如果你回顧管理風格的演變，將會注意到兩種主要類型。管理者要不是獨裁者，就是外交家。然而，今天公認的最佳管理者很清楚，管理風格已經不止這兩種，而且他們需要能精熟各種不同的風格。在我們討論靈活多變的管理風格前，首先來看獨裁型和外交型風格。
獨裁者vs.外交家
從時代的角度看，真的很難相信迄今仍有那麼老派的獨裁管理風格。你必定大惑不解。其實，部分原因就在於，許多主管並沒有受過良好的訓練。他們從一開始就被放著不管，導致他們想當然爾地揣摩當主管應有的做法。他們的思考是從「我是老闆」的角度出發。獨裁者也相信，如果他們對部屬太好，員工就會爬到頭上來。他們認為柔性作法會被看成是示弱。
另一種可能的風格是，歷經較長時間的歷練而成為外交型主管。這類主管花許多時間在員工身上，不僅向他們解釋必須要做什麼，還包括為什麼要這麼做。獨裁者型老闆並不希望常被干擾。他們的態度是，「因為我這麼說，所以就這麼做。」外交官型主管則不然，他們很清楚，人們瞭解為什麼、怎麼做的程度愈高，他們的表現就愈好。
獨裁型主管希望每一個決定都是由自己來做，而幕僚就像機器人般隨著他的命令行動。獨裁型主管一按鈕，幕僚就做出動作，然後事情就結束。而外交家型主管知道，事先花時間讓每個人都參與，後來得到的效果絕對值回票價。
對員工而言，獨裁型主管會引發畏懼，外交家型主管則帶起尊敬，甚至愛慕之情。獨裁型主管頤指氣使，員工只能在他的淫威下低聲抱怨：「總有那麼一天，我會比這個狗娘養的還風光。」外交家型主管則會讓部屬指出，「他尊重我們，在乎我們，只要他開口，我願意為他拚命。」
獨裁型主管認為，外交家型主管是個懦夫。外交家型主管則認為，獨裁者是個暴君。他們之間的差別就在於，獨裁者經常使用他的權威，而外交家型很小心判斷何時要施展權威。
為獨裁型主管工作的人認為，他們是為某人工作。外交家型主管的部屬則認為，他們正與某人一起工作。
管理風格必須靈活多變
對新科主管而言，適當的管理風格應該是「靈活型」作法。你要能靈活管理，就必須對每個員工施以適度的「控制」與「激勵」。控制是告訴部屬要做什麼，讓他們知道可以怎麼做，也確保這件工作順利完成。激勵則是鼓舞、聆聽、避免干預，以致部屬能達到他們應有的表現。
有些部屬需要高度控制與激勵。有些則毋須如此操心。還有些員工則是介於這兩者之間。當你選擇採用靈活應變的管理作法時，你必須先確定每個員工的需要，也就是你該給他們每個人多少的控制和激勵。
每個員工需要控制與激勵的程度，要看他的工作，或是部門的狀況而定。比方說，如果有個員工需要學習如何操作一台新機器，他將需要高度控制。如果公司內部有關裁員、緊縮人力的謠言滿天飛，你的團隊成員就需要更多鼓勵。
以下的描述將有助於你瞭解，幕僚所需要的幫助，以及你該給他們多少控制或激勵；換言之，你是否靈活因應他們的需求？
●Ａ型員工。這類員工有很強烈的意願，想把工作做好，可是缺乏成功所需的技能和知識。你的因應之道，對他實施高度的控制。
●Ｂ型員工。這類員工雖然有應付職務所需的技能，可是已經沒有工作動機。因應之道，你知道他需要很多鼓勵。
●Ｃ型員工。這類員工表現優異，士氣高昂。因應之道，你對他可以放心少管。
●Ｄ型員工。這類員工缺乏好好表現的能力與意願。因應之道，除了狠狠踢他一腳（當然，你不能真的那樣做），你知道對他必須施加高度控制與激勵。
●Ｅ型員工。這類員工有一般程度的技能與工作動機。因應之道，你很清楚這個人絕對需要中度的控制與激勵。
