公告版位
- Jul 05 Thu 2007 10:09
學著真心一笑
- Jul 04 Wed 2007 12:31
拒絕衰老從免疫力做起(上)
我們的免疫系統讓我們免於受到疾病的侵害，就像一張細密的網絡分佈在我們的身體各部位，保護著人體。只是我們日常生活的習慣，常常造成我們忽略了照顧免疫系統的重要。大部分的人承受了工作、家庭、學業以及感情上等等諸多壓力，忙碌得使生活上常常有喘不過氣的感覺，日積月累下來，我們身體出現了一些徵兆，有些從小地方開始例如常常感冒、身體不適，甚至飲食不正常、有一餐沒一餐的吃。更甚者生活壓力常造成熬夜、疲勞、精神狀態不佳，更遑論可以好好重視生活休閒好好運動了。
為了提醒大家對於自身健康的重視，其實最簡單的方法就是從照顧自己的身體力行，不論是對於生活方式的改善、飲食方式的調整以及運動方式的做起，都有助於提高我們人體的免疫力，讓身體遠離病痛，過著更美好的人生。
文／賴沂青 採訪諮詢／台北民生承安診所王健宇副院長、林口長庚紀念醫院營養治療科章曉翠營養師
part1.延緩老化從增強免疫力做起
- Jul 04 Wed 2007 12:25
蔣友柏從山頂下來 趴在地上做生意
- Jul 04 Wed 2007 12:23
讓生命更寬容
讓生命更寬容
想要學會更寬容嗎？以慈悲的心情，回顧既往，是一個很好的方式。不論你回顧的是光榮的往事，還是傷心的過去；不論你的腦海所浮現的是別人的歷史，還是自己的故事；用慈悲的心情去探照，用溫柔的角度去取景，看待過往的視野，可以浮現生命寬闊的影像。
一位已經新生的受刑人，離開鐵窗後，憑著堅定的毅力，一路求學上進，成為一所大學的老師，他勇敢地將過往的心路歷程寫成一本書出版，勉勵所有曾遭遇生命重大挫折的人，走向新的人生旅程。
他在撰寫這本書的時候，心情上一定對往事充滿疼惜。對自己的悔意，對親友的感激，對生活的信念…溫柔地展現在字裡行間。
- Jul 03 Tue 2007 11:42
剖析iPhone 台商扛製造大任
| 工商時報 涂志豪／台北報導 |
2007/7/3
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| 蘋果新概念手機iPhone話題性十足，許多市場分析師在拿到iPhone後也迫不及待將之拆解分析，其中除了ARM核心處理器及NAND快閃記憶體是由三星自行生產外，其餘晶片幾乎都是在台灣半導體廠生產製造，所以包括台積電、日月光、矽品、景碩等業者可望在這波iPhone熱潮中間接受惠，聯電意外與iPhone無緣。
iPhone開賣不到一天時間，許多半導體相關網站已開始陸續公佈內建關鍵晶片名單，根據Semiconductor Insights及相關業者等透露，iPhone晶片成本佔總成本比重逾六成，其中除了ARM核心處理器及NAND快閃記憶體，是由三星電子生產外，其餘如觸控螢幕控制晶片、射頻及基頻晶片、無線區域網路及藍牙晶片等，雖然供應商均為國外大廠，但卻都是由台灣代工製造，台灣半導體廠可說已擔任起iPhone晶片製造重責。 以手機相關晶片為例，GSM射頻晶片及內建EDGE功能的基頻晶片，是由英飛凌提供，手機晶片功率放大器則由Skyworks提供，音訊解調晶片則是蘋果重要晶片供應商Wolfson提供。據業內透露，三款晶片主要是由台積電以○．一三微米至九○奈米製程代工，日月光、矽品、景碩等體系則負責後段封測及基板代工。 在無線網路晶片部份，iPhone內建的802.11b/g晶片是由邁威爾（Marvell）提供，內建射頻及基頻功能的藍牙整合型晶片則是由劍橋無線（CSR）提供，另一個打上蘋果品牌的晶片功能尚未正確釐清，但業內推估應是由博通（Broadcom）提供的觸控螢幕控制晶片。業內認為，此三款晶片主要由台積電代工生產，封測則由日月光及矽品負責，IC基板材料主要是由景碩負責供貨。 |
