
像我不訂報紙，每天用買的，為的就是一個月可以多三十張發票對獎，
但從來連小獎也不曾對中過，運氣實在是有夠背的！」
那名小學生轉頭對我說：
「不會呀！我每個月最少都會對中兩百元，最高紀錄還對中過四萬元哩！」
我開始對他的幸運感到好奇和羡慕，經由短暫的聊天，他告訴我說：
「我媽媽每天早上都會給我二十元買早餐吃，媽媽賺錢很辛苦，
而我爸爸很早以前就離開我們了。媽媽說，不吃早餐，頭腦會變笨，可是，
我實在很想幫媽媽省錢。後來，我決定每天的早餐都到便利商店買，
因為有發票可以拿，要是去一般的早餐店，錢花完了就什麼也沒有了。
我想，如果我每個月都能對中獎金的話，不就可以替媽媽省錢了嗎！．．．」
啊！真是一個心地善良的好孩子，
想得獎金的出發點完全不是為自己，難怪他會如此幸運了。
終於，我明白了自己的運氣為什麼總是不好，
原來是因為這個世界上有比我更需要幸運的人呀！
如果幸運全給了我，那這名善良的孩子不就難以如願了嗎！
可見，上天真是有眼睛的，唯有善良的人值得庇護。
現在，每當我拿到發票的時候，總會情不自禁地紅著眼眶想起那名小學生，
神奇的是，當我愈希望上天將幸運分送給真正有需要的人時，
自己卻開始也中起小獎來了。
假若這不是因為善良而招來的幸運，那又會是什麼呢？
親愛的朋友！我們不該再抱怨自己不夠幸運了，
回頭想一想，是不是自己的福報積得不夠？
還是流得汗太少，用得心太淺，努力與冀求的比例差太多了呢？
或許，你該學著更善良一點兒，更會替別人著想一點兒，
當上天確認可以經由你的手去幫助更多苦難者的時候，幸運之神就會降臨了
嚴守你的意圖
一個人的意圖和欲望可以透漏出一個人的心靈．所以．處世的關鍵技巧就在於學會掩飾自己真實的意圖．如果事先亮出底牌．就會增大失敗的風險．如果你採取謹慎自持的態度．人們就會始終看好你．注意你的一舉一動．當你的競爭對手如同山貓一樣窺探你的時候．你要學會像墨魚一樣善於釋放煙幕．迷惑對方．你要好好珍藏你的想法．說出去有幣無利．讓誰都無法判斷你的真實的意圖．不管他們是想死你作對．還是想要討好你
把握榮譽的得失
把握榮譽的得失
每個人都喜歡得到好的名聲．甚至不管這榮譽來自何方．榮譽是一種稀有的資源．因為只有卓越的人才能獲得榮譽．而卓越本來就是只有很少的人才能具有的．．否則就不能稱之為卓越
就像普通人始終普通一樣．當獲得大的名聲之後．保有聲名並非什麼難事．你所擁有的聲名給了你更多的責任．每一項榮譽都授予你更大的責任．在這種責任下．你必須很好地完成許多工作．當你做的更好．你的名聲就會更大．因為．有時候．榮譽的獲得是非常不容易的．這就成為能夠獲得榮譽的人們的身份．只要贏得的榮譽和名聲具有切實的基礎．這種名聲就會常伴隨著你．揮之不去
透過意志選擇快樂或痛苦
透過意志選擇快樂或痛苦
本文由【大家健康雜誌】提供
有些人在遭遇重大創傷，心靈難以承受時，常會不自覺陷入高度警覺的病態性過度反應；或退化到自己原先熟悉的人物場景舔撫傷口，這時不難發覺他們不但自閉退縮，甚至好像忘了曾發生的劇變。
醫學界過去僅能由心理層面分析解釋，記憶機能的潛抑、轉化，或局部性、選擇性的喪失也絕非環境和心理因素就會形成，當事人的邊緣性人格特質，和此類人格特質背後所蘊藏的情緒性疾病和神經質性體質往往才是核心。