且讓我們透過一個職場情境，看看可以靈活因應到何種程度。假設你服務於一家電訊公司，正領導一個大型專案。你所領導的員工中，有位叫安迪的向來獨力作戰。他喜歡操控全局，也確實樂在工作。他的績效卓越，連顧客都讚不絕口。安迪加入你的專案團隊後，你注意到，他在與團隊成員溝通、規劃、做決定上面很辛苦。此外，安迪缺乏團隊意識，常直言那是浪費時間。他也對外放話，很不爽被派到這個新專案。
要靈活因應，首先必須確定安迪是Ａ到Ｅ哪一類型員工，以及你身為他的主管，他需要你提供哪些協助？答案是：儘管安迪在原本的工作上非常有經驗，在你的專案上，他還是新手。安迪需要控制與鼓勵。他需要在如何與別人合作上面獲得指引，也需要有人支持他度過這段艱難的轉型期。安迪在他原本的工作上，可能是Ａ型員工，可是在這個專案中，他是Ｄ型員工。
如何讓管理變得更得心應手，建議你不妨採用「開車時間」（drive time）管理法。每隔幾天，利用開車上班途中，想一想所有直屬幹部的狀況。想想他們在你指派的不同任務或專案上，可能屬於哪一類型的員工。然後，你就要動腦筋了。想想他們需要你做什麼。如果你已經做了，你的管理策略就相當完美。如果你並沒有做到，決定你需要做哪些改變。你將會發現，這個建議會對身為主管的你幫助極大。試試看吧！
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三十種適合你的健康菜單
英國的專家開的健康菜單：三十種適合你的健康菜單
英國的專家在新年之初為他們的讀者開了一份"健康菜單"。
今日特意把這份彌散著健康味道的生活方式與大家一同分享，看看新的一年，哪些方式適合我們自己，或許你可以把這份健康菜單貼在冰箱上或者其他什麼地方，選出幾種適合自己的"健康食譜"。
1.聰明地鍛煉
如果你在健身館不知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。
一般來講，十個人中只有一個人了解正確的健身方法，絕大多數人的鍛煉目的似乎只是讓自己疲勞，這種方法很容易受傷，而且收獲甚微，最好是對自己的鍛煉方法進行一次正確的評估。
2.多騎自行車
人們應該多騎自行車，以中速騎車，對心肺功能的提高很有幫助，對減肥也有特效。
3.散步半小時
盡量每周散步四到五次，每次30到40分鐘，這對身體非常有益，有規律的活動有助于身體健康，還具有減肥功效。無需花費巨資參加健身俱樂部，只要買一雙舒適的鞋穿就行了。
4.多走樓梯
最好少乘電梯，多走樓梯。爬樓梯是一種非常好的鍛煉形式，對心血管有益，還可以改善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也會得到鍛煉。
5.保持正確的行走姿勢
保持正確的行走和坐立姿勢對健康非常有益，多人都養成了懶散的壞習慣，一些不良姿勢會導致背部痙攣和頭疼等毛病。
請在行走時放鬆雙肩，保持頸部直立、骨盆肌肉緊張，挺胸收腹，這樣你就會看起來更棒一些，自我感覺也會更好。
6.經常伸伸脖子
每天最好抽時間輕輕地伸一伸脖子，很多慢性頭疼病都是由于頸骨接合處和神經損傷引起的，而人們長時間保持坐姿最容易引發這種損傷。盡量將下巴壓低，抵住胸口，使兩耳低於雙肩，這樣可以幫助你預防或減輕頭疼。
7.要吃好早餐
也許去年一年你都不怎麼吃早餐，但今年請不要這樣了。
吃一些麥片粥或牛奶什錦早餐等，它們可以緩慢釋放糖分，使你不會在午餐之前就感到肚子空空如也。
8.多吃有機食品
人們應該盡量多吃有機食品，即使是有機的根莖蔬菜也行。
這些食物對身體健康非常有好處，種植方便，成本低，味道也不錯。
9.多吃核桃
大家應該多吃核桃，它的脂肪含量低，是最好的堅果類食品。
最近的研究發現，常吃核桃可延長壽命五到十年。它們可以保護心臟，降低膽固醇。