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- Jul 03 Tue 2007 11:11
越簡單的，越難做
前陣子去參加一個「激勵營」的活動，在這三天兩夜過程中，有一句話令我印象深刻：「最簡單的事情，就是最難的事情」。聽起來很像老生常談，對不對？我記得陳履安先生曾這麼說過：「不必到深山打禪七，只要每天在家打一日禪即可。」這兩句話看起來輕鬆，做起來卻不容易。
多工 VS. 專心
一日禪是什麼？就是「在一天內認真地去做每一件事」。早上起床後，刷牙時專心刷牙，不去想早餐要吃什麼；吃早餐時專心吃，別邊翻報紙邊聽廣播；開車上班也心無旁騖，小心翼翼地遵守交通規則慢慢開，腦筋別盤算待會進公司後要處理哪些事。
經過一天的專注投入，雖然忙碌，但都有具體成果，最後，關了燈，上床專心入眠。一天辛苦，但不會感覺勞累。相反的，因為潛能得以發揮，做起事來更是化簡馭繁，舉重若輕，再棘手的事也迎刃而解，逢凶化吉。一日禪看似不難，卻沒有一個人能夠做到，原因在於，現代人太聰明，以為講求「效率」就是「多工」，能同時把兩件以上的事情處理完畢就是有效率！殊不知，這樣做的結果，往往每一件事情都沒有做到位。
- Jul 03 Tue 2007 11:10
3C產品轉熱 7年風水輪流轉
6檔被動元件潛力股風雲再起
隨著手機、遊戲機等3C產品的熱賣，
曾經風光一時的被動元件，再次成為注目焦點，
雖然還不見西元2000年時的榮景，但被動元件題材確已逐漸發酵。
文．陳博彥
- Jul 03 Tue 2007 11:08
寫字‧作文‧讀漢詩
為因應日漸蕭條的出版困局，日本出版商以寫字、讀詩為號召，重新點燃讀者的閱讀興趣
賴東明
台灣的郵函平均一年減少一點五億件，函件的減少，顯現出來的是台灣郵政公司的營收減少。據報載，台灣郵政公司認為信函的降低是因為手寫信件的降低，而其原因是台灣的寫信人銳減。
- Jul 03 Tue 2007 11:06
4. must可以保持不變，但由於有多種作用，因而可能有其他詞語可以代替。
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第五篇 動 詞 |
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第八章 直接敘述與間接敘述 (Direct Speech and Indirect Speech) |
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- Jul 03 Tue 2007 11:03
舊金山Apple店 iPhone上市實況
iPhone 終於開賣！PhoneDaily 特別取得第一手直擊消息，包括 4 千人包圍一間 Apple 旗艦店的瘋狂景象；提早三天排隊領號碼牌的飢渴 Fans；從未曝光的電話配件；最後，還有獨一無二的 Apple iPhone 真機報告，還是 8GB 的喔！
[文字／胡皓勛、嚴恩基 資料及圖片／網易 163.com]
很少有一部手機的上市消息，能把全球搞得人仰馬翻，當然你應該也知道，我們要說的就是 iPhone。感謝友站網易手機頻道的大力協助，我們得到了來自美國網友的第一手現場消息。這位網友選擇在舊金山的 Apple 直營店排隊，因為按照規定，iPhone 只能在美國 AT&T 與 Apple 旗艦店買到，而 AT&T 的綁約費率十分貴，每人限購一台；在 Apple 門市，iPhone 按照牌價賣（4GB：499 USD；8GB：599 USD），每人一次能買二部，而且「貨源很多，不怕買不到。」
- Jul 03 Tue 2007 10:59
台灣最值得投資的世界級企業
Best 100