親人、重要關係人的陪伴支持和溫馨氣氛的籠罩，對創傷記憶的恢復極為重要，適度以肢體表達關懷或哀傷情緒，都能舒緩罪惡感與自責；耐心聆聽，多聽少說，不下判斷，配合其信仰，陪伴禱告或誦經等，都可協助脫離不愉快的記憶。
痕跡深淺與烙印長短並非人的主觀可操縱，是福是禍亦難論斷；鮮明記憶常無礙生活，不經意和不可預期的記憶則常改變人生。人們無可選擇自己該記得什麼
，唯一可做的，只有在過程中實踐理想生活。
善變要人命！
善變要人命！
你是一個很悶的人，常常搞不清楚自己的狀況，或無厘頭嗎？你會擔心自閉情節發生在身上，或覺得自己有憂鬱症嗎？你知不知道情緒的改變會影響疾病的惡化，或上癮！！
在精神分裂症早期的病人身上可能看到憂鬱、害怕及情緒起伏，但到了疾病末期，情感會變得鈍化，沒有辦法感覺情緒。憂鬱的情緒在疾病的早期是非常常見的，病人常覺得在妄想及幻聽之前他們先經歷到憂鬱的感覺，大部分這些憂鬱是生理性的，有些也可能來自於病人了解自己生病所造成的次發性憂鬱。
另外在疾病的早期，病人可能經歷到各種情緒都變得非常強烈而且轉變得非常快，好像宗教的狂喜般，病人覺得他所有的問題都沒有了，所以的願望都將會被滿足；有時會覺得身體被一種溫暖所包圍。另外有時病人覺得自責，或感到害怕，這種害怕是沒有原因，而且沒有確切目標。如病人描述：「“我坐在地下室裏，害怕得無法控制，就連一隻蒼蠅也會讓我害怕不已”」除了對自己的情緒感覺控制出了問題，病人也無法正確評估他人的情緒，無法對別人的情緒及適當的反應，因此對病人的社交技巧及交友會造成困難。
病人這些情緒異常可能與前面所描述的腦中的總機發生問題有關，病人經驗到錯誤的訊息，表現出來的便是錯誤的情緒。如病人描述：「當我在談話時，腦中常同時進來很多其他的訊息，對方談的是非常悲傷的事情，但是卻有非常可笑的事情在我腦海中，使我發出不適切的笑。」另外病人情緒變得淡漠，無法對別人有同理心，而且這種情緒淡漠隨著疾病進程越來越明顯。
完美的夢中情人
你還在希望自己的另一半像金城武酷帥、或像菜菜子一樣美麗中帶有婉約的氣質？勸你還是醒醒吧！根據研究顯示，過度重視另一半的外表只會毀了你的愛情生活。
在６０年代，加州大學曾經針對擇偶標準與生活的愉悅度進行調查，結果發現，越不把外表視為擇偶的重要條件的人，反而越能找到真正適合自己、理想的另一半。而近期羅馬大學及瑞士富萊堡大學的研究專家也設計出一項新的研究，他們把時下普遍被公認具有美的本質的一些俊男美女加入選項，結果發現大部分的人對於俊男美女還是無法抗拒。
而可怕的是，大眾的審美觀越來越接近，結果是－只有極少數幸運的人可以找到自己心目中的完美的另一半；即使自己的另一半外表已經是中上水準，但你可能還是覺得有點委屈，也因此大眾普遍越來越不滿足、越來越不快樂。不過實際上，以擇偶來說，人格特質是否契合還是要比外表的美麗來得更為重要
吃的不對會影響心理健康
吃的不對會影響心理健康
大家都知道，飲食及生活習慣會影響身體健康；但是您知道飲食習慣 也會影響人類的心理健康嗎？
最近發表的一篇研究報告指出，食物和人類的心情、心理有很強的相關性；根據研究，約有四分之一的人認為，雖然只是短期的心情改變，但吃完巧克力的確會使他們心情愉快，然而卻也有五分之一的人認為，吃完甜食或含糖份高的食物會使他們有負面的心情或情緒。