10.少喝碳酸飲料
牙科醫生警告稱，最好少喝碳酸飲料，因為這些飲料中的酸性物質可以慢慢地腐蝕牙齒表面保護層，這在兒童中是很常見的一個問題，因為很多家長都認為碳酸飲料不會對牙齒產生任何危害。
果汁中也含有酸性物質和果糖等，因此最好在飲用之前先用三分之二的水稀釋一下。
11.多吃魚
多吃鯖魚、沙丁魚和鮭魚等深海魚類是最好的，每周吃兩次為宜。
魚油中發現的Omega3長鏈脂肪酸似乎無病不治，對關節炎、癡呆症、皮膚病等都有好處。
如果你需要惡補的話，最好多吃些魚油。
12.食用更多的酸酵母
每天早上最好吃一片加奶酪的面包。
奶酪中富含葉酸，這是一種維生素B，可以解決貧血症和腸類疾病等問題。
考慮懷孕的女性應該服用葉酸，因為它可以幫助防止某些孕期疾病。
13.多吃綠色食品
提高礦物質硒的攝入量可以保護人體免受癌癥和免疫系統疾病的困擾，因為硒元素對於清除血液中的致癌分子來說非常關鍵。
深綠色葉菜和根莖菜中富含硒元素，可惜的是絕大多數人在日常生活中都很少食用這些蔬菜。
大家需要記住一點，食補是最好的進補方式。
14.補充更多的維生素 C
建議大家每天服用1000毫克的維生素C，這樣可以全天保持充沛體力，同時還可以少患感冒。
15.為懷孕做好充分準備
如果你計劃今年懷孕生孩子，請馬上開始健康的生活方式，遠離化學污染。
接觸化學污染的男性，精子質量會受影響，孩子也更容易患某些疾病。準媽媽們應該戒酒，保持均衡飲食。
16.聽自己的"心聲"
經常聽聽你的"心聲"，看看你的心臟在告訴你什麼信息。休息時，如果胸部出現短暫疼痛，你可以不用擔心。
但是如果你在正常的活動中或在步入辦公室的時候發現此類疼痛，即使它們並不劇烈，而你卻感到呼吸短促，這時最好去看醫生，因為你的身體在告訴你可能出現了一些問題。
17.不要壓抑自己
不要刻意控制自己的情緒，不要在意人們說些什麼，哭泣並非脆弱的表現，至少它是一種在意與關心的體現，是一種愛與關懷的證明。發泄出自己的感情要比壓抑它們好得多。
18.表達自己
人們應該找到自己富于創造性的一面，這樣可以提高自己的總體健康。
成年人通常不會表達自己的創造性，因為他們害怕失敗，他們已經開始認為最重要的事情就是總是做正確的事情，如果你學會以不同角度看待問題的話，你就不會遇到表達困難或其他腦力問題了。
19.盡情地唱歌
音樂是一種創造性的活動，可以愉悅身心。有研究證明，唱歌可以促進一種感覺良好的荷爾蒙的產生，有益於身體健康。
20.記筆記
要經常在身邊放上一個筆記本和一支筆，每當你在睡覺時突然想起什么事時，就可以隨手將它們記下來，然後安心睡個好覺。早上醒來時，你可以從一種更為清醒的角度看待晚上想到的問題。
21.每天睡八小時
每天保持八小時的睡眠是至關重要的，很多人似乎永遠處于缺覺狀態，盡量不要熬夜。早睡的時候最好不要喝酒，這樣才能得到一個真正熟睡的夜晚。
22.關懷雙腳
英國肌肉與骨骼醫學研究所皮特·斯庫建議說，最好每天晚上都蜷著雙腳（就像雙手握拳一樣），用雙腳外腳掌著地保持平衡，行走十分鐘。
這種練習可以提高平衡能力，增強腳弓和腳踝的力量，幫助你解決由於常穿高跟鞋或不舒適的平底鞋而造成的腳部損傷問題。
23.及時進行身體檢查
男性到了45歲以后都應該定期檢查自己的前列腺，無論是否發生病變。
如果癌癥發現及時，還是可以治療的。男人們不應該鴕鳥一樣把自己的頭埋在沙子??裝作事不關己的樣子，畢竟到醫生那里進行檢查也不是什麼難事。
24.增強骨骼強度
健身專家提醒，請關注自己的骨骼發育，避免骨質疏鬆症，50歲的女性中有三分之一都患有這種病，然而這種病是可以預防的，實踐證明負重練習可以有效增強骨質健康。
