一樣的上班路線，不同的前進方式。
有人藉由慢跑與騎車，讓身體舒展、意志大步前進，把軟弱和遲疑甩到身後不知哪個角落。而有人則在漫步或靜思，展開與心靈的深度溝通，捕捉紛繁的靈感與點子，或許是因為身體在重複著一個前進的節奏時，思緒彷彿也變得具有向前延伸的流暢感。
利用每天早晨的MagicTime，喚醒來自內心深處的陽光照耀。
NO1 提前出門
比上班更鬱悶的是，加班。比加班更鬱悶的是，沒加班費。比沒加班費更鬱悶的是，遲到敗家。
理財大師經常會細細給我們算一筆帳，諸如每天喝兩杯拿鐵咖啡，二十年就會喝掉一部車之類的，不知道他們是否為上班族的遲到算過細帳，但我清楚，常遲到損失掉的不僅僅是一部車，更會損失掉美好的職場前途——人力資源部會留下不好的考核，上司也會認為你懶惰、不注意小節。如果被老闆知道，就等於直接被打入地牢，永無出頭之日。
所以，拼死工作是一回事，但遲到真的是另一回事。就像辛苦修幢樓是功勞，但放一把火，就是死罪了。
說了這麼多，其實遲到的危害，人人知道。但人在職場走，哪能不挨刀。不小心睡過頭，不小心晚出門，不小心沒擠到車，不小心出門撞到人，不小心在路上多耽擱了一下，不小心……就遲到了。
要找一個從沒遲到過的上班族，比找一張保證會中的樂透獎券機率更低。
N年前我毅然上了廣告這條船，只因貪這行新鮮有創意，不會朝九晚五因循守舊。誰知上船容易，暈船更容易。真的不是朝九晚五，是朝九晚十一而已。
久而久之，形成晚上睡不著，早上睡不醒的習慣。在不加班的日子，遲到次數咻咻飛升，直逼公司前三名。和藹可親的老闆問我，需不需要在廣告行業裏面成立一個遲到協會，你來領頭啊？青天白日無端端的連寒毛都站起來了。
月底捧著慘烈的薪水袋，向天哀號三聲，痛下決心，下個月一定不遲到！
但是你也知道，不小心就睡過了頭，不小心就晚出了門……有時候也自我安慰，一次遲到消費內容如下：不用一早起來就氣急敗壞，不用拼死去擠滿人的車，不用惡形惡狀地跑一身汗，也算值回票價了。
話說一個淒風慘雨的晚上，連續幾天熬夜的我，搖搖晃晃地回到家，室友看到驚訝地問：「咦，今天這麼早回來啊？」看一下時間，才晚上八點。但撐不住了，倒在床上就蒙頭大睡。第二天早上，居然睡到自然醒，而且是早上六點自然醒。享受了淋浴和豐盛早餐，在家裏待著不如提前出門。果然是早起的鳥兒有蟲吃，到公車站，發現人好少，車上的空位很多，多到可以跟自己玩丟銅板的地步。
車一路緩緩地開，我一路慢慢地欣賞風景。早晨的空氣很新鮮，街道很安靜。世界像一個人，在將醒未醒的那一刻，天真純善。
突然發現，是世界有問題，還是我的世界觀有問題？或者，只是因為長久以來，我一直偏著頭在看這個世界？
偏著頭，所以只看到陷在高峰期的車陣與人潮裏，那個進退維谷的自己；只聽到喧囂的車浪和人聲裏，劈頭甩過來的壓力和倦怠；只能感覺到，腎上腺素旺盛分泌的全世界。
提前一個小時，從熟悉的生活方式越界，平白擁有一段悠閒的時光。
從此養成提前出門的習慣，提前一點醒來，吃完一頓豐富的早餐，悠哉悠哉地走出家門。每天早晨堵車、排隊時的抓狂心情，自然與我絕緣。舒服地找一個空位，安靜地看會書或發會呆；那種感覺，是我在用生活驅動時間，而不是時間在逼迫我往前衝。
NO2 記錄昨晚的夢
同事Yoyo租的房子就在公司附近，不到十分鐘的路程。住得近的好處顯而易見，每天早上可以放心睡個飽。在Yoyo的床頭掛了一張捕夢網，是去旅遊時買回來的。據說把夢網掛在床頭，就可以捉住晚上四處飛行的散落的夢。
雖然每天的上班路程很短暫，但Yoyo會一路回想昨晚的夢境，然後再找時間記在專門的筆記本上。她稱之為「夢息筆談」的記錄堅持了一年多，現在已頗有份量。隨手翻一翻，不僅圖文並茂，隨手畫的圓頭小人、簡單的場景圖，還有各種評語、注釋，活像一本私人塗鴉。
對於夢，每個人都有神奇的體驗。醒來雖是虛幻，夢中卻一晌貪歡。