根據研究，飲食習慣會影響各種類的疾病及症狀，像是自閉症、精神分裂症、憂鬱症、焦慮症和強迫性人格等精神疾病，專家提出最容易影響人類心情及情緒的的食物或食材如下：
§人造香料和防腐劑或抗氧化劑
§乳製品或奶類食品
§巧克力
§咖啡
§蛋
§柑橙
§糖
§全麥食品
專家建議，要維持好心情，最好多攝取水果及蔬菜類食物，還有含重要脂肪酸的食物，像是沙丁魚、鮪魚
、鮭魚、南瓜及核桃等。營養師雅曼達說，大多數患
有焦慮症、憂鬱症或躁鬱症的人可以及飲食習慣的改
變，來達到減輕或治療症狀的目的，而很多人每天都
吃自以為營養健康的食物，殊不知這些食物在心裡健
康方面，扮演了隱形殺手的角色。
由於人類情緒及思考、行為等皆跟腦中神經傳導物質有很大的關係，所以只要食物會影響到神經傳導物質
的分泌或傳導，理論上就可能會影響人類的情緒反應
，像維他命B就跟精神分裂症有很大的關係一樣。其
他像是礦物質、脂肪酸等都會造成人類情緒戲劇性的
起伏。另外大多數的抗抑鬱劑和單胺氧化酵素抑制劑
，都會和食物中所含的一種稱為「酪胺（tyramine）
」的物質起交互作用，而很多食物都含有酪胺，像是
起司、豆類、酵母菌類衍生物等，而交互作用的結果
往往會引起高血壓的發生。
明智準確的判斷力
判斷力是理性的基礎．謹慎從事的前提條件．如果你具備明智準確的判斷力．那麼成功距離你就不會太遙遠了．判斷力是一種天賦的才華．更是在經驗中形成的．它是獨一無二和至高無上的．每個明白世事的人都會對他讚不絕口
明智準確的判斷力可以像盔甲一樣保護你．如果你丟失了一塊盔甲．就可能變得一無所有．你的一切行動都依賴於準確的判斷力．這是對未來的預測和對形勢的把握．這是對你的理性和智力的考核．判斷力是一個人理性的最核心的體現．它能．顯示出一個人才智的高下
現代人所面臨的沉重壓力
壓力已經成為現代人工作的頭號殺手，而職位轉換
和裁員等都會增加現代人的工作壓力。
在英國最近分別有兩項由工會和雇主所做的調查，
其中都指出壓力的確是職場中最主要的問題。有三
分之二的工會成員表示，職場中的壓力來源主要是
來自於沉重的工作量；而有四分之三的雇主則表示
，員工的工作壓力是最令他們頭痛的問題。
根據英國工會代表大會的統計，造成勞工壓力的原
因，依序為：沉重的工作量(74%)、公司裁員(53%)
、工作上的改變(44%)、過長的工時(39%)等。
雖然工作壓力的負面影響越來越大，不過卻只有不
到三分之一的雇主真正正視這項問題。英國工業協
會表示大多數的雇主雖然意識到問題的嚴重，但是
卻束手無策。「我們建議雇主對員工採取用更開誠
佈公的態度，讓員工覺得自己可以自在的對雇主表
達自己承受的壓力而不必擔心自己會遭受懲罰，這
樣也許有助於解決問題。」
英國工會代表大會(TUC)則表示，「現代社會的經濟
型態是24小時、不間斷的，但這並不表示我們的工
時也要延長。我們應該要把工作做的更好，而不是
工作的更久。」
讓人始終對你懷有期望
如果你做的很好．人們就會企盼你做得更好．你應該保持這種期望．而且這種期望越多越好．讓自己逐步的邁向成功．不要把自己一覽無遺的袒露出來．這樣別人會看到你所有的東西．就像骰子已經擲下．就沒有什麼神秘感可言．你需要施展的技巧就是掩飾自己的才華和能力．一步步地邁向成功
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