園藝、家務和爬樓梯等活動效果都不錯，而抽煙則會導致骨質疏鬆。
25.少用漂白劑
最好扔掉家中的漂白劑和清潔劑等，這些物品中都含有害化學成分。多花些體力，使用一些檸檬汁或醋也可達到相同的洗滌效果。
家中的化學物品越少越好，有研究發現兒童哮喘病與清潔產品的揮發性物質有著直接的關係。
26.留住耳垢
最好不要用棉簽清潔內耳的耳垢，很多人都是在掏耳朵時造成耳部受傷，在掏出耳垢時可能引發感染。
在某些情況下，還可能損害耳鼓。其實耳朵具有自清能力，耳垢可以在無需外力幫助的情況下自行清除。
27.進行掃描檢查
如果你是一名已婚女性的話，對自己進行一次婦科衣原體掃描檢查，最好帶上你的那一位，因為他也有可能攜帶病菌。有4%的成人都感染這種病菌，但毫無癥狀。
衣原體病菌很容易治療，但是如果不予理睬的話，它可能會 導致宮頸疤痕，阻礙精子行進，造成不孕。
28.善待你的眼睛
新的一年要遠離結膜炎，這種病的交叉感染很普遍，甚至擦一擦眼睛或是碰一下門把手都能將疾病傳染給他人。請在擦眼或用藥之后洗洗雙手，使用專用毛巾，不要與他人共享。
29.躲在陰涼裡
請盡量避免陽光強烈直射。紫外線能夠破壞皮膚的膠原質和彈性蛋白，加速皮膚老化，促進皺紋的產生。
最好享受柔和的陽光，陽光可以幫助人體產生維生素D，它對於骨骼生長和牙齒健康非常有益。
30.扔掉所有垃圾
建議大家扔掉所有多餘無用的東西，亂東西過多會影響你的腦力健康，如果你的床下已經沒有任何空間，衣櫃已爆滿的話，說明你的垃圾太多了，到了應該清理的時候了。
經典的十句大實話，請大家牢記
1.遇到乞討者：遇到要錢的就給他（她）點飯，遇到要飯的就給他（她）點錢。
2.上車遇到老弱病殘、孕婦：讓座的時候別動聲色，也別大張旗鼓。站起來用身體擋住其他人留出空位子給需要的人，然後裝作下車走遠點。人太多實在走不遠，人家向你表示謝意的時候微笑一下。
3.雨雪的時候、天冷的傍晚或者是雪天的傍晚，遇到賣菜的、賣水果的、賣報紙的剩的不多了又不能回家，能全買就全買，不能全買就買一份，反正吃什麼也是吃，看什麼也是看，買下來讓人早點回家。
4.遇到迷路的小孩和老頭老太太，能送回家送回家，不能送回家的送上車、送到派出所也行，如果有電話的替老人或小孩打個電話就走，反正你也不缺那兩個電話費。
5.遇到迷路的人打聽某個地址，碰巧你又知道，就主動告訴一聲。別不好意思，沒有人笑話你。
6.撿到錢包就找找失主，如果你實在缺錢就把現金留下。打電話告訴失主就說你在廁所裡撿到的。把信用卡、身份證、駕駛執照還給人家，一般人家也不會在乎錢了。把人家的地址記在你的筆記本上，以後發達了去找人家道個歉，把錢還給人家。
7.遇到學生出來打工的、勤工儉學的，特別是中學生、小姑娘。她賣什麼你就買點，如果她不是家庭困難，出來打工也需要勇氣的，鼓勵鼓勵她吧。
8.遇到夜裡擺地攤的，能買就多買一些，別還價，東西都不貴。家境哪怕好一點，誰會大冷天夜裡擺地攤。
9.如果錢還寬裕，別養二奶，偷偷養幾個貧困山區的學生。別讓人家知道你是誰，要不然見面了多尴尬，多不好意思。但是你心裡一定會覺得舒坦，比包二奶提心吊膽的要好得多。如果真想包也可以包一個，好事壞事一起做。人嗎，本來就復雜。
10.如果時間還寬裕，而且碰巧覺得我說的在理，那就頂一下我的貼子，總比去頂看了沒什麼收獲的貼子舒服。時間寬裕不少就請把這幾句話多轉幾個地方，畢竟好人多了咱們心裡也舒坦。
殺死塵蹣的好辦法
看不見的塵蹣對於會過敏的人來說真的是很討厭，日本電視台教的一個好方法~
棉被通常在太陽的曝晒下~塵蹣還是沒法根除。
所以日本人把過程試給觀眾看..