常常聽到有人活靈活現地描述自己的夢境，有些情節錯綜複雜、曲折離奇，勝過電視劇。但很少有人真的會鄭重其事地把自己做的夢寫下來，形成一個專門的夢之地圖，去指引內心探索更廣闊的疆域。
人們常常說，做自己是最好的。但真正的自己應該是怎樣？如果只藉助理性與現實，就像畫家只憑回憶做畫，總會與實物走樣。人在清醒時，一些情感和自我卻受到壓抑或蒙蔽，處於熟睡中。
反而是在夢中，思維呈現出絕對自由的狀態，不受任何現實和時空的局限，向我們吐露被壓抑和遺忘的真實心聲，告訴我們真正渴求需索何物，又為何恐懼逃離。
在現實中最脫韁的想像，也追不上夢的腳步。夢像三棱鏡，以奇妙的角度折射出現實，給現實帶來靈感和啟發。
像莊周夢到化蝶，醒過來就寫下了哲學上著名的思考。還有個「夢花」的典故，講西漢馬融，夢見自己走入了一片樹林，四處花團錦簇，摘而食之，次日一覺醒來，再讀天下文章詞句，無所不知，被時人稱譽為「繡囊」。「夢花」一詞也用來比喻為文思大進，與古羅馬諺語「人在學習時得到啟蒙，但在睡眠時得到靈感」互為印證。而另一個讀書人江郎，就沒這麼幸運，同是夢，卻透露出才思枯竭、老態將至的預警。
其實夢並非只是愛麗絲幻遊的一個仙境，有時日有所思的夢，具有徵召、預示、啟發的實用價值，更是心靈深層自我覺醒的時候。
當夢境試圖告訴我們一些意義的時候，如果能及時記錄下來，即使一下無法正確解讀，也會對瞭解自己有所幫助。
最開始，可能無法記錄下完整的夢。因為夢就像最無厘頭的劇本，最超現實的畫風，常常只在回憶中留下零散的片段。
但只要堅持下去，養成回憶、記錄的習慣，養成用夢的語言寫日記的形式，你會漸漸在更多的細節裏，釋放更多曲折而隱秘的自我——那些夾在時間的斷層裏，處於流放狀態的無意識的自我。
等到累積成厚厚的一大本時，翻閱時的喜悅已足以說明，記錄夢，或許什麼都不為，只為那真的很有趣。
NO3 找到生活的節奏
曾經看過一則鐘錶的廣告，黑白的畫面上，一個女人坐在露天的長椅上，雖有著平靜的表情，而那雙焦急的眼睛卻出賣了她的心事。旁邊文案寫著：想知道一分鐘的價值，去問一個等候情侶的人。
同系列的另一則廣告上，是運動場的跑道上，運動員們賽跑時被抓拍下來的一瞬間，旁邊一句話：想知道一秒鐘的價值，去問打破世界記錄的運動員。
這兩則廣告緊緊地抓住了我們對時間矛盾、微妙的心理，讓人既愛且怕。
中文裏，時間和時光這兩個意義相近的詞，在心理感受上面，就有著微妙的區別。如果說時間就是時鐘上滴滴答答旋轉不休的指標，永遠像個公正嚴明的大法官，冷靜地掌握著生命的法則，從來不會出錯，也從來不會打亂節奏。那麼時光，就像地球公轉時，太陽在地上投射出的光線，隨著一天的時刻變化不停，忽而透明纖細，忽而韻味悠長。
對我而言，時光這個詞，包含著生活或快或慢的節奏，也更多地投射著人們內心的感受。對時光的感受，從來不會相同。有時候，我們覺得一分鐘都很難熬。有時候，一年不過一眨眼的事情。
我常常在想，最初發明時鐘的那個人，究竟是很聰明還是很笨呢？時間，或許是源於對理性、規律和秩序的渴望，但有時候，它卻變成對人不自覺地限制。
古時候的人們，一輩子從沒看過時鐘，但從不會妨礙他們日出而做、日落而息，他們也從不會錯過在春天播種、在秋天收穫。
在河邊靜靜生長的一顆樹，從來沒有被規定說，必須在四年之內長出十二顆果實，如果長不出來，那它就拿不到優秀樹木的證書。甚至一顆果子，也不會有人告訴它說，如果你把一個月的生長期壓縮到半個月，那麼我們就因為這驚人的力量和速度，而認為你是精英。
自然的世界，照著自身的節奏在運轉，不會錯過，也不會遺失。
很多時候，我希望自己遵循這種節奏生活，而不是被腕錶上的分針弄得心煩意亂。
尤其是在上班的路上，常常為了即將耽誤的那一兩分鐘，而急躁起來，於是大踏步地往前走，穿過整個車站，隨時準備毫不猶豫地推開擋住去路的人。如果剛好遇到強迫停下來等紅燈，心裏就不停念著：快點、快點。
