建議使用塊狀肥皂沐浴

文／常春月刊
兩年前，小媛的雙胞胎妹妹罹患乳癌，發現的期別是第二期，仔細詢問一下小媛，才知道小媛的妹妹在40歲的某一天，在自摸乳房時發現有硬塊，赴醫檢查後才發 現罹患乳癌。現在小媛的妹妹已經43歲了，她未婚，卻有一名尚在念小學4年級的女兒，想到女兒還小，自己又是個罹癌的單親媽媽，不禁對人生感到悲觀。一直 陪伴妹妹身邊的小媛無奈的說，妹妹罹癌後性情大變，喜怒無常，兩人為同卵雙胞胎，妹妹罹癌，小媛也憂心自己可能會罹癌。

依據衛生署國民健康局的統計，2007年（民國96年）全國女性罹患乳癌的人數有7502人，占所有癌症的13.6%，同年，死亡人數有1552人，占所 有癌症的10.7%；另根據今年4月衛生署剛公布的2008年（民國97年）新發生癌症人數及排名，女性乳癌發生人數達8136人。值得注意的是，不論是 發生率、死亡率均有逐年增加的情況。 台灣乳房醫學會理事長、三軍總醫院副院長俞志誠表示，台灣每10萬人口發生率約54人，比香港、新加坡、日本高，歐美國家每10萬人口100到110人， 而且，台灣每年增加的乳癌病患有約7500到8000人，美國則為18到20萬人。

40到49歲是發病高峰期

文／陳冠羽

日本研究發現，許多女性在日照後產生皺紋及斑點，
很可能是保養品中的防腐劑造成的。
防腐劑真的是加速肌膚老化的幫凶嗎？

《不是因為幸福才笑，而是笑了才會幸福》

這些年有時常會有些身邊的至親、朋友、同學等。有不健康遺憾，在教拳中每當看見有人因身體不適！花錢來學習太極拳時，我心中總是會有不捨與難過，因為大都是積勞成疾。西醫無法根治、中醫調理要花錢、花時間！

我們社團內也有醫師好幾位來學習太極拳藝。只為了想用最自然的方式養生！因為醫師們知道西藥副作用的後果。10/8參加同仁精進營，執行長林俊龍院長公開表示：要活就要動！這時老祖宗的智慧出現了～藥補不如食補、食補不如功補！

提供一種簡單易學的功法。名為能量倍增操。為太極輔助功法。只要你想要健康。只要你願意在連續二、三個月。在睡前的十五分鐘抬抬腳。只花你一點點的時間，就可以讓你精神倍增、改善體質；這個功法，約民國87年在屏東有一位太極尤師姐教我練習，當時，尤其是女性只要有生理不適、便秘、胃腸消化不良…等。她就免費傳授。師姐當時對我說：如果將來有機會，要把這功法教出去造福大家。所以整理了過去的講義提供大家參考如下。

在此簡述抬腳時的過程與反應：

一、在抬腳時前、後需各喝３００西西溫開水，心平氣和保持輕鬆，自然呼吸、不可憋氣，靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。使身體與大腿成九十度、大腿與小腿成九十度。支撐至少十五分鐘以上。

【文／常春月刊】

胸部X光可說是最常見的檢查項目之一，一張X光片可以呈現很多事實，人們印象最深刻的應該是X光片上的主角——「肺臟」，也因此常將胸部X光與偵測肺部疾病畫上等號，尤其是難纏的肺癌，然而，透過胸部X光篩檢早期肺癌，其實並不容易，也沒有實證依據。

肺癌難以早期發現，據臨床統計，約僅7%的肺癌病人在第一期才被確診，高達76%的病人發現時已進入第三期；而以肺癌五年存活率來看，第一期患者達70%、第二期53%、第三期12%、第四期4%，充分說明無法早期診斷嚴重影響肺癌患者的癒後情況，成為肺癌治療的瓶頸。

排毒最強的食物 _ 中研院八年才完成的

牛奶、優酪乳的真相~ ~
科學家終於找到牛奶致癌及糖尿病的確實證據 ~ 太重要了(轉寄告知)

千萬不要把牛奶、優酪乳當好東西了!