先用高倍數顯微鏡在已曝晒的棉被上觀看，證實棉被雖經曝曬~但依然有塵蹣，方法來囉..
把想要曬的棉被或衣物..玩偶..毯子都行，用最大的黑色垃圾袋裝起來綁好，一定要黑色的喔~因為黑色會吸熱。
然後放在大太陽底下曬個1-2小時，因為塵蹣在高溫50度就會死亡，真的是有效!!
雖然我們看不見~
但是日本人實驗後用顯微鏡再觀看一次，那些"可恨的塵蹣"真的都陣亡囉~
三個半分鐘，三個半小時
三個半分鐘，三個半小時
我們科學家經常強調一句話：老年人要注意三個半分鐘，三個半小時，三個半分鐘，不花一分錢，可以少死多少人啊！很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血，那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 科學家就提出了【三個半分鐘】:
【醒過來，在床上躺半分鐘】、
【 坐起來後又坐半分鐘】、
【兩條腿垂在床沿又等半分鐘】。
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死、不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：
"你哭什麼呢？ "他哭得非常傷心地說：
"唉，我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。"
【三個半小時】，就是:
【 早上起來運動半個小時】，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。
【中午睡半小時】 ，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
【晚上6 至7時慢步行走半小時】，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
克服七大負面人性
克服七大負面人性：知足得常樂，心寬地自寬
因為貪心，我們的經濟才會發展進步,
不是如果一個社會只是用經濟來衡量其成就，那是否代表進步？
因為貪心，我們可以擁有更多，但我們是否浪費得更多？
因為貪心，我們永遠不知足，更不敢與別人分享。
分享能夠令大家獲得更多，進步更快，信心十足的人才會懂得分享。
人有惰性，所以會捨難取易，但凡有成就的事都不是容易的。
人有惰性，所以總喜歡拖延事情，但拖延最終會累積成包袱。
人有惰性，所以會追求舒適的生活，但無憂無慮的生活不一定要舒適的。
積極的人做事不計較難易，行動起來果斷灑脫，他(她)追求的是一種充實的生活。
自私起來，人會不顧一切去奪取所要，但到頭來的傷害更多。
自私起來，人會對周遭冷漠，最後只會自我封閉，拒絕溝通。
自私起來，人會自圓其說，將責任說成是負擔，將權利當成是權力。
關愛別人需要收起自私的心，關心創造支持的動力，愛護成就崇高的情操。
容易憤怒，會容易傷害別人。
容易憤怒，會容易錯失良機。
容易憤怒，會容易破壞自己辛苦建立的形象。
保持快樂的心境，你會令別人喜悅；機會永遠只留給心境開朗的人；我們只喜歡看到快快樂樂的形象。
心懷怨恨，只會令你容易發怒，看不到事情的真相。
心懷怨恨，只會令你想到報復，把事情愈弄愈糟。
心懷怨恨，只會令你拒絕接納，錯失更進一步的機會。
寬恕過錯，要有虛懷若谷的智慧，智慧並非用來解決問題，而是可以比別人想得更遠。
恐懼，是人類與生俱來。