後來我試過一次，如果我放輕鬆一點，照著平常的速度走路，在等紅燈的時候看看天保持平靜，那我到達公司需要多長時間。結果讓我大吃一驚，照著平常的速度——我習慣的，可以讓我感到心平氣和的速度前進，只比平日慢四分三十秒而已。
我並不是提倡浪費時間。問題是，我快快地趕路後，拿這省下來的四分三十秒來做什麼呢？
我們快快地吃飯，所以有了速食、速食麵和餅乾，快快地做家務，所以有了微波爐、洗衣機和吸塵器；快快地趕時間，所以有了火車、汽車和飛機；快快地想要掌握，所以有了某地三日遊、英語速成班。
和古人相比，我們有很多個工具、很多種方式來節約時間，追趕時間。但是我們對時間的利用，好像並沒有比古人高妙多少。
那我們節約下來的時間，都跑去那裡了呢？也並沒有拿來有效地應用，而是拿去快快地做另一件事。
生活在快節奏的都市裡，患了「時間病」與速度崇拜症的我們，早已經斤斤計較地習慣計算時間，而忘記了如何去感受時光，去做時間的主人。
或許，當我們學會，不是努力在三十分鐘內省出三分鐘，而是怎樣用三分鐘省出三個小時，才能更好的駕馭生活的節奏吧？
NO4 出門時丟掉記憶垃圾
早上一起床，好像流年不利。出門時太匆忙，忘記丟垃圾，糟了，食物會發出變質的味道……一直惦記著又不能跑回家去倒；小半碼的鞋子，讓腳後跟很不舒服，但還要裝作美美的樣子；捷運上的人真多，剛不小心踩了別人一下，收到對方的白眼一個。誇張！眼白竟然比煎蛋的蛋白還多！可是我明明已經說「對不起」了嘛！
等車過兩站的時候，好了好了，不愉快的事情到此為止。我要開始想點其他的了。我可不想讓這些不愉快的記憶通通留下來。
我看過有的上班族很拉風地背著一個LV的包包，然後一路很小心地保護包包不要被刮到、弄髒到。但我從來沒看到過誰像在意LV一樣，對自己的心也同樣小心翼翼。心不是比一個牌子更昂貴更脆弱嗎。
記得，很久以前曾經看過一部叫《王牌冤家》的電影，Jim Carrey和KateWinslet扮演一對情侶，兩人在分手後，因為不想保留痛苦回憶，所以去「忘情診所」接受了清洗記憶的手術。
或許因為記憶的黑暗面，總讓我們耿耿於懷，所以也總是最容易在大腦皮層中找到。在Jim Carrey的記憶中，那些憤怒的片段、煩惱的瑣事、傷害過他的人和事，就像鐵屑一樣，牢牢附著在記憶的表層上。當然，在清洗過程中，這些表層記憶也最先被消除掉的。
但接著，那些不曾被刻意記住的、早已忘記的記憶，關於甜蜜的溫度、關於擁抱的顫抖、當時的天氣和氣味，還有最初的承諾，從Jim Carrey的記憶深處被喚醒。
此時，在手術過程中的Jim Carrey，主體陷入昏迷，意識卻開始清醒。「我要留住這段記憶。」於是他帶著殘留的記憶開始在「洗腦程式」中到處躲避。在圍追堵截中，Jim Carrey帶著Winslet在美好的記憶中顛沛流離，兩人在重溫從相遇到相知的一幕幕間，學會了「珍惜眼前」。
在這部超現實而荒誕的影片裏，每個人都可以從Jim Carrey身上找到自己的影子。或許正如片名所揭示，在心靈深處，藏著那些永恆美麗的時光，只是有的時候，我們將它遺忘得太久太深，就像中了魔咒的公主。等待一個吻將它從封閉麻痹中喚醒。其實，催眠和喚醒它的，都是我們自己。
所以，每天的上班路上，不管曾經發生或正在發生著多讓人不愉快的事情，我都會儘量地選取「Delete」清除記憶。就像早上出門時丟掉垃圾一樣，毫不猶豫地把它們統統甩開，絕不讓它們有機會留存在記憶中過夜，滋生蚊蟲蟑螂這些醜陋邪惡的東西。
而那些美好的溫馨的小事，我希望可以有一部攝影機，精確地捕捉到當時的美好感覺，留到以後，不管任何時候，都可以帶來溫馨的慰藉。
文章摘於《上班途中可以做的80件事》、熊力樊 著、海鴿文化出版
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