【風靡 Google的心理訓練：靜觀冥想（Mindfulness Meditation）】
美國大型企業如蘋果公司（Apple）、Google、通用磨坊（General Mills）、P & G等，都為員工提供關於靜觀冥想的培訓課程，或在日常工作中加插相關環節。
為什麼大企業需要靜觀冥想？
靜觀冥想能改變人看待事物的觀點，從而把原本構成困擾的事變得不再困擾。
小編在這裡整理靜觀的特質給大家作參考：專注（Concentration）、覺察（Awareness）、轉變觀點（Perspective Shift）。
🔹專注
靜觀冥想是把專注力放在當下的訓練，在冥想的過程中，我們會留意當下的感覺，可以包括觸感、聲音、思想或情感等等。
🔹覺察
當我們習慣仔細地觀察事物時，就可以運用這項能力觀察自己的思想、情緒變化的過程。
🔹轉變觀點
當理解到心理現象的性質時，自由就隨之而生。
靜觀能給予這種轉變觀點的能力。
但是，這要如何才能做得到？
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