恐懼，更多是自己製造出來。
恐懼，最終是跨越自己的最大障礙。
沒有恐懼，勇敢會自然而來，培養勇敢，就是學習消滅恐懼。
做事魯莽，破壞多於建設。
做事魯莽，只是好勝心的表現。
做事魯莽，往往會做出抱憾終生的事情。
魯莽永遠勝不過冷靜，魯莽只會自亂章法，冷靜令人保持清醒，順境時心平氣和，逆境時處之泰然。
從賭氣方式看真性格 ／吳淡如
假設，逛街買衣服時，你走到一家服裝商場，要店員讓你試試櫥窗裡那件衣服，店員用「狗眼看人低」的眼神，掃射了你一眼之後，對你說：「那很貴，買得起我再拿出來讓你試！」請問，你會有什麼反應呢？
碰到刺激變不理性
一，好傢伙，敢瞧不起我，我多打包幾件讓他看看我的財力！
二，暗罵一聲，掉頭就走，不理他，繼續逛我的街。
三，走掉不買，到附近多買幾件，再拎著大包小包逛過來，向勢利眼店員示威。
四，不逛街了，回去生悶氣。
選一的人，一碰到刺激就變得非理性，很容易讓敵人得逞。
選二的是正常人，有相當容忍力，不會被人影響自己的選擇。
選三的人報復心較重，別人對他不友善的眼神，可能會變成他成就自己的動因。
選四的人，個性內向悲觀，不會「化悲憤為力量」。
最近有個好笑的新聞如下：有一位冷凍公司的老闆，穿著隨便出外晨跑，身上只帶50塊錢，想要買一片西瓜解渴。
50塊拿出來，卻被攤販嘲笑：「50塊沒得買！」
這位大老闆氣壞了，立刻回家拿了一疊十萬元鈔票，再回西瓜攤旁，對攤販說：「這一車西瓜多少？全買下來！」
一車西瓜九千元解決，他本來把西瓜丟進河裡一吐怨氣，想想會因亂丟垃圾被「開單」，才打消原意。
送到附近廟裡，讓上香的善男信女享用。餘恨未消的他還包下了西瓜攤旁魚販的所有鮮魚，轉送友人。
大老闆證明了他是個有錢人，不過，也有朋友笑他：你這樣又能怎樣？
有眼不識泰山的攤販，得罪了大老闆，還因禍得福，把西瓜賣光，這哪裡叫做教訓他？
賭氣是人的許多種情緒表現中很戲劇化的東西。曾有人研究，有40％靠自己的努力白手起家的企業家，成功的動力都與「賭一口氣」有關，有的因為家貧被人嘲笑，有的是因為想要一洗前恥，讓侮辱過他的人好看，所以努力不懈，揚名立萬。
成功只因賭一口氣
每個人在賭氣時表現不同，有人一點也不會賭氣，有人一賭氣就喪氣，有人一賭氣就生氣，有人一賭氣就有了力氣，一鼓作氣。
賭氣後越積極朝正面走的人，人生的成就越大。
還有，要賭氣就賭大的，小事便賭氣，賭的不過是驕縱之氣！
學北歐人過生活！
北歐的國民所得、國家競爭力，全球榜上有名；北歐人堪稱是地球上最懂得生活的一群人，北歐產品開啟21世紀的設計新風潮。
活得北歐一點兒，是現代人的嚮往， 簡單、自然、幸福，北歐風儼然已成新時尚生活的代名詞，讓我們一起來透視北歐，休閒過生活。
下午的四、五點鐘，北歐人已經下班開著車到達湖邊或山上，恣意地划船或攀岩；此刻的台灣都會區，上班族仍賣力地衝業績，繼續吃著中午剩下的便當。不成文的加班文化，讓台灣夜晚的辦公大樓依舊燈火通明，晚餐的應酬又變相地延長了工作的時間。
北歐人平均每周工作時數37個小時，而台灣人平均幾乎多了8小時。根據瑞士洛桑管理學院公布的《世界競爭力年報》，台灣人去年平均工時已經超過23000個小時，居全球之冠；當然，如此勤奮努力工作的結果，也讓台灣在世界經濟論壇(WEF) 最新發布的《2004-2005年全球競爭力報告》調查中，排名全球第四；再看另一項統計排名，方能體認到，台灣得到這項「殊榮」是付出了極大的代價。