對台灣科技產業來說，過去這一年來，是調整最快速的時期。一方面，由鴻海與華碩帶頭的系統組裝大軍，發揮強大的整合與購併能力，不斷將版圖擴張；另一方面，在散熱模組、機殼、連結器等關鍵零組件領域，加上IC設計廠商，所展現出的強大爆發力，也將台灣科技產業的競爭力，提高到另一個檔次。也因此，在今年的台灣科技100強中，呈現鴻海與華碩兩強對決、關鍵零組件與IC設計開枝散葉的全新局面。
《數位時代》採訪．撰文＝李欣岳 antony_lee@bnext.com.tw
榜單上下排名變動劇烈，對《數位時代雙週》進行到第八年的「台灣科技一百強」來說，已經是常態，今年劇烈的程度則更甚於過往。今年新進榜的企業家數，大幅增加到五十家，比重之高，是歷年之最，反映出過去這一年來，台灣科技產業上沖下洗的變化劇烈。
- Jul 03 Tue 2007 10:52
味道的成長
小時後只要聽到苦瓜，便嘟著嘴，搖著頭，大二的那一年，不知怎地，開始習慣苦瓜的味道了，最近幾年反倒還覺得這味道挺不錯的，有時候的感覺竟是甘甘甜甜的，跟媽講著這別有的一番滋味，媽笑著回我說，不怕苦瓜苦味的時候，就表示你已不再年輕了。
想想這隨著年紀變遷的口味，也挺好玩的。小時候酷愛零食，只要是甜甜的就是好吃的，哭鬧的時候，來顆糖，馬上笑臉盈盈。放學後，來一大碗肉羹麵，加幾茶匙的紅辣椒醬，灑上灰灰的胡椒粉，吃個滿頭大汗，是國中時打完籃球後，大夥年輕氣盛最爽快的事。一直以來一滴都不敢嚐的酸味，在高中的一次露營中，野炊後，一群人圍站著，猛吃尚未當季的一整箱橘子，閉著眼，皺著眉，用軟軟無力的牙，啃呀啃的，自此以後，每每聞酸，雖是滿腔的生理反應，倒也心動那酸不啦嘰的感覺。
- Jul 02 Mon 2007 09:28
減緩全球暖化 生活節能小撇步 省錢又環保
更新日期: 2007/07/01 10:38溫室氣體減量大作戰專題系列十三(中央社記者韋樞台北一日電)全球石化能源價格高漲，使用量大，相對製造更多二氧化碳，導致全球暖化更嚴重。在原物料價格看漲和夏日高電價之下，一定得多利用節能小撇步，尤其注意冷氣機和電燈的使用，再搭配穿著輕衫，整個夏天可節省25億度電力，大幅減少排放173 萬噸二氧化碳，省錢又環保。
夏季酷熱難當，不開冷氣實在熬不過去，偏偏台電公司每年夏天必定實施夏季電價，倘若發揮一點生活小智慧，未必要花大錢才能涼爽舒適。
經濟部能源局大力推動「夏日節能運動」，不穿西裝、打領帶，推動落實節約能源從「衣 (1)」作起，大家穿著輕衫，全國企業和家戶調高冷氣攝氏 1度，整個夏季便能節省25億度電，大大減少排放 173萬噸二氧化碳。
依能源局估算，夏日空調負載約占台電尖峰負載的30%，夏季空調用電亦佔住商部門用電量的41%(相當174億度電) ，而根據人體舒適度研究，穿西裝、打領帶的空調舒適設定溫度，較穿著輕衫低攝氏 1.6度，若能改穿輕衫，冷氣自然可以調高攝氏 1到 2度。
能源局曾進行辦公室及公共場所冷度問卷調查，結果顯示約有三成八的受訪者辦公室的冷氣溫度平均設定在攝氏25度以下，與冷氣適溫26到28度設定相對偏低。此外，受訪民眾普遍認為，百貨公司、超級市場、電影院等公共場所冷氣過冷，而且冷氣外洩問題嚴重。
調查結果顯示，公司行號裝設空氣簾及自動門占22%；僅裝設自動門占19%，僅裝設空氣簾占 21%，大門完全敞開營業者占38%。若是裝設自動門，便能節省52%空調耗電，每年夏季可省 1萬元的電費。以全國約75萬戶商店，使用冷氣商店約69萬戶，夏季開放空調但大門敞開營業約26萬戶，若全數加裝自動門，一個夏季即可節省15億度電。
若全國落實推動冷氣調高 1度、商店冷氣不外洩，節電效益更可達25億度 (相當於澎湖地區 7.5年用電），效果非常驚人。
- Jul 02 Mon 2007 09:05
找對胡蘿蔔！
人人都能被激勵，都能業績破表，只要找對胡蘿蔔！
一盒巧克力，讓高雄漢神百貨蘭蔻專櫃業績破表；兩分鐘讚美，令惠悅副總魏美蓉落淚，終身難忘。只用金錢，買不到員工的心；唯有用心，能讓激勵發揮乘數效果！
文|林亞偉 研究員|楊少強 攝影|翁挺耀