最近在網上看到一段並不新鮮的新聞：科學家終於找到牛奶致癌的確實證據。美國國家癌症研究所最近的研究發現雌性激素、雄性激素和胰島素的生長因數就是牛奶內的主要致癌物質。

文／常春月刊

過了一個冬天後，民眾最常出現的問題就是：「啊！變胖了！怎麼辦？」也因如此，讓年後的減重門診人數大幅提升。而除了一般的減重門診外，也出現不少的中醫減重門診，尤其最近很夯的「埋線減肥」，讓想要減重又不敢吃西藥的民眾，多了一個新選擇。

宜民時尚中醫診所院長田宜民說明，埋線減肥近年來頗受到歡迎。埋線減肥原稱為「穴位埋線療法」，是利用中醫理論的穴位，將特殊的手術縫線，利用特殊針具埋 入穴位處，對穴位的刺激可加速局部代謝、軟化脂肪、促進脂肪代謝、消除水腫，達到雕塑局部曲線的作用。因此，穴位埋線的功效僅僅在雕塑身形，對於減少局部 脂肪的塑身效果較明顯。若單做穴位埋線，身形可能改善許多，但是體重卻不會大幅減輕。

 

三高病過去好發年齡多在60歲以後，現在提早到40歲，足足早發了20年，國人再不及時改正飲食觀念，過個10年，可能正在衝刺事業的上班族，餐餐只能吃藥配白開水。

現代人飲食不均衡，三餐外食，造成高血壓、高血脂、糖尿病等三高病年輕化，中華民國糖尿病衛教學會理事長許惠恆就說，光是與飲食習慣最相關的高血糖，四十到五十九歲的族群是發生率急速上升的一群。

「禍從口入」的飲食危機，不可不慎！許惠恆指出，現代人飲食精緻化，太少吃粗食、缺乏纖維質，像古稱「帝王病」的第二型糖尿病才會控制困難；而且三高病過 去好發年齡多在六十歲以後，現在提早到四十歲，足足早發了二十年，國人再不及時改正飲食觀念，過個十年，可能正在衝刺事業的上班族，餐餐只能吃藥配白開 水。

撰文／李名揚

不同於西方的白種人喜歡將皮膚曬成小麥色，我們有句話說「一白遮三醜」，特別是女性，總希望膚色白皙，最好還能肌膚光滑、吹彈可破，永遠不要有歲月刻下的痕跡。究竟是哪些因素造成膚色變黑、膚質變差？而保養品又是如何作用？

我們的皮膚由外到內分為表皮層、真皮層和皮下組織。表皮層主要由角質細胞構成，其中最下方的基底層會分裂產生新的角質細胞，角質細胞慢慢往外移動並逐漸角質化、老化、死亡，形成最上方的角質層。會產生黑色素的黑色素細胞位於基底層。

文／常春月刊
一提到大腸憩室症，很多人都一個頭、兩個大，「憩室到底是什麼啊？」

這也難怪，光從字面上，很難想像這到底是什麼毛病，只能猜想是出現在大腸的某種疾病。

台北醫學大學附設醫院大腸直腸外科主治醫師郭立人表示，「大腸憩室」指的是大腸的結構狀態，而「憩室」就是空腔的意思，說白一點，就是「洞」。三軍總醫院大腸直腸外科主治醫師蕭正文則把憩室比喻為「平溪鄉溪流中的壺穴」，其實還相當貼切。

文／張嘉盈

春天腳步漸近，季節交替皮膚容易鬧情緒。
保養品努力擦，皮膚才會水噹噹嗎？
究竟如何使用保養品，才能讓皮膚輕鬆吸收無負擔？