2005年，英國《經濟學人》依國民收入、健康、失業率、氣候、政治、工作保障、性別平等、自由、家庭和社區生活等指標，選出全球最適合居住國家，北歐國家的挪威、瑞典、丹麥、冰島都入圍前十名，芬蘭排名第十二，而台灣遠遠被排在第二十一名，無論是在自然環境、公共建設、社會福利以及文化教育上，辛苦勞碌的台灣人還是輸給了北歐人。
高效率，是北歐人之所以能拚半天、休息半天的主要原因。所謂羊毛出在羊身上，高效率的工作來自於北歐人認真地「創造」熱情，為了提高工作效率，北歐人總是絞盡腦汁，思考著如何改良技術，大到需要添加什麼好機器，小到如何設置機器上按鈕的排放位置會更便捷等等，北歐人總是想著如何讓機器或工具多做一點，人少做一點。
節約，對北歐人而言是多面向的，舉凡節省工時、節用資源以及節制消費，都在節約之內。除了重視實際效用，勤儉持家的美德讓北歐人比其他先進國家活得更好。例如有專家認為，美國的創造力和勞動效率也非常高，但美國人並沒有過得比北歐人優閒，主要是因美國人需要的東西太多了，多數人喜歡開更大的車、住更大的房子，個人平均所消耗的能源也是世界第一，這也讓美國人的平均債務居世界前列。
反觀北歐人，嚴苛的天然環境養成節約的民族性：飯不能不吃，但不必太好；錢不能沒有，但不必太多。例如，知名瑞典品牌IKEA的創始人坎普拉德，即使身為世界大富翁之一，出門旅行仍搭經濟艙，在公司自掏腰包吃工作午餐，首富都如此了，更何況平民百姓。
物質欲望低了，人就快樂多了。
SAAB總經理陳志欣20多年前便開始接觸瑞典，生活及工作態度儼然已成半個北歐人，崇尚極簡主義的他，以此理念親手設計全省的20個SAAB展示場。他的家庭生活很北歐，早、晚餐一律在家吃，不應酬，如果需要陪老外吃飯，則由員工抽籤決定；如果是大人物，他必選擇共進午餐。
他認為北歐人富裕健康的生活其來有自，高所得、高福利的社會制度，讓北歐人從小到大無憂無慮，居家生活品質世界第一。比所得、比福利，當然比不過北歐人，不過，生活品質是個人可以掌控的，陳志欣建議從生活中檢視一下，看看以下五個問題，自己有沒有福氣過得像北歐人？
1.晚上 7點到 10 點，你在哪裡？
台灣：人們多在KTV、打牌、吃大餐、交際應酬、逛街……，就是很少在家（即便在家，也是上網、看電視）。
北歐：此時是Family time，不開電視機的家庭時間，北歐的商店在晚上6點鐘就打烊(有時更早)，大家都回家晚餐、聚會，很少人在外流連。
2.你天天陪孩子或家人吃早餐？
台灣：年輕父母，經常是前一天晚上加班加到太晚，所以早上起不來，更別 說吃早餐了；小孩多半就在路口轉角的早餐店解決，有了零用錢，不怕餓肚子。
北歐：父母百分之百一定和小孩吃早餐，情非得已的話，也會有一個人陪孩子。
3.你的青少年孩子願意跟父母一起出門嗎？
台灣：別說因為青少年叛逆期，事實上，是因為父母親早年失誤所造成的結果。回憶一下，大人帶著小孩參加宴會，常任由他們跑來跑去，在極其無聊的情況下，調皮搗蛋的孩子們總是挨罵。長大後便認定，通常父母約的八成沒好事。
北歐：父母約子孩出門是歡天喜地的事，即使80歲北歐的老父母打1通電話給60歲的老孩子，也能相約出遊。北歐的父母親如果帶小孩出門，必定以小孩為中心安排行程內容，否則寧可不帶在身邊，單純赴約。因此， 北歐的孩子知道，只要父母約的絕對是好事。
4.你一定要晚上加班到半夜？
台灣：多數台灣人加班的方式很悲情，朝九晚九、將工作擺在第一的結果就是 晚歸晚起，台灣爸爸經常晚上回家的時候孩子已經睡了，早上起床小孩又已經上課，同住一個屋簷下，一個禮拜有五天無法見面好好說話，已經成為台灣雙薪家庭的生活常態。
