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【擁抱情緒價值】
🔹哈佛大學醫學院心理學家蘇珊·戴維（Susan David）分享擁抱情緒價值的重要性，悲傷、憤怒、緊張、開心的情緒，都代表你的價值觀，成為你理解自己的數據。
🔹這一生我們會不斷感知生命的相遇與分離，成長帶來的苦痛與學習，正是這些必要的脆弱，讓我們在每一次的情緒泥淖裡，讀懂自己，形塑出更健康、更勇敢的心靈。
🔹面對艱難的情緒，是我們人生的一部分。若要一個充滿意義的職涯、養家糊口或讓這世界成為一個更好的地方，你不可能不感受到壓力或離開舒適圈。
但是，這要如何才能做得到？
⭕首先，你要了解的是，我們擁有情緒，而非情緒擁有我們。
隨時保持放鬆、隨時保持警覺、隨時保持彈性、隨時有創意去整合事物。
⭕你要知道，
情緒會替你開闢一條道路，讓你可能成為更好的自己。
⭕因為唯有在看見自己的同時， 你才能夠看到他人，看見世界：這是在一個脆弱而美麗的世界裡，唯一可持續發展的方式。
By 擁抱情緒的價值！哈佛心理學家蘇珊・戴維：生命因脆弱而美麗。
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