平日的小毛病坐視不管，可能造成日後危險因子，關心妳的身體、遠離病痛威脅
文／宋依玲 本文諮詢／王榮發(哈佛健診專業預防醫學中心 肝膽腸胃科醫師)、詹景全(台北市立聯合醫院忠孝院區 婦產科醫師) 資料提供：哈佛健診專業預防醫學中心 http://www.hvc.com.tw
女人隨著年齡的增長，身體也因不同階段或環境、遺傳等產生變化，但卻經常因工作、家庭的忙碌，忽略自己的健康。於是，某一天妳發現身體隱約出現異狀時，才開始擔心是身體哪方面出問題，是否該做檢查。其實，許多潛藏的病症都可以提早預防，當發現不對勁時，可別忽視身體發出的健康警訊。
妳有好好對待身體嗎？每天，我們的身體接受許多外界的刺激，如壓力、環境、飲食、生活作息的影響，當它開始「抗議」的時候，如果沒提前預防，許多女性好發的癌症，將可能威脅到我們。這裡，提醒妳產生狀況時的預防對策，讓病痛減至最低。
警訊1：當妳摸到乳房有腫塊時…
如果妳隱約摸到疑似腫塊，而且還會痛，常感覺疑惑。其實，八、九成的腫塊都屬良性，常見的良性纖維囊腫變化或纖維腺瘤觸摸起來都像是腫塊，纖維囊腫也會引起疼痛。而良性腫塊呈圓型可滑動，但惡性腫瘤則是邊沿不清楚也不會滑動。另外，乳頭分泌物很少與乳癌有關，造成乳汁分泌的原因，大多是乳腺發炎、乳管擴張等，但如果帶有血色，惡性的機會比較高。
可能引發危機：乳癌
檢查方式：
方式1.自我觸診：
在月經後一星期內，觸摸觀察兩側乳房，右手摸左側乳房，左手摸右側乳房，以觸診方式檢查是否有腫塊、兩側乳房有無大小不同，輕壓乳頭有無液體流出。
方式2.乳房攝影、超音波檢查：
如果觸診有摸到硬塊，可以先做乳房超音波，但如果有初期乳癌的小鈣化，只有乳房攝影可以看到。而50歲以上婦女，因為停經、乳腺萎縮，較適合乳房攝影；而年輕女性乳腺較緻密，用乳房攝影可能看不出腫塊，適合超音波檢查。
防範對策：
了解自己是否曾有過乳房纖維囊腫、經期是否規律，以及家人是否有過乳癌病史，如果家人曾罹患過，那麼從未生育過或30歲以後才生第一胎者，機率較高。避免咖啡、茶等咖啡因含量高的飲料，可減少罹患乳癌的機會。
警訊2：當妳開始便秘或貧血時…
如果妳的日常飲食攝取肉類、脂肪過多，缺少粗纖維，會導致糞便在腸道內停留時間較長，使其中的各種致癌物質對腸壁作用的時間延長，造成便秘。如果也產生貧血、消瘦及心悸等症狀，要特別注意是否為腫瘤出血引起胃腸功能紊亂，對食物吸收產生障礙。可能引發危機：結腸直腸癌
檢查方式：
建議 40 歲以上每年進行一次直腸指診，50 歲以上者每年進行一次直腸指診。此外，50 歲以上應每三至五年進行一次乙狀結腸鏡檢查、腸胃道系統腫瘤非特異性篩檢，以期早期發現、早期治療。
防範對策：
多吃新鮮蔬果及粗纖維食物，降低腸道致癌物濃度及縮短糞便在體內停留時間。並儘量少吃容易引起便秘的食物如柿子、地瓜、番石榴；也避免吃易引起消化不良腹瀉的食物，如鳳梨、花生、酒類、糯米類。
警訊3：當妳常疲勞並伴隨厭食時…
若妳經常有倦怠、厭食等現象可能表示肝開始發炎，或有肝硬化的症狀了。如果再加上體重減輕、發燒、疲倦虛弱、右上腹疼痛時，就要提早檢查，因為肝癌的症狀在早期幾乎感覺不到，常延誤了最佳治療時機。
可能引發危機：肝癌
檢查方式：
肝功能檢查可看出肝臟是否有發炎，但無法顯示是否有肝硬化或肝癌。所以可再加做肝癌非特異性篩檢，檢查血液中的甲型胎兒蛋白數值，及腹部超音波檢查，作為肝炎、肝硬化、肝腫瘤等的初步篩檢。
防範對策：
避免不必要的打針、輸血，也要戒煙、少喝酒，避免不新鮮的或發霉的穀類、豆類。而新生兒和未感染B型肝炎者都應接受B型肝炎疫苗注射，對降低肝癌罹患率相當有效。
警訊4：當妳有不正常的陰道出血時…
如果妳非經期時、性行為後或停經後還會出血，或有惡臭的陰道分泌物，伴隨消瘦、血尿、血便等症狀，都要提高警覺，由於子宮頸癌早期沒有太多症狀，往往是帶有血絲的陰道分泌物，所以有不正常出血要及早檢查。
可能引發危機：子宮頸癌
檢查方式：
1. 子宮頸抹片檢查：是一種很簡單可靠又不痛的檢查方式，可偵測子宮頸及其附近有無異常的細胞。最適合做抹片檢查的時間是在每次月經週期結束後至下次排卵期之前。
2. 人類乳突狀病毒(HPV)檢查：因為抹片的檢出率大約有七成，但九成以上的子宮頸癌都與HPV有關，台灣婦女HPV感染率約20%，所以加做HPV檢查可以更確實追蹤。
防範對策：
子宮頸抹片檢查是預防子宮頸癌最佳的途徑。凡是有過性經驗的女性，都應該每年定期接受一次子宮頸抹片檢查。做子宮頸抹片前要注意不要盆浴、不可清洗陰道以及避免在經期內作檢查。
女人的身體總是有許多討厭的小毛病，困擾自己也間接影響健康，就從現在開始，不要再忽視心中的疑問，在兼顧家庭與工作之間，也要適時停下來，傾聽身體及內心的聲音、多關心自己，才能享受當下的美好與擁有更健康的未來。
from 哈佛健康誌
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