【心理韌性訓練】德國心理教練帶你平靜面對每天的挑戰
小編今天要跟分享這本書是講關於在每個挑戰中聰明運用有限資源，如何做出最好的決定。
為什麼要介紹這本書給大家？
因為優質的心理韌性，讓人有明確的努力目標，有行動的貫徹力與自制力，能快速降低生活遭遇的負面性，並因此獲得個人成就與身心健康。
書中有提到，高「RQ」者的特徵，小編把它們整理如下：
🔹煥發著自信、樂觀的精神。
🔹具備良好的理解力與判斷力，能透徹分析情況。
🔹整體表現很平衡，很了解自己。
🔹擁有內在的平靜。
🔹會設定清楚的目標，並以堅持不懈及高度自律，持續朝目標邁進。
🔹懷有同理心，願意放下既定的想法，傾聽他人的心聲。
但是，這要如何才能做得到？
除了看書之外，我們提供相關的諮詢服務，以及一對一協談活動，歡迎想要了解相關訊息者，可以與我們聯絡或是留下聯繫資訊。
～書名：心理韌性訓練：德國心理教練帶你平靜面對每天的挑戰
～圖取自博客來
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