北歐：即使要加班，也以不影響家庭時間為準，例如父親寧可選擇凌晨3點鐘去加班，家裡至少還有母親可以陪小孩吃早餐，父親也只損失早餐的1小時相聚。凌晨加班聽起來匪夷所思，但的確為北歐爸爸們增加了3小時的晚餐家庭相聚時光。
5.幫孩子買房子？還是一起買房子？
台灣：許多台灣父母經常掏腰包替孩子買車或付頭期款房貸，不然，就是要求孩子乾脆和父母一起住，省下房租及貸款。
北歐：若要替孩子買車，會讓孩子上初中時開始打工攢錢，父母親以漸進式贊助資金，與孩子一起買了3輛中古車，到了孩子上大學需要用車時，雙方便將3輛中古車的好零件湊在一起成就一輛好車，這是北歐人送車給孩子的方式。等孩子要結婚，做父母的通常會算算自己有多少錢、孩子有多少錢，然後雙方合資買1塊地，合力蓋新房，這是經營親子感情的基本模式。
和其他歐陸國家比起來，19世紀的北歐相對上比較窮困，由於天然資源貧乏、物料短缺，形塑了北歐人簡約的人生觀。受到20年代德國包浩斯功能主義的影響，北歐的工藝設計不但講究物料節約，更強調設計的功能性，但又不像受哲學思潮影響的德國，展現方方正正的理性線條，北歐在自有的文化背景下，顯現較多的曲線。
北歐人的日常生活中，所有的東西都是「設計」，舉凡公車踏板、扶把、衣架、路燈、水溝蓋等，他們認為既然要簡約，就要做到最好、最美，為了透過設計節省成本，設計師竭盡思考如何切割以減少材料，這種切割的曲線恰巧同時造成獨特的設計感。我搭北歐航空時印象特別深刻，即使是用後即丟的塑膠咖啡杯，為了讓人拿起來舒適、重量均衡，設計者在把手處特別用了3根細塑膠支撐，表層霧面處理，美觀又實用。
從北歐的單品物件中，你可以發現設計師的想法，他們品味極限、擇善固執，常為了一件小事情，花很長的時間去思考、去設計出解決的方法。
人生一定要有這八個朋友...
八種不可或缺的朋友，分別在每個人生命中扮演下列各種不同的角色。
1:推手
擅長鼓勵，總是把你推向終點。他們會持續在你身上投資，讓你有所發展，同時真心希望你能成功，即使他們必須為你承擔風險。推手會慷慨地貢獻自己的時間，協助你找到並有效利用自己的優點；他們從不嫉妒你或成為你的對手，總是站在終點鼓舞你、為你歡呼。
2:支柱
總是和你站在同一陣線、支持你的信念。他們不只在你面前稱讚你，也會在你背後撐腰，就算你不在場，也會挺身而出為你仗義執言。
3:同好
是興趣相近的朋友，可以發展成親密友誼。
4:夥伴
不論情況如何，當你有需要的時候，他們總是會站在你身邊。你們之間的情感聯繫，牢不可破。當你發生重大事件時（無論好壞），他們都會是你第一個想聯絡的人，可以說是可以讓你以性命相託的朋友。
5:中介
他們一旦知道你要什麼，總能馬上張開聯絡網，找到一些和你有相同興趣或目標的人；他們能快速地擴大你的人際網絡，讓你直接通往取得新資源的管道。
6:開心果
他們總是有辦法讓你精神大振、心情大好，更加積極。當你心情跌至谷底時，開心果可以很快地讓你恢復好心情。
7:開路者
可以拓展你的視野、鼓勵你接受新觀念、想法、機會，以及不同的文化與人。他們是一群挑戰傳統智慧的朋友，面對難題時，為你提供具創意的解決方案；同時，不斷地刺激、激勵你，大膽表達想法與意見。
8:導師
他們可以給你建議並指引方向。他們擅於聆聽、整理、分析，讓你了解自己擁有或缺少什麼能力，幫你點出達成夢想與途徑。
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